包郵 女人有底氣纔從容 張燕霞 華語世界心靈療愈大師林清玄推崇的人生態度 女性勵誌書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張燕霞 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 勵誌
• 心靈療愈
• 人生態度
• 情緒管理
• 張燕霞
• 林清玄
• 女性獨立
• 自我提升
• 包郵

店鋪： 世紀慧泉旗艦店

齣版社： 北京日報齣版社

ISBN：9787547724224

商品編碼：11217806660

包裝：平裝

齣版時間：2017-01-01

 

編輯推薦

從容，是老天給內心有底氣的女人的jue佳禮物 ◎這世間，漂亮好看的女人很多，真正淡定、從容的女人卻是鳳毛麟角，去做那個懂世界、愛自己的從容女人。 ◎願你成為這樣的女人：不虛榮，不浮誇，不攀附，不空洞，即便到瞭年老的那一天，亦能從容、優雅，底氣十足。 ◎歲月給予我們的，不僅是風塵暗、硃顔改，也是豐富的閱曆與成熟的智慧。而我們收獲的，是從奔放的夢想到寜靜的心思，是從源源不斷的熱情到平和的情懷，是從內心的貧瘠到豐盈的靈魂。歲月，讓女人懂得瞭愛，懂得瞭生活，更讀懂瞭自己的內心，走上真正的幸福之路。 ◎隻要我們勇敢從容地活著，相信一切都是z好的安排。在如流的歲月裏，沒有人會讓你越來越好，除瞭你自己。優雅從容的生活方式，從來不是與生活對抗，而是能夠在漫長的歲月裏，不恐慌，不驕縱，又怡然自得。

內容簡介

享受當下、期待未來，既能夠因當前的風景而動容，也能夠衝著遠方的微微一笑，然後勇敢前行。 這是一本專門為現代女性打造的修心勵誌，以細膩的筆觸、睿智的文風對“女性有怎樣的底氣纔從容”的主題進行瞭深刻錶達： 一個優雅從容的女人，不關乎美貌、傢世，而是源自內心的那份自信與高尚。一個優雅從容的女人，不關乎你的外錶是否美貌，也無關你的心智是否聰明，都要憑著自己的心性去過自己想要的生活，要為自己而活。 正因為是女人，纔需要做種種努力與堅持、種種體會與修煉，纔能修得一個遇變不驚、從容美好的心境。隻有擁有一顆淡定從容的心，歲月纔會一直安靜美好。

作者簡介

張燕霞，幸福集團負責人，潮汕商會副會長，浙江電視颱《今日科技》微講堂首席創業導師。 擅長用溫暖務實的故事治愈人心，她用自己的親身經曆告訴現代女性，無論這個世界對你怎樣，都請你一如既往的保持從容、努力、勇敢、充滿希望。從容看生活，寜靜做自我，幸福自會來敲門。

目錄

Chapter 1 【從容地改變：多數人死於庸常，少數人絕地反擊】 你的人生，除去必要支齣的時間，還剩下多少時光 靈魂的香氣來自一顆寬容的心 找到當下生活的願景：想象一個沒有鍾錶的世界 生活，哪裏都一樣，不一樣的是，你選擇如何生活 從容是一種生活態度：不慌不忙，自有力量 房子也許是租來的，但生活不是   Chapter 2 【從容地堅持：從來沒有一種堅持會被辜負】 人生z可怕的事，是一邊後悔一邊生活 想得太多或太少，都會讓自己難過 專注、信心、從容、優雅的成功 不要總盯著自己缺點看：煩惱都是自找的 有些人把夢想變成現實，有些人把現實變成夢想 誰沒遇到過挫摺——欲帶王冠，必承其重   Chapter 3 【從容地成長：成熟是與不完美的自己和解】 為自己確定一個精進的目標——從容嚮前 你打算如何老去，如何優雅地過一生 我不完美，但是我有勇氣麵對它 練習內在正能量 明白要趁早——告彆被動的生活 彆人不是衡量自己的標準，彆害怕與彆人不同   Chapter 4 【從容地自愛：讓愛情和婚姻成為你希望的樣子】 從容的女人，z有吸引力 青春，走一段彎路也無妨 愛情不是生活的全部：學會選擇和放下，很重要 低質量的婚姻，不如高質量的單身   越有勇氣的女人，運氣越好 不論多愛，都不要成為寄生者   Chapter 5 【從容地獨立：人生永遠沒有太晚的開始】 一個女人的品位，是有本事按照自己的意願，將生活推嚮美好 隻絕望3分鍾——每個女人都應堅硬、從容地活著 晴天雨天都是必經——生命必須有裂縫，陽光纔能照進來 你有趣，世界纔有趣，你從容，世界便豁然開朗 任何時候，都不忘記做自己，讓從容住進血液裏 生活總要獨自前行，許未來一個絢爛的春天

精彩文摘

不論多愛，都不要成為寄生者 有個男性朋友曾和我說過這樣一件事。 我老婆生完寶寶後，就辭職在傢專職帶娃。我月入兩萬，零花錢每月隻有600塊。老婆還整天催我賺錢賺錢，不漲工資就讓我找兼職乾，每天纍得要死，迴傢還要幫忙帶娃、做 傢務，日子簡直苦不堪言。可是，後來，我老婆又工作瞭，月入一萬五，我的零花錢漲瞭一倍！老婆的安全感問題也解決瞭，不再整天催我賺錢，更自信瞭，再也不摺騰這摺騰那，日子過得好滋潤！ 我笑著說：“恭喜你，直男的春天到來瞭。” 說完，我陷入瞭深深的思考。一個女人，不論多愛對方，或者對方多愛自己，都不要成為寄生者，不攀附，不依賴，做一個經濟和精神都獨立的女人，纔有底氣活得淡定、從容、踏實、平和。而這世間，漂亮好看的女人有很多，真正淡定、從容的女人卻是鳳毛麟角。 我的朋友瑾從小就生得好看，學習也不錯。大學一畢業就被交往瞭兩年的富豪男友求婚，早早結瞭婚，過著彆人艷羨的富傢太太的生活。 依瑾的能力，當然會很好地相夫教子，把傢裏打理得井井有條，把丈夫孩子都照顧得無微不至，很多親友都誇她是丈夫的賢內助。瑾個人也很享受這種狀態，並引以為豪。 然而隨著孩子們逐漸長大，尤其是孩子們上學都不用接送之後，瑾卻覺得日子沒有以前那麼開心充實瞭。早上送孩子齣門上學、丈夫齣門上班，駕輕就熟地做好傢務，纔九點半。有時候，她都覺得時間過得好慢，一種突如其來的空虛感讓她無所適從。朋友們提醒是不是更年期綜閤徵提前瞭，瑾特意去看瞭心理醫生，得知自己隻是內心的空虛無法打發，引起的焦慮和不安。 瑾開始迴憶自己走過的這些年，她把所有的精力都放在瞭相夫教子上，從來沒有為自己的未來規劃過。孩子們小的時候，關注點都集中在孩子身上；變著花樣地做飯，隻是為瞭抓住丈夫的胃，更為瞭抓住他的心；時時提防丈夫身邊有沒有小三兒齣現…… 那麼孩子們獨立瞭，自己老瞭之後怎麼過呢？ 難道像現在的老太太一樣，跳廣場舞、打麻將加shopping嗎？因為這是傢庭主婦排遣寂寞的主要方式。老瞭之後，也像她們一樣變成斤斤計較、敏感暴躁的老太太嗎？瑾終於想通瞭，自己需要獨立，主要是精神要獨立，找到自己感興趣的一兩件事，然後認真地堅持，充實自己，做點小生意、小手工也好，去報一個舞蹈班、語言學習班也好。不要再讓自己空虛得隻剩一個為孩子老公而活的軀殼。 不是說當傢庭主婦的生活方式不可取，要知道每個女人都曾想過當個傢庭主婦，看書澆花曬太陽，帶著娃悠閑散步。做傢庭主婦，也要做一個有底氣、從容、坦然的傢庭主婦，你的生活就是看書澆花曬太陽。要知道，大部分女人做瞭傢庭主婦以後，大都因為經濟或精神的不獨立而缺乏安全感，閑來無事的時候，就愛“作一作”“試探一下自己的老公是不是真心愛自己”之類的，時間久瞭，傢庭矛盾自然來瞭。 所以，z重要的是，不攀附、不依賴，用自己的能力和涵養為自己贏得一份堅不可摧的安全感，而不是依靠彆人獲得。 伍爾夫在她的讀書隨筆中曾這樣寫道：一個人一旦有瞭自我認識，也就有瞭獨立人格，而一旦有瞭獨立人格，也就不再渾渾噩噩，虛度年華瞭。換言之，他一生都會有一種適度的充實感和幸福感。 因為自由、從容、淡定、優雅都源自獨立，獨立讓你不依附彆人，不恐懼未來。獨立就是你永遠受用不完的底氣。

點擊這返迴頂部 喜歡，你就帶我迴傢。

《內在的豐盛：點亮女性獨立與從容的人生》 在這紛繁復雜的世界裏，女性肩負的責任與期待似乎從未停歇。從職場上的拼搏到傢庭中的付齣，從社會角色的變遷到自我價值的探索，女性總是在不斷地尋求一種平衡，一種不被外界洪流裹挾，卻能遊刃有餘地駕馭自己人生的力量。本書《內在的豐盛：點亮女性獨立與從容的人生》正是為所有渴望擁有這份力量的女性而作。它不是一本提供速成秘籍的書，也不是一本灌輸空洞口號的書，而是一次深入心靈的對話，一次喚醒潛能的旅程，一次關於如何在喧囂中尋迴寜靜，在挑戰中綻放光芒的深度探索。 本書的作者，一位深耕於心理成長領域多年的資深療愈師，以其細膩而富有洞察力的筆觸，為讀者構建瞭一個理解自我、接納自我、最終超越自我的完整體係。它並非局限於某一個年齡段或某一種人生階段的女性，而是麵嚮所有希望在人生旅途中活得更加精彩、更加自在的女性。無論你是初入社會的青澀少女，正在經曆人生轉摺期的中年女性，還是渴望在晚年繼續閃耀的銀發族，都能在這本書中找到屬於自己的共鳴與啓迪。 《內在的豐盛》的核心，在於“底氣”與“從容”的深度解析。我們常常聽到“有底氣”這個詞，它究竟意味著什麼？是物質的富足？是社會地位的顯赫？還是強大的背景？本書認為，真正的底氣，源於一種由內而外的強大力量。這種力量，建立在對自我深刻的認知之上，建立在對價值體係的清晰把握之上，建立在對人生方嚮的堅定選擇之上。它是一種不畏懼孤獨、不依賴他人的內在支撐，是一種即使身處逆境，也能保持內心穩定的定力。 “從容”同樣是本書著力探討的另一重要主題。在快節奏的現代生活中，我們仿佛總是被時間追趕，被各種任務壓迫，很難獲得片刻的喘息。然而，從容並非被動地接受，也並非放棄努力，而是一種主動選擇的生活姿態。它是一種在清晰的自我認知和穩定的內心基礎之上，對外界變化泰然處之的能力。從容，意味著你能夠看清事物的本質，能夠區分輕重緩急，能夠以一種不慌不忙、卻又高效有序的方式處理生活中的一切。它是一種智慧，一種藝術，更是女性獨立人格的獨特體現。 本書並非抽象的理論堆砌，而是充滿瞭鮮活的案例、深刻的洞察和可操作的練習。作者將心理學、哲學、文學中的經典智慧巧妙地融入其中，以平實易懂的語言，帶領讀者一步步走進自己的內心世界。 第一部分：探尋自我的根基——認識真正的“我” 在這一部分，我們將一同踏上自我探索的旅程。很多時候，我們對自己的認知是模糊的，甚至是被社會評價所塑造的。我們習慣於扮演彆人期待的角色，卻遺忘瞭那個最真實的自己。本書將引導讀者： 解構外界的標簽： 探討社會、傢庭、文化對女性形象的塑造，以及如何擺脫這些外在束縛，看見真實的自我。 挖掘內在的寶藏： 通過一係列的引導性問題和反思練習，幫助讀者發現自己的天賦、優勢、熱情所在，認識到自己獨一無二的價值。 接納不完美的自己： 學習如何擁抱自己的缺點和不足，理解“不完美”並非缺陷，而是構成完整人格的有機部分。 重塑自我認知： 建立基於內在價值的自我評價體係，不再將自我價值與外界的認可或物質成就掛鈎。 第二部分：構建內在的鎧甲——滋養堅實的“底氣” 當對自我有瞭更清晰的認識後，我們就開始著手構建支撐我們前行的內在力量。這一部分將聚焦於培養女性獨立自主的核心能力： 情緒的智慧： 學習識彆、理解和管理自己的情緒，不再被負麵情緒所睏擾，而是將其轉化為成長的動力。 思維的韌性： 培養積極樂觀的心態，學習如何在挫摺麵前保持希望，如何從失敗中汲取經驗，建立強大的心理韌性。 邊界的藝術： 明確個人邊界的重要性，學習如何堅定而有禮地拒絕，如何保護自己的時間和精力，如何與他人建立健康平等的關係。 選擇的勇氣： 認識到人生的選擇權始終掌握在自己手中，學習如何做齣符閤內心期望的決策，即使這些決策與眾不同。 學習與成長： 強調終身學習的重要性，鼓勵讀者不斷拓展知識邊界，提升技能，保持對世界的好奇心和探索欲。 第三部分：活齣生命的韻律——擁抱自在的“從容” 擁有瞭堅實的內在支撐，我們便能開始以一種更加從容優雅的姿態麵對生活。這一部分將引導讀者： 時間管理的哲學： 重新審視我們與時間的關係，學習如何高效地安排生活，如何在忙碌中找到屬於自己的節奏，不被時間奴役。 人際關係的平衡： 探討如何建立高質量的人際關係，如何在付齣與索取之間找到平衡，如何與不同類型的人和諧相處。 麵對挑戰的智慧： 學習如何分析問題，如何製定解決方案，如何在壓力下保持冷靜，如何將挑戰轉化為機遇。 內心寜靜的修煉： 介紹各種簡單易行的冥想、正念練習，幫助讀者在日常生活中培養內心的平靜與專注。 活在當下： 強調專注於此刻的重要性，擺脫對過去的懊悔和對未來的擔憂，盡情享受當下的美好。 第四部分：綻放生命的光彩——獨立而豐盛的人生 在旅程的最後，我們將看到，擁有瞭內在底氣和生命從容的女性，將如何綻放齣屬於自己的獨特光彩。她們不再是依附於他人的容器，而是獨立自主的靈魂，能夠為自己的人生負責，也能為他人帶來溫暖與啓迪。 創造性地生活： 鼓勵讀者發揮自己的創造力，在工作、生活、興趣愛好中找到屬於自己的錶達方式，讓生命充滿色彩。 貢獻與價值： 探討如何在自己的能力範圍內，為社會、為他人做齣貢獻，在付齣的過程中體驗到更深層次的滿足感。 持續的自我成長： 強調自我成長是一個持續不斷的過程，鼓勵讀者保持開放的心態，不斷挑戰自我，實現人生的無限可能。 愛與被愛： 在獨立自主的基礎上，學習如何去愛，如何接受愛，建立更加深厚而有意義的情感連接。 《內在的豐盛：點亮女性獨立與從容的人生》是一本送給所有女性的禮物。它鼓勵你卸下不必要的包袱，勇敢地迴歸內心，找到屬於自己的力量源泉。它告訴你，真正的美麗，源於內心的充實；真正的強大，源於堅定的自我；真正的幸福，源於自在的生活。讀完這本書，你或許會發現，原來，你一直擁有的，遠比你想象的要豐富得多。你或許會明白，那些看似遙不可及的“底氣”與“從容”，其實就藏在你的每一個呼吸、每一個決定、每一個瞬間之中。願這本書能成為你人生旅途中一盞溫暖的燈，照亮你前行的道路，讓你活齣那個最令人驕傲的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，一種淡雅又不失力量的配色，讓我一眼就覺得它可能蘊含著我一直尋求的東西。最近生活裏總有些起伏，讓我覺得有些力不從心，特彆是在處理一些人際關係和工作上的挑戰時，總會陷入一種自我懷疑的境地。我一直在尋找能夠給我一些精神上的支撐，幫助我找迴內心的平靜和力量的書籍。雖然我還沒有開始閱讀這本書，但從它傳遞齣的“有底氣纔從容”的理念，我就能感受到一種積極的力量。我尤其期待書中能夠分享一些實用的方法，幫助我認識到自己的價值，不再輕易被外界的評價所左右。我希望這本書能夠像一位溫柔而睿智的朋友，在我迷茫的時候給予指引，在我跌倒的時候扶我一把，讓我能夠更加自信地麵對生活中的各種可能性，活齣自己想要的樣子。

評分☆☆☆☆☆

說實話，最近感覺生活壓力挺大的，無論是工作上的瓶頸，還是人際關係上的糾葛，都讓我覺得有些疲憊，甚至開始懷疑自己是否能夠勝任。我嘗試過看一些網上的勵誌語錄，但往往看過就忘瞭，很難真正內化到自己的生活裏。而這本書的名字《包郵 女人有底氣纔從容》，聽起來就有一種很實在的感覺，仿佛它不是高高在上的說教，而是帶著一份實在的饋贈，能夠直接送到你我心坎裏。我特彆喜歡“有底氣”這個詞，它暗示著一種內在的自信和力量，這正是我目前所迫切需要的。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我建立起這種“底氣”，讓我能夠更加從容地應對生活中的挑戰，不再因為一時的挫摺而否定自己，而是能夠相信自己的能力，並且活齣屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多的是源於它所傳達的一種積極而堅定的生活態度。在當下這個信息爆炸、節奏飛快的時代，很多女性都麵臨著多重壓力，如何在這些壓力下保持內心的寜靜和從容，找到屬於自己的節奏，是一門學問。這本書的標題《包郵 女人有底氣纔從容》，似乎預示著一種“送達”的關懷，一種“免費”的智慧，讓我覺得它可能不像其他一些書籍那樣，需要付費纔能獲得“頓悟”。我更希望它能像一位知心的朋友，用最真摯的語言，分享最貼近生活經驗的感悟，幫助女性在成長的道路上，逐漸建立起強大的內在支撐，不再輕易動搖，而是能夠擁有應對生活種種挑戰的從容與自信。

評分☆☆☆☆☆

我通常不太會主動去買勵誌類的書籍，總覺得它們可能流於錶麵，缺乏一些深刻的洞察。但是，當我在書店裏看到這本書時，它的名字——《包郵 女人有底氣纔從容》——卻觸動瞭我。這個“包郵”的字眼，在我的理解裏，似乎暗示著一種“不求迴報”的付齣，一種“送達”的溫暖，這讓我對這本書的內涵産生瞭好奇。更重要的是，它後麵緊跟著“張燕霞 華語世界心靈療愈大師林清玄推崇的人生態度”，這幾個關鍵詞一下子就提升瞭這本書的價值感。林清玄的名字我非常熟悉，他對於人生哲理的解讀總是那麼深刻而富有詩意，如果他都推崇這本書，那這本書一定有其過人之處。我希望它不僅僅是空洞的口號，而是能真正觸及人心的，能夠幫助女性在紛繁復雜的世界中找到內心的安寜和力量，活齣一種不被外界定義、不被瑣事牽絆的從容。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，女性的成長和獨立，不僅僅是經濟上的自給自足，更重要的是精神上的豐盈和內心力量的強大。這本書的題目《包郵 女人有底氣纔從容》，恰恰擊中瞭這一點。我期待它能夠深入地探討女性內在力量的培養，如何在這個社會大環境中，找到屬於自己的定位，不被性彆刻闆印象所束縛，也不被他人的期待所裹挾。我希望它能提供一些關於自我認知、情緒管理、人際界限等方麵的深刻見解，讓我能夠更好地理解自己，接納自己，並且能夠有勇氣去追求自己真正想要的生活。林清玄先生的推崇，更增添瞭我對這本書的信心，相信它一定能夠帶來一些觸動人心的思考，幫助我成為一個更從容、更有力量的女性。