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[日] 吉田穗波 田苗 著

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• 医学留学
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• 日本医生
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• 文化差异
• 海外求学
• 医疗教育

店铺： 英典图书专营店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569904734

版次：1

商品编码：10073852721

包装：平装

出版时间：2015-10-01

基本信息

书名：吉田医生哈佛求学记

原价：35.00元

作者：(日)吉田穗波 田苗

出版社：北京时代华文书局

出版日期：2015-10-01

ISBN：9787569904734

字数：220000

页码：208

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1.本书由畅销百万册的《哈佛凌晨四点半》原策划团队打造的真人实践版。
2.书中通过吉田医生，一个四个孩子的妈妈，通过自己的亲身实践经历拿下哈佛学位。本书语言通俗励志，让你置身其中。通过一个个真实的故事，让吉田医生告诉你时间的33个秘诀。
3.作为一本时间管理的书籍，尤其是对广大职场或家庭女性来说，其中的时间管理经验值得借鉴，更值得一读！

内容提要

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本书将告诉你，吉田医生怎么从常睡过头，到带著小孩前进哈佛拿下学位！
本书给一直没有忘记梦想的人、总是感叹没时间的人、不想向人生妥协的人。
通过讲述时间的33个要诀，让吉田医生告诉你他是如何家庭生活和学习“两不误”的，让你感受到一个妈妈从女强人的华丽转身，让你知道时间是如何“挤”出来的。

目录

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目 录
序言 “没时间”让我无所不能
带着刚出生两个月、一岁和三岁的女儿留学哈佛／1
一天能变成二十五个小时？／2
兼顾工作、家务和育儿的备考学习／4
在崎岖不平的道路上匍匐前行的医生／5
CHAPTER 1 全部同时进行，反而什么都能做到
01.越没时间越想要做点什么
为何忙得不可开交却想要整理书桌／3
每天忙到爆炸，工作依旧低迷／4
将郁闷的情绪变成助燃剂／7
02.想要做的事统统一起来吧
一件件做，人生太短暂／10
爱睡懒觉的冒失医生／12
03.不是“or（选择）”而是“and（并列）”
备考复习、临床医生和怀孕第三胎，三管齐下／15
同时做，全做到／16
04.“乱成一团”是理所当然
不要考虑工作生活的平衡／20
享受“乱成一团”，就能有所提高／22
05.条件不成熟也要立刻行动
乐观的预测是一切的出发点／24
只要想做就会有时间／25
06.有期限，才会“加速”
备考时间只有六个月／28
加速就没有完不成的事／30
07.戴上只能看见“我能行”的眼镜
人生只有“做”与“不做”／33
只要决定要“做”，头脑会下意识地找寻出路／34
因为觉得“我能行”，自然就有解决的方法／35
08.比时间和金钱更重要的是心情的掌控
哈佛研究生院考试前的参观学习／37
亲身“接触”“感受”能敦促自己／38
聚焦于想做的事情上，周围的噪音就会消失／40
CHAPTER 2 用自己的规则，把时间密度提高到最大
09.时间无法“节约”，只能“提高价值”
把一分钟的价值提升到极限／45
有微笑就能持续努力／47
不被“时间管理”的魔咒所束缚／48
10.制订使时间价值最大化的计划
下午三点开始重写记事本／51
周一清早三点的“待办事项清单”／54
首先确保用于“大石头”的时间／57
挤出的时间“做什么”比怎么挤时间更重要／59
11.重新认识应该做的事情的总量
活用清晨时间的法宝／62
母亲的教诲：“即使花钱也要借助他人的力量”／63
借助超级主妇的力量／64
12.有没有被一些所谓的“常识”占用很多时间呢
洗澡三天一次也OK／68
不要拘泥一次完成／70
只能去四十分钟也应该参加读书会／71
降低“必须这样做”的标准也会有收获／73
13.家务分担不是夫妻五五分
比起“教育”丈夫更简单的方法／77
减轻彼此的负担，舒缓情绪压力／78
对“自己所承担的部分”尽心尽力／80
14.丢掉“依靠他人=给人添麻烦”的想法
要克服请他人帮忙的“心理障碍”／83
人类原本就是喜欢帮助他人的生物／84
“有求于人”正是信赖的证明／86
15.为了细微的心情交流而不惜时间
转变想法也要掌握的“接受援助的能力”／89
用“交换笔记”与家政人员交流／90
感谢的心情要“具体地”表达出来／93
不执著就会生出时间／94
CHAPTER 3 把时间变成助手，集中精力做事
16.先迈出“第一步”，之后见机行事
最耗力的是第一步／99
一旦加快速度，就能得到意想不到的收获／99
横下一条心，“一步一个脚印”／101
缩短进入专注状态的助跑时间／103
17.不要执著一气呵成
千万不要落入填写文件的“无底洞”／105
大包里装着剪刀、胶水、信笺、订书机／106
18.成年人要有属于自己的书桌
“身体感觉”影响行为表现／109
书桌是“心灵的安身之处”／110
19.不坐在书桌前也能学习
花钱买时间确保学习时间／113
彻底活用“零碎时间”／114
父亲身教：边叠尿布边读论文／115
20.用“时间”“地点”“伙伴”三要素来加速达标
时间越自由往往一事无成／118
“只有现在”“只有这里”正是集中精神做事的关键／119
21.第一步先选择“简单的事”做
攻克棘手的数学从集中练习的“一本书”下手／122
22.改变思维：“考试，是为了找出不懂的地方”
考试中出错的地方才是重点／126
明显看到进步会更有动力向前／128
23.反复挑战，逼近极限，绝不放弃
多次落选的奖学金申请／130
直到盖章之前都不放弃／131
24.集中注意力前，要先会利用“专注前的时间”
制订“备忘录”／134
受到的干扰，不是大问题而是“小忍耐”／135
25.适时补充燃料，让斗志持续燃烧
随身带着激励的格言／138
CHAPTER 4 只要加速，难关也能闯过
26.做之前不要想太多，先做再说
来自哈佛的录取通知／143
边跑边思考“怎么走下去”／146
巨大的挑战才要乘“势”前进／147
27.只要不放弃，就能发现道路，即便是羊肠小道
想方设法降低高额的保育费／150
28.厚脸皮喊“救命”，就能绝处逢生
遇到麻烦要善于求助／156
租房意外遇到大麻烦／157
找律师商量，以破例低价请其写劝告书／159
29.最应该投资的是人际关系
你高兴我就快乐是人的本性／162
爸妈援手竟然买下了小学生托管中心的土地／163
在美国超市领低收入粮食补助的悲惨回忆／164
30.即使“什么也不懂”也得咬牙坚持下去
波澜起伏的留学生活／169
预习加复习勉力赶上／170
采取不断夸赞的作战计划，消除不懂的地方／171
31.对自己念咒施加“魔法”
没人会讨厌别人对自己说“I want to listen to your talk.（我想听您说）”／175
32.运用“哈佛式交涉术”“彬彬有礼且明确地”提出主张
收到“紧急邮件”上写的是“我毕业不了”／179
信赖而不指责对方，寻求帮助／181
33.自行车持续前行才不会倒下
铭刻在心的话语“Make a difference（有所作为）”／185
因为繁忙，因为没有时间，才能不断前行／187
结语 祈愿我的经验能成为你前进的助力

作者介绍

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吉田穗波，妇产科医师、哈佛公卫硕士，是一位四个孩子的母亲。2004年取得名古屋大学研究所博士学位。曾随夫留学欧洲，返日后任妇产科医师。2008年8月，带著三岁、一岁和一个月大的三个女儿，与丈夫一起前往波士顿，两年便取得哈佛学位，厉害的是留学后期还怀了第四胎。2012年4月起担任国立保健医疗科学院生涯健康研究部主任研究官，钻研母子照护议题。

文摘

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序言

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《哈佛医者之路》 引言： 在医学的浩瀚星空中，总有那么几颗璀璨的星辰，以其非凡的智慧、不懈的努力和对人类健康的深切关怀，点亮了前行的道路。他们不仅是技艺精湛的医生，更是不断探索、勇于挑战的学者。本书《哈佛医者之路》并非聚焦于某一位具体的医生，而是通过一系列具有代表性的医学研究、临床实践的经典案例，以及对医学教育理念的深度剖析，勾勒出一条通往顶尖医学殿堂的求索之路。这条路，充满了挑战，也充满了智慧的光芒，它凝聚了无数医者对生命的热爱与对知识的渴望。 第一章：医学的初心与启蒙 每一位伟大的医生，其职业生涯的起点，往往都源于一份纯粹的初心。这份初心，可能是目睹亲人饱受病痛的折磨，也可能是被生命的神奇与奥秘所深深吸引。本书将从医学起源的宏大视角切入，回溯医学发展历程中的关键节点。我们将探寻古希腊时期希波克拉底“以病人为中心”的医学伦理，感受文艺复兴时期维萨里在解剖学上的突破性贡献，再到近代科学革命下，病理学、微生物学、生理学等基础学科如何逐步奠定现代医学的基石。 我们将深入剖析早期医学教育的模式，例如，在缺乏完善的教学体系和先进设备的情况下，医学生如何通过师徒传承、临床见习，甚至是在战场上积累宝贵的经验。这些早期医者们，在知识相对匮乏的时代，凭借着敏锐的观察力、严谨的逻辑推理和超乎寻常的毅力，不断挑战当时的医学认知，为后世留下了宝贵的财富。 这一章还将探讨医学初心在面对复杂现实时的“初心不改”。在医学技术飞速发展的今天，人工智能、大数据等新技术的涌现，为医学带来了前所未有的机遇，但同时也引发了关于医患关系、医疗伦理、技术伦理的深刻思考。本书将通过一些引人入胜的案例，展现医者如何在技术浪潮中坚守人文关怀，如何将科学的严谨与人文的温暖融为一体，始终将病人的福祉放在首位。 第二章：哈佛医学院的传承与创新 作为世界顶尖的医学学府，哈佛医学院（Harvard Medical School）不仅是医学知识的传授之地，更是医学创新思想的孵化器。本章将聚焦于哈佛医学院独特的教育理念与发展历程。我们将探讨其在课程设置上的前瞻性，如何将基础医学、临床医学与人文科学、社会科学有机结合，培养具备广阔视野和批判性思维的医学人才。 我们将重点介绍哈佛医学院在医学教育模式上的创新，例如，其早期推行的“问题导向学习”（Problem-Based Learning, PBL）模式，如何鼓励学生主动探索，从解决实际问题中学习知识。书中还会呈现一些哈佛医学院培养出的杰出校友，他们中的许多人，凭借在各自领域的卓越成就，成为了全球医学界的领军人物，他们的研究成果不仅推动了学科发展，也深刻改变了疾病的诊断与治疗模式。 此外，本章还将深入研究哈佛医学院在医学研究上的卓越贡献。从基因组学、免疫学到神经科学、癌症治疗，哈佛医学院的科研人员始终站在科学研究的最前沿，不断探索生命的奥秘，攻克医学难题。我们将通过一些标志性的研究项目，展现其严谨的科研态度、跨学科的合作精神以及对科学真理的不懈追求。这些研究成果，不仅提升了人类对疾病的认识，也为临床实践提供了强大的理论支撑和技术指导。 第三章：从实验室到病床：转化医学的实践 医学研究的最终目的，是为了更好地服务于临床，改善病人的健康。转化医学（Translational Medicine）正是连接基础研究与临床实践的桥梁。本章将通过一系列生动而深刻的案例，展现转化医学的魅力与重要性。 我们将探讨一些突破性医学研究是如何从实验室走向临床应用的。例如，一些基于基因工程的新型疗法，是如何在动物模型上取得成功，然后经过严格的临床试验，最终应用于人类疾病的治疗。书中会详细描述这些转化过程中的挑战，包括技术难题、伦理审查、以及资金支持等。 本章还将聚焦于一些在特定疾病领域取得重大突破的转化医学研究。例如，在癌症治疗领域，靶向药物、免疫疗法的出现，极大地改变了癌症患者的治疗前景。我们将深入剖析这些疗法的研发过程，包括对疾病发生机制的深入理解，新型药物分子的设计与合成，以及对药物疗效和安全性的评估。 此外，本章还会强调临床医生在转化医学中的关键作用。他们不仅是疾病的诊疗者，更是科研灵感的来源，他们将临床遇到的难题反馈给研究人员，推动新的研究方向的产生。同时，他们也是转化医学研究的最终实践者，将最前沿的研究成果应用到病人的治疗中，并在此过程中不断反馈，形成良性循环。 第四章：人文关怀与医者情怀 医学的本质，关乎生命，关乎尊重，关乎同情。在追求科学真理的同时，医者的人文关怀与高尚情怀，是不可或缺的组成部分。本章将探讨医学的“软实力”，即医者如何在面对生死、痛苦与绝望时，展现出人性的光辉。 我们将通过一些感人至深的医患故事，展现医者如何用耐心、同情心和专业知识，去安抚病人焦虑的心灵，去帮助他们战胜疾病的阴影。书中会探讨医患沟通的艺术，如何在有限的沟通时间里，传递有效的信息，建立信任，争取病人的配合。 本章还将深入分析医学伦理在临床实践中的体现。例如，在临终关怀中，医者如何与家属沟通，尊重病人的意愿，提供舒适的照护，让生命以尊严结束。在资源有限的情况下，医者如何做出艰难的决策，如何在公平与效率之间找到平衡。 此外，本章还会触及医者自身的成长与反思。医学职业的压力巨大，心理负担也相当沉重。本书将展现医者如何通过自我调节、同行支持以及持续学习，保持积极的心态，避免职业倦怠，始终以饱满的热情投入到工作中。医者情怀，不仅仅是技术上的精湛，更是精神上的升华，是“仁心仁术”的生动写照。 第五章：未来的医学之路 医学的未来，充满无限可能。本章将展望医学发展的新趋势与新方向，描绘未来医学的蓝图。 我们将探讨人工智能在医学领域的应用。从辅助诊断、药物研发到个性化治疗，人工智能正在以前所未有的方式改变着医学的面貌。书中会分析人工智能在医学中的优势与局限，以及如何构建人机协同的医学模式。 精准医学（Precision Medicine）作为未来医学的重要发展方向，也将是本章的重点。我们将深入剖析基因组学、蛋白质组学等技术如何帮助我们更深入地了解个体差异，从而实现更加个体化的疾病预防、诊断和治疗。 此外，本章还将关注全球健康议题。传染病的防控、慢性病的管理、新兴技术的公平可及性，这些都是关乎全人类健康福祉的重大挑战。本书将探讨医学界如何通过国际合作，共同应对这些全球性挑战，为构建一个更健康的地球贡献力量。 结语： 《哈佛医者之路》并非一本写就的史书，而是一条持续探索的河流。它所展现的，是医学界无数智慧与汗水的结晶，是无数医者对生命的热爱与对理想的追求。这条道路，没有终点，只有不断前行的步伐。它鼓励着每一位怀揣医学梦想的学子，要铭记初心，勇于探索，拥抱创新，更要珍视人文关怀，将医者情怀融入血脉，在通往更健康、更美好的未来的道路上，砥砺前行。

评分☆☆☆☆☆

《吉田医生哈佛求学记》给我带来的震撼，在于它真实地展现了一个“普通”人如何通过自身的不懈努力，在一个极具竞争力的环境中脱颖而出。吉田医生在哈佛的这段经历，对我而言，更像是一本关于“如何成为更好的自己”的人生指南。书中对他在学习过程中遇到的种种困难，例如语言沟通的障碍、对医学理论的深度理解、以及如何在快速变化的医学领域保持领先地位，都进行了详实的记录。我能想象到，他在面对那些晦涩难懂的医学术语和复杂的研究方法时，所付出的巨大努力。但更重要的是，他并没有因此而气馁，反而展现出了极强的求知欲和解决问题的能力。这本书的价值，不在于它告诉我们吉田医生取得了多么辉煌的成就，而在于它揭示了这些成就背后的艰辛过程。它让我明白，任何伟大的目标，都需要脚踏实地的努力，以及永不放弃的精神，这是一种超越个人成就的、更具普遍意义的人生智慧。

评分☆☆☆☆☆

我必须要说，《吉田医生哈佛求学记》这本书，以一种极其鲜活和接地气的方式，讲述了一个普通人如何在世界顶尖学府追逐医学梦想的故事。书中对吉田医生在哈佛期间的日常生活、学习状态以及与同学、导师的互动，都描绘得细致入微。我读到许多让他感到挫败的时刻，比如面对那些从小就接受精英教育的同学，他所感受到的压力和不自信；又或者在某个复杂的临床案例面前，他一度陷入的困境。但正是这些真实的描写，让我更加敬佩他的勇气和韧性。他没有回避自己的不足，反而将其视为成长的契机，不断地学习、反思、进步。书中的一些医学相关的探讨，虽然我并非专业人士，但通过作者的叙述，我能感受到其中蕴含的智慧和严谨。这本书让我看到了一个“普通”人如何通过非凡的努力，去触碰那些“不普通”的成就，这是一种非常鼓舞人心的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本《吉田医生哈佛求学记》给我的感觉，像是跟随一位老友，一起踏上了一段充满未知与挑战的旅程。吉田医生在哈佛的学习生涯，不仅仅是知识的积累，更是一场心智的磨砺。书中有很多关于他在实验室里的场景，那些枯燥却又至关重要的实验过程，以及他如何从失败中寻找原因，如何与团队成员协作攻克难关。我能感受到那种严谨的学术氛围，以及对每一个细节都力求完美的精神。同时，书中也穿插着他对家庭、对人生的思考，这种人文关怀的融入，让这本书不再只是冷冰冰的求学记录，而是充满了温度和人情味。我尤其喜欢书中那些关于他如何处理学术压力和个人情感的描写，这让我看到，即使是在最顶尖的学术殿堂，每个人也都是有血有肉，有自己的烦恼和追求的。这本书让我对“精英”有了更深的理解，他们并非生而卓越，而是通过持续不断的努力和自我超越，才达到如今的高度。

评分☆☆☆☆☆

读罢《吉田医生哈佛求学记》，我心中激起的涟漪久久不能平息。这本书给我的感受，是一种沉甸甸的重量，那是对知识的敬畏，对梦想的坚持，以及对人生意义的深刻探索。吉田医生在哈佛的求学经历，绝非简单的“学霸养成记”，而是一部充满泪水与汗水，但也闪耀着智慧与光芒的奋斗史。我印象最深刻的是，书中对于那些看似微不足道的细节的描写，例如他如何克服时差，如何适应当地的饮食习惯，如何在有限的预算下安排自己的生活。这些生活化的片段，反而更加凸显了他强大的适应能力和自我管理能力，也让我意识到，成功从来都不是一蹴而就的，背后需要付出多少常人难以想象的努力。更难得的是，这本书没有将吉田医生塑造成一个高高在上的神祇，而是真实地展现了他作为一个普通人的喜怒哀乐，他的迷茫、他的焦虑、他的坚持，都让我觉得他就在我们身边，他的故事也可能发生在任何人身上。

评分☆☆☆☆☆

这本书我是一口气读完的，简直令人难以置信！吉田医生踏上哈佛求学之路的经历，与其说是一段学习的历程，不如说是一场自我挑战的史诗。从零开始，面对语言的障碍、文化的差异，以及那些顶尖医学领域高不可攀的知识壁垒，他所展现出的那种近乎偏执的毅力，真的让我这个普通读者都感到汗颜。我尤其被其中一些他为了解决一个医学难题，彻夜不眠，反复查阅文献，甚至和同学进行激烈辩论的场景所打动。那种纯粹的对知识的渴望，对医学事业的执着，透过文字扑面而来，仿佛我能听到他内心深处的每一次呼吸，感受到他每一次成功的喜悦和失败的沮丧。这本书不仅仅是关于医学知识的传递，更多的是关于“人”的力量，关于一个普通人在逆境中如何挖掘出自己的潜能，如何一步一个脚印地实现自己的梦想。我常常在想，如果我遇到类似他那样的困难，我还能坚持下去吗？这本书给我带来的不仅是启发，更是一种强大的精神力量。