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汉竹 著

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发表于2024-11-12


商品介绍



店铺: 哈尔滨市学府书店图书专营店
出版社: 江苏科学技术出版社
ISBN:9787553754048
商品编码:10085628723
包装:平装
丛书名: 无
开本:12
出版时间:2015-09-01

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书籍描述

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作者介绍 戴永梅,南京市妇幼保健院营养科主任、副主任医师 南京医学会临床与膳食营养分会副主委兼秘书长 江苏省营养学会理事 江苏省营养学会妇幼分会副主委 作为专业营养师,她从事孕产妇营养指导工作近20年,对每一个因为孕期体重问题前来咨询的准妈妈,她都柔声细语地进行专业指导,不仅带给准妈妈*新*科学的营养指导,也帮助准妈妈消除焦虑,树立健康怀孕的信心,以达到母婴都健康的目标。希望准妈妈们在她的指导下,建立科学健康的孕期体重管理理念,漂亮自己,健康宝宝。
关联推荐 戴永梅编*的《怀孕这么吃长胎不长肉》以有趣的蔬菜水果图,来具体形象地展示怀孕期间准妈妈和胎宝宝应该增长的体重;从孕期体重管理处出发,涵盖怀孕营养饮食、运动、生活,以及如何调理孕期妊娠期糖尿病等孕吐不适,帮助准妈妈管理体重;涉及产后体重管理,包括月子体重管理、哺乳期体重管理、断奶期体重管理。 目录
第一章  做好体重管理,怀孕长胎不长肉   孕妈妈增长的体重≠胎宝宝体重   孕期该长胖多少   孕期控制体重,饮食均衡是重点   孕期一日三餐如何搭配   胖妈妈也可能营养不良   营养过剩怎么办   身材偏瘦不一定会影响到胎宝宝   素食孕妈妈着重调整饮食结构   偏食孕妈妈如何补充营养   职场妈妈如何均衡饮食   根据季节调整饮食   孕妈妈禁忌食物名单   孕期用药安全第一   孕期保健品该不该吃   孕妈妈营养情况自测 第二章  孕10月养胎营养方案   孕1月(1~4周)还是一粒小芝麻   孕2月(5~8周)晶莹的“葡萄”在腹中闪亮   孕3月(9~12周)子宫像一个温暖的橙子   孕4月(13~16周)有2个鸡蛋那么重   …… 第三章  孕妈妈宜常吃的营养食材 第四章  孕期必需的20种关键营养素 第五章  孕期常见不适饮食调养 第六章  产后饮食与体重管理 第七章  赶走产后不适的营养方案 附录一  孕产期营养问题一箩筐 附录二  超简便产后局部瘦身操


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