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庄杏珍 著

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发表于2024-11-22


商品介绍



出版社: 中国城市出版社
ISBN:9787507421651
版次:1
商品编码:10098443
包装:平装
开本:24开
出版时间:2010-01-01
用纸:胶版纸
页数:122
正文语种:中文
附件:VCD光盘

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书籍描述

编辑推荐

  淋巴排毒健身操13式图解、37年抗癌患者庄杏珍亲自示范,十几位受益者经验真诚分享。
  打开淋巴结,健康自然跟着你。
  送给父母、长辈及爱人最好的健康礼物!

内容简介

  《13式淋巴排毒健身操》中介绍庄杏珍37年抗癌结晶。推行近10年,海内外近30余万人受益,受益者遍及美国、马来西亚、欧盟等海外华人聚居区。星空卫视中文台、中国台湾民视电视台等海内外媒体持续关注。每天18分钟打开淋巴结,健康自然跟着你。防癌、抗癌、增强免疫力+治疗头痛、失眠预防中风+控制血糖、降血压。著名主持人胡瓜、陈美凤、付娟等鼎力推荐的台湾最受欢迎健身操,附赠庄杏珍亲身示范光盘。
  要活就要动:
  13式淋巴排毒健身操
  每天只花18分钟,打开淋巴结,健康自然跟着你。最详尽的步骤图解。
  庄氏美容养生法
  利用梳子刺激头部穴位,激活人体潜能。准确的穴位示范图解。
  8道四方养生食谱
  利用饮食调理身体机能,最好的药物是食物。材料简单,步骤详尽。
  11位练习者经验分享
  13式淋巴排毒健身操练习者,亲身经验真诚分享,共同见证身体改变的奇迹。

作者简介

  庄杏珍,台湾省著名健身操推广者,“宇宙健身操协会”会长。庄杏珍从20岁开始饱受病痛折磨,曾先后患过五次癌症。37年抗癌过程中她认识到“要活就要动”的真谛,从而在2001年摸索出一套能够疏通全身淋巴系统,为身体构建良好循环的健身操——13式淋巴排毒健身操,并成功战胜癌症。

内页插图

目录

【推荐序】
选择适合的运动,增强自身免疫力
朱克庸/朱家庭医学诊所医师
【自序】
走过生命幽谷,迎向健康人生
庄杏珍
Part 1 4个重要观念 6个基本常识
Part 2 淋巴排毒健身操
第一式 手心相对
第二式 颈部运动
第三式 手心向下
第四式 耸肩扩胸
第五式 手心向外
第六式 握拳缩臂
第七式 踮脚走路
第八式 顶腰后仰
第九式 左右侧转
第十式 左右弯腰
第十一式 踮脚蹲下
第十二式 前弯微仰
第十三式 大圈圈
Part 3 学员的健康见证
见证一 原本很怕冷,现在完全改善了
见证二 做健身操让我睡得好
见证三 很少感冒,精神也变好了
见证四  以前百病丛生的我变健康了
见证五 不但治好了我的老毛病,连腰都变小了
见证六 健身操让我有了再站起来的信心
见证七 从此不再腰酸背痛了
见证八 做操一年多,我的血压稳定了
见证九 做健身操,告别难以启齿的产后漏尿
见证十 越做越年轻的健身操
见证十一 认真做运动,保持身体健康不是梦
Part 4 庄氏美容养生法
Part 5 小珍老师的私房养生食谱
Part 6 QA解答

精彩书摘

  1《13式淋巴排毒健身操》图片
  ●13式淋巴排毒健身操每天只花18分钟,打开淋巴结,健康自然跟着你。最详尽的步骤图解。●庄氏美容养生法利用梳子刺激头部穴位,激活人体潜能。准确的穴位示范图解。●8道四方养生食谱利用饮食调理身体机能,最好的药物是食物。材料简单,步骤详尽。●11位练习者
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  图(16)

在线试读

《13式淋巴排毒健身操》精彩选载

因为癌症细胞是随着淋巴扩散至全身,所以如果未能依循正确的“医疗行为”来控制,或未能找到适合自己身体状况的“运动”去提高身体的健康状态时,癌细胞便会很快地循着“淋巴系统”扩散到全身。这时,我们身体里原本具有的“免疫功能”便失去了防御的能力,使得全身内脏器官都遭到癌细胞的侵入,而导致器官衰竭。


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读者评价

评分

挺好的

评分

[ZZ]写的的书都写得很好,[sm]还是朋友推荐我看的,后来就非非常喜欢,他的书了。除了他的书,我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲,他们的书我觉得都写得很好。[SM],很值得看,价格也非常便宜,比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ],阅读了一下,写得很好,[NRJJ],内容也很丰富。[QY],一本书多读几次,[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM],超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜,还免邮费不错,速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ],买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书,喜欢看各种各样的书,看的很杂,文学名著,流行小说都看,只要作者的文笔不是太差,总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看,看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而,目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚,却自得其乐,还觉得很满足。经过几百年的探索和发展,人们对物质需求已不再迫切,但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之,我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取,寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生,天人合一”的思想,“于空寂处见流行,于流行处见空寂”,从而获得对于“道”的体悟,“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现,因此中国古代的绘画,提倡“留白”、“布白”,用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味,体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式,伴着笔墨的清香,细细体味,那自由孤寂的灵魂,高尚清真的人格魅力,在寻求美的道路上指引着我,让我抛弃浮躁的世俗,向美学丛林的深处迈进。合上书,闭上眼,书的余香犹存,而我脑海里浮现的,是一个“皎皎明月,仙仙白云,鸿雁高翔,缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者,有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人,世界需要这样的人,只有这样我们才能创造我们的生活,[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍,这里的书籍很好,非常的不错,。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍,这里的书籍很好,非常的不错,。给我带来了不错的现实享受。

评分

了解了一些有关,淋巴排毒的知识

评分

很好

评分

很后悔,等了快一个月

评分

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强身健体,适合老年人学习

评分

物流快,书也不错,就是买重复了,一样的内容就是封面不同,被误导了

评分

bu?cuo

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