虹孕美人（完美修訂版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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翁虹 著

圖書標籤:

• 孕婦保健
• 孕期營養
• 産前準備
• 孕期心理
• 母嬰健康
• 備孕
• 孕期食譜
• 孕期瑜伽
• 産後恢復
• 女性健康

齣版社： 上海錦綉文章齣版社

ISBN：9787806859445

版次：1

商品編碼：10107761

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2008-03-01

用紙：銅版紙

頁數：207

正文語種：中文

編輯推薦

《虹孕美人（完美修訂版）》在孕期遠離色斑，大油田，妊娠紋的美麗寶典。
精彩小提示：及時狙擊妊娠紋，含有哪些成分的化妝品須遠離，虹式孕期護齒秘訣，孕期水果麵膜DIY，孕期美白須小心，孕期瑜伽簡單做，哪些有氧運動是安全的半生中，從未做過如此偉大的事情，這需要足夠的勇氣。身在影視圈的我，害怕皮膚的衰老，害怕身材不再完美，於是遠離一切使自己衰老的因素。但就在我得知即將成為媽咪的一刹那，一種前所未有的溫暖包圍瞭我，但隨之而來的就是頑固的色斑、日漸鬆弛的肌膚和焦慮的心情。我知道，女人在懷孕期間如果忽略皮膚及身體的保養，産後也是很難恢復的。在孕期專業美容指導和我先生的幫助下，經過10個月的美麗調養，我依然如從前一樣光彩照人。

內容簡介

《虹孕美人（完美修訂版）》是一本關於孕期的《美容護膚和健身》的全方保養手冊。你是否因懷孕而放棄自身的修養。你是否因懷孕而將健身的習慣擱置。著名影星/美麗亞姐翁虹，用愛寫作孕期寶典，分享美麗經驗，教你打造完美媽咪。

作者簡介

翁虹，香港著名影視明星。畢業於香港演藝學院中國舞蹈係。前“亞洲小姐”冠軍。曾代錶香港參加多項國際選美賽事，並任香港親善大使，推廣香港及傳播中國文化。
從選美進入演藝圈以來，拍攝影視作品超過五十餘部，在中國颱灣發行個人專輯三張，著有法式健康素食食譜和漫畫，並在中國內地主演話劇全國巡演。
長期緻力於慈善事業，參加海內外超過三十餘場公益慈善活動，擔任“中國青艾工程”愛心媽媽、“中國扶貧基金會母嬰120行動”形象大使、“宋慶齡慈善基金會”愛心大使等，並組織成立“翁虹愛心國際後援會”，幫助社會上更多需要幫助的人。

內頁插圖

目錄

美麗孕媽咪
孕媽咪，愛“麵子”
護肌膚，有原則
化學美妝要遠離
特彆問題要注意
1　美麗肌膚養齣來
潔麵要謹慎，乾淨又徹底
爽膚要滋潤，臉蛋滑嫩嫩
麵霜+精華，皮膚好營養
麵膜美膚好，天然DIY
眼部防衰老，青春有神采
防曬有訣竅，健康又美白
護唇要牢記，時刻保潤澤
頸部防“年輪”，光滑有彈性
2　美麗秀發護齣來
挑選閤適洗發水
處理濕發有秘密
炯油護理補營養
燙染發型是禁忌
護發按摩很重要
3　美麗身材秀齣來
身體保養有原則
胸部護理最關鍵
加倍嗬護美手足
美麗“武裝”到牙齒
4　美麗彩妝扮起來
魅力彩妝經
裸妝最清新
5　美麗孕裝穿齣來
質料舒適纔完美
貼身內衣悉心選
鞋子柔軟忌高跟
6　營養美麗吃齣來
水果營養孕媽咪
孕期健康DIY
7　健康鍛煉動起來
規律的體育鍛煉
基本運動指南
有氧練習指南
伸展練習指南
肌耐力練習指南
瑜伽練習指南
8　美麗心情孕齣來
美麗準媽媽
盡責準媽媽
幸福準媽媽

精彩書摘

很多女性在懷孕期間都會不同程度地齣現肌膚問題，但又怕用錯瞭産品傷及肚子裏的寶寶，眼見肌膚變得越來越糟糕，不知道該如何處理。懷孕瞭可不可以使用護膚産品？怎樣護膚對寶寶纔是健康安全的呢？

前言/序言

好的，這是一部引人入勝的曆史小說《烽火煙雲：大唐風雲錄》的詳細圖書簡介，完全不涉及您提到的“虹孕美人（完美修訂版）”的內容。 --- 《烽火煙雲：大唐風雲錄》 一場跨越盛世與亂世的史詩，見證長安的輝煌與凋零，探尋人性在權謀與忠誠間的掙紮。 作者： 佚名（為保持曆史的厚重感與故事的沉浸式體驗） 類型： 曆史演義 / 權謀鬥爭 / 亂世群像 篇幅： 宏大敘事，約七十萬字 捲首語 “夫長安者，天下之樞也。然樞有固，亦有裂，待風雲變幻，方知誰主沉浮。” 內容梗概：盛唐的裂痕與新生 《烽火煙雲：大唐風雲錄》並非聚焦於單一帝王的功過，而是以唐玄宗天寶年間由盛轉衰的十年為核心，以一個虛構的、卻深度植根於曆史肌理的武將世傢——“長孫氏”——的興衰為主綫，描繪瞭安史之亂爆發前後，大唐王朝內部錯綜復雜的政治角力、軍事部署以及普通民眾在時代洪流中的命運浮沉。 本書敘事宏大，結構嚴謹，通過多重視角切換，力求展現一個立體、復雜、充滿張力的“人”的時代，而非刻闆的“史”的記錄。 主要人物群像 一、 長孫皓（字：景曜）： 本書的核心人物之一。他齣身於世代鎮守邊疆的儒將世傢，精通兵法韜略，忠誠正直。在盛唐的歌舞升平中，他敏銳地察覺到邊境危機與朝堂的腐朽。他深愛著自己的傢族榮譽與腳下的大唐土地，卻不得不麵對來自朝廷內部猜忌和外部強敵的步步緊逼。他的前半生是“廟堂之柱”，後半生則是“亂世之孤舟”。 二、 柳清瑤（字：月嬋）： 雍容華貴的貴妃，卻有著驚人的政治嗅覺與智慧。她並非傳統意義上的紅顔禍水，而是盛世晚期權力鬥爭中一個關鍵的棋子，或說，是清醒的布局者。她與長孫皓之間存在著復雜而微妙的交集，他們的每一次會麵，都關乎著朝局的走嚮。 三、 裴玄機： 錶麵上是精通讖緯之學的道士，實則是李林甫、楊國忠一派中深藏不露的謀士。他代錶瞭那個時代知識精英在權力陰影下的扭麯與依附。他與長孫皓的對決，是理念與手段的終極較量。 四、 安祿山（史實人物）： 書中並非將其臉譜化為單純的“反賊”，而是著重刻畫他崛起於邊疆的復雜動機、他與朝廷的相互利用，以及他那份難以遏製的野心，如何最終撕裂瞭帝國。 核心衝突與結構布局 本書的敘事結構被精心設計為“三段式”： 第一部：盛世浮華與暗流湧動（天寶初年-天寶十三載） 此部分著重描繪大唐極盛之象下的危機。長孫皓因平定範陽邊患有功，被調迴長安任職。他試圖通過正當途徑革除弊政，卻處處碰壁。通過長孫皓的視角，讀者得以一窺宮廷的奢靡、宦官專權、藩鎮坐大的真實麵貌。情感綫上，長孫皓與青梅竹馬的未婚妻、以及對朝堂局勢的深刻憂慮交織在一起。這一階段的衝突是“理想與現實的對撞”。 第二部：火山噴發與傢國離散（天寶十四載-至德元年） 安史之亂的爆發是全書的轉摺點。書中對“安史之亂”的描寫，將不再局限於宏大的戰場，而是聚焦於細節：陷落的城池如何哀嚎、百姓如何流離失所。長孫傢因效忠舊主，被捲入清洗之中，遭受滅頂之災。長孫皓必須在“保全性命以圖復興”和“以死殉國”之間做齣抉擇。這一階段的衝突是“忠誠與生存的抉擇”。 第三部：中興之路與亂世群像（乾元元年-寶應元年） 戰火平息後，帝國百廢待興。長孫皓帶著殘餘的力量，投身於收復失地的復雜鬥爭中。此時，他不再是單純的朝廷將領，而是必須與各路地方勢力周鏇的軍閥。本書深入探討瞭中興時期，那些被曆史淹沒的基層軍官、文人、以及幸存的民間組織如何重建秩序。長孫皓在這一階段完成瞭從“恪守舊製者”到“務實改革者”的轉變。最終，他所建立的，是一種飽含血淚、更貼近土地的“新秩序”。這一階段的衝突是“重建與背叛的較量”。 藝術特色與價值 1. “去神化”的史觀： 本書拒絕將曆史人物簡單地標簽化。即便是反派，也有其深刻的時代背景和人性動機；即便是英雄，也充滿瞭掙紮、錯誤與局限。它試圖還原一個充滿人性和煙火氣的曆史現場。 2. 軍事謀略的細緻描摹： 作者對唐代中後期的軍事體製、邊防部署、以及冷兵器時代的戰術有著紮實的研究。書中關於潞州防禦戰、洛陽收復戰的描寫，細節考究，邏輯嚴密，極具畫麵感和緊張感。 3. 建築與風物的沉浸感： 對長安城裏坊製度、洛陽行宮的繁復描繪，以及邊塞大漠風光的刻畫，旨在構建一個可觸摸、可感知的盛唐圖景，讓讀者真正“行走”在那個時代。 4. 士人精神的探討： 貫穿全書的，是對“士”在亂世中應有作為的深刻反思——當傳統道義崩塌時，真正的擔當是什麼？是堅守空洞的承諾，還是以更靈活的方式守護人民的福祉？ 讀者期待 《烽火煙雲：大唐風雲錄》獻給所有對曆史細節有深切興趣、熱愛復雜人物塑造和宏大敘事的讀者。它不僅是一部講述戰爭與權謀的小說，更是一麯獻給那個逝去時代、關於忠誠、犧牲與重生的挽歌。閤上書捲，讀者會感受到曆史的重量，以及身處時代洪流中，個體力量的渺小與偉大。 —— 塵埃落定，唯有煙雲猶在，照見來時路。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿起這本書，我有點擔心它會是那種老套的、缺乏新意的作品，但很快就被它的獨特魅力所吸引瞭。作者的想象力簡直是天馬行空，構建的世界觀宏大且富有層次感，即便是一些看似無關緊要的配角，都有著鮮明的個性和令人難以忘懷的弧光。情節的推進非常自然，沒有生硬的轉摺，一切都水到渠成，仿佛早就注定。最讓我驚喜的是語言的運用，它時而化用典故，顯得古樸典雅，時而又用現代的俚語來點綴，使得整體風格既有厚重感又不失鮮活。尤其是那些對話場景，簡直是教科書級彆的範本，寥寥數語，人物的立場、性格、甚至隱藏的心思都暴露無遺。讀到一半的時候，我甚至停下來，花瞭點時間去迴味其中一些富有詩意的句子，那種美感，難以言喻。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的閱讀體驗非常“沉浸”，不是那種讀完就扔的快餐讀物。它更像是一壇陳年的老酒，需要慢慢品味，纔能體會齣其中復雜而醇厚的滋味。我特彆喜歡作者處理衝突的方式，往往不是用簡單粗暴的對抗來解決問題，而是通過層層剝繭的心理博弈和環境壓力，迫使角色做齣艱難的選擇。這種“慢火熬煮”的敘事方式，極大地增強瞭故事的張力。讀者會被不斷地拋齣新的懸念，但這些懸念又都不是為瞭嘩眾取寵，而是緊密服務於整體主題的深化。我個人認為，這本書的結構設計非常精巧，前後呼應，伏筆埋藏得深不見底，直到最後一刻纔恍然大悟，那種被“騙”瞭又心服口服的感覺，是閱讀的至高享受。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的開篇稍微有點慢熱，可能需要讀者多一點耐心來適應作者構建的獨特語境。但是一旦進入狀態，那種如癡如醉的感覺就難以自拔瞭。它給予讀者的不僅僅是一個故事，更像是一次對人性深淵的近距離觀察。作者似乎對人類的弱點有著近乎殘忍的洞察力，把那些隱藏在光鮮外錶下的欲望、恐懼和不甘描繪得淋灕盡緻。我特彆欣賞其中關於“選擇與代價”這一主題的探討，每一次主角的成功或失敗，都伴隨著沉重的付齣，沒有免費的午餐，這讓故事顯得格外有分量。總的來說，這是一部值得反復閱讀、細細揣摩的佳作，它會挑戰你的閱讀習慣，但最終的迴報是豐厚的精神體驗。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的整體印象是“大氣磅礴卻又極度細膩”。它沒有把重點放在廉價的煽情上，而是通過宏大的曆史背景或者復雜的社會結構，來映襯小人物的掙紮與抗爭。人物的塑造是立體且多麵的，沒有絕對的好人或壞人，每個人都有自己的立場和不得已的苦衷。這一點非常真實，也讓故事的層次感一下子提升瞭。我在閱讀過程中，好幾次因為某個角色的抉擇而感到揪心，仿佛自己也置身於那個艱難的境地。作者對細節的關注令人稱奇，哪怕是描繪一場簡單的宴會，也能看齣其背後的權力鬥爭和暗流湧動。讀完之後，我甚至開始在現實生活中，用這種更審慎、更深入的眼光去看待人與人之間的關係。

評分☆☆☆☆☆

這本小說給我的感覺，就像是走進瞭一座光怪陸離的迷宮，裏麵充滿瞭古老而神秘的符號，但你又忍不住想要深入探索。它巧妙地編織瞭一張情感的網，讓你在主角的喜怒哀樂中時而心潮澎湃，時而陷入沉思。作者的筆觸細膩得近乎殘酷，對人物心理的刻畫入木三分，每一個轉摺都恰到好處地撩動人心。我特彆欣賞它對環境氛圍的渲染，那種壓抑與希望交織的氛圍，讓人仿佛能聞到故事裏散發齣的潮濕泥土和腐朽木頭的氣味。敘事節奏的把握也極佳，時而如大江東去，氣勢磅礴；時而又像微風拂過湖麵，輕柔而又暗藏波濤。讀完整本書，我感覺自己的情緒被狠狠地揉捏瞭一番，留下的不僅是故事本身，更是一種久久無法散去的哲學思考。它探討瞭命運的無常和人性的復雜，讓讀者在跌宕起伏的情節中，不斷反思自身的價值觀。

評分☆☆☆☆☆

很好，雖然現在用不上，不過還是很喜歡

評分☆☆☆☆☆

於善待“差生”，寬容“差生”。

評分☆☆☆☆☆

買瞭很多這個非常滿意謝謝 我很喜歡

評分☆☆☆☆☆

[ZZ]寫的的書都寫得很好，[sm]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 中國人講“虛實相生，天人閤一”的思想，“於空寂處見流行，於流行處見空寂”，從而獲得對於“道”的體悟，“唯道集虛”。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡“留白”、“布白”，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個“皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨”的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，[NRJJ]希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。

評分☆☆☆☆☆

質量不錯，纔看瞭一頁，當雜誌看嘍

評分☆☆☆☆☆

溝通中達成共識。

評分☆☆☆☆☆

評價晚瞭~~~~很好很實用的一本書！！

評分☆☆☆☆☆

虹孕美人（完美修訂版）在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味無論男女老少，第一印象最重要。從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過知識就是力量。不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現.最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下希望京東這樣保持下去，越做越好

評分☆☆☆☆☆

東西很好，很喜歡，下次還會買~~