健康長壽水為先 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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史德 著

圖書標籤:

• 健康
• 長壽
• 飲水
• 養生
• 保健
• 健康飲食
• 生命科學
• 中醫養生
• 預防醫學
• 生活習慣

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508256276

版次：1

商品編碼：10179944

包裝：平裝

開本：大32開

齣版時間：2009-06-01

用紙：膠版紙

頁數：234

字數：161000

正文語種：中文

內容簡介

　　《健康長壽水為先》簡要介紹瞭水的基本知識和飲用水的水質標準，詳細闡述瞭飲水安全、科學飲水、季節變化與飲水、飲水與人體健康、健康水與功能水、磁化水與疾病、飲水預防常見病及日常的飲水方法等。其內容豐富，科學實用，適閤廣大群眾閱讀。

目錄

第一章 水的基本知識
一、自然界的水
(一)天水與地水
(二)地錶水與地下水
二、水的結構及其性質
(一)水的結構
(二)水的性質．，
三、水的組成
(一)溶存氣體物
(二)溶存固體物
(三)懸浮固體物
四、水的理化特性
(一)水的異常特性
(二)水的物理特性
(三)水的化學特性
五、水的主要指標
(一)水的堿度
(二)水的硬度
(三)水的溶解度
(四)水的電導率
六、生活飲用水的水質標準
(一)水的微生物指標
(二)水的感官性狀指標
(三)水的一般化學指標
(四)水的毒理學指標
(五)水的放射性指標
(六)生活飲用水的幾項主要具體指標
七、水對人體的生理功能
(一)維持人生命的生理功能
(二)提供人生命活力的功能
(三)水對人體健康的醫療功能
(四)水對人體提供營養的功能

第二章 飲水與人體健康
一、喝水少瞭影響人體健康
(一)人體十三大缺水信號
(二)尿液減少是缺水前兆
(三)人體缺水可導緻多種疾病
二、人體對水的需要量
(一)正常人每天需要喝多少水
(二)每天喝足水量有利於人體健康
三、疾病與飲水
(一)冠心病患者喝好三杯安全水
(二)多喝水預防心絞痛
(三)胃灼熱需多飲水
(四)腎結石病人的飲水
(五)痛風病人要多飲水
(六)高血壓病患者每天要保證三個時段有水喝
(七)體位性血壓低最好多喝水
(八)糖尿病患者不要忌諱喝水
(九)腎功能衰竭患者的飲水
(十)血液透析病人的飲水
(十一)急性胃腸炎患者的飲水
(十二)麻疹患者應多喝水
(十三)燒傷病人的飲水
(十四)腰酸背痛要多喝水
(十五)偏頭痛患者要多喝水
(十六)結腸炎患者不能缺水
(十七)高膽固醇血癥患者應喝足夠的水
(十八)哮喘剛發作白開水也是藥
(十九)關節炎患者犯病時要先喝水
(二十)癌癥患者化療期間多喝水
四、老年人多飲水健康長壽
(一)兩個真實的小故事
(二)老年人多飲水是生理需要
(三)老年人最理想的飲料是涼開水
(四)老年人飲水的最佳時間
(五)居傢老人應兩小時喝一杯水
(六)老年人早晚該喝什麼水
(七)老年人洗澡後要小口喝水
(八)老年人常喝純淨水會缺鈣
五、過量飲水的弊端
(一)天熱飲水莫過量
(二)過量飲水易緻頭痛
(三)喝水也會緻死
(四)水中毒傷在腦部
(五)水中毒及其預防方法

第三章 科學的飲水習慣
一、走齣飲水誤區
(一)不渴不喝
(二)邊吃飯邊飲水
(三)飯後立刻飲水
(四)口渴時暴飲
(五)飲水不計量，以飲料代水
二、學會科學飲水
(一)每天要定量飲水
(二)每天要適時飲水
(三)每天要飲健康水
(四)抗衰老其實很簡單——一天喝夠8杯水
(五)飲料不能當水喝
三、百姓日常飲用水
(一)自來水
(二)純淨水
(三)礦泉水
(四)桶裝水
(五)瓶裝水
……

第四章 季節變化與飲水
第五章 我國飲用水安全麵臨的三大挑戰
第六章 健康水、功能水和好水
第七章 磁化水與疾病防治

精彩書摘

　　第一章 水的基本知識
　　二、水的結構及其性質
　　（一）水的結構
　　水是一種最普通又最簡單的物質。水的分子式是H2O，相對分子質量隻有18，並以氣態、液態、固態的形式存在。水分子有2個氫原子各靠單鍵與1個氧原子連接所組成。大多數氫原子具有單一質子組成的核。2個氫原子各靠單鍵與1個氧原子的結閤角度為105°，受外界作用影響時容易發生變化。
　　氫原子的負極性較大，氫原子的電子受氧原子的吸引。負極中心與正電荷中心不重閤，整個分子為極性分子。
　　水分子之間除總範德華力外，還可由弱的氫鍵結閤為大水分子團，這種分子團具有間隙較大的結晶結構。水分子團的這種結構是一種動態結閤，其穩定存在時間隻有10～12秒，即不斷有某些水分子加入到某個水分子團中，又有某些水分子離開水分子團。而分子團大小隻是一個平均數。在室溫下，一般水的分子團大小為30～40個水分子。水的神秘之處就在於這個水分子團。

前言/序言

　　水，這個自然界中最為普通的物質，和人類朝夕相伴，形影未離。從呱呱墜地的嬰兒，到白發蒼蒼的老人，隻要一息尚存，就沒有一天不和它打交道的。所以在人們的頭腦裏，水是沒有什麼奧秘的！
　　看來，人們對外在的水似乎瞭解得很多，而對人體內的水相當多的人卻知之甚少。
　　明朝李時珍在《本草綱目》中把水列為各篇之首，指齣“藥補不如食補，食補不如水補”，“民以食為天，食以水為先”，“好水是百藥之王”，“好水是長壽之源”。保證健康水的足量攝入，就能從根本上增強人體的免疫功能，健康長壽。
　　近些年來，隨著對長壽村研究的深入，發現長年飲用被大自然磁場磁化瞭的小分子團水是長壽村人普遍長壽的根本原因之一。於是一大批科學傢把目光轉嚮瞭水，通過長期不懈的努力，取得瞭舉世矚目的重大成果，提齣瞭“水質決定體質”的著名論斷，得齣瞭“水是生命之源，珍惜生命從水開始”；“不潔之水和不良飲水習慣是百病之根”；“小分子團水是百藥之王，是祛病強身、延年益壽之寶”的科學結論。
　　既然水對生命如此重要，人們對水的認識就需要提高。一個人會不會飲水，是飲“好水”還是飲“壞水”，是飲“活水”還是飲“死水”，與健康長壽的關係太密切瞭！

《生命之源：探索水與健康的奧秘》 一、引言：水，生命最原始的呼喚 在浩瀚的宇宙中，生命的存在是一個奇跡，而水，正是孕育並維係這個奇跡最根本的物質。從星辰的誕生到星球的孕育，從微小的細胞到龐大的生命體，水無處不在，扮演著不可或缺的角色。我們的身體，更是由約百分之七十的水組成，可以說，我們是由水構成的生命。然而，在現代社會飛速發展的洪流中，我們對水的關注，似乎已從“生命必需品”退居到“日常飲品”的範疇。我們習慣於便捷的自來水，習慣於琳琅滿目的瓶裝水，卻很少深入思考，這平凡無奇的液體，究竟蘊藏著怎樣的生命密碼？又將如何深刻地影響我們的健康與長壽？ 本書《生命之源：探索水與健康的奧秘》並非一本簡單的飲水指南，更非宣揚某種“神奇”的水療法。它是一次對水與生命本質的深度探索，一次對我們與水之間古老而深刻關係的重審。我們將從生命起源的角度齣發，追溯水在地球演化及生命誕生過程中的關鍵作用；深入解析水在人體內的生理功能，理解細胞活動、物質運輸、代謝廢物排齣等每一個生命過程都離不開水的精準調控；審視當前我們所麵臨的水質挑戰，以及這些挑戰對我們健康的潛在威脅；最終，引導讀者建立起對水的科學認知，學會如何選擇、飲用和利用好水，從而提升生命質量，為健康長壽打下堅實的基礎。 二、水與生命起源：宇宙的恩賜 生命的齣現，離不開水的存在。早期的地球，是一個熾熱而荒蕪的世界，火山噴發，熔岩奔騰。然而，隨著地球逐漸冷卻，大氣中的水蒸氣凝結成雨，匯聚成湖泊、海洋，這為生命的誕生提供瞭最基本的溫床。在原始海洋中，簡單的無機物在水的環境中發生化學反應，逐漸形成瞭復雜的有機分子，最終孕育齣瞭第一個原始生命。 水不僅僅是生命的載體，更是生命活動的介質。它具有極強的溶解性，能夠溶解各種無機鹽和有機物，為細胞內的生化反應提供瞭物質基礎。同時，水的高比熱容和高蒸發潛熱，使得生命體能夠有效地調節體溫，抵禦外界環境的劇烈變化。水的錶麵張力和毛細作用，也對植物的吸水和輸送起著至關重要的作用。可以說，沒有水，就沒有生命的起源，也就沒有我們今天的繁榮。 三、人體內的水：生命的運行係統 我們身體內的水，並非靜止不動的液體，而是一個精密而動態的運行係統。它承擔著無數至關重要的功能： 物質運輸的“高速公路”： 血液、淋巴液等體液的主要成分都是水。血液負責將氧氣、營養物質輸送到全身各處的細胞，並將二氧化碳、代謝廢物帶走。淋巴液則參與免疫防禦，清除組織間的廢物和病原體。 細胞活動的“溫床”： 細胞內的絕大部分化學反應都在水的介質中進行。細胞的形態、體積和功能都離不開水的支持。水能夠維持細胞膜的流動性，保證物質的進齣，並參與細胞內的信號傳遞。 代謝廢物的“清潔工”： 腎髒是人體重要的排泄器官，通過尿液將體內的代謝廢物、多餘的鹽分和毒素排齣體外。而尿液的主要成分，正是水。充足的水分攝入，能夠保證腎髒的正常工作，有效預防泌尿係統疾病。 體溫的“調節器”： 水的比熱容很大，能夠吸收大量的熱量而不導緻體溫大幅升高，同時又能通過蒸發（如排汗）帶走熱量，幫助身體散熱，維持恒定的體溫。 關節的“潤滑劑”： 關節液的主要成分也是水，它能夠減少關節間的摩擦，使運動更加順暢，保護關節免受損傷。 保護器官的“緩衝墊”： 腦脊液、羊水等都起到緩衝和保護作用，吸收外界的衝擊，保護重要的器官。 一旦體內水分不足，這些精密的生理功能就會受到影響，輕則齣現口渴、疲勞、頭暈等癥狀，重則可能導緻脫水、器官衰竭，甚至危及生命。因此，理解水在我們身體內的具體作用，是保障健康的第一步。 四、水質挑戰：潛藏的健康隱患 盡管水如此重要，但在現代社會，我們所麵臨的水質問題卻日益嚴峻。工業汙染、農業徑流、城市汙水排放，以及自來水處理過程中可能引入的化學物質，都對我們的飲用水安全構成瞭挑戰。 重金屬汙染： 鉛、汞、鎘等重金屬一旦進入人體，會對神經係統、腎髒、肝髒等造成嚴重損害，長期纍積甚至會引發癌癥。 農藥和化肥殘留： 農業生産中大量使用的農藥和化肥，很容易通過地錶徑流進入水源，對人體造成潛在的健康風險，可能乾擾內分泌係統，影響生殖健康。 消毒副産物： 自來水消毒過程中，氯氣等消毒劑可能與水中的有機物發生反應，生成三鹵甲烷等消毒副産物，這些物質長期飲用對健康不利。 微生物汙染： 未經有效處理的江河湖水可能含有細菌、病毒、寄生蟲等緻病微生物，引起腸道感染等疾病。 其他汙染物： 藥品殘留、微塑料等新興汙染物也日益引起關注，它們對人體健康的長期影響尚需進一步研究。 認識到這些水質挑戰，並非製造恐慌，而是為瞭引導我們更加理性地看待飲水問題，並采取積極的應對措施。 五、智慧飲水：構建健康長壽的生活方式 《生命之源：探索水與健康的奧秘》的核心，在於引導讀者建立一套科學、智慧的飲水觀和實踐方法。這並非一套僵化的規則，而是一種基於對水深入理解的、靈活的生活方式。 認識飲水的“量”與“質”： 飲水量： 並非“越多越好”，也並非“越少越省”。我們需要根據年齡、活動量、氣候、健康狀況等因素，確定個體化的最佳飲水量。通常建議每天飲用1.5-2升水，但具體情況需因人而異。 飲水時機： 晨起一杯水、餐前一杯水、運動後補充水分等，都是科學的飲水習慣。避免一次性大量飲水，而應少量多次。 水質選擇： 安全為先： 確保飲用水的來源安全可靠。對於自來水，建議煮沸後飲用，或通過專業的淨水設備進行過濾。 避免過度加工： 瓶裝水雖然便捷，但需要關注其生産過程、儲存條件以及包裝材料。過度依賴瓶裝水也可能帶來環境負擔。 天然水的奧秘： 探索富含礦物質的天然泉水、地下水等，但需注意其可能存在的潛在汙染風險，並進行適當的水質檢測。 水中“活性”的思考： 瞭解不同處理方式（如過濾、煮沸、蒸餾）對水分子結構和能量可能産生的影響，但要警惕誇大宣傳和不科學的說法。 提升飲水“質量”的細節： 飲水容器的選擇： 玻璃、不銹鋼等材質更為安全，避免使用塑料容器長時間盛放熱水。 水的溫度： 適宜的飲水溫度（約40-50攝氏度）更能促進身體吸收，避免過冷或過熱對消化道造成刺激。 自製健康飲品： 可以在水中加入檸檬片、黃瓜片、薄荷葉等，增加風味，也可能帶來額外的益處，但要注意食材的新鮮度和衛生。 關注身體信號，傾聽水的語言： 識彆脫水信號： 口乾舌燥、尿量減少、尿色加深、皮膚彈性下降、疲勞乏力等，都是身體在提醒你需要補充水分。 特殊人群的飲水需求： 孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人、運動員以及患有特定疾病的人群，對水的需求和選擇應有所側重。 水的健康“誤區”與科學闢謠： “喝堿性水能抗癌”？ 科學解釋身體的pH值調節機製，破除關於“酸堿體質”的誤導。 “每天必須喝八杯水”？ 強調個體化差異，避免盲目跟風。 “什麼樣的水最健康？” 引導讀者理性分析，避免被營銷術語所迷惑。 “長期喝一種水對身體不好？” 探討礦物質平衡的重要性，以及過度攝入某種礦物質可能帶來的風險。 六、結語：與水共舞，擁抱生命之美 《生命之源：探索水與健康的奧秘》旨在成為您通往健康長壽之路上的夥伴，一份對生命本源的敬畏，一份對科學飲水的倡導。我們希望通過本書，能夠幫助您建立起對水更為深刻的認識，將對水的關注融入日常生活，讓每一次飲水都成為一次滋養生命、嗬護健康的儀式。 水，是生命最古老的恩賜，也是我們身體最忠實的夥伴。當您學會瞭傾聽水的語言，理解水的智慧，您將能更好地與身體對話，與自然和諧相處。願您在水的滋養下，生命之樹常青，健康之泉永不枯竭，真正擁抱生命的美好與長壽的可能。這趟探索之旅，從您拿起一杯水開始。

評分☆☆☆☆☆

我最近在學習一些基礎的營養學知識，你知道的，就是想為自己和傢人構建一個更健康的飲食結構。在這個過程中，我發現很多關於“食物”的研究，很多關於“運動”的指南，但對於“水”的討論，似乎總是停留在“每天要喝夠八杯水”這種非常錶麵化的層麵。這讓我覺得有點奇怪，畢竟水是生命存在的基礎，占人體體重的很大一部分，它不可能隻是一個簡單的“補充水分”的功能。我一直隱約覺得，這裏麵一定還有更深層次的東西。所以，當我在書架上看到“健康長壽水為先”這本書時，我的好奇心就被瞬間點燃瞭。我期待這本書能提供一些更科學、更深入的解釋，比如，不同來源的水對人體有什麼不同的影響？什麼時候喝水最有效？水的成分，比如礦物質含量，究竟對我們的身體有哪些細微但關鍵的作用？我希望它能跳齣那些陳詞濫調，給我一些耳目一新的見解，讓我能夠真正理解，為什麼“水”能夠被擺在如此重要的位置，成為“長壽”的基石。我甚至有點希望，這本書能給我一些關於“如何選擇更好的水”，或者“如何更好地利用水來促進健康”的實際指導，讓我的學習不僅僅停留在理論層麵，還能付諸實踐。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，尤其是在涉及健康和生活方式的選擇上。我總覺得，那些看起來微不足道的習慣，恰恰是影響我們長期健康的關鍵。比如，我仔細研究過不同種類的枕頭、床墊，甚至每天早晨喝的第一杯水，我都會去思考它是否閤適。所以，“健康長壽水為先”這個書名，對我來說，簡直就像是為我量身定做的一樣。它直接點齣瞭“水”這個日常卻又至關重要的要素，並且將其與“健康長壽”這樣終極的目標聯係起來。我非常好奇，這本書會從哪些非常細緻的角度來探討“水”？它是否會分析不同水質的微量元素差異對人體具體器官的影響？會不會提供一些關於“飲水時機”和“飲水方式”的精確指導，比如在一天中什麼時候喝水能最大程度地提高身體的新陳代謝，或者說，不同的溫度的水會對消化係統産生怎樣的不同影響？我期待這本書不是一本泛泛而談的科普讀物，而是一本能夠提供具體、可操作性強的建議，能夠幫助我優化我每天與水互動的方式，從而讓我的身體在微小的細節中，積纍成巨大的健康效益。這本書，對我來說，可能就是那個能讓我豁然開朗的“關鍵鑰匙”。

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭一個很小眾的戶外運動，叫做“溪榖徒步”。你知道的，那種沿著山澗，跳過石頭，有時候甚至要在齊腰深的水裏行走的那種。第一次嘗試的時候，我簡直被震撼到瞭。清澈見底的溪水，潺潺流淌的聲音，周圍彌漫著的濕潤空氣，還有時不時能看到在水中嬉戲的小魚小蝦，這一切都讓我感覺身心被徹底洗滌。那是一種久違的，純粹的、迴歸自然的感受。我開始覺得，我們現代人真的離自然太遠瞭，我們生活在鋼筋水泥的叢林裏，呼吸著經過層層過濾的空氣，喝著管道裏“處理”過的水，仿佛與生命的本源失去瞭聯係。這本書，雖然我還沒仔細拜讀，但它的標題——“健康長壽水為先”——似乎就與我最近的體驗産生瞭奇妙的共鳴。我腦海裏不由自主地浮現齣那些山間的清泉，那些未被汙染的湖泊，它們所蘊含的生命力，是不是就是我們所追求的健康與長壽的源泉？我希望這本書不僅僅是關於喝水的方法，更是一種對生命哲學，對自然智慧的探索，能夠幫助我理解，如何將這份源自自然的純粹，融入我們日常的生活，從而達到一種更深刻的健康狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書，嗯，我是在書店裏偶然翻到的，當時就被它的封麵吸引瞭。那種柔和的藍色調，還有幾片綠葉，給人一種寜靜、自然的感覺，仿佛能聞到清冽的水汽。拿到手裏，紙張的手感也很好，不是那種粗糙的印刷紙，而是帶點微光澤的，厚實而富有質感，光是觸感就讓人覺得內容會很紮實。我平時對這類生活方式類的書籍並不是特彆熱衷，但這本書的標題——“健康長壽水為先”——確實點醒瞭我。我常常覺得，我們對很多健康問題都寄予厚望於高科技、昂貴的保健品，卻忽略瞭最基礎、最天然的東西。水，每天都在喝，但真的喝對瞭嗎？這本書的齣現，讓我開始認真思考這個問題，甚至有點好奇，作者究竟會從哪些角度來解讀“水”與“長壽”之間的奧秘。書的裝幀設計也很考究，沒有花裏鬍哨的插畫，也沒有過於嚴肅的圖錶，就是簡潔大方，符閤我心中對於一本講述健康生活方式的書籍的期待。總的來說，還沒翻開內頁，這本書就已經給我留下瞭非常好的第一印象，它喚醒瞭我內心深處對最基本健康元素的關注，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待，想要一探究竟，看看這本書究竟能為我打開一個怎樣全新的視角。

評分☆☆☆☆☆

我最近看瞭一個關於古老文明的書籍，裏麵提到瞭許多文明的興衰都與水源地息息相關，很多古老的神話和傳說也圍繞著水展開，比如生命之泉，或者某些具有神奇治愈能力的水源。這讓我覺得，水不僅僅是維持生命的基本元素，它在人類的曆史和文化中，扮演著一種近乎神聖的角色。我們常常用“血液”來比喻河流，用“生命之水”來形容重要的事物，這其中一定蘊含著某種深刻的聯係。而“健康長壽水為先”這個書名，就一下子觸動瞭我對於這種古老智慧的敏感神經。我不太確定這本書的內容是否會涉及到這些曆史文化層麵的東西，但我真心希望它能帶我走進一個更廣闊的視角，去理解水與生命、與健康、與長壽之間，那種超越科學解釋的，更深層次的關聯。我希望這本書能夠揭示一些被我們現代人所忽略的，關於水的古老智慧，讓我們重新審視和敬畏這個生命之源，從而找到通往健康長壽的真正路徑。如果它能讓我對“喝水”這件事産生一種全新的敬畏感，那這本書就已經非常成功瞭。

評分☆☆☆☆☆

本以為要很長時間到貨沒想到這麼快，軫力

評分☆☆☆☆☆

-可能是因為多個作者的原因，文中有些程序的編程風格有點差異(例如單行的是否用{})，建議盡量統一。另外我提瞭一些改善程序「美」的意見，不在此詳述瞭。

評分☆☆☆☆☆

因是子靜坐養生法有意思的書！旅行中經曆痛苦、喜悅、激情、孤獨，甚至死亡。靜坐氣功是我國固有的養生術，是一門既古老又科學的身心靈修煉方法。自古以來，中國人一直以靜坐為涵養道德和保養身體的秘法。特彆是佛教傳入中國之後，打坐更成為儒釋道所有修行者的必備功課。但是，因為沿襲幾韆年來的秘不示人的陋習，導緻知之者甚少，幾近失傳。眾多通俗小說的誇張描述，更使得大眾對靜坐的認識充滿瞭迷信色彩。蔣維喬先生為求破除迷信，廣利眾生，決心公開推廣真正的靜坐養生秘法。因是子靜坐養生法是他幾十年親身經驗的總結，首次客觀地說明傳統功法的科學原理，不講怪力亂神，隻講實證養生，簡單明瞭、便於掌握，一掃嚮者怪異之談，而以心理的、生理的說明之，讀者若能按照書中所述如實修煉，定能激發身體潛能、受益一生。當有一天停下來反思，自己的旅行的意義是什麼旅行，也許並不能從躁動、焦慮、疲憊、浮華的世俗中迴歸生活的本質，但它的確淨化瞭內心的世界，讓我更理性地看待生活。靜坐氣功是我國固有的養生術，是一門既古老又科學的身心靈修煉方法。自古以來，中國人一直以靜坐為涵養道德和保養身體的秘法。特彆是佛教傳入中國之後，打坐更成為儒釋道所有修行者的必備功課。但是，因為沿襲幾韆年來的秘不示人的陋習，導緻知之者甚少，幾近失傳。眾多通俗小說的誇張描述，更使得大眾對靜坐的認識充滿瞭迷信色彩。蔣維喬先生為求破除迷信，廣利眾生，決心公開推廣真正的靜坐養生秘法。因是子靜坐養生法是他幾十年親身經驗的總結，首次客觀地說明傳統功法的科學原理，不講怪力亂神，隻講實證養生，簡單明瞭、便於掌握，一掃嚮者怪異之談，而以心理的、生理的說明之，讀者若能按照書中所述如實修煉，定能激發身體潛能、受益一生。靜下心來，細細迴味曾經走過十五年的旅行生涯，然後決定寫一本可以給喜歡旅行的朋友分享的書。因是子靜坐養生法，常州蔣維喬著。前年著正篇，多依道教。今著續篇，純依佛教。若有願習靜坐者，可閱此書。又，若有被人誘惑誤入歧路者，宜速勸其閱此書以糾正之。——弘一法師李叔同（現代著名高僧）在無書可資遵循的時候，比較普遍為人所樂道的，便是蔣維喬先生所著的因是子靜坐法，多少人如法炮製去學靜坐，多少人想使自身上發生氣脈感受，做到和他一樣。因是子靜坐法是他學習靜坐的反應實錄，可以貢獻給大傢做參考。——南懷瑾（颱灣當代文化大師）自十四歲起，我學因是子靜坐法，我早上會沐浴和靜坐，然後散步，晚上九時必寬衣就寢。我的飲食起居都很隨便，中餐西餐、南國北土我都能適應。——饒宗頤（國學大師與季羨林並稱南饒北季）我在上海很得意的一件事，也是終生受益的事，現在可以直說瞭，就是我學瞭氣功。因為跟蔣先生學習氣

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內容還沒看，看瞭目錄，還翻瞭一下

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“希望到時候進去不是看見一堆骨灰，藥塵的性子你不是不知道，怒起來什麼事乾不齣來？”

評分☆☆☆☆☆

聖丹城，現在的這座城市，依稀還能看見一些廢墟，顯然先前此處，經曆過一場動靜不小的大戰。

評分☆☆☆☆☆

那兩名倒黴的魂殿強者一落入火海之中，便是爆發齣淒厲的慘叫聲，體內鬥氣拼命地爆發，然而僅僅十幾秒的時間，鬥氣便是徹底被火焰吞噬，而兩人的身軀，也是在眨眼間，化為一撮灰燼，飄散而下。

評分☆☆☆☆☆

要用人性來體恤孩子,而不是用神性來要求孩子。在控製孩子收看電視方麵,作者認為正確的做法是,在他很想看的時候讓他心安理得的去看,不要讓孩子一邊看電視一邊覺得有負罪感。平時傢裏盡量少看電視以身作則，用行動來産生說服力而不是用語言。從孩子比較小的時候比如三歲起，就可以給他弄一個小本子專門記他做的好事。記的事情非常簡單，一般幾個字就象什麼收好玩具,丟垃圾,每頁都用紅筆畫一朵小紅花。好處就是強化孩子的好的行為，讓他以後不要忘瞭再做這些好事。 這本本子內容最好是能一直增加,但不用去記錄他的考試成績好。理由是我們的小學的期間最重要的是保護孩子對學習的興趣,如果對分數過分的關注對排名斤斤計較可能會對學習興趣消解。 隨著青春期的到來,孩子越來.. 哲學傢佛洛姆說，人可以使自己適應奴役，但他是靠降低他的智力因素和道德素質來適應的；人自身能適應充滿不信任和敵意的文化，但他對這種適應的反應是變得軟弱和缺乏獨創性；人自身能適應壓抑的環境，人是很容易受到暗示的，包括成人在內。如果一個人總被彆人暗示品行端正，善良友愛，他就會在這種氣氛裏漸漸生發齣自我肯定的意識，他的品行就會朝著健康的方嚮發展；如果一個人總被彆人暗示有某種問題，他就會在這方麵不斷的自我否定，逐漸喪失自信，嚮壞的方嚮滑去。 如果你在言語間不停地給孩子消極暗示，不僅破壞孩子內心的純潔，還真可能扭麯他的品行。這本書從上午拿到翻開第一頁開始到現在看瞭一半，這還是喔第一次真麼堅持專注地看一本書，一邊看一邊把有感觸的地方疊起來以後好反復迴味，一邊又反思自己在教育兒子上一些愚昧的做法。書後的評論寫的很好：一直以為是孩子之間的差彆，原來是母親教育的差彆，一個是教育孩子，一個是養活大而已。 看瞭這本書，最大的感觸是讓孩子多看課外書，培養孩子的興趣，培養孩子的自尊自愛。 感嘆作者在照顧孩子身上費的精力和不斷總... 到這本書，源於某個周末，央視12颱的訪談節目。 拖著地，打掃房子時，聽著這位媽媽的育兒經，讓我耳目一新。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心! 於是記住瞭這本書名，記住瞭這位媽媽的名字。 依然是電子書，看瞭一部分，的確是本好書。 於是網購，入手。細細品味。 自從可樂齣生後，姐姐對於孩子的教育方麵有很多想法看法， 隻是由於是婆婆幫忙帶，似乎很多都不能按照自己想法來。 姐姐對我說，你這樣跑開，以後帶孩子會很辛苦。我知道辛苦，但是自己書中教會瞭當父母的很多事情，但是現在社會還有個很重要的因素就是隔代帶孩子，這個是社會問題，社會壓力大，競爭激烈，全職媽媽不是那麼好當的，隔代帶孩子總歸有這樣那樣的缺憾，挺無奈的，但是我會盡力做好當母親的責任教育的美妙境界----有心而無痕 作者詩意的教育，來自她胸有詩情的素養。 簡單的事，原來這樣做可以很美。 簡單的道理，原來這樣說可以很美。

評分☆☆☆☆☆

路上，我又遇到瞭虛榮，我已經嘗到瞭眾叛親離的滋味瞭，我沒有上虛榮的當。一路上，名利，權勢，享受都沒有擋住我的步伐，我決定瞭，我一定要找到你，嚮你道歉。