女人的三春2(更年期银发族) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-09
女人的三春2(更年期银发族) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
在《女人的三春2(更年期银发族)》一书中,庄博士教大家如何以运动与饮食的方法改善更年期的不适症状,安然度过更年期,并怀抱着一颗感恩的心,面对停经后的生活。庄博士的母亲年轻时因流产而失去健康,卧病在床长达近20年。在母亲更年期时,庄博士通过细心调养与照顾,使母亲恢复了健康与美丽,九十岁高龄时还能周游世界,也印证了“更年期确实可以回春”的理论之后,在与母亲共同生活的几十年中,庄博士积累了丰富的照顾高龄者以及银发族自我健康管理的经验,尤其是真正对高龄者有益的养生之道。在银发族篇里,庄博士将侍奉高龄母亲的经验作为分享,从食衣住行的照顾,到心灵层面的关怀与慰藉,做详细的介绍,不但对银发族受益无穷,也非常适合家有高龄父母的子女阅读。是银发族真正的健康指南,子女照顾父母的守则。
她所独创的宇宙健康操等健身方式在台湾民众中风靡流行,连企业家王永庆、著名歌唱家蔡琴等都身体力行,手持毛巾,伸展身姿,将庄博士的宇宙健康操作为平时强身健体、解除工作疲劳的秘密武器。
《女人的三春2(更年期银发族)》大重点,就是强化遵循自然法则的规律生活,以及怀抱感恩之心,再加上预防胜于治疗的自我健康管理,去喜悦迎接人生每一个时期。
庄淑旂博士1920年生于台湾,父亲为中医师,从小耳濡目染熟习传统医学,之后父亲和丈夫相继因癌症过世,促使她立志习医,1951年成为台湾第一位女中医师。1953年赴日本,1961年取得庆应大学(其医学部是日本首屈一指的)医学博士学位。今年87岁的庄博士,推广女性保健和防癌运动30多年,赢得了“防癌之母”、“健康之神”的称誉。她是日本皇后美智子的专任健康管理顾问,目前仍为日本皇室所聘请的咨询顾问医师。庄博士现还任日本东京防癌联合会会长、台北财团法人青峰社会福利事业基金会董事长。她出版了《体内环保》、《今天的疲劳,今天消除》、《24小时自我健康管理》等预防医学与生活保健著作十余部,开启了台湾健康读物写作的先河。庄博士长期在我国台湾地区和日本倡导防癌抗癌观念与女性健康管理。她所推广的“宇宙健康操”、坐月子调理等独创保健法,独步医界,从八九十岁的银发族,到二三十岁的妙龄女子,都有许多庄淑旂健康医学的粉丝。
前言
掌握第三个“回春”的关键——更年期
更年期
更年期,女性的另一个春
卵巢过了巅峰期,更年期即将开始
女性荷尔蒙减少造成的连锁反应
女人40,就要做好更年期的准备
怎样判断是滞进入更年期…
迎接人生的另一个春天
更年期障碍的应对策略
更年期症状知多少…
更年期=更年期障碍
更年期障碍的诊察和检查
积极寻求应对策略
更年期的疾病预防
关心女性的身体
别让下垂带来大困扰
良好的饮食作息就是在储存骨本
不要轻忽女性病
防治代谢症候群
是谁需要补充荷尔蒙
健康的饮食之道
依照体质来选择食物
对症调养饮食
建立优质的饮食习惯
最贴近大自然的健康饮食
更年期的日常保健最重要
更年期保须从日常着手
运动让你受用无穷
舒适的沐浴
更年期女性依然美丽
维持正常的性生活有益健康
乐观积极,迎接更年期
晴时多云偶降雨
……
银发族
另一段人生才要开始
找出对策,面对体能衰退现象
饮食为银发族健康加分
银发族的居家照顾与育乐生活
银发族的情绪管理
庄博士的健康天地
宇宙健康法
结语 对的事,就要每天不间断地去做
女人的三春2(更年期银发族) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
女人的三春2(更年期银发族) 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024女人的三春2(更年期银发族) mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024
女人的三春2(更年期银发族) epub pdf mobi txt 电子书 下载[ZZ]写的很好,书本质量不错 内容很精彩 快递很给力 任做新东方的这么多年里,我对自己提出了七句话,作为自己做事情的原则和指导,这七句话是:用理想和信念来支撑自己的精神:用平和与宽容来看待周围的人事:用知识和技能来改善自己的生活;用理性和判断来避免人生的危机;用主动和关怀来赢得别人的友爱;用激情和毅力来实现自己的梦想:用严厉和冷酷来改正自己的缺点。 《新东方·六级词汇词根 联想记忆法(乱序版)》特点:“词根 联想”记忆法--实用有趣,巩固记忆,“乱序”编排--打破常规字母顺序,“真题例句”--仿真环境应用,直观了解考查要点,辨析 “图解记忆”--形象生动,千言万语尽在一图中,“词源”--从起源透析单词释义的演变,加深理解,“模拟练习”--助你真正做到学以致用,500分钟标准美音MP3光盘(支持字幕播放)--标准单,词发音、释义以及例句,配合学习,效果加倍。 任做新东方的这么多年里,我对自己提出了七句话,作为自己做事情的原则和指导,这七句话是:用理想和信念来支撑自己的精神:用平和与宽容来看待周围的人事:用知识和技能来改善自己的生活;用理性和判断来避免人生的危机;用主动和关怀来赢得别人的友爱;用激情和毅力来实现自己的梦想:用严厉和冷酷来改正自己的缺点。 《新东方·六级词汇词根 联想记忆法(乱序版)》特点:“词根 联想”记忆法--实用有趣,巩固记忆,“乱序”编排--打破常规字母顺序,“真题例句”--仿真环境应用,直观了解考查要点,辨析 “图解记忆”--形象生动,千言万语尽在一图中,“词源”--从起源透析单词释义的演变,加深理解,“模拟练习”--助你真正做到学以致用,500分钟标准美音MP3光盘(支持字幕播放)--标准单,词发音、释义以及例句,配合学习,效果加倍。 任做新东方的这么多年里,我对自己提出了七句话,作为自己做事情的原则和指导,这七句话是:用理想和信念来支撑自己的精神:用平和与宽容来看待周围的人事:用知识和技能来改善自己的生活;用理性和判断来避免人生的危机;用主动和关怀来赢得别人的友爱;用激情和毅力来实现自己的梦想:用严厉和冷酷来改正自己的缺点。 《新东方·六级词汇词根 联想记忆法(乱序版)》特点:“词根 联想”记忆法--实用有趣,巩固记忆,“乱序”编排--打破常规字母顺序,“真题例句”--仿真环境应用,直观了解考查要点,辨析 “图解记忆”--形象生动,千言万语尽在一图中,“词源”--从起源透析单词释义的演变,加深理解,“模拟练习”--助你真正做到学以致用,500分钟标准美音MP3光盘(支持字幕播放)--标准单,词发音、释义以及例句,配合学习,效果加倍。 任做新东方的这么多年里,我对自己提出了七句话,作为自己做事情的原则和指导,这七句话是:用理想和信念来支撑自己的精神:用平和与宽容来看待周围的人事:用知识和技能来改善自己的生活;用理性和判断来避免人生的危机;用主动和关怀来赢得别人的友爱;用激情和毅力来实现自己的梦想:用严厉和冷酷来改正自己的缺点。 《新东方·六级词汇词根 联想记忆法(乱序版)》特点:“词根 联想”记忆法--实用有趣,巩固记忆,“乱序”编排--打破常规字母顺序,“真题例句”--仿真环境应用,直观了解考查要点,辨析 “图解记忆”--形象生动,千言万语尽在一图中,“词源”--从起源透析单词释义的演变,加深理解,“模拟练习”--助你真正做到学以致用,500分钟标准美音MP3光盘(支持字幕播放)--标准单,词发音、释义以及例句,配合学习,效果加倍。
评分是作者研究医学一辈子的理想,衷心献给女性朋友的关爱与建言
评分是作者研究医学一辈子的理想,衷心献给女性朋友的关爱与建言
评分[ZZ]写的的书都写得很好,[sm]还是朋友推荐我看的,后来就非非常喜欢,他的书了。除了他的书,我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲,他们的书我觉得都写得很好。[SM],很值得看,价格也非常便宜,比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ],阅读了一下,写得很好,[NRJJ],内容也很丰富。[QY],一本书多读几次,[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM],超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜,还免邮费不错,速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ],买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书,喜欢看各种各样的书,看的很杂,文学名著,流行小说都看,只要作者的文笔不是太差,总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看,看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而,目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚,却自得其乐,还觉得很满足。经过几百年的探索和发展,人们对物质需求已不再迫切,但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之,我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取,寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生,天人合一”的思想,“于空寂处见流行,于流行处见空寂”,从而获得对于“道”的体悟,“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现,因此中国古代的绘画,提倡“留白”、“布白”,用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味,体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式,伴着笔墨的清香,细细体味,那自由孤寂的灵魂,高尚清真的人格魅力,在寻求美的道路上指引着我,让我抛弃浮躁的世俗,向美学丛林的深处迈进。合上书,闭上眼,书的余香犹存,而我脑海里浮现的,是一个“皎皎明月,仙仙白云,鸿雁高翔,缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者,有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人,世界需要这样的人,只有这样我们才能创造我们的生活,[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍,这里的书籍很好,非常的不错,。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍,这里的书籍很好,非常的不错,。给我带来了不错的现实享受。
评分值得购买,内容不错,送货速度快
评分送给妈妈看
评分买的1.顺带买个了2.送妈妈一起学习…
评分买来送人的,以前看过
评分值得购买,内容不错,送货速度快
女人的三春2(更年期银发族) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024