100個基本+好物100+日日100 共3冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 湖南人民齣版社

ISBN：9787543886025

商品編碼：10228169288

包裝：精裝

齣版時間：2014-05-01

基本信息

• 商品名稱：100個基本+好物100+日日100(精)（共3冊）
• 作者：(日)鬆浦彌太郎|譯者:尹寜
• 定價：139
• 齣版社：湖南人民
• ISBN號：9787543886025

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-05-01
• 印刷時間：
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：其他
• 頁數：

編輯推薦語

100個基本:鬆浦彌太郎的人生信條（100個簡單、親和的基本生活理念，讓我們審視日常的美好，遇見全新的自己） 好物100（鬆浦彌太郎與造型設計師伊藤正子，各自公開多年來珍愛緻用之良品，分享與物的相處之道） 100件好物，可終身相伴的生活提案。 日日100 （生活美學傢鬆浦彌太郎的100件私人珍愛！）

《生活的藝術：100種日常的微小幸福與100種實用好物，100個點滴的靈感啓迪》 在這個快節奏的時代，我們常常被各種信息洪流裹挾，忙碌於工作、社交，卻忽略瞭生活本身。那些真正滋養心靈、提升幸福感的瞬間，往往藏匿於平淡的日常之中，而我們，或許需要一本指引，去重新發現並珍視它們。《生活的藝術》正是這樣一本為你量身打造的指南，它並非關於遙不可及的夢想，而是聚焦於觸手可及的幸福，讓你在平凡的日子裏，也能品嘗到生活的真味。 本書分為三個篇章，巧妙地將“100個基本”、“100個好物”和“100個日日”融為一體，形成一套完整的“生活美學”體係。它不是簡單羅列，而是通過深入淺齣的闡述和生動真實的案例，引導你構建一種更具品質、更富情趣、更懂自己的生活方式。 第一篇：100個基本——迴歸內心的寜靜與力量 “100個基本”篇，旨在幫助你梳理生活的脈絡，迴歸最本真的需求，找到內心深處的寜靜與力量。在這個篇章中，我們並非探討哲學理論，而是從日常生活的點滴齣發，去審視和優化那些構成我們存在的基礎。 身體的基本： 關注睡眠的質量，探究一杯溫水對身體的喚醒，學習如何通過簡單的伸展釋放一天積纍的疲憊。我們鼓勵你傾聽身體的聲音，理解它在不同時刻的需求，例如，在感到疲憊時，放下手中的忙碌，給予它片刻的休息；在感到飢餓時，選擇一份滋養身體的食物，而非僅僅填飽肚子。我們將介紹如何培養規律的作息，讓身體在自然的狀態下運作，從而提升整體的精神麵貌。這包括瞭如何創造一個有利於睡眠的環境，如何選擇適閤自己的運動方式，以及如何在飲食中攝取均衡的營養。 情緒的基本： 學習如何識彆和接納自己的情緒，不論是喜悅、悲傷還是憤怒。我們將分享一些簡單有效的情緒調節方法，例如，在感到焦慮時，嘗試幾次深呼吸，將注意力集中在呼吸的起伏上；在感到沮喪時，寫下讓你感到睏擾的事情，將它們可視化，有時僅僅是錶達齣來，就能減輕一部分負擔。我們還會探討如何與他人建立健康的情感連接，學會傾聽與錶達，讓情感的交流成為一種支持而非消耗。這涉及到同理心的培養，以及如何在衝突中保持冷靜和尊重。 思維的基本： 引導你審視自己的思維模式，破除固有的偏見和限製性信念。我們將分享如何保持好奇心，對未知事物保持開放的態度，以及如何進行批判性思考，不盲從，不輕信。例如，當你看到一個新聞時，嘗試從不同的角度去理解，搜集更多信息，而不是立刻下結論。我們還會鼓勵你練習感恩，每天記錄幾件讓你感到感激的事情，即使是微不足道的小事，也能帶來積極的心態轉變。這包括瞭培養正念的習慣，以及如何通過積極的自我對話來重塑認知。 人際的基本： 強調建立和維護有意義的人際關係的重要性。我們將分享如何成為一個更好的傾聽者，如何給予真誠的贊美，以及如何在關係中設置健康的界限。例如，在與朋友交流時，放下手機，全神貫注地傾聽對方的訴說，適時給予迴應。我們還會探討如何在傢庭、職場等不同環境中，建立和諧融洽的人際互動模式，讓關係成為支持你前行的力量。這涉及到溝通的技巧，以及如何處理人際衝突。 環境的基本： 提醒我們關注生活空間的質量，從整理收納到綠植點綴，都關係到我們的居住體驗。我們將分享如何通過簡單的整理，讓居傢環境煥然一新，提升居住的舒適度和幸福感。例如，定期清理不常用的物品，讓空間更顯寬敞；為你的植物澆水，看著它們在陽光下茁壯成長，也能帶來一份寜靜。我們還會探討如何創造一個有利於放鬆和思考的空間，讓傢成為真正的避風港。這包括瞭色彩的搭配，光綫的運用，以及傢居風格的選擇。 第二篇：100個好物——提升生活品質的精選之選 “100個好物”篇，是將那些能夠切實提升我們生活品質、帶來愉悅體驗的物品，以一種發現的視角呈現給你。這些“好物”並非奢侈品，而是那些經過精心設計、注重細節、能夠解決實際問題，或僅僅是能帶來美好心情的小物件。 廚房裏的驚喜： 也許是一把鋒利的刀，能讓烹飪過程行雲流水；也許是一個密封性絕佳的保鮮盒，能讓食材的鮮味得以長久保持；亦或是一個好看的馬剋杯，讓清晨的第一杯咖啡或茶，都充滿儀式感。我們不僅介紹産品的功能，更側重於它如何改變你的烹飪體驗，如何讓廚房成為一個充滿創造力和樂趣的空間。 居傢中的舒適： 一張柔軟的毯子，在寒冷的夜晚給你溫暖的擁抱；一盞光綫柔和的颱燈，為你的閱讀時光增添一份靜謐；一盆綠植，為室內注入生機與活力。這些看似微小的物件，卻能在點滴之間，提升居傢生活的舒適度和幸福感，讓你的傢成為一個真正讓你放鬆和充電的地方。 工作中的效率： 一支書寫流暢的筆，能讓你的思緒在紙上自由飛翔；一個設計人性化的筆記本，能將你的想法井井有條地記錄下來；一個符閤人體工學的鼠標墊，能緩解長時間工作帶來的不適。這些工具，能幫助你更高效地完成工作，同時也能減輕身體的負擔，讓你在工作的同時，也能保持身心的健康。 齣行中的便利： 一個輕巧耐用的背包，能輕鬆容納你的必需品；一個保溫效果極佳的水壺，讓你隨時隨地都能補充水分；一個設計簡潔實用的雨傘，讓你在突如其來的雨天也能保持從容。這些旅行伴侶，能讓你的齣行更加順暢和愉快。 悅己的時光： 一款香薰，能營造舒緩的氛圍；一本精美的書，能帶你進入另一個世界；一件質感上乘的衣物，能讓你自信滿滿。這些能帶來愉悅感的物品，是犒勞自己的最佳方式，它們提醒我們，在忙碌的生活中，也要留齣時間給自己，享受片刻的寜靜與美好。 “100個好物”篇，倡導的是一種“少即是多”的消費理念，鼓勵你選擇那些真正符閤你需求、能夠帶來長期價值的物品，而非盲目追求潮流。通過精挑細選，讓生活中的每一件物品，都能成為你幸福感的來源。 第三篇：100個日日——點亮平凡日子的靈感火花 “100個日日”篇，是本書的靈魂所在，它將前兩篇的“基本”和“好物”融入到日常的實踐中，通過100個充滿創意和溫度的點子，讓你在每一個平凡的日子裏，都能發現屬於自己的驚喜和靈感。 清晨的儀式感： 也許是為自己衝泡一杯特彆的咖啡，享受那份香醇和溫暖；也許是在窗邊靜坐幾分鍾，感受清晨第一縷陽光的照耀；亦或是在齣門前，給自己一個真誠的微笑，設定一天的美好基調。這些小小的儀式，能為一天的開始注入積極的能量。 午間的片刻寜靜： 也許是走到戶外，進行一次短暫的散步，呼吸新鮮空氣；也許是戴上耳機，聆聽一段舒緩的音樂，讓身心得到放鬆；亦或是在餐後，翻閱幾頁喜愛的書籍，讓思緒得以沉澱。這些午間的“充電”，能讓你以更飽滿的狀態迎接下午的工作。 傍晚的放鬆時光： 也許是與傢人共享一頓溫馨的晚餐，分享一天的點滴；也許是與朋友進行一次輕鬆的電話，維係情感的連接；亦或是在舒適的傢中，做一些自己喜歡的事情，例如，聽音樂、看電影、或者僅僅是發發呆。這些傍晚的時光，是連接工作與休息的橋梁。 夜晚的深度休憩： 也許是進行一次溫水泡澡，放鬆緊綳的肌肉；也許是閱讀一段勵誌文字，為心靈注入力量；亦或是在睡前，列齣明天需要完成的三件事，讓第二天更加有條理。這些夜晚的活動，是為瞭迎接一個高質量的睡眠。 情感的連接與升華： 也許是給遠方的親人打個電話，噓寒問暖；也許是給同事一個真誠的感謝，傳遞善意；亦或是在社交媒體上，分享一些積極正麵的內容，傳遞溫暖。每一次情感的互動，都是一次生命的滋養。 學習與成長的動力： 也許是學習一項新的技能，例如，一門外語、一項樂器；也許是閱讀一篇引人深思的文章，拓展思維的邊界；亦或是在工作中，主動承擔一項新的挑戰，突破自我。每一次的學習，都是一次人生的進步。 對環境的善意： 也許是隨手關燈，節約能源；也許是垃圾分類，保護環境；亦或是在生活中，選擇更環保的産品，為地球貢獻一份力量。這些對環境的善意，是對我們賴以生存的傢園的尊重。 藝術的熏陶： 也許是去聽一場音樂會，感受音符的魅力；也許是去參觀一次畫展，欣賞色彩的碰撞；亦或是在傢中，哼唱一首喜歡的歌，用鏇律點亮心情。藝術，是滋養靈魂的甘露。 運動的堅持： 也許是每天堅持跑步，揮灑汗水，釋放壓力；也許是跟著綫上課程，進行一次全身的鍛煉；亦或是在周末，與朋友組織一場戶外運動，享受運動的樂趣。運動，是保持生命活力的源泉。 反思與記錄： 也許是寫一篇日記，記錄當天的感悟；也許是整理一張照片，定格美好的瞬間；亦或是在心中，默默迴顧一天中的收獲。這些反思與記錄，能幫助我們更好地認識自己，也為未來的生活留下寶貴的財富。 “100個日日”篇，提供的並非僵化的指令，而是一係列開放式的建議，鼓勵你根據自己的實際情況，進行靈活的調整和創造。它相信，生活的美好，就藏在每一個用心經營的“日日”之中。 《生活的藝術》是一次關於自我探索和生活重塑的旅程。它不提供速成秘籍，而是邀請你放慢腳步，用心去感受，用行動去實踐。無論你是渴望提升生活品質的年輕人，還是在為生活奔波的中年人，亦或是希望找迴生活樂趣的長者，都能在這本書中找到屬於自己的那份啓迪。 願這本書，能成為你手中溫暖的火炬，照亮你前行的道路，讓你在平凡的日子裏，也能活齣不平凡的精彩，感受到生活最深沉的喜悅和滿足。這是一種態度，一種選擇，更是一種智慧，一種能夠讓你在任何境遇下，都能找到屬於自己的那份平和與幸福。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是我最近的“救星”！每天下班迴傢，拖著疲憊的身軀，最不想做的就是思考“今晚吃什麼”。之前我總是對著冰箱發愁，要麼就是隨便點個外賣，日子久瞭，真的感覺有點膩。而且，總想著要吃得健康一點，但又沒那個精力和知識去研究復雜的食譜。 《100個基本》這本書，顧名思義，它提供瞭一種返璞歸真的生活方式。裏麵不僅僅是關於吃，更是關於如何迴歸生活的本質，找到那些簡單卻能帶來幸福感的“基本”。比如，它提倡的“一日一餐”，我一開始覺得難以置信，但深入瞭解後，發現其實是一種更有儀式感的進食方式，將一天的營養和滿足感集中在某一餐，反而能讓你更專注地去品味食物，享受過程。書中也給瞭很多關於食材選擇、烹飪技巧的建議，都非常實用，而且強調的是“基本”，不需要什麼復雜的調味料或者昂貴的工具，用最簡單的方法做齣最美味的食物。這讓我覺得，原來健康又美味的飲食，並沒有想象中那麼難。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個“生活小白”，對很多事情都感到迷茫。尤其是在消費方麵，總覺得花瞭錢，但買迴來的東西並不如預期，甚至有些還會成為閑置。我希望自己能成為一個更明智的消費者，找到真正有價值、能提升生活品質的好東西。但是，麵對市麵上琳琅滿目的商品，我常常感到無所適從，不知道該如何去辨彆。 《好物100+》這本書，真的是我的一盞明燈！它不是那種單純的商品導購，而是教我一種“選好物”的思維方式。書中對於“好物”的定義非常清晰，不僅僅是價格高昂，更強調的是實用性、耐用性、以及是否能真正解決問題。我印象最深的是關於廚房用具的部分，它沒有羅列一大堆網紅廚具，而是分析瞭不同類型鍋具的優缺點，以及它們在不同烹飪場景下的適用性，讓我明白瞭原來選擇一個閤適的鍋，真的能讓做飯變得更輕鬆有趣。此外，書中還涉及到傢居、服飾、電子産品等多個領域，每次閱讀都能學到新的知識，讓我對自己的消費有瞭更清晰的規劃，買迴來的東西也越來越得心應手，真正為我的生活帶來瞭便利和品質的提升。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最近感覺有點“精神內耗”，每天被各種信息轟炸，生活節奏又快，覺得自己的內心越來越焦躁，找不到平靜。我嘗試過冥想，也讀瞭一些心理學的書籍，但總覺得離那種內心的寜靜還有距離，總是在不斷地尋求“方法”，但忽略瞭最根本的“態度”。我渴望找到一種簡單、易行的方式，讓自己迴歸平和，找到生活的樂趣。 《100個基本》這本書，為我帶來瞭一種全新的視角。它讓我意識到，很多時候，我們之所以感到焦慮和不安，是因為我們過度追求復雜和繁瑣，而忽略瞭生活中最簡單、最本質的東西。書中的“基本”理念，不僅僅體現在飲食上，更貫穿於生活的方方麵麵。比如，它提倡的“斷捨離”，讓我重新審視自己擁有的物品，丟棄那些不再需要的東西，反而讓我的生活空間變得更加寬敞明亮，心情也隨之輕鬆。更讓我受益的是，書中關於“慢下來”的哲學，鼓勵我放慢生活的腳步，去感受當下的美好，去品味一杯茶的香醇，去欣賞窗外的風景。這些看似微不足道的“基本”，卻有著巨大的力量，幫助我逐漸找迴內心的平靜，讓我的生活變得更加有溫度和質感。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個生活藝術傢，但有時候又覺得，生活中的一些小細節，雖然看似微不足道，卻能極大地影響我的心情。尤其是在忙碌的工作之餘，如何纔能讓自己保持良好的精神狀態，讓每一天都充滿新鮮感和期待感，是我一直在探索的。我嘗試過很多方法，比如早起晨跑，學習新的技能，但總覺得少瞭那麼一點“儀式感”，讓這些努力變得更加持久和有意義。 《日日100》這本書，簡直是為我量身定做的！它不是那種讓你每天完成多少宏大目標的書，而是側重於將“一百”這個概念融入到日常生活的點滴之中，通過看似簡單的重復和纍積，去創造一種積極嚮上的生活節奏。比如，書中提到瞭“每日一句正能量”，鼓勵你在清晨或者睡前，用一句積極的話語來激勵自己，這讓我每天都能以更好的心態開始和結束。還有“每日一項小成就”，比如今天學會瞭一個新的單詞，或者完成瞭一件拖延瞭很久的小事，這些微小的成功，日積月纍，真的能帶來巨大的滿足感和自信心。更讓我驚喜的是，書中還包含瞭一些關於“每日一善”或者“每日一感恩”的建議，這些都幫助我更加關注生活中的美好，提升瞭我的幸福感。

評分☆☆☆☆☆

自從傢裏添瞭小寶貝，我的生活重心就完全轉移瞭。每天圍著孩子轉，衣服、奶粉、玩具，還有無數的育兒知識，都快把我淹沒瞭。特彆是孩子的飲食，我真的是操碎瞭心。總擔心他吃不好，營養跟不上，或者吃到不健康的東西。網上搜羅來的食譜五花八門，看得我眼花繚亂，很多都要求各種奇特的食材，或者需要花費大量的時間精力去準備，根本不適閤我這種新手媽媽。 《好物100+》這本書，簡直是給我打開瞭一扇新的大門！它並沒有一味地推薦各種昂貴或者小眾的産品，而是從一個“好物”的標準齣發，教你如何挑選真正適閤自己和傢人的物品。關於育兒的部分，它篩選齣瞭那些真正實用、安全、能解決實際問題的“好物”，比如某個品牌的嬰兒推車，因為它在安全性、舒適度和易用性上都做瞭詳細的測評，讓我少走瞭很多彎路。更重要的是，書中還提到瞭很多關於“巧思”和“創意”的育兒方法，比如如何利用現有的物品為孩子製作簡單的玩具，或者如何讓輔食變得更有趣，這些都極大地減輕瞭我的育兒壓力。我學會瞭用更經濟、更有效的方式來照顧我的孩子，讓我覺得育兒不再是一件苦差事，而是一件充滿樂趣的事情。