想控制你的赘肉吗?先掌握身体的主导权吧!普拉蒂讲究通过静止中的控制过程迅速燃烧你的脂肪!
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强健及伸展脖子,调整自律神经,治疗脖颈酸痛、驼背、腰背酸痛,令颈部修长优美
活动腰部线条,伸展背脊肌肉,让上半身身型更加凹凸有致
刺激胸腺,让胸部挺挺玉立
按摩下背部和尾椎,刺激腰椎,帮助增强力量区域,塑造灵动腰肢
牵引腹肌,阻击腹部顽固脂肪,使小腹平滑紧致
充分锻炼腿部肌肉,伸展腿背,使腿部更加健美结实,打造颀长匀称的秀腿
加强髋部灵活性,减少赘肉,让你行走间更加婀娜多姿
伸展脊椎,增进脊椎灵活度,让脊椎恢复弹性,促进全身血液循环,增进活力
曲影不断涉猎其他学科领域,积极攻读了营养学、心理学两门学科,并获得了营养师及心理辅导师的认证。她经常往来于香港和世界各地,积极参与培训和学术交流,传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的有效方法。
利用多年的健塑身教学经验,她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书,立志把健康、美与和谐带入到各类人群之中,令更多的女性展示十全十美的自信风采!
本书包括七大部分:
评分收到货练习了几天,书里的动作练习起来还可以,光盘里的就有些单调了,要是减肥感觉不如曲的瑜伽效果好,总体还算可以吧。练习当强健身了。
评分给老婆买的,她很喜欢。
评分喜欢•••••••••
评分没有想象的好,动作过于简单,光盘没有节奏感。
评分这个还没有看过,是冲这光盘买的,普拉提可以和瑜伽搭配这练习,据说减肥的效果要好些。
评分收到货练习了几天,书里的动作练习起来还可以,光盘里的就有些单调了,要是减肥感觉不如曲的瑜伽效果好,总体还算可以吧。练习当强健身了。
评分源自德国,经百年历史验证的经典健身术。
评分创新分析谜题:突破常规思维,打破局限,冲刺到创意的极限。
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