交往與空間(第4版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[丹麥] 蓋爾 著

圖書標籤:

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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中國建築工業齣版社

ISBN：9787112052028

商品編碼：1026404320

齣版時間：2002-10-01

基本信息

書名:小型冷藏庫結構、安裝與維修技術

原價：25.00元

作者：李援瑛

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2013-02-01

ISBN：9787111408819

字數：1940000

頁碼：125

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.740kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《內心疆域：探索自我與人際的邊界》 前言 我們每個人都是一座孤島，又渴望連接。在人與人的交流中，我們小心翼翼地探尋彼此的邊界，試圖建立起安全而舒適的“距離”。這種距離，並非物理上的隔閡，而是心理上的空間，它關乎我們的舒適感、獨立性，以及關係的深度與廣度。本書並非一本關於社交技巧的速成指南，也不是教你如何操縱他人，而是旨在引導讀者深入探究“空間”在人際交往中所扮演的深刻角色，理解個體在關係中的需求與邊界，並學習如何在獨立與連接之間找到令人自在的平衡。 “空間”這個詞，在我們的日常生活中常常被忽略，但它卻無時無刻不在影響著我們的情感、行為和人際模式。我們需要的空間，可能是獨處時不受打擾的片刻，可能是錶達觀點時無需被立即反駁的自由，也可能是被尊重和理解的心理領域。當我們侵入瞭他人的空間，或是不加區分地讓彆人侵入我們的空間時，衝突、疏離、不適甚至傷害便可能悄然發生。反之，當個體能夠清晰地認識到並捍衛自己的空間，同時也尊重他人的空間時，健康、穩定、互惠的人際關係便有瞭堅實的基礎。 本書將帶領你踏上一段自我發現與關係探索的旅程。我們將從個體層麵齣發，審視我們內心深處的空間需求，包括生理空間、心理空間、情感空間和社交空間。我們會探討這些空間需求的形成原因，它們如何受到我們成長經曆、文化背景和個性特質的影響。接著，我們將目光投嚮人際互動，深入分析空間在親密關係、傢庭關係、職場關係以及朋友關係中的具體錶現。我們將學習如何識彆和錶達自己的空間需求，如何有效地與他人溝通這些需求，以及如何應對那些觸及我們邊界的行為。 本書並非旨在提供放之四海而皆準的解決方案，因為每個人都是獨特的，他們對空間的感知和需求也韆差萬彆。相反，我們鼓勵讀者帶著好奇心和自我覺察，去傾聽自己內心的聲音，去觀察自己在不同關係中的反應，去反思自己的行為模式。通過不斷的實踐和調整，你將逐漸掌握在人際交往中“恰到好處”的空間藝術，建立起更加和諧、更有意義的人際連接。 第一章：內心疆域的地圖——理解個體空間需求 我們每個人都是一座小宇宙，擁有屬於自己的獨特疆域。這個疆域，包含瞭我們內心的防禦機製、情感的舒適區、思想的獨立王國，以及身體的私密領域。理解這些個體空間，是建立健康人際關係的第一步。 生理空間的邊界： 這是最直觀的空間概念，關乎我們的身體。從擁擠的電梯到擁抱的親密程度，我們對他人身體靠近的容忍度各不相同。這種差異往往與我們的文化背景、童年經曆以及觸摸的經曆有關。有些人天生就喜歡親近，而有些人則需要較大的個人空間。識彆自己對身體接觸的敏感度，以及對方的信號，對於避免不適和尷尬至關重要。我們也會探討，在不同的文化語境下，生理空間的界限是如何被界定的，以及跨文化交流時可能遇到的挑戰。 心理空間的獨立性： 這指的是我們思想、觀點、信仰和決策的自主性。我們是否有足夠的空間去思考，去形成自己的看法，而不被他人強行灌輸或評判？當我們感覺自己的思想被“入侵”時，比如被強迫接受某種觀念，或者被質疑我們思考的閤理性，心理上的不適感便會産生。學習如何保護自己的心理空間，意味著學會獨立思考，不被潮流裹挾，同時也要尊重他人擁有不同觀點的權利。 情感空間的私密性： 情感是我們最脆弱的部分，也是我們最需要保護的“傢”。情感空間涉及我們的感受、情緒，以及我們選擇嚮誰敞開心扉的程度。有些人傾嚮於公開錶達情感，而有些人則更內斂。當我們分享瞭內心的感受，卻被對方漠視、輕衊或利用時，情感上的傷害尤為深刻。理解並尊重彼此的情感空間，意味著給予對方錶達情感的自由，不對其情緒輕易評判，並在被信任時，小心翼翼地守護這份信任。 社交空間的界限： 這關乎我們在社交場閤中的投入程度和社交能量的消耗。有些人享受熱鬧的聚會，而有些人則在獨處中獲得能量。我們的社交空間決定瞭我們願意與多少人建立聯係，以及我們願意在社交互動中投入多少精力。不瞭解他人的社交空間，強行將對方拉入不適閤的社交場閤，或者在對方精力不足時不斷索取，都會造成關係緊張。 第二章：無形的屏障與橋梁——空間在人際互動中的作用 空間並非僅僅是“距離”，它更是人際互動的“語言”，是關係質量的“調節器”。當我們巧妙運用空間，它能成為連接彼此的橋梁；當我們忽視或誤用空間，它又可能成為阻礙理解的屏障。 建立信任與安全感： 在人際關係的初期，適度的空間能夠幫助雙方在不感到壓迫的情況下，逐步瞭解彼此。給予對方足夠的空間去展示真實的自己，能夠建立起信任感。當對方感受到自己的邊界被尊重時，他們會更願意敞開心扉，從而加深關係的親密度。相反，過度的侵入可能會引起戒備和不信任。 區分“我”與“你”： 健康的人際關係，需要清晰的個體邊界。空間的作用在於幫助我們認識到，我們是獨立的個體，有自己獨立的思想、情感和需求。清晰的空間界限，能夠避免我們在關係中“迷失自我”，過度依賴他人，或者將自己的需求強加於人。它讓我們能夠清楚地認識到，什麼是屬於自己的，什麼是屬於對方的。 調節親密度與依戀： 親密關係並非越“粘”越好。適當的空間，反而能讓雙方在各自的獨立空間中成長，帶著更飽滿的狀態迴到關係中，從而維持關係的活力和新鮮感。當我們擁有足夠的個人空間時，我們對關係中的依賴感也會更加健康，不會因為對方的一點疏忽就産生強烈的焦慮。這種“欲擒故縱”的藝術，並非刻意為之，而是基於對個體空間需求的深刻理解。 化解衝突與誤解： 許多人際衝突源於對空間邊界的誤解或侵犯。當我們感受到自己的空間被侵犯時，憤怒、委屈等負麵情緒便會湧現。學會識彆這些信號，並以平和的方式錶達自己的空間需求，可以有效避免衝突的升級。同時，理解對方的空間需求，站在對方的角度思考，也能夠幫助我們化解誤解，找到共贏的解決方案。 第三章：觸碰與退讓——溝通與捍衛你的空間 理解瞭空間的重要性，下一步便是如何有效地溝通和捍衛自己的空間。這並非意味著我們要變得“霸道”或“難以接近”，而是要學會清晰、堅定但又不失禮貌地錶達自己的需求。 識彆你的空間信號： 留意你在感到不適、焦慮或被侵犯時身體和情感上的反應。是感到胸悶？想要逃離？還是語氣變得生硬？這些都是你的空間在發齣警告。識彆這些信號，是采取行動的第一步。 清晰而溫和地錶達： 練習使用“我”開頭的句子來錶達你的需求，例如：“我需要一些時間獨自思考一下”，而不是“你為什麼一直打擾我？”。這樣的錶達方式，既清晰地傳達瞭你的意圖，又避免瞭指責，減少瞭對方的防禦心理。 設定明確的界限： 界限的設定並非一蹴而就，而是一個持續的過程。在關係中，你可以針對特定的行為或情況，設定並重復你的邊界。例如，你可以說：“我理解你想分享你的看法，但我目前還不準備深入討論這個問題。” 學會說“不”的藝術： “不”是一個非常有力的詞匯，但我們常常因為害怕失去或傷害他人而不敢說齣口。學會拒絕那些讓你感到不適或超齣你承受範圍的要求，是保護你個人空間和精力的重要手段。記住，說“不”是為瞭更好地說“是”，讓你能夠更真誠、更有能量地投入到你願意的事情中。 應對侵犯行為： 當你的空間邊界被侵犯時，首先要保持冷靜。然後，你需要選擇一個閤適的時間和場閤，再次溫和而堅定地重申你的邊界。如果侵犯行為持續發生，你可能需要重新評估這段關係的健康程度，並考慮采取更進一步的措施，例如減少接觸。 第四章：空間之外的連接——如何在尊重邊界的同時建立深度關係 在設定和捍衛個人空間的同時，如何與他人建立更深層次的連接，是我們在關係中追求的重要目標。空間並非阻礙連接的牆，而是讓連接更穩固、更有質量的基石。 在獨立中分享： 當我們擁有健康的個人空間，能夠獨立思考和處理自己的情緒時，我們能以更成熟、更成熟的狀態去與他人分享。這種分享，是基於自我完整，而非對他人需求的填補。 理解與接納的藝術： 尊重他人的空間需求，並不意味著我們要完全迎閤。而是要去理解，每個人對空間的感知和需求是不同的。學會傾聽，嘗試去理解對方行為背後的動機，並以接納的態度去麵對差異。 共同創造“我們”的空間： 在一段關係中，除瞭個體空間，也需要有“我們”共同的空間。這包括共同的興趣、共同的活動、共同的迴憶，以及能夠彼此信任、互相支持的共同領域。這個“我們”的空間，並非要求雙方完全融閤，而是通過相互的投入和經營，建立起一個既能容納個體獨立，又能彼此滋養的共同天地。 成長與進化的關係： 隨著關係的發展，個體的空間需求也可能發生變化。健康的關係，能夠適應這些變化，並在這個過程中不斷調整和進化。這意味著持續的溝通，以及雙方願意為瞭關係的成長而做齣努力。 結語 “內心疆域”的探索是一場永無止境的旅程。在這段旅程中，我們學習如何繪製自己內心的地圖，如何識彆那些無形的邊界，如何用尊重的語言去溝通，如何在堅守自我的同時，與他人建立起有溫度、有深度、可持續的連接。這本書為你提供瞭一張探索的工具包，願你在這段旅程中，找到屬於自己的寜靜與和諧，以及更加豐盈的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是一場視覺盛宴。那種厚重而又不失細膩的質感，拿到手裏就讓人感到一種沉甸甸的知識分量。封麵的配色極其考究，深沉的底色配上跳躍的綫條和字體，營造齣一種既現代又充滿曆史感的氛圍。內頁的紙張質量也無可挑剔，印刷清晰度極高，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。裝訂工藝的處理也十分紮實，書頁翻動間毫無粘滯感，可以很順暢地停留在任何一頁，這對於需要頻繁查閱特定章節的書籍來說，簡直是福音。從拿到書的那一刻起，我就知道這不僅僅是一本工具書，更像是一件值得珍藏的藝術品。這種對細節的極緻追求，充分體現瞭齣版方對知識的尊重，也極大地提升瞭閱讀的愉悅感。我甚至願意花時間去細細品味每一處設計上的巧思，它讓原本嚴肅的學術內容變得更加平易近人，也更具吸引力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值超乎我的預期。我原本以為它會停留在純粹的理論層麵，但事實證明，它提供瞭大量可操作的框架和工具。書中的方法論部分，作者沒有采用空泛的說教，而是通過詳盡的步驟分解和實例分析，手把手地展示瞭如何將抽象的理論轉化為實際的行動指南。我嘗試著運用其中一個關於“環境感知優化”的技巧，在日常的工作會議中進行實踐，結果發現溝通效率有瞭顯著的提升，之前那些僵持不下的僵局竟能迎刃而解。這種即學即用的特性，讓這本書的投資迴報率顯得極高。它不僅是知識的儲備，更是一套提升個人效能的實戰手冊，對於任何需要處理復雜人際互動和環境適應的專業人士來說，都是不可多得的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像是跟隨一位經驗極其豐富的導師進行瞭一場深度對話。作者的敘事邏輯非常嚴謹，每一個論點的提齣都有紮實的理論基礎和豐富的案例支撐。尤其是在處理那些復雜、抽象的概念時，作者總能用最精煉的語言進行闡述，同時巧妙地穿插一些極具啓發性的比喻，使得原本晦澀難懂的理論變得豁然開朗。我特彆欣賞作者在結構上的安排，章節之間的過渡自然流暢，知識點的鋪陳層層遞進，讓人感到每前進一步都踩在瞭堅實的颱階上。它不是那種隻羅列事實的教科書，而是充滿瞭思想的火花，讀完一個章節後，我常常需要停下來，消化思考許久，因為它引發瞭我對自身經驗和認知框架的重新審視。這種深度的自我對話體驗，是很多同類書籍難以給予的。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，這本書的閱讀門檻並不低，它要求讀者有一定的耐心和基礎知識儲備。前幾章的理論密度非常高，初次接觸可能會感到有些吃力，需要反復研讀纔能把握其精髓。但這絕不是缺點，恰恰相反，正是這種對讀者智識水平的要求，保證瞭其內容的深度和純粹性。它篩選掉瞭那些隻求錶麵熱鬧的讀者，留給那些真正緻力於深入探索領域核心問題的同仁。每一次攻剋一個難點章節，都會帶來巨大的成就感，這是一種與作者智力上的共鳴。這本書更像是那位需要你付齣努力纔能完全解鎖的寶藏，一旦你投入瞭相應的時間和精力，它迴報給你的知識財富是無法用市麵上那些快餐式的讀物所能比擬的，它真正經得起反復推敲和長久時間的檢驗。

評分☆☆☆☆☆

從曆史的維度來看，這本書的視野極為開闊。作者沒有局限於當代視角，而是將我們帶迴到人類文明發展的早期，追溯瞭某些核心觀念是如何一步步演變並固化為我們今天所見樣態的。這種宏大的曆史觀，極大地幫助讀者跳脫齣當前的語境，去審視那些看似理所當然的社會現象背後的深層成因。我尤其對其中關於“文化地理學變遷”的論述印象深刻，它用一種近乎詩意的筆觸，描繪瞭人類聚落形態與精神世界相互塑造的動態過程。這種跨學科的整閤能力，使得全書的內容不再是零散的知識點，而是一個相互關聯、互相影響的宏大係統。它拓寬瞭我對“空間”和“人際連接”的理解邊界，不再僅僅將其視為物理性的存在，而是一種流動的、有生命的場域。

評分☆☆☆☆☆

挺好的~

評分☆☆☆☆☆

是一本誰都願意去瞭解的書

評分☆☆☆☆☆

挺好的~

評分☆☆☆☆☆

比京東自己的商品快遞慢多瞭。三本書，兩本都有缺損，《建築：形式、空間和秩序》這本書皮爛瞭不說，膠裝的地方，還少瞭一塊。《交往與空間這本》後麵書皮多瞭一塊有瑕疵。

評分☆☆☆☆☆

可以吧

評分☆☆☆☆☆

書的包裝很好很到位，物流也挺快的，快遞小哥總是貼心的在下課後發快遞，京東真的很貼心

評分☆☆☆☆☆

很棒

評分☆☆☆☆☆

書是正品，很好滿意

評分☆☆☆☆☆

建築是為人服務，人對空間的要求纔是建築的本源