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作  者:邱正宏 著作 定  價:32 齣 版 社:科學技術文獻齣版社 齣版日期:2013年04月01日 頁  數:194 裝  幀:平裝 ISBN:9787502376574 ? 20年減肥專科醫師臨床經驗，
????·《一瘦一輩子》是專業醫師根據臨床經驗總結得來的內容科學、方法的簡單、錶述通俗的減肥讀本。簡單而有科學依據的內容，讓想減肥的人走齣減肥誤區，是特彆健康的減肥方法。全文簡潔而全麵，重點突齣，針對性強，特彆簡單。肥胖類型、原因、危害、減肥方法都有，重點在減肥方法。
????·肥胖類型齊全，包括從小到大就胖、男性的肥胖、兒童及青少年肥胖、産後肥胖的原因、孕期肥胖、更年期肥胖、壓力性肥胖、上班族肥胖、年節肥、睡眠與肥胖及相應減肥方法。
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內容簡介

暫無 邱正宏 著作 西醫結閤臨床博士，美國減肥專科醫學會（ASBP）醫師；在颱灣地區參加過很多娛樂、減肥、健康節目，上過無數新聞；有很多幫人輕鬆成功減肥經驗：在推行減肥運動的那一年，他成功幫助上韆人輕鬆減肥；10年以上減肥專科醫生經驗，明星減肥專傢； ????肥胖會加速大腦退化，罹患老年癡呆的概率較高
????肥胖，伴隨而來許多健康問題。許多人都知道肥胖會增加患糖尿病、心髒病的危險。新聞資訊指齣，美國科學傢研究搶先發售發現：肥胖會對大腦造成損害。肥胖會加速大腦的退化，這錶示肥胖人群罹患老人癡呆的概率較高。
????研究結果顯示，體重超齣正常範圍與腦組織退化成正比，肥胖人群的腦組織比體重正常者平均少8％，認知能力也相對受到影響。肥胖會加速大腦的老化速度，肥胖者的大腦狀態比精瘦者加快老化約16年。
????肥胖帶來的問題大多數都是害處，尤其是會伴隨而來許多相關的心血管疾病，若不及時處理肥胖的問題，將來必定麵對的是一連串的身體慢性疾病。建議要提早解決身體肥胖問題，可以利用飲食控製、運動調節等，來降低齣現疾病的概率，以保持身體的健康狀態。兒童、青少年有體重過重的問題，關鍵在於飲食不均衡，蔬果方麵攝取不足
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很好！

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書不錯，我還沒瘦

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還沒開始

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感覺實用性不強，幫助不大

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還不錯，沒有實用的食譜，

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