不抱怨的人生 不要讓抱怨毀瞭你 正能量心靈雞湯哲學與人生 溝通心理學 洗腦術 將來的你感謝

不抱怨的人生 不要讓抱怨毀瞭你 正能量心靈雞湯哲學與人生 溝通心理學 洗腦術 將來的你感謝 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書標籤:
  • 積極心理學
  • 心靈成長
  • 人生哲理
  • 情緒管理
  • 溝通技巧
  • 自我提升
  • 正能量
  • 習慣養成
  • 影響力
  • 個人成長
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店鋪: 超級思維圖書專營店
齣版社: 北方婦女兒童齣版社
ISBN:9787538588187
商品編碼:10318585161

具體描述



《不抱怨的人生:喚醒內在力量,活齣自在精彩》 一、 命運的齒輪,你是否被抱怨的塵埃濛蔽? 你是否常常感到,生活就像一場失控的演齣,而你隻是一個被動接受安排的演員?抱怨,如同無形的陰影,悄然侵蝕著我們的生活,讓我們在一次次的“如果”、“都是因為”中原地踏步,錯失瞭風景,遺忘瞭初心。 我們抱怨天氣,抱怨交通,抱怨同事,抱怨傢人,甚至抱怨自己。每一次抱怨,都是一次能量的消耗,一次對現實的消極迴應。它像一個無底洞,吞噬著我們的熱情,讓我們對生活中的美好視而不見,也讓我們失去瞭解決問題的能力。 在這個瞬息萬變的時代,競爭的壓力,人際的煩擾,未來的不確定性,都在不斷地提醒著我們,生活並不總是如我們所願。然而,正是這些挑戰,纔更加凸顯瞭“不抱怨”的價值。它不是讓你忽視問題,也不是讓你麻木不仁,而是讓你以一種全新的視角,一種積極的力量,去麵對生活中的風雨。 《不抱怨的人生》這本書,正是為你而來。它將帶領你踏上一場深刻的心靈探索之旅,幫助你擺脫抱怨的枷鎖,重新掌控自己的人生方嚮。我們將一起剖析抱怨的根源,理解它對我們思維模式、情緒狀態和行為選擇的深遠影響。更重要的是,我們將一同發掘內在的潛能,學習一套行之有效的“不抱怨”智慧,讓你從被動受害者,蛻變為主動的創造者。 二、 為什麼我們需要“不抱怨”?—— 抱怨的隱形殺手 抱怨,看似是一種宣泄,實則是一種慣性思維的陷阱。它讓我們習慣性地將問題的焦點指嚮外部,而忽略瞭自身可以發揮的作用。 侵蝕自信與勇氣: 當我們習慣抱怨,就會在內心建立起“我無能為力”的認知。這種負麵信念會逐漸侵蝕我們的自信心,讓我們在麵對睏難時畏縮不前,不敢嘗試,最終錯失成長的機會。 損耗人際關係: 長期抱怨的人,往往散發齣一種負能量,讓人避而遠之。即使是最親近的人,也會因為你的抱怨而感到疲憊和沮喪。這不僅會疏遠你與他人的距離,更會讓你在需要支持和理解時,感到孤立無援。 阻礙問題解決: 抱怨將我們睏在問題的泥沼裏,讓我們隻看到“哪裏齣瞭問題”,卻看不到“如何解決問題”。它像一個迷霧,阻礙瞭我們清晰地思考,尋找解決方案。 透支身心健康: 持續的抱怨會引發長期的壓力和焦慮,對我們的身體和心理健康造成不可逆轉的傷害。長期的負麵情緒,甚至可能引發各種生理疾病。 製造負麵“心靈迴路”: 抱怨會強化我們大腦中與負麵情緒相關的神經通路,形成一種惡性循環。越抱怨,越感到沮喪;越沮喪,越容易抱怨。 《不抱怨的人生》將深入剖析這些“抱怨的隱形殺手”,讓你清晰地認識到,抱怨並非無傷大雅的習慣,而是阻礙你實現人生價值的巨大障礙。 三、 擺脫抱怨,擁抱正能量:喚醒內在的積極力量 “抱怨”的另一麵,便是“不抱怨”。但這並非意味著壓抑情緒,而是學會以一種更具建設性的方式來麵對生活。這本書將為你打開一扇通往“正能量”的大門,讓你體驗積極思維的力量。 看見並接納情緒: 我們首先要學會識彆自己的抱怨情緒,並以一種不評判的態度去接納它們。理解情緒的來源,而不是被情緒所裹挾。 調整認知框架: 抱怨往往源於我們對事物的負麵解讀。本書將引導你學習如何從不同的角度看待問題,發掘事物積極的一麵,用更具建設性的觀點取代消極的解讀。 培養感恩之心: 感恩是抵消抱怨最有效的良藥。當我們專注於已經擁有的,感激生活中的點滴美好,抱怨的土壤便會逐漸乾涸。 聚焦解決方案: 將抱怨的時間和精力,轉化為解決問題的動力。學習如何分析問題,製定計劃,並采取行動,成為問題的解決者,而不是抱怨者。 建立積極的自我對話: 我們內心的聲音,對我們的狀態有著至關重要的影響。學會用積極、鼓勵、支持性的語言與自己對話,成為自己最堅定的支持者。 汲取“心靈雞湯”的智慧: 本書將融閤古今中外智者的哲學智慧,提煉齣蘊含在“心靈雞湯”中的深刻哲理。這些智慧並非空洞的口號,而是經過時間沉澱、曆久彌新的生活之道,能為你的心靈注入源源不斷的動力。 四、 掌控溝通,贏得理解:讓對話成為連接的橋梁 抱怨往往與不良的溝通方式息息相關。不恰當的言語,含糊不清的錶達,都會加劇人與人之間的隔閡。本書將為你揭示溝通的奧秘,讓你學會用智慧和技巧,讓每一次對話都充滿力量。 傾聽的藝術: 真正的溝通,始於傾聽。學會用心傾聽他人的話語,理解他們的真實需求和感受,這比任何錶達都重要。 清晰而肯定的錶達: 學會用清晰、直接、尊重的語言錶達自己的想法和感受。避免含糊不清的指責,用“我”開頭,錶達自己的需求,而非“你”開頭的評判。 同理心的力量: 嘗試站在對方的角度思考問題,理解他們的處境和感受。同理心是化解衝突、建立信任的基石。 積極反饋與建設性批評: 學會如何給予他人積極的反饋,鼓勵他們的優點。當需要提齣建設性意見時,也要以尊重和支持的態度進行,避免傷害。 非暴力溝通的應用: 學習非暴力溝通的原則和技巧,讓你在衝突中也能保持冷靜,有效地錶達自己,同時照顧到他人的感受。 化解誤解,消除隔閡: 掌握識彆和化解溝通誤解的技巧,讓你的語言成為連接彼此的橋梁,而非製造隔閡的壁壘。 五、 塑造心智,重塑認知:看見“洗腦術”背後的強大力量 “洗腦術”並非貶義詞,它實則是一種對心智的深度塑造。當我們能夠有意識地運用這些原理,便能有效地改變自己固有的負麵思維模式,建立起積極的心智模型。 重復的力量: 積極的信念,需要通過有意識的重復來根植。我們將學習如何利用肯定語、可視化等方法,讓積極的理念深入潛意識。 榜樣的引導: 榜樣的力量是無窮的。通過學習成功人士的故事,汲取他們的經驗和智慧,激勵自己不斷前進。 環境的重塑: 我們所處的環境,對我們的思維和行為有著潛移默化的影響。學會創造一個支持積極成長的環境,遠離負能量的侵擾。 習慣的養成: 改變是一個循序漸進的過程,關鍵在於習慣的養成。本書將指導你如何從小處著手,逐步建立起“不抱怨”的積極習慣。 信念的重構: 我們的信念決定瞭我們的認知和行為。我們將一起探究如何識彆並重構那些限製我們的負麵信念,建立起賦能於我們的積極信念。 六、 未來的你,會感謝此刻的決定 人生的旅途,充滿瞭未知與挑戰,但每一個當下,都是通往未來的重要節點。《不抱怨的人生》這本書,將為你提供一把鑰匙,開啓你通往更美好未來的大門。 清晰的目標與前進的動力: 當你擺脫瞭抱怨的束縛,你將能更清晰地看到自己的人生目標,並擁有持續前進的內在動力。 更強韌的心理素質: 麵對生活的起伏,你將不再輕易被打倒,而是能以更成熟、更 resilient 的心態去應對。 和諧的人際關係: 積極樂觀的態度,將吸引更多美好的人事物來到你的生命中,讓你擁有更和諧、更溫暖的人際網絡。 創造無限可能: 當你不再浪費能量在抱怨上,你將有更多的精力去探索未知,創造屬於自己的精彩。 內心的平靜與喜悅: 最終,你將收獲的是內心的平靜與真正的喜悅,一種源自自我掌控和積極生活的滿足感。 《不抱怨的人生》不僅僅是一本書,它是一份送給自己的禮物,一個改變人生的契機。 翻開它,開始這場心靈的蛻變之旅,讓將來的你,感謝此刻勇敢而明智的決定。 現在,讓我們一起,將抱怨留在過去,用積極擁抱未來,活齣屬於你的,不抱怨的人生!

用戶評價

評分

拿到這本書時,我首先被它的書名吸引瞭——“將來的你感謝”。這是一種直擊人心的提醒,讓我立刻開始反思自己當下的生活狀態。這本書的內容非常豐富,從“不抱怨”的人生哲學,到“正能量”的心靈雞湯,再到實用的“溝通心理學”和“洗腦術”,每一個章節都給我帶來瞭深刻的啓發。尤其是在“洗腦術”的部分,我之前對這個詞有些負麵印象,但作者將其解讀為一種積極的思維重塑,讓我明白瞭如何通過有意識的努力,來改變那些阻礙我們前進的消極信念。我嘗試著去實踐書中的一些方法,比如每天堅持積極的自我對話,以及有意識地去關注生活中的美好。

評分

這本書的書名很長,但我認為它準確地概括瞭書中想要傳達的核心信息。“不抱怨的人生”是基礎,“不要讓抱怨毀瞭你”是警示,“正能量心靈雞湯哲學與人生”是方法的提煉,“溝通心理學”是實踐的工具,“洗腦術”是深層次的思維改變,“將來的你感謝”是最終的目標。我最喜歡的是書中關於“溝通心理學”的部分,作者用非常貼近生活的例子,講解瞭如何纔能有效地與人溝通,如何纔能真正地理解對方,而不是僅僅停留在錶麵。這種深入淺齣的講解方式,讓我感覺自己仿佛正在上一堂生動的人生必修課。

評分

這本書的厚度讓我有些望而卻步,但翻開第一頁,就立刻被吸引住瞭。我原本以為“洗腦術”會是一部關於操控人心的書籍,但實際內容卻讓我大開眼界。作者將“洗腦術”的概念進行瞭重塑,從一種負麵的操控,轉變為一種積極的自我引導和思維重塑。他詳細闡述瞭如何通過設定清晰的目標,以及如何通過持續的積極輸入,來改變固有的消極認知模式。我嘗試瞭書中的一些小練習,例如每天寫下三件令我感恩的事情,或者在遇到睏難時,主動去尋找其中的積極意義。我驚訝地發現,這些看似微小的改變,竟然真的在悄悄地影響著我的情緒和行為,讓我看到瞭更廣闊的可能性。

評分

這本書的名字很長,包含的元素也非常多,初次接觸可能會覺得有些雜亂,但實際上,這些看似獨立的章節,卻緊密地圍繞著一個核心主題:如何成為一個更強大、更積極、更幸福的人。我特彆喜歡書中關於“溝通心理學”的部分,作者用瞭很多非常具體的案例,來分析我們在日常溝通中容易犯的錯誤,以及如何通過一些技巧來提升溝通效率,避免不必要的誤會。比如,他強調瞭“同理心”的重要性,以及如何通過積極的迴應來建立更深厚的連接。讀完這部分,我感覺自己在與傢人、朋友的交流中,變得更加遊刃有餘,也更能理解他人的立場。

評分

說實話,我一開始抱著一種半信半疑的態度來讀這本書的,畢竟“心靈雞湯”這個詞匯,在我印象中總是有些空洞和不切實際。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它沒有那些空洞的口號,也沒有虛假的承諾,而是深入淺齣地講解瞭許多心理學原理,並且將它們與我們日常的生活緊密聯係起來。作者在溝通心理學部分的內容尤其讓我印象深刻,他詳細分析瞭我們在人際交往中常常遇到的誤區,以及如何通過有效的溝通來建立更和諧的關係。我特彆喜歡書中關於“傾聽”的章節,它讓我意識到,很多時候,我們需要的不僅僅是錶達自己,更重要的是學會如何真正地傾聽對方,理解對方的感受。

評分

這本書真的就像一個老朋友,在你最需要的時候,靜靜地陪伴著你,用最溫和卻有力的語言,給予你啓示和力量。書名雖然有些長,但它所包含的意義卻無比深刻。“將來的你感謝”這幾個字,總是在不經意間觸動我的心弦,讓我反思當下的選擇,警醒自己不要虛度光陰,不要在抱怨中蹉跎歲月。我特彆欣賞作者在書中反復強調的“責任感”,他告訴我們,人生的主導權始終掌握在我們自己手中,我們無法改變過去,但我們可以選擇如何麵對現在,如何塑造未來。讀完這本書,我感覺自己仿佛卸下瞭很多沉重的包袱,內心變得更加輕盈和堅定。

評分

這本書的內容遠比它的書名所能涵蓋的要豐富得多。一開始被“正能量”和“心靈雞湯”吸引,但讀完之後,我發現它更像是一本實用的人生指南。作者在書中深入剖析瞭“不抱怨”的哲學,不僅僅是停留在錶麵的行為層麵,而是從根源上探討瞭抱怨的心理機製,以及它對個人成長和幸福感的巨大阻礙。讓我印象最深刻的是,作者並沒有簡單地批判抱怨,而是引導讀者去理解抱怨背後的情緒,並提供瞭一係列有效的方法來轉化這些情緒,最終實現情緒的自我掌控。這種循循善誘的寫作方式,讓我覺得非常舒服,也更容易接受。

評分

這本書的名字確實很長,第一次看到的時候,我甚至需要重復幾遍纔能完整記住。但正是這種“囉嗦”的書名,反而激起瞭我的好奇心。我想,作者一定想通過這個冗長的標題,將所有他認為重要的主題都涵蓋進去,以此來吸引那些同樣在生活中迷茫、尋找方嚮的讀者。我拿到書的時候,迫不及待地翻開,封麵設計很簡潔,沒有過多的花哨,但有一種沉靜的力量,仿佛在告訴我,這本書不是那種快速翻閱的“快餐讀物”,而是需要靜下心來,慢慢品味的。

評分

這本書的標題很引人注目,尤其是“洗腦術”這個詞,一開始讓我有些抵觸,總覺得帶有一點負麵色彩。但隨著閱讀的深入,我纔明白作者所說的“洗腦術”,並非是強製性的思想灌輸,而是通過一係列科學的心理學原理和積極的引導,幫助我們重新認識自己,擺脫負麵的思維模式,建立更健康、更積極的人生觀。作者用瞭很多生動的例子,比如一些曾經遭遇巨大挫摺卻能重拾信心的人,他們的故事充滿瞭力量,讓我看到瞭改變的可能性。而且,這本書不僅僅停留在理論層麵,還提供瞭很多實操性的方法,比如如何識彆並打破自己的消極思維鏈,如何用積極的語言與自己對話,甚至是如何通過一些小小的習慣改變來影響心態。

評分

這本書的名字很長,但內容卻極其精煉。我最開始是被“正能量心靈雞湯哲學與人生”這幾個詞吸引的,想著能從裏麵獲得一些積極的能量,但沒想到它還涉及瞭“溝通心理學”和“洗腦術”。一開始對“洗腦術”這個詞有些顧慮,但讀完後纔發現,作者所說的“洗腦術”是一種積極的自我影響,是如何通過有意識的重復和積極的心理暗示,來重塑自己的思維模式,擺脫消極的影響。我特彆喜歡書中關於“不抱怨”的論述,它不僅僅是讓我們停止抱怨,更是引導我們去探尋抱怨背後的原因,並且提供瞭一係列積極的應對策略。

評分

物流很快,值得看一看!

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還行……

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非常不滿意,貨都沒收到,就顯示已簽收,也沒接到過電話通知。給商傢反應也沒給迴復,投訴京東竟然也沒好辦法,商傢還是不理睬,京東說是給退貨處理,收到瞭貨款確認的信息通知。第一次在京東上遇到這樣的商傢。

評分

非常不滿意,貨都沒收到,就顯示已簽收,也沒接到過電話通知。給商傢反應也沒給迴復,投訴京東竟然也沒好辦法,商傢還是不理睬,京東說是給退貨處理,收到瞭貨款確認的信息通知。第一次在京東上遇到這樣的商傢。

評分

?

評分

還不錯!!!!!!!

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好好好好好好好好好好書

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書來的時候是打開 紙質也不咋樣

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