怀孕,你准备好了吗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马良坤主编 著

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• 母婴健康
• 备孕知识
• 孕期营养
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• 分娩
• 育儿入门
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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117221177

商品编码：10365948856

开本：16开

出版时间：2016-04-01

页数：194

字数：248000

作  者:马良坤 主编 定  价:49.8 出 版 社:人民卫生出版社 出版日期:2016年04月01日 页  数:194 装  帧:软精装 ISBN:9787117221177 ●1不可不了解的生殖知识
●1.奇妙的人体是如何造人的
●2.什么是排卵
●3.如何监测排卵
●4.怎么测量基础体温
●5.精子，来自何方
●6.一次射精需多少个精子才能完成受孕任务
●7.精子和卵子在哪里碰面结合
●8.你的身体怎么样
●9.备孕有必要吗
●10.你准备好了吗
●11.备孕的重要性
●12.没吃叶酸，意外怀孕的宝宝能要吗
●13.叶酸对孕妇有什么作用呢
●14.孕妇如何补充维生素和微量元素
●15.如何成功增加受孕机会
●2好孕之孕前检查
●1.备孕前，夫妻双方需要做哪些检查
●2.备孕前，女性需要做哪些检查
●3.怀孕后多长时间可以做早早孕试验
●部分目录

内容简介

根据作者多年来所见到的备孕经历，以在备孕过程中很多人可能会遇到的各种问题入手，从一个个为了怀孕而纠结的故事中，以讲故事的形式引出如何科学运用备孕知识与技巧，如何科学看待备孕期间需要注意的种种问题与困惑，指导读者科学备孕。人群稍微倾向于大龄（30以上）怀孕女性（兼顾二胎人群），因为这类人群中遇到的问题更为集中，选择有代表性的话题，尤其是在大众中关注度较高，或者在大众中说法不一，或者在大众中没有引起足够重视，或者对于故事的当事者而言，是一个纠结甚至有时是痛苦的问题。如果您想要一个孩子，对某些问题是一定要注意的，这是原则，不容疏忽；对某些事情也不要过于纠结，顺其自然就好，过于焦虑反而对怀孕与健康不利。在一件件令人反思、让人困惑，甚至是貌似鸡毛蒜皮的小事中，在家长里短中，把事情的道理说清楚。 马良坤 主编 马良坤，2015～2016年度中国十大妇产医生，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，妇联特聘专家。1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。

蓝海之跃：全球数字经济浪潮下的企业转型与创新指南 书籍信息： 书名： 蓝海之跃：全球数字经济浪潮下的企业转型与创新指南 作者： [此处可虚构一位知名商业思想家或咨询公司合伙人的名字] 出版社： [此处可虚构一家权威的商业出版社名称] 定价： [根据市场情况设定一个合理范围] 页数： 约 450 页 内容提要： 在二十一世纪的第三个十年，全球经济正经历着一场由数据、算法、连接性驱动的深刻变革。这不是简单的技术升级，而是一场重塑商业模式、颠覆传统价值链的系统性“跃迁”。《蓝海之跃：全球数字经济浪潮下的企业转型与创新指南》正是在这一宏大背景下，为那些渴望在数字洪流中不被淘汰，反而乘风破浪的决策者、管理者和创业者们精心烹制的一部实战手册与战略地图。 本书摒弃了对“工业 4.0”或“数字化”等流行词汇的空泛赞美，而是深入剖析了驱动这场变革的核心底层逻辑——“平台化思维的普及”、“数据资产化的极限价值”以及“敏捷组织结构的重构”。作者以其多年在一线为跨国企业提供数字化战略咨询的宝贵经验为基础，构建了一个完整、可操作的企业“蓝海”战略框架。 本书核心章节与内容深度解析： 第一部分：认清浪潮——数字经济时代的生存悖论 本部分着重于诊断企业当前所处的环境与面临的结构性挑战。我们不再讨论“是否要数字化”，而是探讨“在何种速度和深度下，不转型即死亡”。 第一章：告别线性增长的幻想：颠覆性的市场动力学 本章通过对全球市值排名前十公司的变迁史进行案例分析，揭示了传统规模经济正在被“网络效应”和“边际成本趋近于零”的数字经济模型所取代。重点阐述了“飞轮效应”在现代商业中的新表现形式，并提供了衡量企业现有商业模式抗风险能力的“数字韧性指数”评估工具。内容涵盖了如何识别那些看似无害，实则正在侵蚀你核心竞争力的“潜流威胁”。 第二章：数据即权力：从信息到洞察的价值鸿沟 在数字世界中，数据是燃料，但“洞察力”才是引擎。本书细致区分了“大数据堆积”与“高价值数据应用”之间的巨大鸿沟。本章深入探讨了“因果推断模型”在商业决策中的实际应用，并详细剖析了企业如何建立跨部门的数据治理体系，确保数据的准确性、一致性和伦理合规性，从而将原始数据转化为驱动创新的核心资产。 第二部分：重塑核心——构建面向未来的运营骨架 数字转型并非仅仅是引入一套新的软件系统，它要求企业从根本上重构其组织结构、人才配置和价值交付路径。 第三章：组织架构的“去中心化”与“超协同” 面对瞬息万变的市场，僵化的层级结构成为创新的最大障碍。本章详细介绍了“敏捷（Agile）”和“精益（Lean）”方法论如何从软件开发领域渗透并重塑供应链管理、市场营销乃至人力资源部门。核心内容包括“跨职能小队（Squads）”的组建原则、赋权机制的设计，以及如何利用内部数字工具实现“透明化协作”，从而打破部门间的“数据孤岛”和“目标冲突”。 第四章：客户体验的“全景式映射”与主动干预 今天的客户期望的已不再是“解决问题”，而是“预见需求”。本章强调了构建统一的“客户数据平台（CDP）”的必要性，并展示了如何利用人工智能和机器学习技术，对客户旅程进行“全景式映射”。详细介绍了“预防性服务”的策略，即在客户尚未察觉到问题时，企业已经通过数据分析提前介入并提供了解决方案，从而将客户满意度提升至全新的境界。 第三部分：创新引擎——在不确定性中寻找蓝海 转型不是终点，而是持续创新的起点。本部分聚焦于如何系统性地培育创新文化，并利用数字工具快速试错和迭代。 第五章：从内部孵化到生态共建：创新的多维路径 企业创新不再仅依赖内部研发部门。本章剖析了成功的企业如何策略性地与外部初创公司、科研机构乃至竞争对手建立“创新联盟”。内容涵盖了企业风险投资（CVC）的有效运作模式、如何设计“技术合作框架”以平衡知识产权与快速迭代的需求，并提供了衡量外部合作项目“战略契合度”的量化指标。 第六章：技术负债的清理与下一代基础设施的部署 任何大规模转型都伴随着对遗留系统的重构。本章提供了一套实用的“技术负债评估矩阵”，帮助管理者识别哪些陈旧系统是必须淘汰的“创新阻力点”。重点讲解了“云原生架构（Cloud-Native）”的迁移路径，以及如何利用微服务和容器化技术，为未来的技术快速部署打下坚实的基础，确保企业在面对下一波技术冲击时，能够做到“即插即用”。 第七章：领导力的数字蜕变：从指挥到赋能 最终，转型成功的关键在于人。本书的压轴部分聚焦于数字时代对领导者提出的新要求。不再是“全知全能的权威”，而是“愿景的制定者”和“人才的磁石”。本章提出了“赋能式领导力模型”，强调了建立“心理安全感”环境的重要性，使员工敢于挑战现状、快速试错而不惧怕惩罚。这要求领导者必须具备高度的“自我反思能力”和“文化塑造的自觉性”。 总结： 《蓝海之跃》不仅是一本理论书籍，更是一份面向未来的行动纲领。它指导企业如何跳出“数字化噪音”，聚焦于驱动真正价值的少数关键战略点，通过结构优化、数据驱动和生态协作，在全球数字经济的浩瀚海洋中，找到属于自己的、可持续增长的蓝海地带。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我最近刚得知自己怀孕的消息，整个人既兴奋又手足无措，心里塞满了各种问号。从踏入孕期开始，我就像个无头苍蝇一样，到处找资料、看论坛，信息量大到让人头晕脑胀。我特别需要一本能系统梳理这一切，并且用一种既专业又充满人文关怀的口吻来引导我的书籍。我期待它能像一位经验丰富、温柔耐心的产科医生或者资深妈妈一样，告诉我从孕早期到分娩，每一个阶段身体会发生什么变化，我需要注意哪些营养素的摄入，哪些检查是必不可少的，以及如何应对孕期那些让人心烦意乱的情绪波动。更重要的是，我希望它能帮助我建立起对分娩过程的正确认知，消除那种未知的恐惧感，让我能更积极、更从容地迎接宝宝的到来。这本书如果能做到这一点，那它就不仅仅是一本指南，更像是一个忠实的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我一直非常注重科学性和可靠性。对于孕期信息，任何一点不严谨都可能带来不必要的焦虑，甚至影响到宝宝的健康。因此，我非常看重作者的专业背景和资料的引用来源。我期待这本书的每一条建议都有坚实的科学依据支撑，而不是基于坊间的传闻或者过时的观念。它应该清晰地区分哪些是“必须做”的医疗建议，哪些是“可以尝试”的生活方式选择。如果书中能对一些热门的孕期争议话题（比如是否需要补充某种维生素，特定运动的安全性等）进行客观的分析和对比，帮助我做出最适合自己的决策，那就太棒了。对我来说，这本书的价值很大程度上取决于它的“可信度”和“实用性”的完美结合。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重“准备”的人，尤其是在迎接一个新生命这件事上。我需要的不仅仅是知道“会发生什么”，更是要知道“我该如何提前安排和准备”。这包括物质上的准备——比如婴儿用品的选购清单、母乳喂养的用品准备；也包括环境上的准备——比如如何布置一个安全舒适的婴儿房；更深层次的是流程上的准备——比如医院的选择、分娩计划的制定，以及产后的月子安排。我希望这本书能提供一个清晰的、按时间轴排列的待办事项清单，让我可以一步步打勾完成，从而将那种巨大的、模糊的压力分解成一个个可控的小任务。这种结构化的指导，对于高效规划一切的新手父母来说，简直是救命稻草。

评分☆☆☆☆☆

购买孕期书籍，我的一个潜在需求是希望它能帮助我与伴侣建立更紧密的连接。怀孕不是一个人的事，而是两个人的共同旅程。我希望能找到一些章节，是专门为准爸爸们准备的，或者至少是能引导我们共同阅读和讨论的内容。比如，如何让伴侣理解孕期性生活的变化，如何一起学习新生儿护理的基础知识，或者在产房中，伴侣应该扮演什么样的支持角色。如果这本书能提供一些促进夫妻沟通的工具或话题，帮助我们在迎接新生命的同时，巩固和深化我们的亲密关系，那它的价值就远远超越了单纯的生理指导。毕竟，养育孩子是一场马拉松，良好的团队合作至关重要。

评分☆☆☆☆☆

说实话，现在的育儿和孕期书籍太多了，很多都是千篇一律的科学术语堆砌，读起来枯燥乏味，让人提不起精神。我更偏爱那种带点“人情味”的书。我希望这本书在讲解医学知识的同时，能穿插一些真实的生活场景和案例。比如，当孕吐严重到吃不下任何东西时，作者有没有一些“偏方”或者心理疏导的小技巧？当家人对孕期反应不理解时，我该如何与伴侣和长辈有效沟通？我希望它能触及到孕期这个特殊阶段，女性在心理、社交和角色转变上面临的微妙挑战。一本好的书，应该能让读者在字里行间感受到被理解和支持，而不是仅仅被告知“你应该怎么做”。如果这本书能提供这种深层次的情感共鸣，那它绝对是值得反复阅读的宝藏。