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陈金波 著

图书标签:

• 足疗
• 按摩
• 健康
• 养生
• 中医
• 穴位
• 足部反射区
• 保健
• 传统医学
• 身体健康

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564032234

版次：1

商品编码：10376872

包装：平装

丛书名： 图说国医养生系列

开本：16开

出版时间：2010-10-01

用纸：胶版纸

页数：159

字数：153000

内容简介

足底按摩4000年前起源于中国，它与针灸一样是中国古代传统医学的重要组成部分。而今“足疗养生”已经成为我们生活中非常时尚的治疗与保健方法。
《足道》图文并茂，讲解详细，带你轻松走进足底按摩的神奇世界。
作者从人体的经脉脾脏讲到其所对应的脚部穴位，使按摩在我们的身心产生奇妙的效果，实现无针无痛、免吃药便能治愈顽症的理想。

作者简介

陈金波，医学博士，台湾南投县人。曾任吴若石神父足部反射区研究联谊会理事长、台湾足部运动健身协会理事长、台湾“中华自然推拿协会”永久名誉理事长。 吴若石（Josef Eugster），1940年出生于瑞士，现居中国台湾。1978年自学足底按摩治愈关节炎后，开始热心服务大众，出版台湾第一本足底病理按摩专著，并成立研究会及相关协会推广。被称为“足底按摩之父”。

目录

第一章足底按摩知识篇
一、足底按摩的探讨
二、足底按摩源流
三、何谓足底按摩
四、传奇人物吴若石神父
五、研究动机
六、救人要先救己
七、一杯水的经验
八、补虚泻实要领
九、认识足底按摩与医学
十、自愈力的重要
十一、足底按摩技巧
十二、健康钥匙
十三、足底按摩的原理
十四、足底按摩的功能
十五、足底按摩的运作
十六、足底按摩的痛感反射
十七、足底反射区是人体的缩影
十八、反射区的反射点
十九、足底按摩治病原因
二十、谈足底按摩的痛感
第二章解剖生理学常识篇
第三章反射区图解篇
第四章足底按摩技术问答篇
第五章病理按摩篇
第六章互相对应篇
第七章问题解答篇

精彩书摘

第一章足底按摩知识篇
一、足底按摩的探讨
足底按摩健身的原理，是刺激足部反射区，产生生理反射作用，调节各器官各腺体的功能。为了保持一个健康的身体，了解足底按摩反射经线是很重要的。反射经线与经络经线一样只能用临床实验效果证实其存在，两者类似但有差异。
足底按摩传导路依据解剖生理学解说：“通常神经冲动是由位于中枢神经系统外的感受器所引发，经过神经纤维传到中枢神经系统，再由中枢神经系统传出，终止于动作器（指腺体及肌肉）。神经冲动，由感受器传到中枢神经系统再传动作器之传导路径称为反射弧。”中枢神经类似司令室，各种命令像通过四面八方的电话线一样，由运动神经输出，由知觉神经输入。
反射就是一个神经冲动通过一个反射弧所产生的动作。换句话说，就是一种刺激所引起的反应。反射有的在无意识的状况下进行，有的在意识下进行，但通常是指无意识下的反射。

前言/序言

《尘世浮游：一段关于寻找与放下的旅程》 简介： 在熙熙攘攘的都市洪流中，每个人都如同海面上的一粒尘埃，随波逐流，却又渴望着找寻那片属于自己的宁静港湾。本书并非一本教人如何“放松”或“享受”的书，它是一份关于个体在现代社会中，如何面对内心的迷失，如何处理生活中的种种“羁绊”，以及如何最终走向一种更为深刻的“存在”状态的思考与探索。 故事的主人公，是一位名叫“墨”的青年。墨并没有经历什么惊天动地的奇遇，他的生活平凡得如同你我。他是一名普通的上班族，每天穿梭于高楼林立的写字楼，在代码的海洋中遨游，或是与冗杂的数据搏斗。生活的压力，人际关系的复杂，以及内心的隐隐不安，如同看不见的藤蔓，一点点缠绕着他。他曾试图通过各种方式来“排解”这些情绪：频繁的社交，短暂的娱乐，甚至是对物质的追求，但这一切都如同水中月，镜中花，短暂的慰藉之后，是更深的空虚。 《尘世浮游》的开篇，并非从墨的“觉醒”开始，而是从他生活中最寻常不过的一天写起。清晨的闹钟，拥挤的地铁，会议室里公式化的对话，午餐时被迫的闲聊，以及下班后独自面对的空荡荡的出租屋。作者以极其细腻的笔触，勾勒出当代都市人在这种集体性孤立感中的状态。墨不是一个特例，他是无数个“墨”的缩影。他的困惑，他的挣扎，他的不甘，都是在这个时代背景下，许多人内心深处的回响。 然而，墨的生活并非一成不变。在某个不经意的时刻，一次偶然的相遇，一本泛黄的书籍，或是某个陌生人的只言片语，悄然在他心中播下了不同的种子。这不是什么心灵鸡汤式的“顿悟”，而是更为缓慢、更为日常的“触动”。他开始注意到生活中的细节，开始审视自己那些习以为常的行为模式。例如，他开始思考，为什么自己总是习惯性地在社交媒体上刷屏，这究竟是为了连接，还是为了逃避？为什么自己在与人交流时，总是急于表达自己的观点，而忽略了倾听？ 书中的“旅程”并非是一场物理上的远行，而是一场内心的跋涉。墨开始尝试一种更为“觉察”的生活方式。他不再强迫自己去“改变”，而是试图去“看见”。他开始在通勤的路上，放下手机，去观察行色匆匆的人们，去感受风的吹拂，去聆听城市的喧嚣。他开始在工作的间隙，不再急于回复邮件，而是走到窗边，静静地看一看远方的天空。这些看似微不足道的行为，却是墨内心一次次“松绑”的尝试。 作者并没有直接给读者提供“答案”。相反，本书更像是一面镜子，映照出读者自身的处境。书中的对话，并非是激昂的辩论，而是生活中常见的，带有试探与困惑的交流。墨与他的朋友，与他的家人，与一些萍水相逢的人们，在这些对话中，我们能看到不同的人生观，不同的处事方式，以及由此产生的碰撞与理解。 《尘世浮游》深入探讨了“连接”与“隔离”的辩证关系。在这个信息爆炸的时代，我们似乎拥有前所未有的连接能力，但内心的孤立感却愈发强烈。墨的旅程，便是从重新认识“连接”的本质开始。他不再追求数量上的“朋友”，而是开始珍视那些真正能够触及灵魂的交流。他开始明白，真正的连接，并非是信息的交换，而是情感的共鸣，是理解的传递。 书中的一个重要篇章，描绘了墨在一次偶然的机会下，接触到一种古老的“冥想”方式。但这并非是对某种宗教或哲学的推崇，而是对一种“回归内在”的探索。通过专注于呼吸，通过观察思绪的来去，墨开始逐渐认识到，他的内心并非一个喧嚣的战场，而是一个广阔的空间。他开始明白，那些困扰他的情绪，很多时候并非“我”，而是“我”正在经历的“东西”。这种“看见”，带来了前所未有的平静。 然而，墨的旅程并非一帆风顺。他也会有反复，也会有动摇，也会在面对生活的压力时，重新陷入旧有的模式。作者并没有刻意去描绘一个“完美”的转变过程，而是真实地呈现了一个人在自我探索道路上的起伏。这种真实，反而让读者更容易产生代入感，更容易从中获得启示。 《尘世浮游》的核心，在于“放下”。但这里的“放下”，并非是消极的放弃，而是一种更为积极的“释放”。墨逐渐意识到，许多时候，我们所承受的痛苦，并非来源于事情的本身，而是来源于我们对事情的“执着”与“抗拒”。他开始学习放下对结果的执念，放下对“应该如此”的期待，放下对过去的悔恨，放下对未来的担忧。这种“放下”，并非易事，它需要持续的练习与耐心。 故事的结局，并非是墨获得了某种“圆满”的人生，也非他找到了某个“终极的答案”。相反，墨的生活依旧平凡，他依旧要面对工作的挑战，要处理人际关系，要面对生活的琐碎。但他的内心，已经发生了一些微妙而深刻的变化。他学会了在嘈杂的世界中，为自己开辟一片宁静的天地。他学会了在纷繁的诱惑面前，保持一份清醒。他学会了用一种更为平和、更为接纳的态度，去面对生活的起伏。 《尘世浮游》并非是一本“速成”手册，它是一次漫长的邀请，邀请读者跟随墨的脚步，去探索自己的内心世界。它或许能让你在某个瞬间，停下匆忙的脚步，去审视一下自己的生活，去感受一下内心的声音。它或许能让你在迷失的时候，找到一丝前行的方向。它或许能让你在痛苦的时候，学会与自己的情绪共处。 这本书，是关于在喧嚣中寻找宁静，在迷失中寻找方向，在羁绊中寻找释放。它是一个关于个体如何在这个时代，努力活出一种更具“觉知”与“自由”状态的真实写照。它没有魔法，没有秘诀，只有一颗愿意探索的心，以及在这个过程中，慢慢沉淀下来的智慧。它是一段关于“寻找”的旅程，更是一段关于“放下”的修行。它相信，每个人心中都有一片宁静的海洋，只是需要耐心去发掘，去抵达。

评分☆☆☆☆☆

《足道》给我带来的冲击，更多来自于其视角上的独特。作者似乎有一种魔力，能够将最寻常的事物，经过她（他）的文字打磨，变得熠熠生辉。这本书的叙事方式不像许多作品那样直接将故事摆在读者面前，而是更像一层层剥洋葱，需要读者自己去细细体味，去捕捉那些隐藏在字里行间的暗示和情感。这种“留白”的处理，反而让我的想象力得到了极大的释放，我常常会在合上书本之后，依然沉浸在书中的世界里，思考着角色的动机，猜测着未完的故事。其中有些章节的描写，用词精炼，意象丰富，仿佛一幅幅水墨画，寥寥几笔，勾勒出无限的意境。我尤其欣赏作者对于人际关系的 nuanced（细微之处）的洞察，那些微妙的眼神交流，那些欲言又止的瞬间，都被描绘得淋漓尽致，真实得让人心疼。

评分☆☆☆☆☆

《足道》是一本很有“重量”的书，这里的重量并非指页数，而是指它所承载的思考和情感。作者的叙事手法非常老练，她（他）擅长用一种近乎旁观者的视角，冷静地审视着人生的百态。书中的人物都非常立体，他们有自己的优点，也有自己的缺点，他们的选择也并非总是完美，但正是这种不完美，让他们的形象更加真实可信。我尤其欣赏作者对于社会现实的深刻洞察，她（他）并没有刻意去批判或歌颂，而是将那些现象自然地融入到故事中，让读者自行体会。这本书在某些章节的结构上，让我联想到了古典文学的某些精妙之处，那种含蓄的表达，那种意境的营造，都非常具有韵味。它不是那种快餐式的读物，需要你投入时间和精力去深入挖掘，但一旦你真正沉浸其中，你将会收获颇丰。

评分☆☆☆☆☆

《足道》给我最深刻的印象，是它那种不动声色的力量。它没有惊天动地的故事情节，也没有振聋发聩的言辞，却能在不知不觉中触动人心最柔软的地方。书中的语言风格非常朴实，没有过多华丽的辞藻，但正是这种朴实，让故事显得更加真挚动人。我特别喜欢作者对人物心理的细腻描摹，那些细微的情绪波动，那些隐藏在心底的渴望，都被刻画得入木三分。读这本书的过程，就像是在和一位老朋友聊天，话题或许琐碎，但却充满了温暖和慰藉。它让我重新审视了生活中的一些普遍困境，也让我看到了在困境中依然闪耀的人性光辉。这本书不是那种读完就能立刻豁然开朗的“攻略”，而更像是一场漫长的陪伴，在你需要的时候，给你力量，给你勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本《足道》读起来有一种别样的宁静感，像是冬日午后的一杯热茶，缓缓地暖人心扉。它并非那种跌宕起伏、情节密集的叙事，而是更侧重于描摹生活中的细微之处，以及人物内心深处的细密情感。我尤其喜欢作者对于环境的刻画，无论是老街巷里斑驳的墙壁，还是窗外悄然飘落的细雪，都被赋予了生命和温度，仿佛我正置身其中，感受着那份属于《足道》的独特氛围。书中的人物也都跃然纸上，他们的对话朴实无华，却蕴含着生活的智慧和人性的光辉。有时，我会在某个角色的经历中看到自己的影子，也曾在某些看似平淡的场景里，被作者的笔触触动心弦，引发深深的思考。这本书让我放慢了脚步，去品味那些被我们常常忽略的日常，去发现藏在平凡岁月里的不平凡。它像是一个安静的朋友，在你需要的时候，默默地陪伴，给予慰藉。

评分☆☆☆☆☆

初读《足道》，以为会是一本讲述某种技艺的书，但很快我就发现，它远不止于此。这本书的结构像是一个精巧的迷宫，每个章节看似独立，实则相互关联，共同构建了一个宏大的叙事网络。作者在叙事上颇具匠心，有时会在关键时刻切换视角，或是插入一些看似不相干的片段，但到最后，你会恍然大悟，这些看似杂乱的线索，最终都汇聚成一条清晰的主线。我被书中人物的成长历程深深吸引，他们并非一蹴而就的英雄，而是充满了挣扎、迷茫，并在不断的尝试和犯错中逐渐成熟。这种真实的人物塑造，让我觉得他们仿佛就生活在我们身边，他们的喜怒哀乐，我都感同身受。这本书需要静下心来阅读，去品味其中的深意，去感受作者想要传达的情感。

评分☆☆☆☆☆

书很好！是正品！值得购买！

评分☆☆☆☆☆

好

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足道很不错.足道很不错.

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

书很好！是正品！值得购买！

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

看看后还是和吴若石相关的，还可以把

评分☆☆☆☆☆

书的质量非常好，价格实惠，满意

评分☆☆☆☆☆

好书啊 不错的东西