“灸”疗病愈:中医艾灸一学就会 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李志刚 著

图书标签:

• 中医
• 艾灸
• 针灸
• 传统医学
• 养生
• 保健
• 疾病治疗
• 家庭医学
• 灸疗
• 穴位

出版社： 重庆出版社 ， 重庆出版集团

ISBN：9787229110161

版次：1

商品编码：11903912

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-04-01

用纸：铜版纸

页数：224

编辑推荐

家有三年艾，郎中不用来。绿色“纯阳”艾草，为您打造健康之路，艾灸保健，就这么简单！

一年前，因为身体原因，我在艾灸馆坚持了一年的艾灸调养。调养后，失眠、气虚的问题逐渐改善，手脚也不再冰冷，整个冬天都觉得很暖和。而改善了身体内循环的我，气色也更加红润，整个人的精气神都出来了。

这段经历使我发现了艾灸的魅力，它确确实实是养生好方法。但是在艾灸馆做艾灸，成本高，而且每次都要预约时间，不够弹性。也因为此，当我遇到这本书稿时，格外的开心，我想通过这本书，把我的体验传递给更多的读者，让大家都能够从现在起，调理身体，摆脱亚健康，活出精气神。

内容简介

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《医学入门》云：“药之不到，针之不及，必灸之。”艾灸能温经散寒、扶正人体阳气，驱除体内寒邪、瘀滞，引体内热邪外行等作用。艾灸无副作用，不需专业、简单易用，见效迅速，不但可以祛病更可以强身，是集治、寻、养，三位一体和驱、补、通、调，四效合一的21世纪*佳绿色疗法。 本书介绍了艾灸的基础知识，包括艾灸手法、适应症和禁忌症等，重点介绍了常见病的艾灸疗法，通过中医的辩证论治，对每个疾病都进行了辩证分型，针对不同的证型进行配穴治疗。本书图文并茂，书中的每个穴位均配有取穴定位图。同时，我们还运用二维码技术将常见疾病的视频文件插入在书中，只需用手机或平板电脑扫描一下二维码，对应的穴位以及艾灸方法的真人视频便在手机或平板电脑上播放，让零基础艾灸初学者也能一看就懂，一学就会。?

作者简介

李志刚，教授、主任医师、针灸学博士、针灸推拿专业博士生导师、北京中医药大学针灸推拿学院副院长。

现任针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，中国性学会理事，中华中医药学会神志病分会副会长兼秘书长，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。

内页插图

目录

PART 1 一学就会的艾灸基础课

认识艾灸疗法.............................................. 002

艾灸养生祛病保健的原理.............................. 003

认识艾草，巧选艾条和艾绒........................... 004

艾灸的操作技巧........................................... 007

了解经络和穴位........................................... 009

十四条经络的作用....................................... 010

图解四种取穴法........................................... 017

艾灸人体十大保健穴................................... 020

图解艾灸手法.............................................. 023

艾灸的宜忌及注意事项................................. 025

施灸后的反应和调养..................................... 027

PART 2 艾灸保健，健康“灸”出来

疏肝解郁..................................................... 030

健脾养胃..................................................... 031

宣肺理气..................................................... 032

补肾强腰..................................................... 033

养心安神..................................................... 034

益气补血..................................................... 035

消除疲劳..................................................... 036

强身健体..................................................... 037

延年益寿..................................................... 038

丰胸通乳..................................................... 039

瘦身降脂..................................................... 040

美容养颜..................................................... 041

排毒通便..................................................... 042

PART 3 身心舒畅，“灸”走亚健康症状

头痛........................................................... 044

偏头痛........................................................ 046

眩晕........................................................... 048

心律失常..................................................... 050

疲劳综合征................................................. 052

失眠........................................................... 054

肥胖症........................................................ 056

神经衰弱..................................................... 058

空调病........................................................ 060

胸闷........................................................... 062

PART 4 强身健体，“灸”走生活常见病

感冒........................................................... 064

咳嗽........................................................... 066

支气管炎..................................................... 068

肺炎........................................................... 070

哮喘........................................................... 072

慢性鼻炎..................................................... 074

胃痛........................................................... 076

呕吐........................................................... 078

腹胀........................................................... 080

痢疾........................................................... 081

便秘........................................................... 082

痔疮........................................................... 084

消化不良..................................................... 086

贫血........................................................... 087

肺结核........................................................ 088

面神经麻痹................................................. 090

PART 5 阴阳调和，“灸”走妇科男科病症

白带异常..................................................... 092

月经不调..................................................... 094

痛经........................................................... 096

闭经........................................................... 098

崩漏........................................................... 100

慢性盆腔炎................................................. 102

不孕症........................................................ 104

产后缺乳..................................................... 106

更年期综合征.............................................. 108

慢性肾炎..................................................... 110

膀胱炎........................................................ 112

前列腺炎..................................................... 114

早泄........................................................... 116

阳痿........................................................... 118

遗精........................................................... 120

性冷淡........................................................ 122

男性不育症................................................. 124

乳房肿块..................................................... 126

产后乳房下垂.............................................. 127

子宫内膜炎................................................. 128

子宫肌瘤..................................................... 129

产后恶露不绝.............................................. 130

PART 6 延年益寿，“灸”走中老年高发病

糖尿病........................................................ 132

高血压........................................................ 134

低血压........................................................ 136

高脂血症..................................................... 138

痛风........................................................... 139

冠心病........................................................ 140

中风后遗症................................................. 142

血栓闭塞性脉管炎........................................ 144

风湿性心脏病.............................................. 146

……

前言/序言

前言

　 “一针二灸三用药”，艾灸在传统医学中占有举足轻重的地位，是中国自古相传的治病养生方法，已经有数千年的历史。艾灸作为一种古老的防病治病方法，对很多疾病都具有很好的疗效。《灵枢·官能》中说：“针所不为，灸之所宜。”

　　 随着现代社会的发展、生活节奏的加快，人们生活紧张、工作压力大，身心处在亚健康状态而不自知，不是腰酸背痛、颈肩酸痛，就是四肢无力浑身没劲，但是去医院检查又没有什么病。这种亚健康状态，最宜采用中医养生小方，其中艾灸是很好的选择。俗语有云“家有三年艾，郎中不用来”描写得最为恰当。

　　 艾灸是以有“长寿之草”之称的艾草作为主要原料，制作成艾绒和艾条，然后在选定的穴位上用不同方法燃烧进行施灸的方法。艾灸通过对人体的穴位施灸，产生温热刺激作用，可以改善人体的气血循行、疏经通络、调节脏腑功能，从而达到防病治病、长寿保健的作用。由于艾灸具有操作简单、易学易懂、适应证广、治疗费用低廉并且疗效显著的特点，被广泛应用于养生保健、内科、外科、妇科、儿科等。

　　 本书主要分三大部分，第一部分用通俗易懂的语言讲解艾灸的基本知识，让读者对于艾灸有一个全面的认识，了解其治疗原理、艾条的选择、器具的使用、操作技巧、取穴选穴、施灸过程中的注意事项和护理等，以避免读者盲目操作。第二部分介绍了十三种养生保健方法。第三部分介绍了百余种疾病的艾灸疗法，这百余种疾病又被详细地分门别类成六个章节，分别是亚健康症状、常见病、两性疾病、中老年疾病、颈肩腰腿痛以及儿科疾病。无论您有无医学基础，阅读后都可以轻松入门。每天只要灸10分钟，长期坚持，就可以为自己、为家人改善身体，防病治病。

　 衷心希望此书能够给广大读者提供便利，带来健康和快乐，让此书成为您最实用、最有效、最直接的防病、治病百科全书。

《灸》疗病愈：中医艾灸一学就会 卷首语：探寻古老智慧，点燃生命之火 在漫长的岁月长河中，中华民族以其独特的智慧，创造了无数璀璨的文明成果，中医便是其中一颗熠熠生辉的明珠。而艾灸，作为中医外治法的重要组成部分，更是以其温和、自然、有效的方式，在守护人们健康的路途上扮演着不可或缺的角色。本书，正是为了让这门古老而实用的技艺，能够真正走进寻常百姓家，让更多人体验到艾灸的奇妙力量而诞生。我们相信，健康并非遥不可及，而是一种可以主动掌握的生活方式。 第一篇：走进艾灸的世界——认识你的健康守护者 第一章：艾叶的秘密——为何选择艾？ 艾草，大自然的馈赠： 详细介绍艾草（Artemisia argyi）的植物学特性、生长环境以及其药用价值的渊源。从古代医籍《神农本草经》中对艾的记载，到现代科学对艾草成分的解析，阐述艾叶为何被誉为“百草之王”，其蕴含的挥发油、黄酮类、微量元素等如何协同作用，产生温经散寒、活血通络、消炎止痛等功效。 艾灸的起源与发展： 追溯艾灸的起源，从史前时代的原始部落利用火的温暖治疗疾病，到春秋战国时期《黄帝内经》对艾灸理论的系统阐述，再到历代名医的临床实践与发展，勾勒出艾灸在中国医学史上的发展脉络。介绍艾灸在古代社会地位，以及其在养生保健、疾病治疗方面的广泛应用。 艾灸的现代价值： 探讨现代医学对艾灸的科学研究进展，例如其对免疫系统、血液循环、神经内分泌等的影响。介绍国内外科学家在艾灸机理研究、疗效评价等方面取得的突破，证明艾灸并非“迷信”，而是具有科学依据的疗法。 第二章：艾灸的奥秘——温热的力量如何治病？ 温热疗法的基础： 解释“温”与“热”在中医理论中的意义，以及它们如何影响人体的生理功能。从人体的阳气运行、气血平衡等角度，阐述温热刺激对疏通经络、调和阴阳的作用。 经络学说的基石： 简述中医经络学说，介绍人体十二正经、奇经八脉的基本走向和功能。重点阐述艾灸通过温热刺激，能够激发经络之气，疏通气血运行的通道，从而达到“通则不痛，痛则不通”的治疗效果。 艾灸的独特作用机制： 深入浅出地解释艾灸通过温热、药理、渗透等多种作用方式，激发人体自身的修复能力。例如，温热刺激可以扩张血管，改善局部血液循环，促进新陈代谢；艾叶的药理成分通过皮肤渗透，直达病灶，发挥治疗作用；同时，艾灸还能调节神经系统的功能，缓解疼痛，放松肌肉。 第三章：认识艾灸器具——开启你的艾灸之旅 不同形态的艾灸工具： 详细介绍市面上常见的艾灸工具，包括但不限于： 艾条： 纯艾条、多功能艾条（如加入艾叶、当归、川芎等），以及不同规格和密度的艾条。 艾柱： 手持艾柱、无烟艾柱、纯艾柱等，及其使用方法。 艾灸盒/艾灸罐： 分为便携式、固定式，有单孔、多孔等类型。重点讲解不同材质（如竹制、陶瓷、不锈钢）艾灸盒的优缺点，以及如何安全有效地使用。 艾灸贴： 方便易用的特点，适用于特定穴位或身体部位。 其他辅助器具： 如艾灸床、艾灸仪（简述其原理和使用注意事项）。 如何选择适合你的艾灸工具： 根据不同的使用场景、穴位特点、个人需求，提供专业的选购建议。例如，初学者推荐使用艾灸盒配合艾条，方便控制温度和施灸范围；针对特定症状，可以选择艾灸贴。 安全第一：使用前的准备与注意事项： 强调在使用任何艾灸工具前，都必须了解其使用说明，并做好安全检查。例如，检查艾灸盒是否有破损，艾条是否点燃均匀。 第二篇：掌握艾灸技巧——一学就会，轻松实践 第四章：艾灸穴位图解——身体的能量导航 人体重要穴位概览： 选取并清晰标注人体上对日常保健和常见病症治疗最常用的穴位，如： 养生保健穴： 足三里、三阴交、关元、气海、中脘、神门、风池、大椎等。 常见病症缓解穴： 止痛穴（如合谷、太冲）、调理脾胃穴（如胃俞、天枢）、调理呼吸系统穴（如肺俞、定喘）、调理颈肩腰腿痛穴（如肩井、阳陵泉、委中）等。 穴位定位的艺术： 采用图文并茂的方式，清晰讲解每个穴位的标准定位方法，辅以骨骼标记、肌肉标志等辅助描述，让读者能够准确找到穴位。强调“骨度法”和“同身寸”的运用，提高定位的准确性。 穴位的功能与主治： 针对每个穴位，详细介绍其在中医理论中的功能，以及在临床上常用于治疗哪些疾病或改善哪些症状。 第五章：艾灸的手法与操作——精益求精的艺术 基本艾灸手法详解： 温和灸： 详细说明操作过程，适用于所有体质和大部分病症。 雀啄灸： 介绍其宛如鸟雀啄食的动作，强调施灸的节奏感和深度，适合用于表浅穴位或局部症状。 回旋灸： 阐述如何以点为中心，进行幅度大小不等的环形移动，适用于大面积区域或深层穴位。 温针灸： 简述在针柄上缠绕艾绒，通过针体传导温热，增强疗效。 施灸的时间、频率与强度： 施灸时间： 根据不同穴位、不同病症、不同人群，给出建议的单次施灸时间。 施灸频率： 解释“日灸一次，十日一疗”或“隔日灸”等不同灸法的周期性。 灸感与火力强度： 详细描述灸感（如温热、胀痛、酸麻、凉感等）的重要性，以及如何根据灸感调整火力强度，避免烫伤。 安全施灸的要点： 再次强调安全，包括： 避开禁忌部位： 如大血管、神经丰富区域、皮肤破损处、眼睛等。 防止烫伤： 讲解如何感知温度，如何使用隔物（如毛巾、艾灸盒）来保护皮肤。 注意通风： 尤其是在室内使用明火艾灸时。 施灸后的护理： 艾灸后应注意保暖，避免吹风受凉。 第六章：常见病症的艾灸方案——有针对性的健康解决方案 寒证、湿证的艾灸调理： 痛经、月经不调： 推荐关元、子宫、血海、三阴交等穴位，并提供具体施灸方案。 风寒感冒、咳嗽： 推荐大椎、肺俞、风门、天突等穴位。 畏寒怕冷、四肢冰凉： 推荐关元、气海、肾俞等穴位。 疼痛类病症的艾灸缓解： 颈肩痛： 推荐大椎、肩井、天宗、阿是穴等。 腰腿痛（如腰肌劳损、坐骨神经痛）： 推荐肾俞、八髎、委中、阳陵泉、承山等。 胃痛、腹胀： 推荐中脘、天枢、足三里等。 亚健康状态的艾灸调理： 失眠多梦： 推荐神门、三阴交、安眠穴等。 疲劳乏力： 推荐足三里、关元、气海等。 消化不良： 推荐中脘、天枢、足三里等。 儿童艾灸注意事项（简述）： 强调儿童皮肤娇嫩，操作需更加轻柔，火力要弱，时间要短，穴位选择要慎重。 第三篇：艾灸与生活——融入日常的健康智慧 第七章：艾灸养生之道——未病先防，延年益寿 四季艾灸养生： 春季： 调肝养阳，应对春困。 夏季： 健脾祛湿，应对暑湿。 秋季： 润肺益气，应对秋燥。 冬季： 补肾温阳，应对严寒。 不同体质的艾灸侧重： 阳虚体质： 侧重温补阳气。 阴虚体质： 谨慎使用艾灸，可配合滋阴药物。 痰湿体质： 侧重化痰祛湿。 气虚体质： 侧重益气健脾。 女性特有的艾灸呵护： 针对月经、妊娠、产后、更年期等不同生理阶段，提供艾灸保健建议。 男性健康与艾灸： 探讨艾灸在改善男性活力、缓解前列腺问题等方面的应用。 老年人的艾灸保健： 强调温和施灸，注意保暖，调理慢性病。 第八章：艾灸的禁忌与注意事项——科学施灸，保障安全 绝对禁忌： 孕妇： 禁灸腹部、腰骶部，部分穴位如隐白、至阴等禁用。 高烧、大出血、昏迷： 此时不宜艾灸。 皮肤过敏、感染、溃疡： 患处禁止直接艾灸。 心脏病患者： 施灸时需有人陪护，密切观察反应。 相对禁忌与慎用： 饭后、酒后、极度疲劳时： 避免施灸。 极度饥饿时： 容易引起晕灸。 眼部、面部等敏感部位： 施灸需格外小心，使用专用工具或隔物。 对艾绒过敏者： 慎用。 晕灸的处理： 详细说明晕灸的症状，以及一旦发生晕灸，如何立即停灸、休息、饮水等处理方法。 第九章：艾灸常见问题解答——答疑解惑，消除疑虑 关于艾灸的误区澄清： 例如，艾灸会上火吗？艾灸会越灸越胖吗？艾灸会产生依赖吗？ 不同季节、不同时间的施灸选择： 详细解答不同时期施灸的优缺点。 无烟艾灸与传统艾灸的比较： 解释无烟艾灸的原理、优点和局限性。 如何选择优质艾绒： 从外观、气味、燃烧情况等方面进行指导。 艾灸与其他疗法的结合： 简述艾灸与针灸、推拿、中药等疗法的配合使用。 卷末语：点亮健康之光，尽享生命之美 艾灸，是中华民族留给我们的宝贵财富。它以简单易行的方式，连接着人体的自然律动，唤醒着内在的生命活力。本书的编写，旨在抛砖引玉，愿它能成为您开启健康之门的钥匙，陪伴您在探索中医智慧的旅途中，发现身体的奥秘，感受生命的温暖。请记住，健康是一种责任，更是一种能力，而艾灸，正是赋予您这项能力的美好工具。愿您通过艾灸，点亮心中的健康之光，尽享生命的美好与精彩。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期望很高，因为它似乎承诺了一种“零门槛”的中医养生体验。我希望它能真正帮助我理解艾灸的科学原理，而不是简单的“照猫画虎”。书中对于艾叶的品质选择、艾灸工具的推荐，以及如何根据个人体质进行辨证施灸的指导，都是我非常感兴趣的部分。我渴望通过这本书，不仅能学会如何治疗一些小毛病，更能深入了解中医的智慧，培养一种更积极主动的健康管理观念。如果这本书能够让我感受到中医的魅力，并成为我走向健康之路的启蒙导师，那它就绝对是一本物超所值的佳作。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，好的养生书不应该仅仅停留在理论层面，更重要的是能够指导实践。从书名“一学就会”来看，我猜测这本书的语言应该通俗易懂，配图也会非常直观，甚至可能包含一些真人示范的视频链接（当然，这是我美好的想象）。我特别看重这一点，因为对于我这种动手能力一般的人来说，清晰的图文解说甚至是视频指导，是能否真正学会一门技能的关键。我希望这本书能提供详尽的穴位图，明确地指出每个穴位的定位，并且在讲解操作手法时，能够用最浅显的语言进行描述，避免使用过多的专业术语，让我能够真正地“学以致用”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫“灸”疗病愈:中医艾灸一学就会，我最近刚入手，迫不及待地想和大家分享一下我的初步感受。 首先，拿到这本书的时候，我就被它简约而富有质感的封面吸引了。书页的印刷质量非常不错，纸张触感温润，散发着淡淡的书香，这一点对于我这种喜欢亲手翻阅实体书的人来说，简直是莫大的享受。我特别看重一本书在物理层面的体验，毕竟阅读不只是文字的输入，更是一种感官的享受。这本书从外观上就给我了一种“值得细细品味”的感觉，这比那些封面花哨但内容空洞的书籍要好太多了。我期待它在内容上也能带来同样的高品质体验，让我觉得每一次的翻阅都物有所值，都能学到真材实学。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的目录，我已经被深深地吸引住了。它从最基础的艾灸原理讲起，循序渐进地介绍了不同病症的艾灸方法。最让我眼前一亮的是，书中似乎还包含了许多实用的小贴士和注意事项，这对于像我这样中医艾灸的初学者来说，简直是福音。我一直对中医的博大精深充满好奇，但又觉得很多理论晦涩难懂，迟迟不敢下手。这本书的“一学就会”的承诺，让我看到了实践的可能性。我尤其期待书中关于常见病症，比如感冒、失眠、颈椎病的艾灸调理方法，希望能找到一套切实可行、操作简便的方案，摆脱病痛的困扰。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对艾灸的认识仅限于“把艾条点燃往身上熏”，感觉非常粗浅。但这本书的出现，彻底刷新了我的认知。我才了解到，原来艾灸的手法、穴位选择、火力大小、灸治时间都是大有讲究的。书中对于这些细节的讲解，我想象着应该是非常细致的。我期待它能解答我心中关于“什么情况下用哪种灸法最有效”、“如何判断灸感”、“灸后要注意什么”等等一系列疑问。如果这本书真的能做到“一学就会”，那它绝对会成为我家中常备的养生宝典，让我在家就能轻松掌握一项实用的中医技能。

评分☆☆☆☆☆

很好

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不错！

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不错

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很实用，非常好

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已经收到，还不错的购物经历

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很好

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挺好挺好挺好挺好挺好

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