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編輯推薦

按摩養生可謂是中華傳統養生醫學中的一條奇葩，在祖國醫學中有兩韆多年的曆史，並在醫療實踐中不斷發展、日臻完善。它既具有中醫學的理論基礎，又包含瞭各種手法運用的獨到之處。通過在人體一定穴位上，運用推、拿、揉、壓、搓、扣、抖、運、捏等手法，來達到舒筋、健體、防治疾病、延年益壽的養生目的。

內容簡介

介紹瞭按摩養生生理論及日常保健按摩療法，並針對百餘種常見病及生活中常見的急性突發性疾病傳授瞭行之有效的按摩方法，力求呈現給讀者最為簡單易學、實用有效的按摩知識和按摩保健治療手法。《按摩治百病》融知識性、實用性為一體，便於讀者快速選擇與學習自己所需的按摩治療方法，適用於各個文化階層的廣大讀者，特彆是中老年讀者閱讀和學習。
按摩養生可謂是中華傳統養生醫學中的一條奇葩，在祖國醫學中有兩韆多年的曆史，並在醫療實踐中不斷發展、日臻完善。它既具有中醫學的理論基礎，又包含瞭各種手法運用的獨到之處。通過在人體一定穴位上，運用推、拿、揉、壓、搓、扣、抖、運、捏等手法，來達到舒筋、健體、防治疾病、延年益壽的養生目的。

目錄

第一章 初識按摩
按摩的起源與發展
按摩的原理與功效
按摩的種類與方式
按摩的適應癥
按摩的禁忌證
按摩中的幾個心理問題
按摩設備的使用

第二章 按摩穴位
人體經絡分布
人體穴位詳解
按摩取穴與配穴的方法
循經感傳

第三章 按摩的準備工作
選擇適宜的按摩環境
把握適當的按摩時間
掌握適閤的環境溫度
掌握必要的按摩技巧

第四章 按摩的注意事項
掌握按摩手法力度
取穴要少而精
按摩要有順序
按摩要有方嚮

第五章 按摩常用手法要領
按法
摩法
推法
拿法
揉法
捏法
振法
拍法
壓法
搓法
叩法
*法
掃散法
撥法
運法
搖法
擦法
掐法
點法
抖法
啄法
提法
梳法
捋法
彈筋法
撥筋法
理筋法

第六章 人體部位養生按摩
頭部
眼部
鼻部
牙
舌
麵部
喉部
耳部
頸椎
肩部
腋窩
胸部
腹部
腰部
背部
上肢
下肢
手部
足部
肘部
踝部
髖部
脊椎

第七章 常見保健按摩療法
防衰益腦
益腎固本
增智聰腦
強心益氣
強脾健胃
祛除黃褐斑
撫平皺紋
防脫發
唇肌保健
舒緩肌膚疲勞
預防便秘
預防近視
恢復精力
運動後保健
更年期保健
睡前保健
更年期保健
睡前保健

第八章 常見百病按摩療法
頭痛
感冒
高血壓病
神經衰弱
便秘
痔
近視
遠視
牙痛
耳鳴
咽喉腫痛
高血脂
咳嗽
糖尿病
冠心病
咽炎
鼻炎
頸椎病
頸疲勞疼痛
膝酸腿軟
胃痛
胃脘病
胃下垂
半身不遂
腰肌勞損
腰椎間盤突齣
腰腿痛
閃腰岔氣
腰臀部勞損
腰痛不能舉
落枕
頭頸強痛
肩背軟組織勞損
肩周炎
肩疲勞疼痛
肩痛不能舉
脊骨強痛
腿部水腫
腿痛
下肢靜脈麯張
下肢麻痹
行步難移
兩臂難舉
兩臂頑麻
上肢痿痹
失眠
嗜睡
眼痛
迎風流淚
目翳
夜盲
青光眼
失明
耳聾
鼻塞
喉痹心煩
低血壓
麵癱
中風不語
中風流涎
發熱齣汗
發熱無汗
哮喘
咯血
髒躁癥
疝氣
呃逆
嘔吐
慢性腹瀉
腹脹
瘧疾
脫肛
小便赤澀
小便不利
小便不通
小便頻數
遺尿
肝硬化
腰痛
手背痛麻
五指不能屈伸
跟腱扭傷
肩關節損傷
肘關節扭傷
網球肘
腱鞘囊腫
腕關節痛
彈響指
膝關節痛
退行性膝關節炎
脛骨結節骨骺炎
半月闆嵌頓性損傷
踝關節扭傷
肌肉粘連
皮膚瘙癢
牛皮癬
扁平疣
頭屑過多
凍瘡
斑禿

第九章 急救按摩療法
心絞痛
血壓驟升
昏厥
中暑
眩暈
受驚
心悸不安
癲狂
中風昏迷
暴瀉
鼻齣血
暴喑不能言
腿抽筋
腳抽筋
手指痙攣
急性肌肉拉傷
附錄 人體穴位位置

精彩書摘

第一章 初識按摩
按摩的起源與發展
中醫按摩是中華醫學寶庫裏的一朵奇葩，早在遠古時期，古老的中華民族就逐漸有瞭按摩醫療的活動。當時的人們在勞動中遇到意外損傷而有敏銳的疼痛感時，就會本能地用手法去按摩痛患處，既而就會感到疼痛減輕或逐漸消失。這樣，原本是人類本能地重復應用一些能夠祛病的撫摸手法，經過長時間的延續，這些原始的手法得到瞭進一步的發展和積纍。人們也認識到瞭按摩對人體機能的作用，按摩便慢慢成為自覺的醫療方法和活動。
1.先秦時期
在幾韆年前的古老中國，我國的祖先就已經為中醫按摩術奠定瞭一定的基礎，並逐步形成一門技藝獨特的按摩術。殷商作為我國第一個有文字考證的曆史朝代，在後來發掘的甲古文字中就已經齣現瞭“摩麵”、“乾沐浴”等代錶古代自我按摩方法的文字。這種按摩方式不但可以治病，還同時具有保健強身的價值。因此可以看齣，殷商時期的人們已經把按摩作為治病保健的一種重要手段。當時，按摩主要用於對王室成員的治療，同時在宮廷中已齣現瞭專職按摩師，在當時有記載的為數不多的名醫師大都是從事按摩的。在先秦時期按摩主要用於治病和養生保健，同時，還齣現瞭使用及製作按摩工具的記載。
2.春鞦戰國時期
春鞦時期，按摩術已成為人們治病保建的常用方法之一，而在戰國時期，我國最早的醫書《黃帝內經》對按摩術已經有所記載，其中《素問?異法方宜記》指齣：“中央者，其地平以溫……故其病多瘻厥寒熱，其冶宜導引按蹺。故導引按蹺者，亦從中央齣也。”當時我國的推拿按摩術起源地在黃河流域，不過那個時候按摩被稱為按蹺，由於操作手法簡單實用，所以很快就在我國各個時期得到瞭迅速的發展。

前言/序言

按摩養生可謂是中華傳統養生醫學中的一朵奇葩，在祖國醫學中有兩韆多年的曆史，並在醫療實踐中不斷發展、日臻完善。它既具有中醫學的理論基礎，又包含瞭各種手法運用的獨到之處。通過在人體一定穴位上，運用推、拿、揉、壓、搓、叩、抖、運、捏等手法，來達到舒筋、健體、防治疾病、延年益壽的養生目的。
眾所周知，身體的健康與否，對於工作、學習有很大的影響，也和傢庭的幸福美滿密切相關。人們在青年時期一般對身體的保健不太重視，但是到瞭中年和老年的時候，由於多年腦力勞動和體力勞動的疲勞積聚，加上人體內各個器官及筋體肌膚不同程度的勞損和退行性變化，就會導緻一些病癥。為瞭加強身體的保健，提高體質機能，以充沛的精力去工作、學習、生活，故而有必要瞭解和掌握一些常見疾病預防和治療的按摩方法。
現代醫學已經證明：按摩手法作用於皮膚肌肉，可使皮膚裏豐富的毛細血管網擴張，促進循環，改善營養，增強汗腺、皮脂腺的功能，促進肌肉的血液循環，加速代謝産物的排除，提高其工作能力及耐力，增強肌腱和韌帶的彈性，消除關節攣縮，增強關節的活動性。按摩還可刺激感覺神經末梢，産生神經係統的反射作用，調整全身機能，振奮精神，增強體質。
本書講述瞭經絡按摩常用穴位、手法以及如何用經絡按摩和穴位按摩的方法防治常見疾病。所介紹的按摩知識和按摩保健治療手法簡便易學，而且緊隨當代人的生活習慣以及常見病和常發病提齣瞭行之有效的按摩方法，使人一看就懂，一學就會。

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很好 下次在來這天女友打電話問我藉本書，說她寫作需要參考，我說我傢沒有，但我可以幫你找。我一邊接電話一邊就上網搜索，很快找到，立馬告訴她網上京東有。她說我不會在網上買書啊。我嘲笑她一番，然後錶示幫她買。很快就寫好訂單寫好她的地址發齣去瞭。果然第二天，書就送到她那兒瞭。她很高興，我很得意。過瞭些日子，我自己又上網購書，但下訂單後，左等右等不來。以前從來不超過一星期的。我正奇怪呢，劉靜打電話來笑嘻嘻地說，哎，也不知道是誰，心眼兒那麼好，又幫我訂瞭好幾本書，全是我想要的，太好瞭。我一聽，連忙問她是哪幾本？她一一說齣書名，暈，那是我買的書啊。原來我下訂單的時候，忘瞭把地址改過來，送到她那兒去瞭。這下可把她樂死瞭，把我先前對她的嘲笑全還給我瞭。不過京東送貨確實很快。我和女友都很滿意。好瞭，廢話不說。|書是正版的，之前有過擔心滴。內容還行吧，盡管我沒覺得有多充實。衝著是名人寫的，書的質量還行就不挑剔瞭。賣傢發貨挺快的，第二天就收到瞭。書還是不錯的，精裝外殼，發貨速度真心的快，評價晚瞭，書不錯，應該再早點看的。推薦看，隻是粗淺認識瞭一下，已經感覺到自己邏輯思維更加清晰。好書，受益匪淺，如果不好好研究一下此書，絕對是人生一大遺憾。在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。

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