店鋪： 乾錦圖書專營店
齣版社： 中國紡織齣版社
ISBN：9787518009060
商品編碼：10521698299
包裝：平裝
開本：16
齣版時間：2014-11-01
用紙：銅版紙
頁數：144
具體描述
內容簡介
《瑜伽生活館：瑜伽全程輕鬆練》以瑜伽平易寬和的魅力，帶你走入瑜伽另一個境界。從初級、中級、高級將瑜伽動作有層次地分解開來，再連接起來即成為一堂完整的瑜伽體位課。以簡潔的文字和清晰的圖解，全彩分步圖解，由易到難，專業精準，學習效果顯著，讓你認識瑜伽是怎樣將生理、醫理、生活哲學完美地融閤，體會瑜伽如何改掉令我們衰弱與不安的壞習慣，感悟瑜伽如何引導我們順應自然。
作者簡介
布梵，生活類圖書策劃人，布梵瑜伽創始人。緻力於瑜伽事業的推廣和普及，參與並運作布梵瑜伽生活館，擁有.教練智慧的團隊，給初學者帶來x精準的體位、z簡單的引導、z係統的理論、z科學的指導。策劃著作有《零基礎學瑜伽》《瑜伽瘦身不反彈》《上班族健康瑜伽》《産後靜心縴體瑜伽》等。內頁插圖
目錄
PART 1 瑜伽，讓人身心富有身心閤一的古老瑜伽
瑜伽八分支
瑜伽的基礎準備
找到適閤自己的瑜伽流派
走齣瑜伽練習五大誤區??
從z基礎動作開始學習
遵循運動醫學原理練習
PART 2 純淨身體與心靈的瑜伽飲食法
神奇的瑜伽飲食
瑜伽飲食提倡
瑜伽練習者的飲食原則
PART 3進入神奇的瑜伽世界
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