国际标准摩登舞：燃烧探戈（附DVD光盘） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄忆，桂仕楠 著

图书标签:

• 探戈
• 摩登舞
• 舞蹈教学
• 舞蹈技巧
• 入门教程
• 附带光盘
• 拉丁舞
• 舞蹈文化
• 健身运动
• 艺术欣赏

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787807056010

版次：1

商品编码：10534649

包装：平装

开本：24开

出版时间：2007-10-01

用纸：胶版纸

页数：112

字数：120000

附件：DVD光盘

内容简介

时而舒缓优雅、时而快如流星的舞步，默契的交叉环绕，变化无穷的优美造型，以及令人目不暇接的踢腿、旋转、折腰动作，这就是风情万种的——探戈！该书是由标准交谊舞舞者、从事国标舞教学十余年的舞蹈导师和裁判黄忆、桂仕楠亲自示范，它不仅仅为你带来愉悦和激情，更为你展现出舞蹈的摄人心魄的美。
《国际标准摩登舞：燃烧探戈》附光盘1张。

作者简介

黄忆（Ridhard）
国家A级教师、国家裁判
中国首届体育舞蹈国家队队员
20世纪90年代北京电视台全国社交舞电视节目主要示范教师
先后在全国舞蹈锦标賽中荣获新人组，公开组、甲组大奖。
1998年进入体育舞蹈职业比賽至今十年有余，仍活跃在锦标賽职业决赛舞台上，更代表中国多次获得国际各项职业公开賽冠军及评审团大奖，并代表中国获得亚洲体育节季军。
曾在意大利参加专业进修，师从国际标准舞大师。

内页插图

目录

PART1 了解国际标准交谊舞
一、优雅轨迹——国际标准交谊舞的起源
二、国标舞的两大舞系——摩登舞与拉丁舞
优雅含蓄摩登舞
热情奔放拉丁舞

PART2 舞中之王 梦幻探戈
一、风情万种的激情探戈
二、探戈的五种类型
三、认识阿根廷探戈
四、探戈是心灵与肢体的运动

PART3 感受摩登舞之优雅
一、解析摩登舞美之概念
二、让你一步修成的舞林秘笈
1．练舞，懒人自有懒招
2．舞伴之间的配合技巧
3．舞会的礼节
4．10个TIPS（小贴士），告别“壁花”命运

PART4 学会跳激情探戈
一、标准舞姿训练教程
二、标准舞步训练教程
1．双走步及连接步
2．侧行并步
3．后退截步
4．基础左转
5．行进连接步
6．追逐步
7．右行追步
8．并退扫步
9．并进连接步
10．外侧分式左转，女伴外侧结束
11．外侧迴旋步一侧行结束
12．右摇摆转步
13．五快步
三、花样舞步训练教程
1．双并退扫步
2．右转并退
3．右剑步
4．侧行锁步
5．滑行锁步
6．并退左转滑轴转
7．基本左转
8．滑旋转折
9．左剑步
10．并步
11．同脚步
12．急转五快步
13．陀螺转
14．截步

PART5 热情探戈多面魅力
一、探戈之服装盛宴
二、探戈之文化底蕴
三、探戈之著名人物
四、探戈之故乡掠影

前言/序言

国际标准摩登舞系列：优雅与激情的交织 本系列图书旨在为舞蹈爱好者、专业舞者以及所有对国际标准摩登舞艺术有浓厚兴趣的人士，提供一套全面、深入且富含实践指导的读物。我们精心策划的每一本书，都聚焦于摩登舞中某一特定舞种的精髓、技巧、历史渊源及舞台表现力，力求构建一个多维度、立体化的舞蹈学习平台。 第一卷：华尔兹的永恒之美——流畅与升降的艺术 本卷深入剖析了慢三步（Slow Waltz）的古典与现代流派。它不仅仅是一本技术手册，更是一部关于音乐理解与空间运用的教科书。我们将细致拆解华尔兹特有的旋转轴心的控制，强调身体在持续上升与下降（Rise and Fall）动作中如何保持连贯性与重心平稳。书中配有大量图解，对比了不同级别的舞者在步伐转换时的细微差别，特别针对初学者在“盒式舞步”（Box Step）中容易出现的重心滞后问题，提供了针对性的纠正练习。此外，我们探讨了华尔兹在不同文化背景下的演变，从维也纳的宫廷到现代的竞技舞台，展现其跨越时代的魅力。对于进阶学习者，我们详细讲解了自然旋转（Natural Turn）与反向旋转（Reverse Turn）中复杂的侧行（Sway）角度控制，以及如何在音乐的节拍中精准地“呼吸”。 第二卷：探戈的凝视与力量——戏剧性表现的奥秘 本册聚焦于摩登舞中极具个性的探戈（Tango）。与华尔兹的圆润流畅不同，探戈要求舞者展现出瞬间的静止（Staccato）和锐利的停顿。本书将探戈的精髓归纳为“凝视”与“牵引”。我们详尽阐述了“倾斜”（Pendulum Swing）的运用，这并非简单的身体摇摆，而是源于骨盆深处能量的传递。书中的核心章节致力于解析“步伐的收紧与释放”，特别是探戈特有的“压步”（Tango Walk），强调脚掌着地时必须是先全脚掌，再通过脚跟或脚尖的清晰分离，以营造出戏剧性的“切分”效果。我们还包含了对阿根廷探戈中“弗拉明戈式”手位在摩登探戈中的简化借鉴，帮助舞者理解如何通过手臂和躯干的张力来增强表演的叙事性。对于编舞者，本卷提供了多个经典的“连接点”（Connection Points）设计，用于构建复杂而引人入胜的组合。 第三卷：狐步的悠长滑步——前进与后退的线性艺术 狐步舞（Foxtrot）被誉为摩登舞中最考验“平稳移动”的舞种。本卷的核心在于“平滑移动的幻觉”，即如何让观众感觉舞者仿佛在冰面上“滑行”，而非“行走”。我们详细介绍了狐步舞的节奏——慢、慢、快、快（Slow, Slow, Quick, Quick）的精准计时，并解释了“平稳的步伐进入”（Smooth Entry into Steps）的关键技巧。书中重点剖析了“行进”（Travelling Steps）的质量，要求舞者在行进过程中，重心必须始终保持略微前倾，以抵抗后退步伐产生的惯性。我们提供了多组“长距离组合”的分解练习，旨在训练舞者在舞池中保持清晰的路线规划，避免与其他舞伴的交叉碰撞。此外，本卷还涵盖了狐步舞中快速旋转动作的控制，如“渐进旋转”（Progressive Link），确保旋转后的身体姿态依然保持挺拔与舒展。 第四卷：快步的跳跃与活力——节奏的掌控与能量的释放 快步舞（Quickstep）是摩登舞中速度最快、技术要求最高的舞种之一。本卷旨在帮助舞者掌握在高速运动中保持清晰的舞步结构与平衡。我们从“小步的转换”（Chasse Variations）入手，强调快步中快速的“换重”技巧，确保在短促的动作中不会牺牲身体的垂直度。书中详尽分析了快步中特有的“摇摆”（Sway）与“倾侧”（Lean）的运用，尤其是在著名的“钟摆步”（Pendulum Swing）和“跑动”（Runs）动作中，如何巧妙地运用身体的惯性来增加舞步的动感和延展性。针对训练，我们提供了专门的心肺耐力训练建议，因为快步舞对舞者的体能是极大的考验。最后，本卷还探讨了如何通过面部表情和肢体语言来展现快步舞特有的“俏皮感”与“活力四射”的舞台魅力。 系列总结与跨舞种整合 全系列书籍均采用统一的版式设计，强调“技术动作的科学分解”与“艺术表现的文化内涵”相结合。每一卷的末尾，都附有“跨舞种通用核心素养训练”章节，涵盖了包括身体意识（Body Awareness）、伙伴间张力控制（Tension Management）以及舞台定位感（Floor Craft）等所有摩登舞者必须掌握的基础能力。我们致力于提供一套严谨、细致、且具有高度实操性的学习资料，引领舞者从基础扎根，逐步迈向精通国际标准摩登舞的优雅殿堂。

评分☆☆☆☆☆

我一直对国标舞中的“激情爆发点”和“内敛张力”的平衡把握感到困惑，尤其是在探戈这种需要强烈戏剧冲突的舞蹈中。这本书的第三部分，专门探讨了如何将内在的情绪与外在的肢体语言完美结合，这一点令我耳目一新。它没有简单地告诉你要“做出热情洋溢的表情”，而是深入分析了眼神交流的层次、面部肌肉的微小变化如何影响整个舞蹈叙事。我试着按照书中的建议，在镜子前练习了几个眼神捕捉的片段，发现仅仅是微调了视线的焦点，整个身体的能量场似乎都为之一变，从原本的僵硬变得有了故事性。更重要的是，这本书似乎非常注重舞伴之间的“连接感”——那种不需要语言的默契。书中详细描述了通过手部接触点、上半身的微妙倾斜，如何实现无缝的引导与服从，这对于提高双人舞的配合度至关重要，比单纯记住步法走位有效得多。它不仅仅是一本技术手册，更像是一本关于“如何成为一个更富有感染力的舞者”的心法秘籍。

评分☆☆☆☆☆

作为一个常年在舞池里摸爬滚打的业余爱好者，我深知一本好的教学书籍与那些网上随便搜索出来的零散教程之间的天壤之别。市面上很多关于摩登舞的书籍，要么过于注重历史沿革，对实际技术动作的讲解蜻蜓点水；要么就是为了追求篇幅而堆砌大量的术语，让读者望而却步。《燃烧探戈》给我的第一印象是其严谨的结构和极高的专业性。我迫不及待地翻阅了目录，看到对于“骨盆稳定”、“躯干的轴心控制”这些基础却至关重要的概念有专门的章节进行拆解和阐述，这正是我一直以来在练习中感到模糊不清的地方。文字的描述方式非常精准，大量采用了类比和比喻，比如将身体的支撑比作“一棵扎根于大地、枝干伸向天空的树”，这种形象化的表达方式，极大地降低了理解复杂力学原理的门槛。我尤其欣赏作者对于音乐理解的独到见解，探戈的韵律感绝非简单的数拍子，书中对“停顿的艺术”和“强弱对比”的探讨，显示出作者深厚的舞台经验和对舞蹈艺术的深刻洞察力。

评分☆☆☆☆☆

从书籍的整体设计理念来看，它显然是为那些追求“完美主义”和“细节控”的舞者量身定做的。很多教学资料会忽略掉舞蹈室之外的准备工作，但这本书却花了不少篇幅讨论了舞鞋的选择、服装对动作流畅度的影响，甚至提到了热身和整理活动的重要性，展现了一种对舞蹈职业素养的全面关怀。我对其中关于“旋转轴线的精准度”的几何学解释特别感兴趣，作者用非常简洁的图示说明了在快速转身时，如果轴心稍有偏移，能量是如何耗散的。这种将物理学原理巧妙融入舞蹈教学的方式，让我对以往一些“感觉上”的练习有了更清晰的科学依据。此外，书后的附录部分，收录了一些著名探戈舞者的访谈片段，他们对自身练习心路历程的分享，充满了真实和鼓舞人心的力量，让读者感受到自己并非在孤军奋战，而是站在巨人的肩膀上学习。

评分☆☆☆☆☆

这本《国际标准摩登舞：燃烧探戈》的封面设计简直是视觉上的享受，那种深邃的红与黑交织出的神秘感，瞬间就把人带入到探戈那充满激情与力量的世界里。我是在一个舞蹈用品店里偶然瞥见它的，当时我正为找不到一本真正能深入剖析探戈精髓的书籍而苦恼。这本书的装帧质感非常棒，拿在手里沉甸甸的，一看就知道内容绝非泛泛之辈。翻开扉页，首先映入眼帘的是一些经典探戈舞姿的黑白照片，那种凝固的瞬间，仿佛能听到地板上舞鞋摩擦出的“嗒嗒”声。更让我惊喜的是，随书附带的那张DVD光盘，虽然我还没来得及细看，但光是看到那个清晰的播放提示，就让人对接下来的学习充满了期待。我一直认为，文字描述终究是冰冷的，舞蹈的灵魂在于动态的展示，所以这个附加的视觉媒介对我来说，简直是如虎添翼。从排版上看，字体的选择和留白都非常考究，阅读起来丝毫没有压迫感，反而有一种被邀请进入一个优雅殿堂的感觉，这对于初学者或希望精进技艺的舞者来说，都是一个极佳的引导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，远超其标价，它填补了我个人舞蹈资料库中的一个巨大空白。我过去曾购入过一些声称“权威”的教材，但往往在面对实际舞台表演或高水平比赛时，总觉得缺少那么一层“润滑剂”——那种让动作从“正确”升华为“艺术”的要素。这本书似乎正是解开了这个谜团。它没有承诺速成，而是倡导一种循序渐进、深入理解的练习态度。我特别喜欢它对“音乐的呼吸”的描述，认为每一次探戈的停顿都应该像人类的呼吸一样自然且富有目的性，这种高度的艺术化解读，是任何普通教程所不具备的。它让我重新审视了自己对探戈的理解，意识到这不仅仅是一套需要记忆的舞步，而是一种深刻的情感交流和身体语言的哲学。毫无疑问，这本书将成为我未来几年内，进行高阶自我训练时最重要的参考资料之一，它的深度和广度，都足以让人反复研读，每次都会有新的领悟。

评分☆☆☆☆☆

商品名称：国际标准摩登舞：燃烧探戈（附DVD光盘）学学很方便的

评分☆☆☆☆☆

真是人如其名，陈虻像小说里的《牛虻》里主人公一样，饱经忧患，意志坚决，机智勇敢，敢于冒天下之大韪，鼓励人追寻事实，道出事实。这位被柴静看成教练的人，从来没有什么表扬，总是批评，总让人无比沮丧，因为他的批评，不光对，而且准。唯一一次，这位教练曾对柴静身边好友说，柴静有一点好，就是不人云亦云。不知柴自己心里怎么想，在外人看来，这是极高的褒扬了。

评分☆☆☆☆☆

陈虻去世，是柴静写书的最大动机，她说，陈虻死了，没有什么能大过死亡，想到这里也就踏实了。采访短道速滑队教练李琰的时候，柴静说，她特别理解李琰，仿佛看到陈虻，教练的责任就是训练你，没有义务对你好。她接着说，所以陈虻一直在，时不时就会出现在她的采访瞬间。在这本书里，她从陈虻起笔，以陈虻落笔，最后一篇名为《陈虻不死》。追忆陈虻，是为了时时提醒自己，不管走得多远，都不能忘了为何出发。

评分☆☆☆☆☆

这样的节目，柴静不做，就没人做了。并不是选题有多么不同，难得的还在于深入的耐心，像她本人所说，不做判断，但问事实，顺着因果链条，层层上溯，直达顶点。不责难也不抱怨，真实自有万她不是一天养成的。从《夜色温柔》、《新青年》到《时空连线》，从《新闻调查》到《看见》，她的报道之路并不平坦，电台阶段的她，只是安静地与陌生人分享心事，午夜时分，隔着电波，彼此取暖，互相慰藉，少年的她蒙过这份温暖的恩宠，长大了也希望能温暖他人。

评分☆☆☆☆☆

一句真话，听上去却像是咒语。

评分☆☆☆☆☆

为何出发？为真正的自由，这份自由，不来自外界，而出于自身。

评分☆☆☆☆☆

只能说，一般吧

评分☆☆☆☆☆

国际标准摩登舞燃烧探戈（附光盘）在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味无论男女老少，第一印象最重要。从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过知识就是力量。不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现.最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下希望京东这样保持下去，越做越好

评分☆☆☆☆☆

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