最强大脑之忆菲冲天 记忆让一切更有价值 超强大脑记忆训练书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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卢菲菲，刘苏 著

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• 记忆力训练
• 大脑开发
• 学习方法
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• 思维导图
• 记忆技巧
• 超强记忆
• 自我提升
• 认知心理学
• 大脑潜能

店铺： 义博图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121293160

商品编码：10552208738

9787121293160

作 译 者：

出版时间：2016-08 千 字 数：150 版    次：01-01 页    数：160 印刷时间： 开    本：16开 印    次：01-01 装    帧： I S B N ：9787121293160   重    印：新书 换    版：

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纸质书定价：￥49.0

阶段 孵化期

 

章 ? 记忆大作战  / 2

节?记忆测试  / 3

一、1分钟词组测试（20分）   / 3

二、1分钟对应数字记忆中文词组（20分）   / 4

三、2分钟速记数字（40分）  / 4

四、2分钟速记人名和面孔（20分）  / 4

第二节?挑战记忆力  / 6

一、身体奥秘多：用身体定位桩速记词组  / 7

二、豪车来帮忙：用汽车定位桩速记词组  / 8

三、讲故事：用故事法速记词组  / 10

四、难度升级：数字转换  / 10

第三节?揭开记忆的面纱  / 13

一、大脑的奥秘：了解大脑  / 14

二、什么是记忆：让大脑更灵活  / 15

三、记忆的特点：左右脑的不同记忆角色扮演  / 17

四、记忆的四种材料：图像、声音、文字、数字  / 18

五、记忆的形成：识记、保持、再现  / 19

六、记忆的提取与遗忘：让你不再记了忘、忘了又记  / 23

七、记忆的类别：分清类别逐个击破  / 25

八、记忆的过程：剖析大脑存储原理  / 27

 

第二阶段 成长期

 

第二章 ? 级联想法  / 31

节?高效的思考与联想  / 32

一、汉字的演变  / 33

二、字词联想的方法  / 34

三、如何更好地联想  / 39

四、联想遵循的4个原则  / 40

五、四种联想配对方法  / 42

第二节?联想法——照相记忆  / 44

一、成语记忆：唉声叹气  / 45

二、名画记忆：清明上河图  / 45

三、古代科技记忆：灌溉技术  / 46

四、文学常识记忆：齐民要术  / 47

五、历史知识记忆：六朝古都  / 47

第三节?联想法——故事摄影记忆  / 48

一、用情景故事法速记词组  / 49

二、用逻辑故事法速记高尔基作品  / 50

三、用字头歌诀故事法速记东盟十国和历史朝代  / 51

 

第三章 ? 绘图记忆法  / 56

节?图像记忆原理  / 57

一、形象转图像  / 59

二、抽象转图像  / 59

第二节?绘图记忆法的运用  / 61

一、名词解释：名词绘图新鲜出炉  / 61

二、中国省级城市速记：字头歌诀混搭绘图法  / 62

三、古诗词速记：借《登幽州台歌》小露一手  / 64

第三节?如何绘制简图  / 65

一、画图工具  / 65

二、画图步骤  / 65

三、出图攻略  / 65

 

第四章 ? 数字记忆法  / 72

节?数字信息转换原理  / 73

第二节?数字编码表的运用  / 75

一、历史年代速记  / 75

二、地理知识速记  / 77

三、数字记忆购物清单  / 78

四、数字记忆车牌号码  / 80

 

第五章 ? 记忆宫殿法  / 84

节?什么是记忆宫殿  / 85

第二节?如何打造大脑记忆宫殿  / 86

第三节?什么可以当记忆宫殿  / 88

一、用数字宫殿速记一百单八将  / 88

二、用身体宫殿速记十二星座  / 89

三、用汽车宫殿速记圆周率  / 91

第四节?如何创建自己的记忆宫殿  / 92

第五节?运用记忆宫殿法记忆的“三步曲”  / 96

 

第六章 ? 思维导图法  / 101

节?思维导图的起源  / 102

第二节?思维导图的应用  / 104

一、使用思维导图的公司  / 105

二、使用思维导图的部分名校  / 105

三、学生思维导图的应用  / 105

第三节?思维导图的制作前序——信息分类  / 106

第四节?训练一下收敛思维——归纳分类   / 108

第五节?如何提取关键词：用20%的关键词获取100%的信息  / 109

第六节?思维导图的制作步骤  / 111

第七节?思维导图的制作技巧  / 113

 

第三阶段 蜕变期

第七章 ? 语文学科实操记忆讲解  / 121

节?古文速记三大方法  / 122

第二节?用绘图法速记《春望》《凉州词》  / 123

第三节?用记忆宫殿法速记《满江红》  / 128

第四节?用思维导图法速记《夜雨寄北》  / 131

第五节?用绘图法速记《爱莲说》  / 132

第六节?用记忆宫殿法速记《弟子规》  / 135

第七节?用记忆宫殿法速记《桂林山水》  / 138

 

第八章 ? 职场脸盲怎么破  / 142

节?速记人名面孔步骤  / 144

一、整体感知  / 144

二、留意特征  / 144

三、姓名与面孔线索想象加工  / 144

第二节?速记人名面孔注意事项  / 147

一、有意识的记忆  / 147

二、听清楚对方的名字  / 147

三、交谈过程中不断重复对方的名字  / 147

 

附?录 ?“菲常记忆”数字编码表  / 150

《超越极限：大脑的秘密潜能与无限可能》 前言： 人类的大脑，这个复杂而神秘的器官，是思想的殿堂，情感的源泉，更是无限可能性的宝库。自古以来，人类就对它充满了好奇与探索。我们惊叹于一些人过目不忘的记忆力，佩服他们惊人的计算速度，或是对他们精妙绝伦的创造力赞叹不已。然而，这些似乎遥不可及的天赋，真的只是少数人拥有的特权吗？《超越极限：大脑的秘密潜能与无限可能》这本书，将引领您深入探索大脑的运作机制，揭示其隐藏的巨大潜力，并为您提供一套系统、科学、可行的训练方法，帮助您唤醒沉睡的记忆力，激活思维的无限活力，从而在生活的各个领域创造出令人瞩目的价值。 我们并非生来就拥有超凡的记忆或过人的智慧，但我们每个人都拥有一个功能强大的大脑，等待被发掘和优化。这本书正是为此而生，它不是一本简单的记忆技巧手册，更不是一本浮夸的“速成”指南。它是一次深入的头脑之旅，一次对大脑潜能的深刻洞察，一次关于如何让“记忆”成为我们最宝贵财富的深度解读。在这里，您将不再为遗忘而苦恼，不再为思维的局限而叹息，您将学会如何更高效地学习、更清晰地思考、更深入地理解，最终实现自我超越，让您的生活和事业因大脑的进化而焕然一新。 第一章：解锁大脑的地图——认识你的思维引擎 在踏上这场大脑的探索之旅前，首先我们需要对我们最宝贵的资产——大脑——有一个基本的认识。它如同一个精密无比的超级计算机，拥有无数的神经网络，承载着我们所有的记忆、情感、认知和创造。本章将带您从宏观到微观，了解大脑的结构与功能。我们将一起探究大脑的各个重要区域，如负责记忆的海马体、处理语言的布罗卡区和韦尼克区、以及掌控决策与规划的前额叶皮层。 您将了解到，大脑并非一个静态的器官，而是一个极具可塑性的“活体”。神经元之间的连接会随着我们的学习和经历不断重塑，这便是“神经可塑性”的神奇之处。这意味着，无论您现在的记忆力如何，无论您认为自己的思维有多么迟钝，您都有能力通过科学的训练来改善和提升。我们将摒弃那些关于大脑潜能受限的迷思，而是聚焦于如何利用大脑的固有机制，去激发其无限的潜能。 此外，本章还将探讨影响大脑表现的多种因素，包括睡眠、营养、运动和情绪。这些看似与“记忆”或“思维”无关的日常习惯，实则对我们大脑的健康和效率有着至关重要的影响。理解了这些基础知识，您便能更好地认识自己的大脑，为后续更深入的学习和训练打下坚实的基础。 第二章：记忆的科学——从短时到永恒的奥秘 记忆，是人类智能的基石，也是我们构建自我认知和理解世界的核心能力。然而，我们常常感到记忆力不足，信息过目即忘。本章将深入剖析记忆的形成、储存和提取过程，为您揭示记忆背后的科学原理。 我们将详细讲解不同类型的记忆，包括感觉记忆、短时记忆（工作记忆）和长时记忆。您将理解信息是如何从短时记忆转化为长时记忆的，以及为什么有些信息能长久留存，而另一些则迅速消逝。我们会探讨“遗忘曲线”的规律，并学习如何通过有效的策略来对抗遗忘。 更重要的是，本章将引入一系列经过科学验证的记忆术，它们并非玄学，而是基于大脑记忆机制的实用工具。我们将学习如何运用“联想记忆法”将抽象的概念形象化，如何利用“位置记忆法”（也称为“记忆宫殿”）在脑海中构建储存信息的空间，如何通过“故事串联法”将零散的信息编织成有逻辑的整体，以及“缩略语与首字母缩略词”等辅助记忆的技巧。这些方法将帮助您将信息“刻印”在大脑深处，使其更易于检索和运用。 第三章：思维的飞跃——加速你的学习与理解 仅仅记住信息是远远不够的，更重要的是如何理解、分析和应用这些信息，让它们真正转化为您的知识和能力。本章将聚焦于提升您的思维速度和深度，让您成为一个更高效的学习者和更敏锐的思考者。 我们将探讨“深度学习”的重要性，区分浅层记忆与深刻理解的区别。您将学习如何主动地与信息互动，提出问题，建立联系，并形成自己的观点。本章将介绍“概念图”和“思维导图”等工具，它们能够帮助您梳理复杂的知识体系，理清逻辑脉络，并发现信息之间的隐藏关联。 此外，我们还将讨论“批判性思维”的培养。在信息爆炸的时代，辨别真伪，洞察本质显得尤为重要。您将学习如何质疑信息来源，分析论证的逻辑，识别潜在的偏见，并形成独立判断的能力。这将使您在面对复杂问题时，能够更加冷静、清晰地思考，做出更明智的决策。 本章还将触及“模式识别”的能力，它是快速理解和解决问题的关键。通过训练，您将能够更快地从海量信息中识别出规律和模式，从而加速学习过程，并能预测潜在的结果。 第四章：专注的力量——驾驭你的注意力之弦 在当今这个充满干扰的世界里，专注力成为了稀缺的资源，也成为衡量一个人效率和成就的重要指标。本章将为您揭示专注力的奥秘，并提供切实可行的训练方法，帮助您摆脱分心，进入高效的工作和学习状态。 我们将探讨注意力是如何工作的，以及为什么我们如此容易被外界信息打断。您将了解“多任务处理”的真相，以及它对效率和记忆力的负面影响。本章将重点介绍“番茄工作法”等时间管理技巧，以及如何通过环境优化来减少干扰。 更重要的是，您将学习如何通过正念和冥想等方法来训练您的“意念肌肉”。这些练习能够帮助您提高觉察能力，更好地管理自己的思绪，并在需要时将注意力重新聚焦于当前的任务。我们将探讨如何识别并克服内心的“分心源”，例如焦虑、担忧或不感兴趣，从而实现更深层次的专注。 第五章：知识的融合与创造——让记忆为你赋能 本书的最终目标，是将您通过记忆和思维训练所获得的知识和能力，升华到知识的融合与创造。本章将指导您如何将零散的信息融会贯通，形成系统性的知识体系，并在此基础上进行创新。 您将学习如何构建个人的“知识网络”，将新学到的信息与已有的知识联系起来，形成更加牢固和深入的理解。我们将探讨“类比思维”和“隐喻思维”的力量，它们能够帮助您在看似不相关的领域之间建立联系，从而产生新的见解。 本章还将引导您探索“创意思考”的方法。您将接触到“头脑风暴”、“SCAMPER法”等创新工具，并学习如何打破思维定势，从不同的角度看待问题，从而激发出独特的解决方案。 最终，我们将强调“学以致用”的重要性。您将了解如何将所学知识和训练方法应用到您的工作、学习和生活中，解决实际问题，实现个人价值的最大化。这本书的目标，不仅仅是让您拥有更好的记忆力，更是让您成为一个终身学习者，一个创新者，一个能够不断超越自我、创造价值的人。 结语： 《超越极限：大脑的秘密潜能与无限可能》为您提供了一扇通往更强大、更智能自我的大门。请记住，大脑的进化是一个持续的过程，需要耐心、坚持和实践。书中所介绍的原理和方法，需要您将其付诸行动，并在日常生活中不断地去磨练和运用。 我们相信，通过这本书，您将不仅能够显著提升您的记忆力和思维能力，更能培养出一种积极的学习态度和探索精神。您将发现，原来“记忆让一切更有价值”并非一句空洞的口号，而是可以通过科学的方法，切实地实现的人生新境界。现在，就让我们一起踏上这场激动人心的大脑升级之旅，解锁您的无限潜能，让您的未来，因大脑的强大而更加璀璨！

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体风格非常励志，字里行间充满了作者对读者能够提升记忆力的积极鼓励。他用一种非常亲切的口吻，引导读者一步步走出记忆力的困境，拥抱“超强大脑”的可能性。我最喜欢的部分是书中关于“克服遗忘”的章节。作者并没有回避遗忘的普遍性，而是提供了一套科学的遗忘曲线理论，并教我们如何通过“间隔重复”、“主动回忆”等方法来对抗遗忘。我尝试了书中所说的“艾宾浩斯遗忘曲线”的应用，并根据自己的情况调整了复习计划，效果非常显著。以前，我总是觉得辛辛苦苦记下来的东西很快就忘记了，感觉很沮丧。但现在，我明白了遗忘是正常的，关键在于掌握对抗遗忘的策略。这本书让我重拾了学习的信心，不再害怕遗忘，而是更加积极地去拥抱记忆的挑战。它让我明白，记忆力就像一块需要精心耕耘的土地，只要方法得当，付出努力，就一定能收获丰硕的成果。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有吸引力，色彩搭配既醒目又不失专业感。当我第一次翻开它时，就被作者的开篇所吸引。它并没有直接抛出枯燥的记忆技巧，而是通过一些引人入胜的故事，比如古代的记忆宫殿，或者是现代的一些记忆大师的经历，来阐述记忆力的重要性以及它在各个领域的无限可能。我一直觉得自己的记忆力平平，常常为记不住事情而苦恼，这本书就像一盏明灯，点燃了我对提升记忆力的渴望。作者在书中对于“记忆让一切更有价值”这个主题的阐述非常深入，他通过案例分析，说明了无论是学习、工作还是生活，拥有强大的记忆力都能带来意想不到的优势。我尤其喜欢书中对于“忆菲冲天”这个概念的解读，它不仅仅是对记忆力极限的挑战，更是一种对自我潜能的挖掘和释放。读着读着，我仿佛也看到了自己通过科学的训练，能够达到一个全新的记忆高度，解决过去那些困扰我的难题，比如考试前临时抱佛脚却总是记不住，或者在工作中需要处理大量信息时感到力不从心。这本书让我对记忆力有了全新的认识，不再是单纯的“记牢”，而是理解到记忆力是一种可以被系统化、科学化训练的超能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常合理，从基础的记忆原理讲起，逐步深入到各种具体的记忆方法。我特别欣赏作者在介绍每一个记忆技巧时，都会辅以大量的实例和练习题。比如，在讲解“联想法”的时候，他不仅详细解释了如何将抽象的概念转化为生动的画面，还列举了如何用联想法记住一串数字、一个单词列表，甚至是复杂的历史事件。最让我惊喜的是，作者还加入了一些关于“数字编码”、“地点记忆法”和“故事链记忆法”的详细讲解。这些方法听起来可能有点复杂，但作者的语言风格非常通俗易懂，加上图文并茂的解释，即使是第一次接触这些概念的人也能很快理解。我在尝试书中提供的练习题时，发现自己的记忆效率确实在悄悄提升。例如，我尝试用地点记忆法来记住我每天需要处理的待办事项清单，效果比我之前随机记忆要好得多。而且，书中并没有仅仅停留在记忆技巧的层面，还强调了记忆力与专注力、理解力之间的关联，这让我认识到，提升记忆力是一个系统工程，需要多方面的配合。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的不仅仅是记忆技巧，更是一种思维方式的转变。作者在书中倡导的“让一切更有价值”的理念，深刻地影响了我。他通过许多生动的故事，展示了拥有强大记忆力的人是如何在各个领域取得非凡成就的。比如，我被书中关于历史学家的案例所打动，他们能够将庞杂的历史事件和人物关系梳理得井井有条，这背后离不开强大的记忆力和逻辑思维的结合。我也被书中关于商业人士的描述所启发，他们能够记住客户的喜好、市场信息，从而做出更明智的决策。这本书让我意识到，记忆力不仅仅是“记住”本身，更是“理解”、“分析”和“运用”的基础。通过书中提供的“信息重构”和“知识梳理”的方法，我学会了如何更有效地处理和记忆信息，而不是死记硬背。这让我对学习和工作充满了新的热情，我开始相信，通过提升记忆力，我能够更深入地理解知识，更灵活地运用技能，从而在我的个人和职业发展中取得更大的突破。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，记忆力绝非天赋，而是一种可以通过科学方法训练出来的技能。作者在书中反复强调“超强大脑记忆训练”的可行性，并提供了大量循序渐进的训练方法，这极大地增强了我的信心。我曾一度认为自己“脑子笨”，记忆力不好是天生的，但这本书彻底颠覆了我的这种想法。作者通过一些脑科学的解释，说明了大脑的可塑性，以及如何通过有针对性的训练来激活更多的脑细胞，建立更强的神经连接。书中的“脑力体操”环节，我尤为喜欢。这些练习不仅有趣，而且能够有效地锻炼我的短期记忆、长期记忆以及工作记忆。例如，一些“找不同”或者“重组序列”的小游戏，我每天都会抽出时间来完成，我能明显感觉到自己的反应速度和信息捕捉能力有所提升。更重要的是，作者在书中还分享了如何将这些训练融入日常生活，比如在通勤路上进行背诵，或者在购物时尝试记忆商品信息。这种实用性让我觉得这本书不只是理论，而是真正能够帮助我改善记忆力的实践指南。