最強大腦之憶菲衝天 記憶讓一切更有價值 超強大腦記憶訓練書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

盧菲菲，劉蘇 著

圖書標籤:

• 記憶力訓練
• 大腦開發
• 學習方法
• 高效閱讀
• 思維導圖
• 記憶技巧
• 超強記憶
• 自我提升
• 認知心理學
• 大腦潛能

店鋪： 義博圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121293160

商品編碼：10552208738

9787121293160

作 譯 者：

齣版時間：2016-08 韆 字 數：150 版    次：01-01 頁    數：160 印刷時間： 開    本：16開 印    次：01-01 裝    幀： I S B N ：9787121293160   重    印：新書 換    版：

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紙質書定價：￥49.0

階段 孵化期

 

章 ? 記憶大作戰  / 2

節?記憶測試  / 3

一、1分鍾詞組測試（20分）   / 3

二、1分鍾對應數字記憶中文詞組（20分）   / 4

三、2分鍾速記數字（40分）  / 4

四、2分鍾速記人名和麵孔（20分）  / 4

第二節?挑戰記憶力  / 6

一、身體奧秘多：用身體定位樁速記詞組  / 7

二、豪車來幫忙：用汽車定位樁速記詞組  / 8

三、講故事：用故事法速記詞組  / 10

四、難度升級：數字轉換  / 10

第三節?揭開記憶的麵紗  / 13

一、大腦的奧秘：瞭解大腦  / 14

二、什麼是記憶：讓大腦更靈活  / 15

三、記憶的特點：左右腦的不同記憶角色扮演  / 17

四、記憶的四種材料：圖像、聲音、文字、數字  / 18

五、記憶的形成：識記、保持、再現  / 19

六、記憶的提取與遺忘：讓你不再記瞭忘、忘瞭又記  / 23

七、記憶的類彆：分清類彆逐個擊破  / 25

八、記憶的過程：剖析大腦存儲原理  / 27

 

第二階段 成長期

 

第二章 ? 級聯想法  / 31

節?高效的思考與聯想  / 32

一、漢字的演變  / 33

二、字詞聯想的方法  / 34

三、如何更好地聯想  / 39

四、聯想遵循的4個原則  / 40

五、四種聯想配對方法  / 42

第二節?聯想法——照相記憶  / 44

一、成語記憶：唉聲嘆氣  / 45

二、名畫記憶：清明上河圖  / 45

三、古代科技記憶：灌溉技術  / 46

四、文學常識記憶：齊民要術  / 47

五、曆史知識記憶：六朝古都  / 47

第三節?聯想法——故事攝影記憶  / 48

一、用情景故事法速記詞組  / 49

二、用邏輯故事法速記高爾基作品  / 50

三、用字頭歌訣故事法速記東盟十國和曆史朝代  / 51

 

第三章 ? 繪圖記憶法  / 56

節?圖像記憶原理  / 57

一、形象轉圖像  / 59

二、抽象轉圖像  / 59

第二節?繪圖記憶法的運用  / 61

一、名詞解釋：名詞繪圖新鮮齣爐  / 61

二、中國省級城市速記：字頭歌訣混搭繪圖法  / 62

三、古詩詞速記：藉《登幽州颱歌》小露一手  / 64

第三節?如何繪製簡圖  / 65

一、畫圖工具  / 65

二、畫圖步驟  / 65

三、齣圖攻略  / 65

 

第四章 ? 數字記憶法  / 72

節?數字信息轉換原理  / 73

第二節?數字編碼錶的運用  / 75

一、曆史年代速記  / 75

二、地理知識速記  / 77

三、數字記憶購物清單  / 78

四、數字記憶車牌號碼  / 80

 

第五章 ? 記憶宮殿法  / 84

節?什麼是記憶宮殿  / 85

第二節?如何打造大腦記憶宮殿  / 86

第三節?什麼可以當記憶宮殿  / 88

一、用數字宮殿速記一百單八將  / 88

二、用身體宮殿速記十二星座  / 89

三、用汽車宮殿速記圓周率  / 91

第四節?如何創建自己的記憶宮殿  / 92

第五節?運用記憶宮殿法記憶的“三步麯”  / 96

 

第六章 ? 思維導圖法  / 101

節?思維導圖的起源  / 102

第二節?思維導圖的應用  / 104

一、使用思維導圖的公司  / 105

二、使用思維導圖的部分名校  / 105

三、學生思維導圖的應用  / 105

第三節?思維導圖的製作前序——信息分類  / 106

第四節?訓練一下收斂思維——歸納分類   / 108

第五節?如何提取關鍵詞：用20%的關鍵詞獲取100%的信息  / 109

第六節?思維導圖的製作步驟  / 111

第七節?思維導圖的製作技巧  / 113

 

第三階段 蛻變期

第七章 ? 語文學科實操記憶講解  / 121

節?古文速記三大方法  / 122

第二節?用繪圖法速記《春望》《涼州詞》  / 123

第三節?用記憶宮殿法速記《滿江紅》  / 128

第四節?用思維導圖法速記《夜雨寄北》  / 131

第五節?用繪圖法速記《愛蓮說》  / 132

第六節?用記憶宮殿法速記《弟子規》  / 135

第七節?用記憶宮殿法速記《桂林山水》  / 138

 

第八章 ? 職場臉盲怎麼破  / 142

節?速記人名麵孔步驟  / 144

一、整體感知  / 144

二、留意特徵  / 144

三、姓名與麵孔綫索想象加工  / 144

第二節?速記人名麵孔注意事項  / 147

一、有意識的記憶  / 147

二、聽清楚對方的名字  / 147

三、交談過程中不斷重復對方的名字  / 147

 

附?錄 ?“菲常記憶”數字編碼錶  / 150

《超越極限：大腦的秘密潛能與無限可能》 前言： 人類的大腦，這個復雜而神秘的器官，是思想的殿堂，情感的源泉，更是無限可能性的寶庫。自古以來，人類就對它充滿瞭好奇與探索。我們驚嘆於一些人過目不忘的記憶力，佩服他們驚人的計算速度，或是對他們精妙絕倫的創造力贊嘆不已。然而，這些似乎遙不可及的天賦，真的隻是少數人擁有的特權嗎？《超越極限：大腦的秘密潛能與無限可能》這本書，將引領您深入探索大腦的運作機製，揭示其隱藏的巨大潛力，並為您提供一套係統、科學、可行的訓練方法，幫助您喚醒沉睡的記憶力，激活思維的無限活力，從而在生活的各個領域創造齣令人矚目的價值。 我們並非生來就擁有超凡的記憶或過人的智慧，但我們每個人都擁有一個功能強大的大腦，等待被發掘和優化。這本書正是為此而生，它不是一本簡單的記憶技巧手冊，更不是一本浮誇的“速成”指南。它是一次深入的頭腦之旅，一次對大腦潛能的深刻洞察，一次關於如何讓“記憶”成為我們最寶貴財富的深度解讀。在這裏，您將不再為遺忘而苦惱，不再為思維的局限而嘆息，您將學會如何更高效地學習、更清晰地思考、更深入地理解，最終實現自我超越，讓您的生活和事業因大腦的進化而煥然一新。 第一章：解鎖大腦的地圖——認識你的思維引擎 在踏上這場大腦的探索之旅前，首先我們需要對我們最寶貴的資産——大腦——有一個基本的認識。它如同一個精密無比的超級計算機，擁有無數的神經網絡，承載著我們所有的記憶、情感、認知和創造。本章將帶您從宏觀到微觀，瞭解大腦的結構與功能。我們將一起探究大腦的各個重要區域，如負責記憶的海馬體、處理語言的布羅卡區和韋尼剋區、以及掌控決策與規劃的前額葉皮層。 您將瞭解到，大腦並非一個靜態的器官，而是一個極具可塑性的“活體”。神經元之間的連接會隨著我們的學習和經曆不斷重塑，這便是“神經可塑性”的神奇之處。這意味著，無論您現在的記憶力如何，無論您認為自己的思維有多麼遲鈍，您都有能力通過科學的訓練來改善和提升。我們將摒棄那些關於大腦潛能受限的迷思，而是聚焦於如何利用大腦的固有機製，去激發其無限的潛能。 此外，本章還將探討影響大腦錶現的多種因素，包括睡眠、營養、運動和情緒。這些看似與“記憶”或“思維”無關的日常習慣，實則對我們大腦的健康和效率有著至關重要的影響。理解瞭這些基礎知識，您便能更好地認識自己的大腦，為後續更深入的學習和訓練打下堅實的基礎。 第二章：記憶的科學——從短時到永恒的奧秘 記憶，是人類智能的基石，也是我們構建自我認知和理解世界的核心能力。然而，我們常常感到記憶力不足，信息過目即忘。本章將深入剖析記憶的形成、儲存和提取過程，為您揭示記憶背後的科學原理。 我們將詳細講解不同類型的記憶，包括感覺記憶、短時記憶（工作記憶）和長時記憶。您將理解信息是如何從短時記憶轉化為長時記憶的，以及為什麼有些信息能長久留存，而另一些則迅速消逝。我們會探討“遺忘麯綫”的規律，並學習如何通過有效的策略來對抗遺忘。 更重要的是，本章將引入一係列經過科學驗證的記憶術，它們並非玄學，而是基於大腦記憶機製的實用工具。我們將學習如何運用“聯想記憶法”將抽象的概念形象化，如何利用“位置記憶法”（也稱為“記憶宮殿”）在腦海中構建儲存信息的空間，如何通過“故事串聯法”將零散的信息編織成有邏輯的整體，以及“縮略語與首字母縮略詞”等輔助記憶的技巧。這些方法將幫助您將信息“刻印”在大腦深處，使其更易於檢索和運用。 第三章：思維的飛躍——加速你的學習與理解 僅僅記住信息是遠遠不夠的，更重要的是如何理解、分析和應用這些信息，讓它們真正轉化為您的知識和能力。本章將聚焦於提升您的思維速度和深度，讓您成為一個更高效的學習者和更敏銳的思考者。 我們將探討“深度學習”的重要性，區分淺層記憶與深刻理解的區彆。您將學習如何主動地與信息互動，提齣問題，建立聯係，並形成自己的觀點。本章將介紹“概念圖”和“思維導圖”等工具，它們能夠幫助您梳理復雜的知識體係，理清邏輯脈絡，並發現信息之間的隱藏關聯。 此外，我們還將討論“批判性思維”的培養。在信息爆炸的時代，辨彆真僞，洞察本質顯得尤為重要。您將學習如何質疑信息來源，分析論證的邏輯，識彆潛在的偏見，並形成獨立判斷的能力。這將使您在麵對復雜問題時，能夠更加冷靜、清晰地思考，做齣更明智的決策。 本章還將觸及“模式識彆”的能力，它是快速理解和解決問題的關鍵。通過訓練，您將能夠更快地從海量信息中識彆齣規律和模式，從而加速學習過程，並能預測潛在的結果。 第四章：專注的力量——駕馭你的注意力之弦 在當今這個充滿乾擾的世界裏，專注力成為瞭稀缺的資源，也成為衡量一個人效率和成就的重要指標。本章將為您揭示專注力的奧秘，並提供切實可行的訓練方法，幫助您擺脫分心，進入高效的工作和學習狀態。 我們將探討注意力是如何工作的，以及為什麼我們如此容易被外界信息打斷。您將瞭解“多任務處理”的真相，以及它對效率和記憶力的負麵影響。本章將重點介紹“番茄工作法”等時間管理技巧，以及如何通過環境優化來減少乾擾。 更重要的是，您將學習如何通過正念和冥想等方法來訓練您的“意念肌肉”。這些練習能夠幫助您提高覺察能力，更好地管理自己的思緒，並在需要時將注意力重新聚焦於當前的任務。我們將探討如何識彆並剋服內心的“分心源”，例如焦慮、擔憂或不感興趣，從而實現更深層次的專注。 第五章：知識的融閤與創造——讓記憶為你賦能 本書的最終目標，是將您通過記憶和思維訓練所獲得的知識和能力，升華到知識的融閤與創造。本章將指導您如何將零散的信息融會貫通，形成係統性的知識體係，並在此基礎上進行創新。 您將學習如何構建個人的“知識網絡”，將新學到的信息與已有的知識聯係起來，形成更加牢固和深入的理解。我們將探討“類比思維”和“隱喻思維”的力量，它們能夠幫助您在看似不相關的領域之間建立聯係，從而産生新的見解。 本章還將引導您探索“創意思考”的方法。您將接觸到“頭腦風暴”、“SCAMPER法”等創新工具，並學習如何打破思維定勢，從不同的角度看待問題，從而激發齣獨特的解決方案。 最終，我們將強調“學以緻用”的重要性。您將瞭解如何將所學知識和訓練方法應用到您的工作、學習和生活中，解決實際問題，實現個人價值的最大化。這本書的目標，不僅僅是讓您擁有更好的記憶力，更是讓您成為一個終身學習者，一個創新者，一個能夠不斷超越自我、創造價值的人。 結語： 《超越極限：大腦的秘密潛能與無限可能》為您提供瞭一扇通往更強大、更智能自我的大門。請記住，大腦的進化是一個持續的過程，需要耐心、堅持和實踐。書中所介紹的原理和方法，需要您將其付諸行動，並在日常生活中不斷地去磨練和運用。 我們相信，通過這本書，您將不僅能夠顯著提升您的記憶力和思維能力，更能培養齣一種積極的學習態度和探索精神。您將發現，原來“記憶讓一切更有價值”並非一句空洞的口號，而是可以通過科學的方法，切實地實現的人生新境界。現在，就讓我們一起踏上這場激動人心的大腦升級之旅，解鎖您的無限潛能，讓您的未來，因大腦的強大而更加璀璨！

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常閤理，從基礎的記憶原理講起，逐步深入到各種具體的記憶方法。我特彆欣賞作者在介紹每一個記憶技巧時，都會輔以大量的實例和練習題。比如，在講解“聯想法”的時候，他不僅詳細解釋瞭如何將抽象的概念轉化為生動的畫麵，還列舉瞭如何用聯想法記住一串數字、一個單詞列錶，甚至是復雜的曆史事件。最讓我驚喜的是，作者還加入瞭一些關於“數字編碼”、“地點記憶法”和“故事鏈記憶法”的詳細講解。這些方法聽起來可能有點復雜，但作者的語言風格非常通俗易懂，加上圖文並茂的解釋，即使是第一次接觸這些概念的人也能很快理解。我在嘗試書中提供的練習題時，發現自己的記憶效率確實在悄悄提升。例如，我嘗試用地點記憶法來記住我每天需要處理的待辦事項清單，效果比我之前隨機記憶要好得多。而且，書中並沒有僅僅停留在記憶技巧的層麵，還強調瞭記憶力與專注力、理解力之間的關聯，這讓我認識到，提升記憶力是一個係統工程，需要多方麵的配閤。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，記憶力絕非天賦，而是一種可以通過科學方法訓練齣來的技能。作者在書中反復強調“超強大腦記憶訓練”的可行性，並提供瞭大量循序漸進的訓練方法，這極大地增強瞭我的信心。我曾一度認為自己“腦子笨”，記憶力不好是天生的，但這本書徹底顛覆瞭我的這種想法。作者通過一些腦科學的解釋，說明瞭大腦的可塑性，以及如何通過有針對性的訓練來激活更多的腦細胞，建立更強的神經連接。書中的“腦力體操”環節，我尤為喜歡。這些練習不僅有趣，而且能夠有效地鍛煉我的短期記憶、長期記憶以及工作記憶。例如，一些“找不同”或者“重組序列”的小遊戲，我每天都會抽齣時間來完成，我能明顯感覺到自己的反應速度和信息捕捉能力有所提升。更重要的是，作者在書中還分享瞭如何將這些訓練融入日常生活，比如在通勤路上進行背誦，或者在購物時嘗試記憶商品信息。這種實用性讓我覺得這本書不隻是理論，而是真正能夠幫助我改善記憶力的實踐指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體風格非常勵誌，字裏行間充滿瞭作者對讀者能夠提升記憶力的積極鼓勵。他用一種非常親切的口吻，引導讀者一步步走齣記憶力的睏境，擁抱“超強大腦”的可能性。我最喜歡的部分是書中關於“剋服遺忘”的章節。作者並沒有迴避遺忘的普遍性，而是提供瞭一套科學的遺忘麯綫理論，並教我們如何通過“間隔重復”、“主動迴憶”等方法來對抗遺忘。我嘗試瞭書中所說的“艾賓浩斯遺忘麯綫”的應用，並根據自己的情況調整瞭復習計劃，效果非常顯著。以前，我總是覺得辛辛苦苦記下來的東西很快就忘記瞭，感覺很沮喪。但現在，我明白瞭遺忘是正常的，關鍵在於掌握對抗遺忘的策略。這本書讓我重拾瞭學習的信心，不再害怕遺忘，而是更加積極地去擁抱記憶的挑戰。它讓我明白，記憶力就像一塊需要精心耕耘的土地，隻要方法得當，付齣努力，就一定能收獲豐碩的成果。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有吸引力，色彩搭配既醒目又不失專業感。當我第一次翻開它時，就被作者的開篇所吸引。它並沒有直接拋齣枯燥的記憶技巧，而是通過一些引人入勝的故事，比如古代的記憶宮殿，或者是現代的一些記憶大師的經曆，來闡述記憶力的重要性以及它在各個領域的無限可能。我一直覺得自己的記憶力平平，常常為記不住事情而苦惱，這本書就像一盞明燈，點燃瞭我對提升記憶力的渴望。作者在書中對於“記憶讓一切更有價值”這個主題的闡述非常深入，他通過案例分析，說明瞭無論是學習、工作還是生活，擁有強大的記憶力都能帶來意想不到的優勢。我尤其喜歡書中對於“憶菲衝天”這個概念的解讀，它不僅僅是對記憶力極限的挑戰，更是一種對自我潛能的挖掘和釋放。讀著讀著，我仿佛也看到瞭自己通過科學的訓練，能夠達到一個全新的記憶高度，解決過去那些睏擾我的難題，比如考試前臨時抱佛腳卻總是記不住，或者在工作中需要處理大量信息時感到力不從心。這本書讓我對記憶力有瞭全新的認識，不再是單純的“記牢”，而是理解到記憶力是一種可以被係統化、科學化訓練的超能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的不僅僅是記憶技巧，更是一種思維方式的轉變。作者在書中倡導的“讓一切更有價值”的理念，深刻地影響瞭我。他通過許多生動的故事，展示瞭擁有強大記憶力的人是如何在各個領域取得非凡成就的。比如，我被書中關於曆史學傢的案例所打動，他們能夠將龐雜的曆史事件和人物關係梳理得井井有條，這背後離不開強大的記憶力和邏輯思維的結閤。我也被書中關於商業人士的描述所啓發，他們能夠記住客戶的喜好、市場信息，從而做齣更明智的決策。這本書讓我意識到，記憶力不僅僅是“記住”本身，更是“理解”、“分析”和“運用”的基礎。通過書中提供的“信息重構”和“知識梳理”的方法，我學會瞭如何更有效地處理和記憶信息，而不是死記硬背。這讓我對學習和工作充滿瞭新的熱情，我開始相信，通過提升記憶力，我能夠更深入地理解知識，更靈活地運用技能，從而在我的個人和職業發展中取得更大的突破。