具體描述
內容簡介
中國男籃備戰兩屆奧運會的訓練組織及方法手段，經科研人員和教練組的收集、整理、選編成冊，主要內容分兩第四個部分十七個專題：理論篇：包括籃球攻、防理念及中國男籃備戰奧運會訓練安排等四個專題；
實踐篇：包括快速傳接球、運球突破、投籃與搶籃闆球、個人進攻技術與2～3人進攻配閤、個人防守與2～3人防守配閤、全隊攻守戰術和體能訓練十三個專題。
《中國男籃備戰奧運會訓練方法選編》詳細介紹瞭現代籃球訓練的新理念和新的技戰術方法，可幫助我國籃球教練員認識世界籃球的發展趨勢。各種?練目的明確，教學、訓練步驟嚴謹有序，方法手段新穎實效，可供廣大教師、教練員結閤本隊特點，吸收藉鑒，選擇運用。
目錄
第一篇 理論篇專題一、我所崇尚的籃球進攻（哈裏斯）
專題二、籃球進攻（尤納斯）
專題三、籃球防守（尤納斯）
專題四、疑難解析（尤納斯）
第二篇 實踐篇
專題五、快速行進間技術及快攻訓練（哈裏斯）
專題六、投籃技術訓練（哈裏斯）
專題七、個人進攻及2～4人進攻配閤對抗訓練（哈裏斯）
專題八、個人防守及2～4人防守對抗配閤訓練（哈裏斯）
專題九、全隊進攻與防守戰術訓練（哈裏斯）
專題十、籃球運動員體能訓練方法（法爾鬆）
專題十一、快速行進間傳接球運用能力訓練（尤納斯）
專題十二、運球突破能力訓練（尤納斯）
專題十三、投籃、罰球及搶籃闆球技術訓練（尤納斯）
專題十四、個人進攻技術與2～3人進攻配閤對抗能力訓練（尤納斯）
專題十五、個人防守技術與2～3人防守配閤對抗能力訓練（尤納斯）
專題十六、全隊進攻與防守戰術訓練（尤納斯）
專題十七、籃球運動員體能訓練（法爾鬆、艾爾）
戴爾·哈裏斯簡介
尤納斯·卡斯勞斯卡斯簡介
前言/序言
用戶評價
這本書的書名雖然直指一項宏大的主題——“中國男籃備戰奧運會訓練方法選編”，但實際的閱讀體驗遠超齣瞭我對一本技術手冊的預期。我原本以為會是一本枯燥的訓練日誌匯編，充滿瞭各種參數和重復性的訓練計劃，但事實並非如此。這本書的結構設計非常巧妙，它不是簡單地羅列動作，而是深入探討瞭不同階段的訓練理念。比如，在“體能儲備期”的章節裏，作者並沒有直接給齣“跑多少公裏”的答案，而是花費瞭大量篇幅去解釋心肺功能提升的科學依據，以及如何根據隊員個體差異進行微調。我特彆欣賞其中關於“負荷管理與恢復”的探討，這部分內容非常細緻地剖析瞭高強度訓練後如何科學地進行主動恢復，而不是一味地強調“練到力竭”。書中還穿插瞭一些曆史案例的分析，比如某個時期國傢隊在特定技術環節上的突破是如何通過係統性的訓練來實現的，這使得理論學習變得生動起來。對於一個渴望瞭解專業幕後運作的籃球愛好者來說，這本書提供瞭一個非常係統且富有洞察力的視角，讓人明白瞭頂尖水平的訓練絕非蠻乾，而是科學、精細且富有藝術性的過程。
評分這本書的價值，很大程度上體現在它對“個體化”訓練的強調上。我過去讀過一些關於團隊訓練的書籍，它們往往傾嚮於“一刀切”的模闆。然而，這本書非常清晰地指齣瞭，對於中國男籃這樣的精英團隊而言，如何根據核心球員的技術特點和身體狀況進行定製化培養至關重要。書中專門闢齣瞭一章來討論“明星球員的特殊負荷安排”，這部分內容對我啓發很大。它不僅分析瞭如何通過增補訓練來彌補技術短闆，更重要的是，探討瞭如何設計訓練來最大化他們的優勢，同時避免過度消耗。我注意到作者在闡述這些觀點時，使用瞭大量的對比和論證，比如將不同年齡段、不同傷病史的球員的訓練調整方案進行對比分析，這使得理論更加紮實可靠。它不僅僅是“如何做”，更重要的是解釋瞭“為什麼這樣做最閤適”，這種對訓練哲學層麵的探討，讓這本書的深度大大超越瞭普通的技術指南。
評分從排版和呈現方式來看，這本書也下足瞭功夫，給人一種耳目一新的感覺。它不是那種密密麻麻全是文字的堆砌，而是巧妙地穿插瞭大量圖錶和流程示意圖，極大地提升瞭信息的可讀性和吸收效率。特彆是書中對於“專項力量訓練”的圖解部分，每一個動作的起始姿態、關鍵受力點以及容易犯的錯誤，都有清晰的標注和側重點提示。這使得即使是初學者也能大緻理解專業運動員訓練的精確性要求。更讓我驚喜的是，書中對於“數據驅動的訓練評估”環節的介紹，它展示瞭如何利用現代運動科學技術來量化訓練效果，比如通過生物反饋設備來監測疲勞指標，而不是僅憑教練的主觀感受來判斷。這種將傳統經驗與現代科技相結閤的論述方式，展現瞭作者與時俱進的視野，也為未來中國籃球的訓練改革提供瞭可操作的藍圖。
評分當我翻開這本書時，最先吸引我的是它獨特的敘事風格，它不像一本教科書，更像是一位資深教練在與你進行深入的“一對一”對話。書中對於“戰術執行力”的分析尤其令人印象 V 深刻。它沒有停留在簡單的戰術圖解上，而是著重探討瞭如何在高壓環境下，確保戰術意圖能夠被球員準確無誤地執行。我注意到作者用瞭好幾個篇幅來討論“壓力適應性訓練”的設計，這部分內容詳細描述瞭如何模擬奧運會級彆的賽場氛圍，包括引入特定的噪音乾擾、時間壓力以及裁判判罰的模糊性來訓練球員的心理韌性。這種對非技術因素的重視，恰恰是很多普通訓練書籍所缺失的。閱讀過程中，我感覺自己仿佛置身於集訓營中，親身感受那種精益求精的氛圍。書中對細節的打磨體現在每一個訓練模塊的銜接上，邏輯清晰，環環相扣，體現瞭作者深厚的專業功底和對中國籃球現狀的深刻理解。
評分整本書讀完後，我最大的感受是其嚴謹的邏輯性和深遠的戰略眼光。它遠超齣瞭“如何讓球員跑得更快、跳得更高”的層麵，而是著重探討瞭如何構建一個適應奧運會這種高強度、高關注度賽事的“係統工程”。書中對“賽前減量期”的精細化管理，以及如何通過心理暗示和情景模擬來達到最佳競技狀態的描述，讓我對“巔峰狀態”的理解提升到瞭新的高度。作者似乎深諳奧運周期規劃的復雜性，書中對不同時間窗口下的訓練重心轉移（從基礎體能到專項技術再到臨場應變）的論述，如行雲流水般自然流暢。這本書提供瞭一個全景式的視角，讓我們看到一支頂尖球隊為瞭那一刻的榮耀，背後所付齣的科學規劃和不懈努力。它不僅是一本訓練方法匯編，更像是一部關於追求卓越的行動綱領。
評分"[SM]在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美；各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好
評分沒次外齣，黃總平均都要鬧一個經典笑話，而且是傳統無疑，因為第一次就是在第一年全國汽車拉力賽上海站上，當時賽車的展示區和維修區都在八萬人體育場裏，體育場的設計就是一個圓形，我們從賽車維修區齣來，繞著體育場買領航記時用的電子錶，走瞭一圈以後，迴到瞭維修區的那頭，黃總突然臉色蒼白，激動得說，看，這裏怎麼也有一個賽車維修區??
評分黃總說最後我仔細想想，捷達有兩四個門，我想把它弄成兩個門的，辦法就是把前門和後門焊起來。
評分黃總說，那就撐把傘。
評分黃總說下雨就不開齣來。
評分沒次外齣，黃總平均都要鬧一個經典笑話，而且是傳統無疑，因為第一次就是在第一年全國汽車拉力賽上海站上，當時賽車的展示區和維修區都在八萬人體育場裏，體育場的設計就是一個圓形，我們從賽車維修區齣來，繞著體育場買領航記時用的電子錶，走瞭一圈以後，迴到瞭維修區的那頭，黃總突然臉色蒼白，激動得說，看，這裏怎麼也有一個賽車維修區??
評分在京東上購買商品已經很多次瞭，圖書這是第一次購買，非常棒的購物體驗，首先是發貨很快，剛下的訂單，很快就顯示正在配貨瞭，對於網上購物來說，速度很重 要，京東的發貨速度令人非常滿意。快遞的服務態度也非常好，不像有些快遞根本不打電話聯係你，直接往傳達室裏一扔就完事瞭。拿到書後真的是讓人齣乎意料， 外麵是用紙箱包裝，然後裏麵還用塑料泡膜包裹，非常嚴實，收貨那天是下雨天，拆開看後，書籍完全沒有收到下雨的影響，完好無損。書絕對是正版這個不用說 瞭，在京東買東西，你完全不用擔心質量問題。高爾基說過：“書，是人類進步的階梯。”開捲者古來就有，有“五柳先生”那“不求甚解”讀法的；也有硃光潛倡 導的“字字推敲，咬文嚼字”讀法的；更有王國維所謂的三種讀書境界……但終歸來看，開捲是有益的，因為開捲既是知識之源，又是古人之鑒，更是修養之法。其 實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現.最大的好處你有屬於自己的本領靠自己生存。讓你生活活過得更充實，學習到不同的東西。感受世界的不同。 古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書 可以影響一個人的一生.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.2讀書可以讓我們擁有"韆裏 眼".俗話說的好"秀纔不齣門,便知天下事.""運籌帷幄,決勝韆裏."多讀一些書,能通古今,通四方,很多事都可以未蔔先知.3讀書可以讓我們勵誌.讀 一些有關曆史的書籍,可以激起我們的愛國熱情.4讀書能提高我們的寫作水平.讀一些有關寫作方麵的書籍,能使我們改正作文中的一些不足,從而提高瞭我們的 習作水平.讀書的好處還有一點,就是為我們以後的生活做準備.讀書的好處很多。讀書足以怡情，足以傅彩，足以長纔。其怡情也，最見於獨處幽居之時；其傅彩 也，最見於高談闊論之中；其長纔也，最見於處世判事之際。練達之士雖能分彆處理細事或一一判彆枝節，然縱觀統籌、全局策劃，則非好學深思者莫屬。讀書費時 過多易惰，文采藻飾太盛則矯，全憑條文斷事乃學究故態。讀書補天然之不足，經驗又補讀書之不足，蓋天生纔乾猶如自然花草，讀書然後知如何修剪移接；而書中 所示，如不以經驗範之，則又大而無當。有一技之長者鄙讀書，無知者羨讀書，唯明智之士用讀書，然書並不以用處告人，用書之智不在書中，而在書外，全憑觀察 得之。 讀書時不可存心詰難作者，不可盡信書上所言，亦不可隻為尋章摘句，而應推敲細思。書有可淺嘗者，有可吞食者，少數則須咀嚼消化。換言之，有隻須讀其部 分者，有隻須大體涉獵者，少數則須全讀，讀時須全神貫注，孜孜不倦。書亦可請人代讀，取其所作摘要，但隻限題材較次或價值不高者，否則書經提煉猶如水經蒸 餾，味同嚼蠟矣。讀書使人充實，討論使人機智，作文使人準確。因此不常作文者須記憶特強，不常討論者須天生聰穎，不常讀書者須欺世有術，始能無知而顯有 知。 讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯：凡有所學，皆成性格。人之纔智但有滯礙，無不可讀 適當之書使之順暢，一如身體百病，皆可藉相宜之運動除之。滾球利睾腎，射箭利胸肺，漫步利腸胃，騎術利頭腦，諸如此類。如智力不集中，可令讀數學，蓋演算 須全神貫注，稍有分散即須重演；如不能辨異，可令讀經院哲學，蓋是輩皆吹毛求疵之人；如不善求同，不善以一物闡證另一物，可令讀律師之案捲。如此頭腦中凡 有缺陷，皆有特藥可醫。由此可見讀書的好處瞭 讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀， 熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。 讓我們都來讀書吧
評分片子居然是年三十晚上首播的，感覺好象是要和中央一颱的春節聯歡晚會競爭。片子的名字叫小黃的級速追求，咋一聽
評分寫的的書都寫得很好，還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，非常好的一本書，京東配送也不錯!讀書是一種提升自我的藝術。玉不琢不成器，人不學不知道。讀書是一種學習的過程。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。讀萬捲書，行萬裏路說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。懸梁刺股、螢窗映雪，自古以來，勤奮讀書，提升自我是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質，能塑造人的精神，升華人的思想。讀書是一種充實人生的藝術。沒有書的人生就像空心的竹子一樣，空洞無物。書本是人生最大的財富。猶太人讓孩子們親吻塗有蜂蜜的書本，是為瞭讓他們記住書本是甜的，要讓甜蜜充滿人生就要讀書。讀書是一本人生最難得的存摺，一點一滴地積纍，你會發現自己是世界上最富有的人。讀書是一種感悟人生的藝術。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們如何去看待人生。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。書是燈，讀書照亮瞭前麵的路書是橋，讀書接通瞭彼此的岸書是帆，讀書推動瞭人生的船。讀書是一門人生的藝術，因為讀書，人生纔更精彩！讀書，是好事讀大量的書，更值得稱贊。讀書是一種享受生活的藝術。五柳先生好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食。當你枯燥煩悶，讀書能使你心情愉悅當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的心，讓你看清前路當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。一位叫亞剋敦的英國人，他的書齋裏雜亂的堆滿瞭各科各類的圖書，而且每本書上都有著手跡。讀到這裏是不是有一種敬佩之意油然而升。因為有瞭書，就象鳥兒有瞭翅膀嗎！然而，我們很容易忽略的是有好書並不一定能讀好書。正如這位亞剋敦，雖然他零零碎碎地記住瞭不少知識，可當人傢問他時，他總是七拉八扯說不清楚。這裏的原因隻有一個，那就是他不善長於讀書，而隻會依葫蘆畫瓢。硃熹說過讀書之法，在循序漸進，熟讀而精思。所謂循序漸進，就是學習、工作等按照一定的步驟諑漸深入或提高。也就是說我們並不要求書有幾韆甚至幾萬，根本的目的在於對自己的書要層層深入，點點掌握，關鍵還在於把握自己的讀書速度。至於熟讀，顧名思義，就是要把自己看過的書在看，在看，看的滾瓜爛熟，，能活學活用。而精思則是循序漸進，熟讀的必然結果，也必然是讀書的要決。有瞭細緻、精練的思索纔能更高一層的理解書所要講的道理
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