儿童心灵成长自助宝典·我不再生气：教你学会宽容的故事 [7-12岁] pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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[韩] 申贤英著，[韩] 崔宰燻绘，安金连译

图书标签:

儿童绘本
情绪管理
愤怒管理
宽容
品格培养
心理健康
亲子共读
成长故事
7-12岁
自助成长

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出版社：江苏少年儿童出版社

ISBN：9787534648847

版次：1

商品编码：10565491

包装：平装

丛书名：儿童心灵成长自助宝典

开本：16开

出版时间：2010-01-01

用纸：胶版纸

页数：128

正文语种：中文

具体描述

产品特色

编辑推荐

适读人群：7-12岁
　　为什么有的人总是气呼呼的呢？因为受到了伤害，或者是觉得事事不如意。有时候为了掩饰害羞或者恐惧，也会莫名其妙地生气，就像这本书中的主人公一样。你也会有很生气的时候吧？每当这时候，首先要劝自己冷静，不要急于发火，然后找一找让你生气的原因。假如是因为自己的烦躁，那就要自我检讨和疏导；假如是因为别人的误会，那就要及时地沟通化解。读完这本书，相信你会学到排解愤怒的方法。

内容简介

　　《我不再生气：教你学会宽容的故事》为该丛书中的一本。全书通过生动有趣的故事，让孩子们自己领会故事主旨。通过故事后面的思考题，引导孩子们自己思考问题。通过“心心博士的悄悄话”，来帮助孩子们分析和梳理摆脱苦恼的方法。
　　通过“心心博士的一点通教室”中非常有趣的测试题，了解孩子们的情绪状态，测试读书的成果。
　　处于成长阶段的孩子们需要处理学习问题，需要交朋友、在学校里度过集体生活。尤其是随着身体的成长，心理也要不断地成熟，在这个过程中，他们常常会碰到许多烦恼，各种不同的情绪、情感上的困惑。如果得不到及时的沟通或宣泄，就难免陷入困境。《儿童心灵成长自助宝典》这套书选取了孩子们很容易遇到的10个情绪问题，用故事的形式打动孩子，帮助他们冷静面对自己遇到的问题，解除困惑、更加健康地成长，是成长期儿童不可多得的心灵鸡汤。

内页插图

精彩书评

　　每个孩子都具有自我成长的潜能，孩子只有在自我教育中才能更好地自我发展！　　爱孩子就给孩子们自我成长、自我发展的机会吧，让书中富有哲理的故事陪伴孩子思考，陪伴孩子炊笑，陪伴孩子成长。　　孙宏艳（中国青少年研究中心少儿研究所所长、少儿家庭教育专家）

卖油的老人
——为什么会生气呢
任性的王子
——谁都会碰上生气的事
赶走小鬼的老婆
——习惯性地发火会带来什么后果呢
不孝子尽孝道
——学会与人交谈
天天发火的丈夫
——换个立场想一想
马夫之罪
——培养一颗宽容的心
老鹰和小田鼠
——发火之前先考虑一下
生闷气的灰姑娘
——一定要解气
卖盐人的女儿
——怎样巧妙地发火
斗鸡
——成为能控制火气的人
傻瓜笑呵呵
——笑一笑，福来到
附录
心心博士的一点通教室

精彩书摘

宋朝的时候，有个叫陈尧咨的大将，他出了名的会射箭。人们纷纷称赞他射箭的本领。
“这世上再也找不出第二个人比陈尧咨更会射箭了。”
“说得对啊，只要陈尧咨想射，不管是天上飞的鸟，还是数十步外的杏子，都逃不过他的箭。”
“那是当然了，陈尧咨射箭的本事绝对是数第一的！”
所有人都称赞陈尧咨，陈尧咨自己也骄傲地想：
“这世上恐怕没人比我更会射箭了。”
虽然陈尧咨的射箭本领已经是第一了，但陈尧咨从不偷懒，每天都坚持花几个小时练习，锻炼自己的箭艺。
有一天，陈尧咨像往常一样在门前空地上练箭，练了几个小时都是百发百中，额头上满是汗水。这时刚好有个卖油的老人经过，他停下脚步看起了陈尧咨射箭。看了好一会儿，老人一句称赞的话都没有说，只是在箭射中靶心时微微点头。陈尧咨有些生气。
“哎，难道你不认为我的箭法很高明吗？怎么一句话都不说呢？”陈尧咨停了下来，不满地问道：
“喂，我的箭法怎么样？难道不高明吗？”
老人慢悠悠地回答道：
“我觉得您箭射得好是因为您练得多，熟能生巧罢了。好像也不能算是特别了不起的事。”
陈尧咨脸气得通红。
“什么？竟敢小看我这射箭的本领！你眼睛没问题吧？看见我百发百中还能说出这样的话！”
陈尧咨大发了一通火后，老人笑了起来。
“呵呵，这话真的让您这么生气吗？”
卖油老人翻了两下行李，拿出一个瓶口细长的酒瓶。
陈尧咨不满地问：
“你想干什么？”
“我想给您看看我练熟的本领。您能拿枚铜钱来吗？”
陈尧咨翻了翻口袋，掏出一枚铜钱递了过去，铜钱中间有一个很小的方孔。
老人将铜钱放在瓶口上，然后用勺子舀了油，慢慢往瓶里倒。那油像一条细丝一样，通过铜钱上的细孑L流进了瓶子里，竟然一点也没有粘到铜钱上。
陈尧咨看得目瞪口呆：
“你是怎么办到的？”
卖油老人笑着说：
“这很简单，就像您射箭一样，我也是熟能生巧。”
“哈哈，你说得对！”
陈尧咨这才明白老人所说的话，随即消了气。
心心士的悄悄话
为什么会生气呢
卖油老人既没有说陈尧咨坏话也没有取笑他，只是因为卖油老人没有称赞陈尧咨的射箭本领，陈尧咨便生气了。
“生气”的“气”是指什么呢？我们又为什么会生气呢？
当我们碰见不顺心的事时；当妈妈总拿我们和朋友做比较时；当弟弟妹妹们随便动自己的东西时，想一想我们会怎么样呢？
我们自然会心里难受，脸发烫，还呼哧呼哧喘粗气。这时候心底冒上来的一团火就是“生气”的“气”。有时候因为误会或是错觉会生气；有时候想要把害怕、丢脸、害羞的感觉藏起来，也可能会生气。
虽然生气令人难受，但这并不是一种不好的情绪。“生气”是谁都会有的很自然的情绪。所以生气时请不要一味地忍着。一直忍着，“气”积在心里，很可能有一天会突然爆发出来。但我们也不能随便乱发脾气，那样只会把身边的人都吓跑。
如果想要表达自己心中的“气”，应该先问问自己是哪里不对，为什么别人会对自己说那样的话，要仔细想想自己为什么会生气。

好的，这是一本关于儿童心理成长与情绪管理的书籍的详细简介，内容旨在引导小读者理解和接纳自我，培养积极健康的心态。 --- 《小小探险家：穿越情绪迷宫的奇妙旅程》一本写给7-12岁孩子的心理成长指南内容简介：欢迎来到《小小探险家：穿越情绪迷宫的奇妙旅程》的世界！这本书不是一本枯燥的说教手册，而是一场充满想象力的冒险，带领我们的“小小探险家”们，深入探索自己内心世界的地图。在这个快速成长的年纪，孩子们会遇到各种各样的“情绪小怪兽”——开心、难过、害怕、沮丧，甚至还有一些连自己都说不清的复杂感受。这本书将陪伴他们，一起识别、理解并友好地与这些情绪相处。我们的旅程从“情绪的秘密基地”开始。想象一下，你的内心是一个巨大的游乐场，不同的情绪就像五颜六色的游乐设施。有时候，过山车般的兴奋让我们心跳加速；有时候，旋转木马的缓慢节奏让我们感到平静。我们首先要学会的是“情绪命名学”，就像给新认识的朋友起名字一样，学会说出自己的感受：“我现在感到有点‘烦躁’，就像气球里塞满了空气，快要爆开一样。” 第一站：认识你的情绪“伙伴” 书中的第一部分，我们将会结识几位重要的“情绪伙伴”。它们不是坏蛋，而是来向你传递信息的信使。 “小火苗”——愤怒与沮丧：当你努力搭好的积木倒塌时，当你和小伙伴发生争执时，小火苗可能会冒出来。我们会学习如何给这团火苗“降温”，比如深呼吸，就像给小火苗浇了一点点“清凉水”。我们会探索，真正的力量不是控制别人，而是控制我们自己对事情的反应。例如，当你因为考试没考好而感到沮丧时，我们会引导你把注意力从“我真笨”转移到“我下次可以怎样做得更好？” “影子”——害怕与担忧：黑暗中的奇怪声响，对新环境的陌生感，都可能带来影子。这本书会告诉孩子们，害怕是保护我们的本能，但我们也需要学会判断，哪些影子只是想象出来的，哪些是需要我们认真对待的“小挑战”。我们会学习“勇气工具箱”，里面装着“自我对话”的小镜子和“问题分解仪”，帮助孩子把一个看起来像大山的难题，拆解成可以轻松攀爬的小台阶。 “彩虹”——快乐与满足：当然，旅程中少不了明亮的色彩。我们会一起捕捉那些转瞬即逝的快乐瞬间，并学习如何“储存”这些美好的感觉。快乐不仅仅来自于得到新玩具，更来自于帮助别人、完成一次挑战，或者仅仅是安静地享受一个美好的下午。第二站：情绪的“魔法咒语”——沟通的艺术情绪管理不仅是“对内”的修炼，更是“对外”的交流。很多时候，不开心是因为我们不知道如何清晰地表达自己的需求。我们会学习使用“我信息”句式（“我觉得……因为……”），而不是“你信息”句式（“你总是……”）。这种转变就像把一把生硬的铲子，换成了一把能轻轻翻动土壤的园艺工具。通过具体的例子，孩子们会明白，清晰、温和的表达，能够更容易地获得理解和帮助。此外，书中还包含“倾听的耳朵”训练。真正的沟通是双向的。当我们学会放下自己的想法，真正去听懂别人话语背后的情绪时，我们的友谊之船才能航行得更远。我们会通过角色扮演的小故事，练习如何在朋友伤心时给予恰当的支持，而不是急于给出建议。第三站：建立“内心小宇宙”的强大系统成长的过程，就是建立一个稳固的“内心小宇宙”的过程。这个部分侧重于培养孩子的自我效能感和韧性。 “我的超能力”——发掘自我价值：每个人都有与众不同的闪光点。这本书鼓励孩子们列出自己的“闪光点清单”，这个清单不包括分数或名次，而是关于品格、爱好和独特观察力的记录。比如：“我擅长观察云朵的形状”、“我能记住朋友的生日”、“我能耐心教妹妹搭积木”。 “挫折的导航仪”——面对失败：失败不是终点，而是数据收集点。我们会用“重新启动”的思维模式来替代“我完蛋了”的想法。比如，一次失败的比赛，我们可以问自己三个问题：哪里做得好？哪里可以改进？下次尝试什么新策略？这种积极的自我评估，能帮助孩子形成“成长型思维”。 “平静的港湾”——放松与专注力训练：现代生活节奏快，孩子也容易感到“超载”。书中提供了多种适合儿童的放松技巧，例如“五感觉察法”（关注五种感官接收到的信息，将注意力拉回当下）、简单的腹式呼吸练习，以及“想象放松之旅”。这些技巧帮助孩子们随时随地给自己按下“暂停键”，恢复内心的宁静。结语：做自己情绪的主人《小小探险家》旨在让孩子们明白，拥有情绪是完全正常的，关键在于我们如何回应它们。这本书不是要消除所有的负面情绪，而是要教会孩子们如何与自己的内心和谐共处，像一位经验丰富的船长，即使面对风浪，也能稳稳地掌舵自己的生命之船。阅读这本书，孩子们将收获的不仅仅是处理生气或难过的方法，而是一套终身受用的——理解自我、尊重他人、积极面对挑战的心灵工具箱。准备好了吗？系好你的探险靴，让我们一起出发，探索那个充满无限可能的内在世界吧！推荐阅读对象： 7至12岁的儿童，以及希望以理解和引导的方式陪伴孩子成长的家长和教育工作者。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是为孩子量身打造的一份“情绪宝典”，里面装满了解决孩子成长过程中各种情绪困扰的“魔法”。我当初选择这本书，就是因为它的标题特别吸引人——《我不再生气：教你学会宽容的故事》。我发现，很多时候，孩子的不开心都源于他们不知道如何处理自己的负面情绪，比如生气、沮丧、委屈等等。这本书用非常温和、循循善诱的方式，将这些复杂的情绪变得易于理解。我特别喜欢书中对于“生气”的拆解，它没有简单地否定，而是引导孩子去分析生气的原因，是因为“被误解了”、“不被理解了”，还是“得不到满足了”。这种深入的分析，让孩子能够更清晰地认识到自己的情绪信号。而且，书中提供了非常多让孩子“动起来”的建议，比如“写下你的烦恼”、“找个抱抱”、“做一件让自己开心的事情”等等。这些方法都非常实用，让孩子在情绪低落的时候，能够有具体的行动来帮助自己。我最欣赏的是，这本书不仅仅关注如何“不生气”，更强调了“宽容”的力量。它告诉孩子，宽容不是迁就，而是懂得理解和接纳，包括理解自己的不完美，也理解他人的局限。这本书帮助我的孩子建立了一种更健康、更积极的情绪处理模式，让他学会了如何与自己和解，也学会了如何与世界和睦相处。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一束温暖的光，照亮了我家孩子曾经有些混乱的情绪世界。我记得我孩子大概在八岁左右，特别容易因为一点小事就大发雷霆，然后陷入无休止的哭闹和抱怨，这让我感到很头疼。当我拿到这本《我不再生气》时，我抱着试一试的心态，每天睡前给他读一两篇。起初，他只是觉得故事好听，但渐渐地，我发现他开始会在生气的时候，停下来想一想，甚至会说出“我好像有点生气了”。让我印象最深刻的是书里关于“等待”的故事。孩子因为想要某件玩具而迫不及待，但父母解释需要一些时间。他一度非常不耐烦，但读完故事后，他居然能够接受“等待”这件事，并且在等待的过程中，学会了转移注意力，找到了其他乐趣。这本书不是简单地告诉孩子“不能生气”，而是教会他们理解生气的原因，以及如何通过积极的方式去疏导。比如，它鼓励孩子在生气的时候，可以找一个安静的地方，画画、听音乐，或者和信任的人聊聊。这些都是非常具体可行的建议，让孩子有能力去管理自己的情绪。更重要的是，这本书强调了“宽容”的重要性，它让孩子明白，每个人都会犯错，理解和原谅他人，也是一种美德。看到孩子在读完这本书后，变得更加耐心，也更能体谅别人的感受，我由衷地感谢这本书带给我们的改变。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对儿童心理成长有较高关注的家长，我一直在寻找能够真正帮助孩子理解和处理情绪的书籍。这本书，我必须说，是我近期读到过的最优秀的一本。它没有空洞的理论说教，而是用一个个充满智慧和温情的故事，触及了孩子们心灵最柔软的部分。我特别欣赏书中关于“原谅”的论述，它并没有强迫孩子去接受伤害，而是教会他们理解，放下怨恨，才能让自己更轻松。比如，书里有一个小女孩，因为被朋友误解而感到非常难过，一度想要疏远对方。但后来，她通过作者提供的视角，看到了朋友的局促和不安，最终选择了主动沟通，化解了误会。这个故事让我深思，宽容不是软弱，而是成熟和强大的表现。这本书的内容设计非常用心，每一篇故事都围绕着一个核心的情绪主题展开，并且提供了清晰的“怎么做”的指引。它不是让孩子被动地接受信息，而是鼓励他们积极思考，甚至在阅读后进行一些小练习。我让孩子尝试书中的一些沟通技巧，比如“用‘我’开头”来表达感受，发现他变得更能清晰地表达自己的需求，而不是仅仅表达不满。这本书的语言风格也非常适合7-12岁的孩子，既有童趣，又不失深度。它为孩子提供了一个安全的情感学习空间，让他们在阅读中找到力量，学会爱自己，也学会爱他人。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一个神奇的宝箱，里面装满了能够点亮孩子心灵的星星。我第一次翻开它，就被那些生动有趣的故事深深吸引了。作者非常善于用孩子们能够理解的语言，去讲述那些复杂的情感，特别是关于“生气”这件事。书中有很多案例，比如小明因为玩具被抢而大发脾气，小红因为被误会而闷闷不乐，这些场景都特别真实，仿佛就发生在我们身边。我从中看到了自己的影子，也看到了孩子们的影子。更重要的是，这本书并没有简单地说“生气是不好的”，而是循循善诱地引导孩子们去理解生气背后的原因，以及如何用更健康的方式去处理这些情绪。它教会孩子认识到，生气的时候，很多时候是因为自己的需求没有被满足，或者觉得受到了不公平的对待。通过故事中的主人公，孩子们学会了深呼吸，学会了用语言表达自己的感受，而不是用哭闹或者摔东西来发泄。我特别喜欢其中一个关于“分享”的故事，小主人公一开始不愿意分享自己的心爱玩具，导致和小伙伴们闹翻，后来通过理解和沟通，学会了分享的快乐。这个故事真的太有启发性了，它让孩子明白，有时候放下一些固执，去顾及别人的感受，反而能收获更多的快乐和友谊。这本书不仅仅是讲故事，更像是给孩子提供了一本“情绪管理指南”，让他们在阅读中潜移默化地学会如何与自己的情绪和平相处，成为一个更阳光、更懂得体谅他人的孩子。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，是希望我的孩子能够更好地管理自己的情绪，尤其是在学校里，有时会因为一些小摩擦而变得焦躁不安。读完这本书，我感到非常惊喜，它远超我的预期。作者的叙事方式非常巧妙，把抽象的“宽容”和“情绪管理”这些概念，巧妙地融入到一个个引人入胜的故事情节中。比如，有一个故事讲述了小主人公因为一次考试失利而非常沮丧，甚至开始责怪老师和同学。然而，通过一个长辈的引导，他明白了失败并不可怕，关键在于如何从中学习和成长，以及如何用更积极的心态去面对未来的挑战。这个故事让我看到了孩子内心深处的脆弱和渴望被理解。这本书的可贵之处在于，它并没有简单地批判负面情绪，而是鼓励孩子们去探索情绪的根源，并提供了一系列实用的方法来化解不良情绪。其中关于“换位思考”的练习，真的非常棒。它引导孩子站在别人的角度去思考问题，从而理解他人的动机和感受，进而学会理解和原谅。我注意到，我的孩子在读完这些故事后，在和小伙伴发生冲突时，会尝试用书里教的方法去沟通，而不是立刻发脾气。这种潜移默化的改变，让我感到非常欣慰。这本书真的就像一位智慧的导师，陪伴孩子走过心灵成长的关键时期，帮助他们建立健康的情绪观和人际交往能力。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

书的质量很好，故事也很好听

评分☆☆☆☆☆

小孩很喜欢，接过手就马上阅读起来了！

评分☆☆☆☆☆

非常棒的一套书，买来给孩子看的，京东活动力度也大

评分☆☆☆☆☆

东西不错，很方便，送到家

评分☆☆☆☆☆

帮朋友买的，活动价非常实惠，朋友一个劲说值，以后认准京东了

评分☆☆☆☆☆

图书是正品，包装很好，有几图书儿子很喜欢。