人体经络穴位使用图册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐平 编

图书标签:

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• 穴位图谱

店铺： 金卫图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122102126

商品编码：10565566140

包装：平装

开本：16

出版时间：2011-04-01

用纸：胶版纸

洞悉身体密码：一窥健康与活力的奥秘 我们的身体，是一个精密而迷人的宇宙，蕴藏着无数奇迹。在这浩瀚的生命篇章中，隐藏着一条看不见的能量网络——经络，以及遍布全身、能够调节健康的关键节点——穴位。理解并善用它们，就如同掌握了一把解锁身体潜能、守护身心健康的钥匙。 本书并非一本枯燥的医学教材，也不是晦涩难懂的理论阐述。它更像是一本引导您与自身对话的指南，一次深入探索身体内在智慧的旅程。通过生动形象的图解和通俗易懂的文字，我们将一起揭开经络穴位的神秘面纱，让它们不再是遥不可及的专业术语，而是您触手可及的健康伙伴。 穿越肌理，感受能量的脉动： 您是否曾有过这样的经历？明明身体并无明显外伤，却感到莫名的疲惫、酸痛，或是情绪低落？这些往往是身体内部能量失衡的信号。经络，就是承载和输送生命能量（中医称为“气”）的通道。它们纵横交错，如同河流般滋养着身体的每一个角落。当经络通畅，气血充盈，身体自然会呈现出勃勃生机；反之，经络阻滞，气血瘀滞，便容易引发各种不适。 本书将带您领略经络系统的宏伟蓝图，从十二正经到奇经八脉，从循行路径到它们所关联的脏腑器官，您将清晰地看到能量如何在身体内川流不息。我们将以直观的图示，描绘出经络在体表的走向，让您能够“看见”这些看不见的能量通道，并理解它们与特定区域的健康状况息息相关。例如，胆经的循行与侧腹、耳后等部位的酸痛有关，而脾经的运行则与消化吸收和肌肉力量紧密相连。通过了解这些联系，您将能更敏锐地捕捉身体发出的细微信号，并做出更恰当的应对。 点亮生命之灯：穴位，身体的智慧开关 穴位，如同经络上的一个个“智慧开关”或“能量汇聚点”。它们位于经络的特定部位，拥有独特的生理功能和治疗作用。古老的中医智慧早已发现，通过按揉、艾灸、针刺等方式刺激穴位，能够疏通经络、调和气血、扶正祛邪，从而达到防治疾病、养生保健的目的。 本书的核心内容之一，便是对人体重要穴位的系统介绍。我们摒弃了冗长的学术定义，力求将每一个穴位的寻找方法、主要功效以及适宜的刺激方式，以最直观、最易学的方式呈现。 精准定位，触手可及： 寻找穴位的第一步是精确的定位。本书将提供详细的体表标志和简便的骨度测量法，即使是初学者，也能在自己的身体上准确找到穴位。例如，内关穴位于腕横纹上方三横指，在两筋之间，掌握了这一简单的定位方法，您就能轻松找到这个缓解心悸、胸闷的常用穴位。我们将提供多角度的插图，配合文字描述，让您一看就懂，一学就会。 功效详解，一目了然： 每个穴位都有其独特的“性格”和“专长”。我们将深入浅出地解析每个穴位的核心功效，例如，合谷穴被誉为“万能止痛穴”，对于头痛、牙痛、腹痛等多种疼痛都有良好的缓解作用；足三里穴则是重要的养生保健穴，经常按摩可以增强脾胃功能，提高免疫力。这些信息将以清晰的列表或小提示的形式呈现，方便您快速查阅和理解。 操作指导，安全有效： 了解穴位的功效只是开始，学会如何正确地刺激穴位才是关键。本书将详细指导您如何进行自我按摩，包括按揉的力度、频率、方向以及注意事项。对于部分穴位，我们还会介绍简单的艾灸或刮痧方法，帮助您更有效地发挥穴位的治疗作用。同时，我们也会强调在进行任何操作前，了解自身情况，必要时咨询专业人士的重要性，确保您的健康实践安全而有效。 情景应用，学以致用： 理论的学习最终要回归实践。本书将根据常见的身体不适或养生需求，提供针对性的穴位组合和使用建议。例如，当您感到颈部僵硬时，我们将为您推荐几款能够缓解颈部疼痛的穴位；当您面临考试压力，希望提升专注力时，我们也将提供相应的穴位解决方案。这种情景化的学习方式，能够让您更快速地将所学知识运用到日常生活中，成为自己健康的“家庭保健师”。 健康生活，触手可得的智慧： 本书的价值，不仅仅在于知识的传授，更在于它能够赋能您，让您掌握主动管理自身健康的能力。它将帮助您： 提升健康意识： 通过了解经络穴位，您将对身体的运作机制有更深的认识，从而更加关注身体发出的信号，积极主动地进行健康管理。 缓解日常不适： 许多常见的身体小毛病，如头痛、失眠、消化不良、肌肉酸痛等，都可以通过自我按摩穴位得到有效的缓解，减少对药物的依赖。 增强身体活力： 坚持对穴位的按摩和调理，能够促进气血循环，改善新陈代谢，提升整体身体机能，让您精力充沛，充满活力。 辅助养生保健： 针对不同的年龄段和体质，本书将提供个性化的穴位保健方案，帮助您预防疾病，延缓衰老，实现身心的和谐与平衡。 这是一本为所有关注健康的人准备的书，无论您是初学者，还是对中医略有了解的爱好者，都能从中获益。 我们相信，通过这本书，您将能够重新发现身体的智慧，学会倾听身体的声音，并用最自然、最古老的方法，呵护自己的身心健康。 翻开这本书，踏上这场探索身体内在奥秘的奇妙旅程吧！让经络穴位的智慧，点亮您的健康之路，引领您走向一个更健康、更充满活力的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我近年来最满意的一次购书体验了！我一直对中医养生很感兴趣，但市面上很多书籍要么太学术化，要么讲得过于笼统，让我抓不住重点。直到我翻开这本《人体经络穴位使用图册》，简直是找到了“救星”！ 首先，最打动我的是它的实用性。它不是那种摆在书架上当摆设的书，而是真正能带入生活的工具书。书中的穴位图谱非常清晰，标注详细，几乎涵盖了日常生活中最常会遇到的不适，比如头痛、失眠、腰酸背痛、消化不良等等。最棒的是，它还针对这些常见问题给出了具体的穴位按摩方法和手法，并且非常人性化地标出了力度和时长建议。我之前经常颈椎不舒服，试着按了书上介绍的几个穴位，真的感觉舒缓了不少。而且，书里还提供了一些日常保健的穴位，比如可以改善气色的，或者帮助提高睡眠质量的，这些都让我觉得非常贴心。感觉就像请了一个私人的中医助理在家一样，随时可以查阅，非常方便。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于穴位的书籍不少，但真正能做到“图文并茂”且“易于理解”的却不多。这本《人体经络穴位使用图册》恰恰是其中的佼佼者。 最让我满意的是，这本书的排版设计非常人性化。它没有使用那种密密麻麻的文字，而是留白恰当，字体大小适中，阅读起来非常舒适。更重要的是，它大量使用了高质量的彩色插图，这些插图不仅精准地标出了穴位的具体位置，还用了不同颜色或标记来区分穴位的类型或功用，这让我在记忆和查找时更加方便。我尤其喜欢书中对某些穴位的手法演示，用简洁明了的示意图就能清晰地展现出指法和方向，这比单纯的文字描述要直观得多。我感觉自己仿佛在跟随一本“活”的图谱学习，每一个穴位都变得生动起来，不再是冰冷的文字和点线。这本书真正做到了让读者“看懂、看会、用得上”。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我之前对穴位按摩一直有点“敬而远之”，总觉得需要专业知识才能掌握。但这本书完全打消了我的顾虑。它的语言非常通俗易懂，没有那些晦涩难懂的中医术语，哪怕是像我这样的初学者，也能轻松理解。而且，它并没有仅仅罗列穴位，而是将穴位的功效和适用的症状结合得非常好。比如，当你看到一个穴位的时候，它会清楚地告诉你这个穴位主要能解决哪些问题，这让我更容易找到我需要的那个。 更让我惊喜的是，书中关于穴位的手法指导也做得非常到位。它不仅仅是告诉你“按压”就行了，而是细致地描述了指法、力度、频率，甚至是按摩时的感觉。我印象特别深的是有一页讲到如何缓解眼部疲劳，它详细讲解了用指腹轻轻按揉特定的穴位，并配有插图，让我能准确地找到穴位的位置和掌握按揉的力道。这种细致入微的指导，大大降低了误操作的风险，让我能够安心地进行自我保健。这本书真的是把“使用”二字做到了极致，让我觉得学习中医养生原来可以这么简单和有效。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，一本好的工具书，最关键的就在于它的“可操作性”和“信息量”。而这本《人体经络穴位使用图册》在这两方面都做得非常出色。作为一名对身体健康有着持续关注的人，我一直在寻找一本能帮助我更好地了解自己身体的书。 这本书的内容编排是我非常欣赏的地方。它不是简单地将穴位名词堆砌，而是围绕着身体的各个部位，或者根据常见的健康需求来组织内容。比如，你可以找到专门针对头部不适的专区，也有关于改善消化系统的章节。这种结构化的呈现方式，让我在查找信息的时候效率大大提高。我不再需要大海捞针，而是可以有针对性地去寻找我想要的内容。而且，书中的插图不仅仅是简单的线描，而是非常有立体感和辨识度，能够帮助我准确地定位穴位，这对于初学者来说尤为重要。我感觉这本书就像一位经验丰富的中医师，耐心细致地为我讲解每一个穴位的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，学习任何知识，最怕的就是“纸上谈兵”，而这本《人体经络穴位使用图册》则彻底打破了这一僵局。它不仅仅是一本知识的汇聚，更是一本行动的指南。 让我印象最深刻的是，书中对于穴位的使用场景描述得非常具体。它会告诉你，在什么时候，用什么样的状态，去按压哪个穴位，能达到最好的效果。比如，它会提示你在工作间隙，可以按揉某个穴位来缓解疲劳；或者在睡前，通过按摩某些穴位来帮助入眠。这种将中医理论与日常生活相结合的指导，让我觉得中医养生不再是遥不可及的概念，而是触手可及的实践。我尝试了书里介绍的一些方法，确实在很大程度上改善了我的一些小毛病，这让我对中医的智慧有了更深的认识和信心。这本书真的就像一位循循善诱的老师，教会我如何与自己的身体对话，如何利用天然的资源来照顾自己。