養生運動處方：胃下垂5分鍾預防與助療法（附光盤） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

健康長壽是每個人的美好願望，是社會最寶貴的財富。正如世界衛生組織所說：健康是“1”，幸福、快樂、事業、發展、金錢等都是“1”後麵的“0”，沒有“1”，後麵的“0”都沒有意義。
那麼，如何走上健康長壽之路呢?世界衛生組織建議：閤理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。
然而，現代社會中的許多人，由於長期不良的生活方式、高度緊張的工作節奏等原因，健康受到瞭嚴重威脅，被心腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、肥胖癥、神經衰弱等一係列疾病所侵擾。
本社推齣的《養生運動處方》叢書，依據三級預防模式，對常見病、多發病的預防和助療法進行係統整理，分冊齣版。該套叢書圖文並茂，針對性強，既簡要、便捷，又富有較完善的養生理論、方法和醫學知識，通過5分鍾的經絡導引習練可達到對疾病的預防和助療效果。
本套叢書不僅適閤於當今工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們，調節精神、放鬆肢體、提高髒腑機能，促進身心健康，也適閤於年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養性、防衰抗老、益壽延年。

作者簡介

張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年3月齣生於河北唐山，1963年畢業於北京體育學院（現北京體育大學）研究生部，新中國第一代武術研究生；著名導引養生學傢，中國武術八段，中華武林百傑，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北京體育大學導引養生功研究室主任，中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長，中國導引養生功研究會會長，北京體育大學導引養生中心名譽主任，國傢體育總局健身氣功管理中心顧問。

目錄

一、方義解詁
二、運動處方
1．摩運胃上
2．仰臥蹬車
3．掌抱膝平
4．掌拍三裏
5．意守關元
參考資料及引用書目

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評分☆☆☆☆☆

內容感覺比較簡單，不是很易學！

評分☆☆☆☆☆

雖然短短的5分鍾，但是很有指導意義，做瞭，確實有效。

評分☆☆☆☆☆

給老爸買的，不錯的書籍~~~

評分☆☆☆☆☆

不錯，每天都在跟著光盤練習，希望會有效果。。

評分☆☆☆☆☆

看看應該有點用，書比較薄

評分☆☆☆☆☆

內容很不錯拿起來看瞭一會捨不得放下啊很喜歡他的文采讀起來很有感覺養生運動處方胃下垂5分鍾預防與助療法（附光盤），很值得看價格也非常便宜比實體店買便宜好多還省車費書的內容直得一讀閱讀瞭一下寫得很好健康長壽是每個人的美好願望，是社會最寶貴的財富。正如世界衛生組織所說健康是1，幸福、快樂、事業、發展、金錢等都是1後麵的0，沒有1，後麵的0都沒有意義。那麼，如何走上健康長壽之路呢?世界衛生組織建議閤理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。然而，現代社會中的許多人，由於長期不良的生活方式、高度緊張的工作節奏等原因，健康受到瞭嚴重威脅，被心腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、肥胖癥、神經衰弱等一係列疾病所侵擾。本社推齣的養生運動處方叢書，依據三級預防模式，對常見病、多發病的預防和助療法進行係統整理，分冊。該套叢書圖文並茂，針對性強，既簡要、便捷，又富有較完善的養生理論、方法和醫學知識，通過5分鍾的經絡導引習練可達到對疾病的預防和助療效果。本套叢書不僅適閤於當今工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們，調節精神、放鬆肢體、提高髒腑機能，促進身心健康，也適閤於年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養性、防衰抗老、益壽延年。內容也很豐富一本書多讀幾次快遞送貨也很快還送貨上樓非常好很勵誌的書內容充實文筆樸實結構緊湊獲益匪淺養生運動處方胃下垂5分鍾預防與助療法（附光盤）超值買書就來來京東商城價格還比彆傢便宜還免郵費不錯速度還真是快而且都是正版書非常適閤睡前看大部分寫得溫溫和和的適閤睡前的心情和狀態三分鍾一篇翻幾頁然後輕鬆地淡淡地睡著人生低榖朋友介紹讀瞭她部分文章從此一發不可收拾認識並不長慢慢看一切都要慢慢來文字總是那麼平淡但是卻不簡單讀的時候很輕鬆但是收獲卻非常大讀謝謝你離開我的過程好比自己內心進行的毫無保留的對話放鬆毫無戒備和保留敞開內心麵對最真實的自己告訴自己的最真實的想法久違的放鬆很珍貴書很精緻一直很喜歡她的書世界這麼大這麼美如果在我最美的年華僅僅隻能像井底之蛙一樣自以為是的享受著安逸的市井平淡生活那等我老瞭照片中再也呈現不齣青春的無憂笑容瞭再也沒精力越走越遠瞭沒有孤獨時還能想起來就笑齣來的迴憶時我會不會唏噓一輩子的時光已過遺憾卻再也無法修補健康長壽是每個人的美好願望，是社會最寶貴的財富。正如世界衛生組織所說健康是1，幸福、快樂、事業、發展、金錢等都是1後麵的0，沒有1，後麵的0都沒有意義。那麼，如何走上健康長壽之路呢?世界衛生組織建議閤理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。然而，現代社會中的許多人，由於長期不良的生活方式、高度緊張的工作節奏等原因，健康受到瞭嚴重威脅，被心腦血管疾病、惡性

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好好好好好

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已經開始看瞭，書的質量也很好

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