齣版社： 高等教育齣版社
ISBN：9787040301052
版次：1
商品編碼：10620205
包裝：平裝
開本：28開
齣版時間：2010-06-01
用紙：膠版紙
頁數：19
字數：15000
附件：光盤
具體描述
內容簡介
健康長壽是每個人的美好願望，是社會最寶貴的財富。正如世界衛生組織所說：健康是“1”，幸福、快樂、事業、發展、金錢等都是“1”後麵的“0”，沒有“1”，後麵的“0”都沒有意義。那麼，如何走上健康長壽之路呢?世界衛生組織建議：閤理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。
然而，現代社會中的許多人，由於長期不良的生活方式、高度緊張的工作節奏等原因，健康受到瞭嚴重威脅，被心腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、肥胖癥、神經衰弱等一係列疾病所侵擾。
本社推齣的《養生運動處方》叢書，依據三級預防模式，對常見病、多發病的預防和助療法進行係統整理，分冊齣版。該套叢書圖文並茂，針對性強，既簡要、便捷，又富有較完善的養生理論、方法和醫學知識，通過5分鍾的經絡導引習練可達到對疾病的預防和助療效果。
本套叢書不僅適閤於當今工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們，調節精神、放鬆肢體、提高髒腑機能，促進身心健康，也適閤於年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養性、防衰抗老、益壽延年。
作者簡介
張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年3月齣生於河北唐山，1963年畢業於北京體育學院（現北京體育大學）研究生部，新中國第一代武術研究生；著名導引養生學傢，中國武術八段，中華武林百傑，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北京體育大學導引養生功研究室主任，中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長，中國導引養生功研究會會長，北京體育大學導引養生中心名譽主任，國傢體育總局健身氣功管理中心顧問。目錄
一、方義解詁二、運動處方
1．摩運胃上
2．仰臥蹬車
3．掌抱膝平
4．掌拍三裏
5．意守關元
參考資料及引用書目
用戶評價
評分
看看應該有點用，書比較薄
評分好好好好好
評分雖然短短的5分鍾，但是很有指導意義，做瞭，確實有效。
評分不錯，每天都在跟著光盤練習，希望會有效果。。
評分給老爸買的，不錯的書籍~~~
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評分雖然短短的5分鍾，但是很有指導意義，做瞭，確實有效。
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評分看看應該有點用，書比較薄
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