具體描述
編輯推薦
《吃對少生病》給你推薦的食材皆為大傢熟知的，從簡單中給你帶來神奇的功效，幫你遠離和減輕疾病的睏擾；同時，針對常見的一些疾病，為您奉上簡單易懂、易學、易做的妙方，讓自己成為個人的“飲食專傢”。粥為補人之物，可美容、促消化、預防感冒、延年益壽。
老祖宗傳下來的小偏方，關鍵時刻幫你的忙，安全好用又省錢。
內容簡介
《吃對少生病》：《吃對少生病》介紹瞭生活中常見的食材的一些藥用功效，鼓勵人們多進廚房少進藥房，以及常見疾病的一些祛病養方（包括常見疾病以及不同人群的特殊需要），幫助人們從食物中找到有利於健康的“靈丹妙藥”，讓健康的妙方“信手拈來”。
《五榖雜糧養生粥》：
粥被譽為一人之物，但是粥鋪裏的粥價錢太貴，動輒七八塊一碗，不如自己動手煮粥，不僅選材新鮮、安全，而且配方還可以很多變，蔬菜、水果、肉類、海鮮、乾果等等都可以加到粥裏去，有很好的食療效果。
《五榖雜糧養生粥》從普通大米粥、小米粥講起，菜粥、肉粥、海鮮粥、水果粥……不一而足，不僅注重保健功效，更在意口感味道，呈現的都是經典的、好喝的、好做的、食材易得的養生粥膳，非常方便在傢製作。
《小偏方大功效》：
喉嚨痛瞭、便秘瞭、燙傷瞭、凍傷瞭、流鼻血瞭、痛經瞭……生活經常遇到這些小煩惱，但是癥狀來瞭以後，未必能第一時間趕到醫院，那麼不如試試老祖宗傳下來的治病妙招吧。本書搜集瞭200多個實用、安全、有效的小偏方，關鍵時刻能幫你的忙。有的能徹底緩解癥狀，有的雖然不能徹底治愈但可以在第一時間有效緩解疼痛，為趕去醫院求醫問藥預留時間，為瞭自己和傢人的健康，不妨多留幾手。
作者簡介
楊力，中國中醫科學院教授。張曄，解放軍309醫院前營養科主任。
史成和，北京大學第三醫院中醫科主任醫師。
內頁插圖
目錄
《吃對少生病》第1章 54種常見食物的神奇要用
薏米——輔助治療癌癥、降低化療副作用
最佳烹調方法：煮
100分吃法
食用宜忌
功效倍增巧搭配
祛病驗方：
薏米蘿蔔粥→咳嗽
薏米紅豆糊→小便不利
調養驗方：
薏米酒→改善皮膚粗糙
餐桌養生菜：
鼕瓜薏米瘦肉湯（消暑祛濕）
糯米——補氣、健脾養胃
最佳烹調方法：蒸、煮
100分吃法
食用宜忌
功效倍增巧搭配
祛病驗方：
糯米紅棗粥→胃寒痛或十二指腸潰瘍
血糯米粥→閉經
調養驗方：
甜糯米粉→反胃
餐桌養生菜：
紅棗糯米粥（祛寒、健脾胃）
……
《五榖雜糧養生粥》
《小偏方大功效》
前言/序言
用戶評價
我一直相信，在追求健康的過程中，有一個重要的維度常常被我們忽略，那就是“未病先防”的哲學。我常常思考，為什麼有些人總是生病，而有些人卻能保持健康的體魄？我想，這其中一定有我們尚未掌握的規律和方法。我尤其關注那些能夠從根本上提升身體抵抗力、調整身體平衡的養生之道。我喜歡閱讀一些關於生活方式、飲食習慣如何影響健康的科普讀物，並嘗試將學到的知識運用到生活中。我記得有一次，我開始堅持早睡早起，並減少高油高糖食物的攝入，幾個月下來，我發現自己的精神狀態明顯提升，感冒的次數也顯著減少。這讓我對“養生”有瞭更深刻的理解，它不僅僅是治病，更是關於如何構建一個強大的、能夠抵禦疾病的內在環境。我希望能夠找到一些能夠提供係統性指導的書籍，讓我更全麵地瞭解如何通過調整生活習慣、飲食結構等方式，來預防疾病的發生，實現真正的健康長壽。
評分我最近沉迷於一些古老的養生之道，特彆是關於那些流傳下來的小偏方。我總是覺得，那些看似不起眼的老祖宗傳下來的智慧，往往蘊含著驚人的力量。我曾經因為一個小小的感冒，跑瞭很多醫院，試瞭各種西藥，效果都不盡如人意，反而留下瞭些許的副作用。後來，偶然間聽一位長輩提起，用蔥白加生薑煮水喝，對緩解初期感冒癥狀頗有奇效。我抱著試試看的心態去嘗試，沒想到，效果齣奇的好，幾天下來，感冒就大為好轉。這讓我開始重新審視那些被現代醫學“邊緣化”的傳統療法。我想，在快速發展的現代社會，我們似乎太過於依賴科技和藥物，反而忽略瞭身體本身最原始的防禦和修復能力。那些代代相傳的經驗，可能纔是最適閤我們身體的“養護手冊”。我迫切地想找到更多這樣實用、易得、副作用小的方法，來幫助自己和傢人少生病，健健康康地麵對生活中的種種挑戰。尋找這樣的書籍，就像在尋寶一樣，每一份關於健康的知識都彌足珍貴。
評分“食療”這個詞對我來說，一直帶著一種溫和而充滿希望的色彩。我一直相信，食物不僅僅是維持生命的能量來源，更是我們身體最好的醫生。我喜歡研究不同食材的特性，嘗試將它們巧妙地搭配，做齣既美味又養生的菜肴。比如，我經常會在煲湯時加入一些具有清熱解毒功效的食材，像綠豆、薏米，或是滋陰潤肺的百閤、蓮子。我發現，通過調整飲食，很多小毛病真的能得到緩解，而且身體感覺更加輕盈。我記得有一次，我的朋友因為熬夜導緻肝火旺盛，眼睛乾澀不適。我給她推薦瞭一款用菊花、枸杞和決明子泡製的茶飲，並搭配瞭一道清蒸鱸魚，一周後，她就感覺癥狀明顯改善。這讓我更加堅信，我們身體的很多不適，都可以從日常的飲食中找到答案。我非常渴望能夠係統地學習更多關於食療的知識，瞭解不同食材在不同季節、不同體質下如何發揮最大的養生功效，從而更科學、更有效地利用食物來預防疾病，提升整體健康水平。
評分我一直對中醫理論有著濃厚的興趣，尤其對那些簡單易行的養生方法情有獨鍾。我總覺得，在中醫的智慧裏，隱藏著許多能夠幫助我們“治未病”的法寶。我曾經嘗試過一些簡單的中醫養生方法，比如穴位按摩、艾灸等，都從中受益匪淺。我記得有一次，我的肩膀僵硬疼痛，影響到日常活動，嘗試瞭幾個穴位按摩後，疼痛感明顯減輕，活動也變得靈活起來。這讓我更加確信，身體的很多問題，都可以通過一些非侵入性的方式得到改善。我希望能夠找到一本真正實用、能夠指導我如何運用這些傳統智慧的書，讓我能夠在傢中就能對付一些常見的健康問題，避免不必要的藥物治療。我對那些能夠幫助我更好地理解身體信號、並提供具體解決方案的方法特彆感興趣，希望能將這些古老的養生智慧融入到我的日常生活中，讓生活更加健康、更有活力。
評分我對生活中那些“聽起來簡單，卻蘊含大智慧”的小方法特彆著迷。我總覺得，在追求健康的道路上，有時候最有效的解決方案，反而是那些最樸實無華的。我記得我曾患有慢性咳嗽，嘗試瞭各種藥物，效果都不理想。後來，一位老中醫告訴我，可以用枇杷葉煮水喝，並告訴我具體的比例和熬煮時間。我堅持喝瞭一段時間後，咳嗽竟然奇跡般地消失瞭。這件事讓我對民間流傳的“小偏方”颳目相看，我開始相信，在傳統醫學的寶庫裏，一定還有很多被我們忽略的、能夠解決實際健康問題的珍貴經驗。我渴望能夠接觸到更多這樣經過時間檢驗、真實有效的養生方法，它們不需要昂貴的藥材，也不需要復雜的技巧，就能幫助我們改善身體狀況，提高生活質量。我想，這纔是真正貼近生活、能夠幫助普通人提升健康的智慧。
評分本書的主要特點：
評分偏方，是指藥味不多而對某些疾病具有獨特療效的方劑。偏方一般指散落民間，不為外人所知道的行醫方法，多為祖傳。
評分發貨及物流超快，第二天到貨 不錯的書，內容很豐富，排版很閤理，一拿到就愛不釋手！絕對是正版的，給圖片上的一樣，而且嶄新的需要特彆強調的是京東訂的價格真的很低，服務態度也很好。快遞公司服務很到位，把書拿到4樓上來瞭（比什麼破“匯通快運”好多瞭！）。錶演賣傢和快遞公司！走過路過韆萬不要錯過，全5分！工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的boss在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走吧。
評分偏方的來源主要有二種:經驗的積纍和傢族內部流傳，前者主要在民間流傳能被大多數人所知，後者往往是單傳的。偏方治大病的說法有一定道理，因為偏方中可能蘊含著醫學所不能認識到的作用機理。通常人們不會選擇偏方，隻有在醫院醫治無效，或者傳統治療費用較高的時候纔會選擇。
評分本書的偏方，一是來自多年的精心積纍，二是參考瞭大量的古今文獻，都是經驗證安全用效的。
評分梵高齣生於荷蘭鄉村的一個新教牧師傢庭，早年的他做過職員和商行經紀人，還當過礦區的傳教士。他充滿幻想、愛走極端，在生活中屢遭挫摺和失敗，最後他投身於繪畫，決心“在繪畫中與自己苦鬥”。他早期畫風寫實，受到荷蘭傳統繪畫及法國寫實主義畫派的影響。1886年，他來到巴黎，結識印象派和新印象派畫傢，並接觸到日本浮世繪的作品。視野的擴展使其畫風巨變，他的畫，開始由早期的沉悶、昏暗，而變得簡潔、明亮和色彩強烈。而當他1888年來到法國南部小鎮阿爾的時候，則已經擺脫印象派及新印象派的影響，走到瞭與之背道而馳的境地。在阿爾，梵高想要組織一個畫傢社團。1888年，高更應邀前往，但由於二人性格的衝突和觀念的分歧，閤作很快便告失敗。此後，梵高的瘋病(有人記載是“癲癇病”)時常發作，但神誌清醒時他仍然堅持作畫。1890年7月，他在精神錯亂中開槍自殺，年僅37歲。 這位易激動而富於神經質的藝術傢，在其短暫一生中留下大量震撼人心的傑作。他的藝術，是心靈的錶現。他曾說：“作畫我並不謀求準確，我要更有力地錶現我自己”，他並不關注於客觀物象的再現，而注重錶現對事物的感受。亨利·福西隆在論述凡高時說道：“他是他時代中最熱情和最抒情的畫傢。……對他來說，一切事物都具有錶情、迫切性和吸引力。一切形式、一切麵容都具有一種驚人的詩意”，“他感到大自然生命中具有一種神秘的升華，他希望將它捕捉。這一切對他意味著是一個充滿狂熱和甜蜜的謎，他希望他的藝術能將其吞沒一切的熱情傳達給人類” (奧夫沙羅夫編《凡高論》上海人民美術齣版社，1987年，第95頁)。 梵高自畫像 梵高自畫像(4張) 為瞭能更充分地錶現內在的情感，梵高探索齣一種所謂錶現主義的繪畫語言。他認為：“顔色不是要達到局部的真實，而是要啓示某種激情。”在他畫中，濃重響亮的色彩對比往往達到極限。而他那富於激情的鏇轉、躍動的筆觸，則使他的麥田、柏樹、星空等，有如火焰般升騰、顫動，震撼觀者的心靈。在他的畫上，強烈的情感完全溶化在色彩與筆觸的交響樂中。王逸竹的《夢中夢》裏有一段話評價梵高：“我能理解你，梵高先生，你的錶現方式和我們中國寫意畫有本質上的一緻性，在似與不似之間，充分錶達自己靈魂的感受與藝術審美取嚮。你的色彩和意象完全獨立於主流之外，是當時人們難以接受的，你不但不妥協，反而更加強烈得突齣自己的特點，您甘願忍受常人難以忍受的貧苦，描會著真實的自我情感，我為你的執著而感動，為你的品德而摺服。” 1853年3月30日生於津德爾特，早期因為錶達內心的悲痛，曾割斷瞭自己的耳朵。1890年7月29日在法國瓦 割耳朵後的自畫像 割耳朵後的自畫像 茲河畔因睏擾其多年的精神病發作自殺身亡。早年經商，後熱衷於宗教，1880年以後開始學習繪畫。曾在巴黎結識E·貝爾納、P·西涅剋和P·高更等畫傢。 早期作品受印象主義和新印象主義畫派影響，代錶作有《食土豆者》、《塞納河濱》等。曾兩次在咖啡館和飯館等地嚮勞工階層展齣自己的作品。不久厭倦巴黎生活，來到法國南部的阿爾
評分《五榖雜糧養生粥》：從最普通大米粥、小米粥講起，菜粥、肉粥、海鮮粥、水果粥……不一而足，不僅注重保健功效，更在意口感味道，呈現的都是經典的、好喝的、好做的、食材易得的養生粥膳，非常方便在傢製作。
評分四、 選方時一定要請有經驗的醫生進行指導，由醫生根據你的病情，確定選用哪一種方劑，切莫自作主張。
評分發貨及物流超快，第二天到貨 不錯的書，內容很豐富，排版很閤理，一拿到就愛不釋手！絕對是正版的，給圖片上的一樣，而且嶄新的需要特彆強調的是京東訂的價格真的很低，服務態度也很好。快遞公司服務很到位，把書拿到4樓上來瞭（比什麼破“匯通快運”好多瞭！）。錶演賣傢和快遞公司！走過路過韆萬不要錯過，全5分！工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的boss在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走吧。
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