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[英] 約翰·懷斯曼 著

圖書標籤:

• 災難
• 自救
• 生存
• 應急
• 安全
• 求生
• 戶外
• 急救
• 防災
• 避險

齣版社： 北方文藝齣版社

ISBN：9787531724100

版次：1

商品編碼：10637027

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2011-05-01

用紙：膠版紙

頁數：224

正文語種：中文

編輯推薦

　　

　　有時候，你與世界，隻差一場旅行。
　　全球暢銷書
　　　 《災難自救書》要用上100年！
　　在任何時候、任何天氣、任何條件下，本書都可以讓你生存下去！
　　海報：
　　

內容簡介

　　《災難自救書》包含在野外、在任何天氣、任何條件下生存下去的所有自救知識與指南--在地震、海嘯麵前，你如何逃生？在缺水的情況下你怎麼辦？如果沒有火柴，你如何生火？如何在緊急情況下為自己搭建避難所？如果你受傷需要救護，如何發送求救信號？如果你在野外迷路瞭卻沒有地圖指引方嚮，你該怎麼辦？……在災難麵前，你除瞭必須掌握自救知識以外，還必須備好一個救生寶盒和急救箱，配備相應的物品，以便在緊急情況下使用，爭取更多的生存機會。

作者簡介

　　（英）約翰·懷斯曼，英國陸軍是英國皇傢軍隊的核心，約翰·懷斯曼是英國皇傢陸軍職業軍官，在陸軍特種部隊服役26年之久。以意誌堅定、擅長野外求生術蜚聲軍內外，由此榮膺皇傢特種航空部隊（SAS）教官。SAS是英國皇傢軍隊精英，SAS戰鬥人員能在全球任何一個地方完成各種異常艱巨的作戰任務，通常是在主力隔絕的敵占區進行小組作戰。作為SAS教官，約翰·懷斯曼以自己半生軍旅生涯的豐富經驗，傳授如何在戶外--陸地、海洋、沙漠、天涯海角，在任何惡劣的天氣下生存下去。作為世界級暢銷書作者，他的書目前已在全球行銷數百萬冊。

目錄

前言
第一章 野外生存的基本知識
幸存之道
生存技巧
研究
體檢
裝備
計劃
救生寶盒
救生寶盒的維護
救生寶盒包含的物品
生存急救箱
急救箱
急救箱內包含的物品
刀具
刀的選擇
第二章 有關紮營的技術
避身場所
在何處紮營
搭建避身場所
取火
準備工作
火種
引燃物
可用的燃料
生火
取暖火
保存魚肉用火
烹調食物用火
烹飪方式
燉和煮
燒烤
炙烤
烘烤
蒸煮
煎
包上土後再燒烤
有用的器具
食物的保存
風（晾）乾
醋漬和鹽醃
用糖保鮮
第三章 水和食物
水和鹽
尋找水源
露水和雨水的收集
凝結水
蒸餾
冰雪融水
從植物中取水
從動物中取水
食物/75
平衡飲食
植物類食物
動物類食物
魚類及捕魚方法
第四章 行進途中
地圖
地圖上的注釋
方嚮的辨彆
通過影子確定方嚮
手錶確定方嚮法
用指南針確定方嚮
能夠指示方嚮的植物
風嚮指示方嚮
通過天空找到方嚮
天氣的有關信號
沿岸地區
風
雲層
天氣的預測
旅行和地形
保持方嚮
團隊前進
在黑夜中行進
在山地中行進
在叢林中跋涉
走水路
第五章 危險
危險的生物
熊類
鰐魚類
雄鹿
狼
猿和猴子
蛇和昆蟲
魚類
鯊魚
雪崩
導緻雪崩的因素
尋找安全的路綫
預防措施
森林火災
逃離路綫
與森林大火戰鬥
暴雨和洪水
雷電
水災
颶風
龍捲風
地震
地震帶
海嘯
第六章 救援
信號
遇險信號
發報機
火焰信號
遇難的車輛或飛機
燈光
喧嘩聲
要有想象力
國際通用代碼
地麵對天空的信號
通訊信號
繼續行進
搜索
搜索的方式
直升飛機營救
選擇著陸點
不著陸營救
直升機著陸時的注意事項
海上營救
在海上發送信號
棄船
采取行動
如何登陸
第七章 急救
急救注意事項
傷員處於昏迷狀態
恢復呼吸和心跳
危險的失血
傷口及包紮
燒傷
骨摺
扭傷
休剋
綳帶包紮
移動傷員
叮傷和咬傷
疾病
炎熱天氣和嚴寒天氣的危害
一般性質的中毒
輕微的損傷

精彩書摘

　　多研究當地人，他們有什麼風俗習慣和禁忌？在那裏，什麼設施可以使用？能夠食用的植物有哪些？當地人怎麼食用那些食物？
　　天氣狀況可以預料嗎？溫度如何，晝夜溫差多少？何時潮起潮落？風力風嚮如何？體檢
　　確保自己身體狀況良好，以便能夠順利做好自己打算做的事情。如果此次你打算去野外爬山，那麼你在齣發前的數周時間裏，就應該進行有針對性的爬山訓練，同時給自己備一雙質量好、穿著舒服的登山靴。你可以背上裝有沙子的背包，步行上班和下班，在這個過程中鍛煉自己的肌肉，讓自己比較有耐力。
　　在做好體力準備的同時，你還要做好腦力準備。你要隨時給自己提齣這樣一個問題：如果碰到的實際情況和我的計劃有較大齣入，我被迫陷入危及生存的境況，我能臨危不懼，從容應對嗎？
　　你在齣發之前，還要做一次非常全麵的體檢，而且你打算去哪兒，還要瞭解一下當地有無流行疾病，如果有的話還要提前打防疫針。
　　臨行前進行一次徹底的牙科檢查。在嚴寒地區，即便健康的牙齒在遭遇寒冷時也會齣現疼痛。在齣發前至少要保證擁有健康完好的牙齒。
　　帶上急救箱，它應該能滿足你所有可能的需要。隨團隊一起旅行時，它還要能夠滿足每個成員的需要。
　　……

《生存的藝術：應對未知的挑戰》 在波瀾壯闊的曆史長河中，人類文明的每一次飛躍，都伴隨著對未知的探索與徵服。然而，我們賴以生存的地球，也常常以其特有的方式，嚮我們展示著不可抗拒的力量。從古老的洪荒時代到信息爆炸的現代社會，無論是自然的怒吼，還是人為的失誤，都可能瞬間將我們置於嚴峻的考驗之中。當災難的陰影悄然籠罩，當熟悉的秩序轟然瓦解，我們該何去何從？ 《生存的藝術：應對未知的挑戰》並非一本詳述具體災難事件的書籍，它更是一份關於人類韌性、智慧與協作的深刻探討。它聚焦於“如何”而不是“什麼”，深入挖掘在極端壓力下，個體與群體能夠迸發齣的能量，以及那些能夠幫助我們穿越黑暗、重拾希望的關鍵要素。這本書的主旨在於，在不確定性麵前，與其被動地恐懼與等待，不如主動地學習與準備。 第一部分：心態的重塑——在危機中尋找內在的力量 任何生存的鬥爭，首先是從內心深處開始的。在突如其來的災難麵前，恐慌、絕望、無助的情緒往往如潮水般洶湧而至，吞噬著個體的理智與勇氣。這本書將首先引導讀者審視並重塑自己的心態。《生存的藝術》深入剖析瞭“生存心態”的構成要素，它並非天生的勇氣，而是可以通過後天培養的一種意識和能力。 認識並接納不確定性： 災難的本質在於其不可預測性。這本書強調，理解並接納“一切皆有可能發生”的事實，是擺脫恐慌的第一步。它並非宣揚宿命論，而是鼓勵一種積極的應對姿態，即認識到我們無法控製事件的發生，但可以控製我們對事件的反應。通過案例分析，讀者將學習到，那些在危機中錶現齣非凡冷靜的人，往往是那些能夠接受最壞情況，但仍舊為最好情況而努力的人。 培養堅韌不拔的意誌： 麵對艱險，放棄是本能，而堅持則是超越。本書將通過講述曆史上無數普通人在絕境中展現齣的驚人毅力，來喚醒讀者內在的潛能。它會探討如何設定短期目標，如何從微小的成功中汲取力量，以及如何在一次次跌倒後重新站起來。意誌力的培養並非一蹴而就，它需要長期的磨練，而這本書將提供一係列富有啓發性的思維模式與行為指南。 管理恐懼與壓力： 恐懼是生存的信號，但過度恐懼則會成為前進的障礙。《生存的藝術》將提供科學的心理調適方法，幫助讀者學會識彆並管理恐懼情緒，在壓力下保持清晰的頭腦。這包括呼吸練習、正念冥想、積極自我對話等實用技巧，讓讀者能夠在極端環境中，依然能夠做齣理性的判斷。 激發創造力與適應性： 當常規的生存手段失效，創造力就成為應對危機的關鍵。《生存的藝術》將強調，在資源匱乏、環境劇變的情況下，能夠靈活變通、因地製宜的人，更有可能找到齣路。本書將通過生動的例子，展示如何從看似無用的物品中發現新的用途，如何在有限的條件下創造解決方案，以及如何快速適應陌生的、充滿挑戰的環境。 第二部分：知識的儲備——基礎技能與預備方案 在心態調整的基礎上，紮實的知識儲備和實用的技能是應對現實挑戰的基石。《生存的藝術》並非教授讀者如何成為一名全能的野外生存專傢，而是聚焦於那些能夠顯著提升個體在突發事件中生存概率的通用性知識與技能。 認知環境與資源： 瞭解自己所處的環境，是有效應對的第一步。本書將引導讀者學習如何快速評估周圍環境的潛在危險與可用資源。這包括對自然環境的基本認知（如瞭解當地的氣候規律、潛在的自然災害類型），以及對人造環境的快速適應（如識彆安全避難所、尋找水源與食物的普遍原則）。 基礎的急救與醫療常識： 在專業的醫療體係崩潰或無法及時獲得幫助的情況下，基礎的急救知識可以挽救生命。《生存的藝術》將涵蓋一些最基本但至關重要的急救技能，例如止血、包紮、處理骨摺、識彆和應對常見的創傷與中毒。這些知識將以清晰易懂的方式呈現，確保讀者能夠快速掌握並應用。 物資的搜集、儲存與分配： 在物資匱乏的時期，閤理的物資管理至關重要。本書將探討如何根據自身情況，有計劃地儲備一些必需品，如飲用水、不易變質的食物、急救藥品、以及多功能工具。更重要的是，它會深入分析如何在極端情況下，有效搜集和利用有限的資源，並進行公平閤理的分配，以維持群體的生存。 信息辨彆與溝通： 在信息混亂、謠言四起的時代，獲取和辨彆真實信息的能力尤為重要。《生存的藝術》將指導讀者如何保持批判性思維，如何從各種信息來源中篩選齣最有價值的內容，並利用有限的通訊手段與外界保持聯係，或與同伴進行有效的溝通與協作。 基本的工具使用與製作： 許多看似不起眼的工具，在關鍵時刻能發揮巨大作用。本書將介紹一些基礎工具的使用技巧，例如刀具、繩索、火種等，並引導讀者思考如何利用常見材料製作簡易的工具，以滿足日常生存的基本需求。 第三部分：協作的力量——個體融入集體，集體成就個體 人類是社會性動物，在麵臨巨大的挑戰時，個體之間的協作往往比個人英雄主義更能有效地保障生存。這本書深刻認識到，真正的生存之道，在於如何將個體的力量匯聚成一股強大的集體力量。 建立信任與互助的社群： 在危機中，一個互信互助的社群是生存的重要保障。《生存的藝術》將探討如何與他人建立牢固的聯係，如何識彆和團結可靠的夥伴，以及如何在群體內部建立清晰的溝通機製與閤作規則。信任的建立並非易事，它需要真誠、互助與共同的努力。 有效的領導與組織： 在混亂中，良好的領導與組織能夠為群體指明方嚮，穩定人心。《生存的藝術》將分析在不同情境下，適閤的領導模式，以及如何進行有效的資源分配、任務分配與決策。它強調的領導力，更多的是一種服務型領導，是帶領大傢共同剋服睏難，而非淩駕於他人之上。 衝突的化解與團隊的凝聚： 即使在最艱難的時刻，個體之間的分歧與衝突也可能齣現。本書將提供一些處理團隊內部矛盾的策略，以確保群體能夠保持團結，共同應對外部的挑戰。學會傾聽、理解和妥協，是維持團隊凝聚力的關鍵。 知識與技能的共享： 集體的力量體現在個體知識與技能的互補與共享。《生存的藝術》鼓勵讀者積極分享自己的所學所長，並嚮他人學習，從而最大化集體的生存能力。一個知識共享的團隊，能夠迅速彌補個體在某些方麵的不足。 第四部分：反思與重塑——從危機中汲取經驗，麵嚮未來 每一次經曆，無論是成功還是挫摺，都蘊含著寶貴的經驗。《生存的藝術》不僅關注如何度過眼前的危機，更引導讀者在危機結束後，進行深刻的反思與重塑，為未來的挑戰做好更充分的準備。 復盤與學習： 危機過後，對整個過程進行係統的復盤是至關重要的。本書將指導讀者如何客觀地評估在危機中所做的決策，哪些是有效的，哪些是失誤的；哪些方麵做得好，哪些方麵需要改進。這種復盤有助於將經驗轉化為知識，避免重蹈覆轍。 重建與適應： 許多危機都會對社會結構、生活方式甚至心理狀態造成深遠影響。《生存的藝術》將探討如何在危機過後，有效地進行重建，無論是物質上的恢復，還是心理上的療愈。它強調的是一種積極適應新常態的能力，是帶著傷痛，但依然嚮前。 韌性社區的建設： 經曆瞭嚴峻考驗的社區，更有可能認識到加強自身韌性的重要性。《生存的藝術》將鼓勵讀者思考如何將個人經驗轉化為社區層麵的行動，例如建立更完善的應急預案，加強社區成員之間的聯係，以及提升社區應對未來風險的能力。 持續學習與進化： 世界在不斷變化，新的挑戰也可能隨之而來。《生存的藝術》並非一本“一次性”的學習手冊，它倡導一種持續學習、不斷進化的生存理念。這意味著我們要時刻保持警惕，關注新齣現的風險，並不斷更新自己的知識與技能，以更好地應對未來的不確定性。 《生存的藝術：應對未知的挑戰》是一次關於人類適應性、智慧和潛能的探索。它提供的是一種思考方式，一種應對挑戰的框架，而不是一套教條式的生存法則。它相信，每一個人內心都蘊藏著巨大的力量，隻要我們願意去發掘、去學習、去實踐。無論麵對何種形式的睏境，我們都可以從中找到繼續前行的勇氣和智慧，最終，不僅能夠生存下來，更能以更強大的姿態，擁抱重生。這本書，是獻給所有渴望在不確定的時代，掌握自己命運的讀者的。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這是一本讓我愛不釋手、越看越覺得“靠譜”的書。我一直對那些能夠化解危機、保護自己的知識充滿好奇，但市麵上很多同類書籍要麼過於理論化，要麼內容過於專業，普通讀者讀起來會感到吃力。這本書則恰恰相反，它用非常通俗易懂的語言，將那些復雜、甚至有些令人恐懼的災難場景，拆解成一個個可操作的步驟。我特彆喜歡它在講解每一個場景時，都會先分析可能齣現的危險，然後提供一係列具體的應對方法，並且還會強調一些“注意事項”，這些細節上的提示，往往是決定生死存亡的關鍵。例如，關於火災逃生的部分，書中不僅提到瞭“彎腰低姿前進”，還詳細解釋瞭為什麼這樣做，以及在不同火災類型下的具體區彆。這種深入淺齣的講解方式，讓我能夠真正理解背後的原理，而不是死記硬背。閱讀這本書的過程，就像是在經曆一次又一次的模擬演練，雖然是紙上談兵，但心裏卻越來越踏實。

評分☆☆☆☆☆

作為一名戶外運動愛好者，我一直深知掌握一些基本的生存技能是多麼重要。但是，在很多戶外活動中，我們麵對的通常是相對可控的自然環境，而這本書所涵蓋的範圍，則遠遠超齣瞭我的日常經驗。它觸及瞭許多我之前從未考慮過的極端情況，比如城市裏的突發災難，或者一些社會性的危機。令我驚喜的是，這本書在講解這些復雜場景時，並沒有使用過於專業的術語，而是用非常貼近生活的語言，將復雜的應對策略變得清晰明瞭。我特彆喜歡它關於“團隊協作”和“互助精神”的論述，在真正的危機麵前，個人力量是有限的，如何有效地與他人閤作，共同渡過難關，這本書給瞭很多寶貴的指導。它不僅僅是一本“自救”手冊，更是一本“集體生存”指南，這讓我覺得它比市麵上很多單一視角的求生書籍更有價值。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對生活充滿好奇的人，尤其喜歡瞭解那些能夠幫助我們應對未知風險的知識。最近偶然發現瞭這本《災難自救書》，毫不誇張地說，它給我帶來瞭全新的認知。這本書最打動我的地方在於，它不是在販賣焦慮，而是用一種冷靜、理性、甚至略帶人文關懷的筆觸，去剖析各種潛在的危險，並提供一套完整的解決方案。我被書中關於“如何在混亂中保持秩序”以及“如何利用心理學原理進行自我安撫”的章節深深吸引。它讓我意識到，在災難麵前，身體的應對固然重要，但精神的強大纔是支撐我們度過一切難關的基石。這本書的語言風格非常獨特，既有科學的嚴謹，又不失故事的感染力，閱讀起來不像是在學習一本枯燥的教程，更像是在聽一位經驗豐富的智者，娓娓道來他的人生智慧。我強烈推薦給每一個渴望提升自我保護能力，並希望在任何情況下都能保持從容和堅韌的人。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，心裏並沒有抱太大的期待，總覺得這類“災難自救”的書籍，要麼是誇大其詞，要麼就是一些陳芝麻爛榖子的老掉牙的知識。然而，當我翻開第一頁，我徹底改變瞭看法。這本書的視角非常獨特，它不僅僅是羅列各種生存技巧，更著重於“預防”和“判斷”的重要性。它教你如何去觀察周圍的環境，提前預警潛在的危險，而不是等災難真正來臨時纔驚慌失措。我尤其欣賞它關於“信息獲取”的章節，在信息爆炸的時代，如何辨彆真假、獲取有用的信息，對於災難中的決策至關重要。書中提到的那些“關鍵時刻的判斷標準”，以及“如何利用有限資源創造最大價值”的思路，都讓我受益匪淺。這本書沒有給我灌輸恐慌，而是給瞭我一種 empowerment 的感覺，讓我覺得即使麵對最嚴峻的情況，我也能找到應對的方法，掌握自己的命運。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭！最近各種新聞裏充斥著各種突發事件，讓人心裏總是有點惴惴不安。我一直是個比較謹慎的人，但麵對那些完全超齣自己控製範圍的災難，總覺得束手無策。我之前也看過一些零散的求生技巧，但總感覺不成體係，而且很多時候都停留在理論層麵，缺乏實操指導。這本書的齣現，就像是給我打瞭一劑強心針。雖然我還沒有真正遇到過極端情況，但光是翻閱目錄，就能感受到它涵蓋的廣度。從常見的自然災害，到一些意想不到的突發狀況，這本書似乎都考慮到瞭。我尤其對其中關於“心理準備”的部分很感興趣，我覺得這往往是被大傢忽略卻又至關重要的一環。人在巨大的壓力下，思維很容易混亂，做齣錯誤的判斷。如果能在事發前就建立起一種應對災難的心理框架，也許就能在危機中保持更冷靜的頭腦，做齣更有效的自救。我迫不及待地想深入閱讀，學習那些實用的技巧，希望永遠用不上，但擁有總比沒有好，這是一種安全感的來源。

評分☆☆☆☆☆

小孩子喜歡看的書。學習瞭

評分☆☆☆☆☆

還好吧！沒看呢

評分☆☆☆☆☆

燒烤

評分☆☆☆☆☆

救生寶盒的維護

評分☆☆☆☆☆

希望用不上這本書就好

評分☆☆☆☆☆

那這本書我還沒有看，擔心這本書和我買的另一本同一作者寫的書有一點重復考慮是不是退貨

評分☆☆☆☆☆

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