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[英] 约翰·怀斯曼 著

图书标签:

• 灾难
• 自救
• 生存
• 应急
• 安全
• 求生
• 户外
• 急救
• 防灾
• 避险

出版社： 北方文艺出版社

ISBN：9787531724100

版次：1

商品编码：10637027

包装：平装

开本：32开

出版时间：2011-05-01

用纸：胶版纸

页数：224

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　有时候，你与世界，只差一场旅行。
　　全球畅销书
　　　 《灾难自救书》要用上100年！
　　在任何时候、任何天气、任何条件下，本书都可以让你生存下去！
　　海报：
　　

内容简介

　　《灾难自救书》包含在野外、在任何天气、任何条件下生存下去的所有自救知识与指南--在地震、海啸面前，你如何逃生？在缺水的情况下你怎么办？如果没有火柴，你如何生火？如何在紧急情况下为自己搭建避难所？如果你受伤需要救护，如何发送求救信号？如果你在野外迷路了却没有地图指引方向，你该怎么办？……在灾难面前，你除了必须掌握自救知识以外，还必须备好一个救生宝盒和急救箱，配备相应的物品，以便在紧急情况下使用，争取更多的生存机会。

作者简介

　　（英）约翰·怀斯曼，英国陆军是英国皇家军队的核心，约翰·怀斯曼是英国皇家陆军职业军官，在陆军特种部队服役26年之久。以意志坚定、擅长野外求生术蜚声军内外，由此荣膺皇家特种航空部队（SAS）教官。SAS是英国皇家军队精英，SAS战斗人员能在全球任何一个地方完成各种异常艰巨的作战任务，通常是在主力隔绝的敌占区进行小组作战。作为SAS教官，约翰·怀斯曼以自己半生军旅生涯的丰富经验，传授如何在户外--陆地、海洋、沙漠、天涯海角，在任何恶劣的天气下生存下去。作为世界级畅销书作者，他的书目前已在全球行销数百万册。

目录

前言
第一章 野外生存的基本知识
幸存之道
生存技巧
研究
体检
装备
计划
救生宝盒
救生宝盒的维护
救生宝盒包含的物品
生存急救箱
急救箱
急救箱内包含的物品
刀具
刀的选择
第二章 有关扎营的技术
避身场所
在何处扎营
搭建避身场所
取火
准备工作
火种
引燃物
可用的燃料
生火
取暖火
保存鱼肉用火
烹调食物用火
烹饪方式
炖和煮
烧烤
炙烤
烘烤
蒸煮
煎
包上土后再烧烤
有用的器具
食物的保存
风（晾）干
醋渍和盐腌
用糖保鲜
第三章 水和食物
水和盐
寻找水源
露水和雨水的收集
凝结水
蒸馏
冰雪融水
从植物中取水
从动物中取水
食物/75
平衡饮食
植物类食物
动物类食物
鱼类及捕鱼方法
第四章 行进途中
地图
地图上的注释
方向的辨别
通过影子确定方向
手表确定方向法
用指南针确定方向
能够指示方向的植物
风向指示方向
通过天空找到方向
天气的有关信号
沿岸地区
风
云层
天气的预测
旅行和地形
保持方向
团队前进
在黑夜中行进
在山地中行进
在丛林中跋涉
走水路
第五章 危险
危险的生物
熊类
鳄鱼类
雄鹿
狼
猿和猴子
蛇和昆虫
鱼类
鲨鱼
雪崩
导致雪崩的因素
寻找安全的路线
预防措施
森林火灾
逃离路线
与森林大火战斗
暴雨和洪水
雷电
水灾
飓风
龙卷风
地震
地震带
海啸
第六章 救援
信号
遇险信号
发报机
火焰信号
遇难的车辆或飞机
灯光
喧哗声
要有想象力
国际通用代码
地面对天空的信号
通讯信号
继续行进
搜索
搜索的方式
直升飞机营救
选择着陆点
不着陆营救
直升机着陆时的注意事项
海上营救
在海上发送信号
弃船
采取行动
如何登陆
第七章 急救
急救注意事项
伤员处于昏迷状态
恢复呼吸和心跳
危险的失血
伤口及包扎
烧伤
骨折
扭伤
休克
绷带包扎
移动伤员
叮伤和咬伤
疾病
炎热天气和严寒天气的危害
一般性质的中毒
轻微的损伤

精彩书摘

　　多研究当地人，他们有什么风俗习惯和禁忌？在那里，什么设施可以使用？能够食用的植物有哪些？当地人怎么食用那些食物？
　　天气状况可以预料吗？温度如何，昼夜温差多少？何时潮起潮落？风力风向如何？体检
　　确保自己身体状况良好，以便能够顺利做好自己打算做的事情。如果此次你打算去野外爬山，那么你在出发前的数周时间里，就应该进行有针对性的爬山训练，同时给自己备一双质量好、穿着舒服的登山靴。你可以背上装有沙子的背包，步行上班和下班，在这个过程中锻炼自己的肌肉，让自己比较有耐力。
　　在做好体力准备的同时，你还要做好脑力准备。你要随时给自己提出这样一个问题：如果碰到的实际情况和我的计划有较大出入，我被迫陷入危及生存的境况，我能临危不惧，从容应对吗？
　　你在出发之前，还要做一次非常全面的体检，而且你打算去哪儿，还要了解一下当地有无流行疾病，如果有的话还要提前打防疫针。
　　临行前进行一次彻底的牙科检查。在严寒地区，即便健康的牙齿在遭遇寒冷时也会出现疼痛。在出发前至少要保证拥有健康完好的牙齿。
　　带上急救箱，它应该能满足你所有可能的需要。随团队一起旅行时，它还要能够满足每个成员的需要。
　　……

《生存的艺术：应对未知的挑战》 在波澜壮阔的历史长河中，人类文明的每一次飞跃，都伴随着对未知的探索与征服。然而，我们赖以生存的地球，也常常以其特有的方式，向我们展示着不可抗拒的力量。从古老的洪荒时代到信息爆炸的现代社会，无论是自然的怒吼，还是人为的失误，都可能瞬间将我们置于严峻的考验之中。当灾难的阴影悄然笼罩，当熟悉的秩序轰然瓦解，我们该何去何从？ 《生存的艺术：应对未知的挑战》并非一本详述具体灾难事件的书籍，它更是一份关于人类韧性、智慧与协作的深刻探讨。它聚焦于“如何”而不是“什么”，深入挖掘在极端压力下，个体与群体能够迸发出的能量，以及那些能够帮助我们穿越黑暗、重拾希望的关键要素。这本书的主旨在于，在不确定性面前，与其被动地恐惧与等待，不如主动地学习与准备。 第一部分：心态的重塑——在危机中寻找内在的力量 任何生存的斗争，首先是从内心深处开始的。在突如其来的灾难面前，恐慌、绝望、无助的情绪往往如潮水般汹涌而至，吞噬着个体的理智与勇气。这本书将首先引导读者审视并重塑自己的心态。《生存的艺术》深入剖析了“生存心态”的构成要素，它并非天生的勇气，而是可以通过后天培养的一种意识和能力。 认识并接纳不确定性： 灾难的本质在于其不可预测性。这本书强调，理解并接纳“一切皆有可能发生”的事实，是摆脱恐慌的第一步。它并非宣扬宿命论，而是鼓励一种积极的应对姿态，即认识到我们无法控制事件的发生，但可以控制我们对事件的反应。通过案例分析，读者将学习到，那些在危机中表现出非凡冷静的人，往往是那些能够接受最坏情况，但仍旧为最好情况而努力的人。 培养坚韧不拔的意志： 面对艰险，放弃是本能，而坚持则是超越。本书将通过讲述历史上无数普通人在绝境中展现出的惊人毅力，来唤醒读者内在的潜能。它会探讨如何设定短期目标，如何从微小的成功中汲取力量，以及如何在一次次跌倒后重新站起来。意志力的培养并非一蹴而就，它需要长期的磨练，而这本书将提供一系列富有启发性的思维模式与行为指南。 管理恐惧与压力： 恐惧是生存的信号，但过度恐惧则会成为前进的障碍。《生存的艺术》将提供科学的心理调适方法，帮助读者学会识别并管理恐惧情绪，在压力下保持清晰的头脑。这包括呼吸练习、正念冥想、积极自我对话等实用技巧，让读者能够在极端环境中，依然能够做出理性的判断。 激发创造力与适应性： 当常规的生存手段失效，创造力就成为应对危机的关键。《生存的艺术》将强调，在资源匮乏、环境剧变的情况下，能够灵活变通、因地制宜的人，更有可能找到出路。本书将通过生动的例子，展示如何从看似无用的物品中发现新的用途，如何在有限的条件下创造解决方案，以及如何快速适应陌生的、充满挑战的环境。 第二部分：知识的储备——基础技能与预备方案 在心态调整的基础上，扎实的知识储备和实用的技能是应对现实挑战的基石。《生存的艺术》并非教授读者如何成为一名全能的野外生存专家，而是聚焦于那些能够显著提升个体在突发事件中生存概率的通用性知识与技能。 认知环境与资源： 了解自己所处的环境，是有效应对的第一步。本书将引导读者学习如何快速评估周围环境的潜在危险与可用资源。这包括对自然环境的基本认知（如了解当地的气候规律、潜在的自然灾害类型），以及对人造环境的快速适应（如识别安全避难所、寻找水源与食物的普遍原则）。 基础的急救与医疗常识： 在专业的医疗体系崩溃或无法及时获得帮助的情况下，基础的急救知识可以挽救生命。《生存的艺术》将涵盖一些最基本但至关重要的急救技能，例如止血、包扎、处理骨折、识别和应对常见的创伤与中毒。这些知识将以清晰易懂的方式呈现，确保读者能够快速掌握并应用。 物资的搜集、储存与分配： 在物资匮乏的时期，合理的物资管理至关重要。本书将探讨如何根据自身情况，有计划地储备一些必需品，如饮用水、不易变质的食物、急救药品、以及多功能工具。更重要的是，它会深入分析如何在极端情况下，有效搜集和利用有限的资源，并进行公平合理的分配，以维持群体的生存。 信息辨别与沟通： 在信息混乱、谣言四起的时代，获取和辨别真实信息的能力尤为重要。《生存的艺术》将指导读者如何保持批判性思维，如何从各种信息来源中筛选出最有价值的内容，并利用有限的通讯手段与外界保持联系，或与同伴进行有效的沟通与协作。 基本的工具使用与制作： 许多看似不起眼的工具，在关键时刻能发挥巨大作用。本书将介绍一些基础工具的使用技巧，例如刀具、绳索、火种等，并引导读者思考如何利用常见材料制作简易的工具，以满足日常生存的基本需求。 第三部分：协作的力量——个体融入集体，集体成就个体 人类是社会性动物，在面临巨大的挑战时，个体之间的协作往往比个人英雄主义更能有效地保障生存。这本书深刻认识到，真正的生存之道，在于如何将个体的力量汇聚成一股强大的集体力量。 建立信任与互助的社群： 在危机中，一个互信互助的社群是生存的重要保障。《生存的艺术》将探讨如何与他人建立牢固的联系，如何识别和团结可靠的伙伴，以及如何在群体内部建立清晰的沟通机制与合作规则。信任的建立并非易事，它需要真诚、互助与共同的努力。 有效的领导与组织： 在混乱中，良好的领导与组织能够为群体指明方向，稳定人心。《生存的艺术》将分析在不同情境下，适合的领导模式，以及如何进行有效的资源分配、任务分配与决策。它强调的领导力，更多的是一种服务型领导，是带领大家共同克服困难，而非凌驾于他人之上。 冲突的化解与团队的凝聚： 即使在最艰难的时刻，个体之间的分歧与冲突也可能出现。本书将提供一些处理团队内部矛盾的策略，以确保群体能够保持团结，共同应对外部的挑战。学会倾听、理解和妥协，是维持团队凝聚力的关键。 知识与技能的共享： 集体的力量体现在个体知识与技能的互补与共享。《生存的艺术》鼓励读者积极分享自己的所学所长，并向他人学习，从而最大化集体的生存能力。一个知识共享的团队，能够迅速弥补个体在某些方面的不足。 第四部分：反思与重塑——从危机中汲取经验，面向未来 每一次经历，无论是成功还是挫折，都蕴含着宝贵的经验。《生存的艺术》不仅关注如何度过眼前的危机，更引导读者在危机结束后，进行深刻的反思与重塑，为未来的挑战做好更充分的准备。 复盘与学习： 危机过后，对整个过程进行系统的复盘是至关重要的。本书将指导读者如何客观地评估在危机中所做的决策，哪些是有效的，哪些是失误的；哪些方面做得好，哪些方面需要改进。这种复盘有助于将经验转化为知识，避免重蹈覆辙。 重建与适应： 许多危机都会对社会结构、生活方式甚至心理状态造成深远影响。《生存的艺术》将探讨如何在危机过后，有效地进行重建，无论是物质上的恢复，还是心理上的疗愈。它强调的是一种积极适应新常态的能力，是带着伤痛，但依然向前。 韧性社区的建设： 经历了严峻考验的社区，更有可能认识到加强自身韧性的重要性。《生存的艺术》将鼓励读者思考如何将个人经验转化为社区层面的行动，例如建立更完善的应急预案，加强社区成员之间的联系，以及提升社区应对未来风险的能力。 持续学习与进化： 世界在不断变化，新的挑战也可能随之而来。《生存的艺术》并非一本“一次性”的学习手册，它倡导一种持续学习、不断进化的生存理念。这意味着我们要时刻保持警惕，关注新出现的风险，并不断更新自己的知识与技能，以更好地应对未来的不确定性。 《生存的艺术：应对未知的挑战》是一次关于人类适应性、智慧和潜能的探索。它提供的是一种思考方式，一种应对挑战的框架，而不是一套教条式的生存法则。它相信，每一个人内心都蕴藏着巨大的力量，只要我们愿意去发掘、去学习、去实践。无论面对何种形式的困境，我们都可以从中找到继续前行的勇气和智慧，最终，不仅能够生存下来，更能以更强大的姿态，拥抱重生。这本书，是献给所有渴望在不确定的时代，掌握自己命运的读者的。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对生活充满好奇的人，尤其喜欢了解那些能够帮助我们应对未知风险的知识。最近偶然发现了这本《灾难自救书》，毫不夸张地说，它给我带来了全新的认知。这本书最打动我的地方在于，它不是在贩卖焦虑，而是用一种冷静、理性、甚至略带人文关怀的笔触，去剖析各种潜在的危险，并提供一套完整的解决方案。我被书中关于“如何在混乱中保持秩序”以及“如何利用心理学原理进行自我安抚”的章节深深吸引。它让我意识到，在灾难面前，身体的应对固然重要，但精神的强大才是支撑我们度过一切难关的基石。这本书的语言风格非常独特，既有科学的严谨，又不失故事的感染力，阅读起来不像是在学习一本枯燥的教程，更像是在听一位经验丰富的智者，娓娓道来他的人生智慧。我强烈推荐给每一个渴望提升自我保护能力，并希望在任何情况下都能保持从容和坚韧的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太及时了！最近各种新闻里充斥着各种突发事件，让人心里总是有点惴惴不安。我一直是个比较谨慎的人，但面对那些完全超出自己控制范围的灾难，总觉得束手无策。我之前也看过一些零散的求生技巧，但总感觉不成体系，而且很多时候都停留在理论层面，缺乏实操指导。这本书的出现，就像是给我打了一剂强心针。虽然我还没有真正遇到过极端情况，但光是翻阅目录，就能感受到它涵盖的广度。从常见的自然灾害，到一些意想不到的突发状况，这本书似乎都考虑到了。我尤其对其中关于“心理准备”的部分很感兴趣，我觉得这往往是被大家忽略却又至关重要的一环。人在巨大的压力下，思维很容易混乱，做出错误的判断。如果能在事发前就建立起一种应对灾难的心理框架，也许就能在危机中保持更冷静的头脑，做出更有效的自救。我迫不及待地想深入阅读，学习那些实用的技巧，希望永远用不上，但拥有总比没有好，这是一种安全感的来源。

评分☆☆☆☆☆

作为一名户外运动爱好者，我一直深知掌握一些基本的生存技能是多么重要。但是，在很多户外活动中，我们面对的通常是相对可控的自然环境，而这本书所涵盖的范围，则远远超出了我的日常经验。它触及了许多我之前从未考虑过的极端情况，比如城市里的突发灾难，或者一些社会性的危机。令我惊喜的是，这本书在讲解这些复杂场景时，并没有使用过于专业的术语，而是用非常贴近生活的语言，将复杂的应对策略变得清晰明了。我特别喜欢它关于“团队协作”和“互助精神”的论述，在真正的危机面前，个人力量是有限的，如何有效地与他人合作，共同渡过难关，这本书给了很多宝贵的指导。它不仅仅是一本“自救”手册，更是一本“集体生存”指南，这让我觉得它比市面上很多单一视角的求生书籍更有价值。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，心里并没有抱太大的期待，总觉得这类“灾难自救”的书籍，要么是夸大其词，要么就是一些陈芝麻烂谷子的老掉牙的知识。然而，当我翻开第一页，我彻底改变了看法。这本书的视角非常独特，它不仅仅是罗列各种生存技巧，更着重于“预防”和“判断”的重要性。它教你如何去观察周围的环境，提前预警潜在的危险，而不是等灾难真正来临时才惊慌失措。我尤其欣赏它关于“信息获取”的章节，在信息爆炸的时代，如何辨别真假、获取有用的信息，对于灾难中的决策至关重要。书中提到的那些“关键时刻的判断标准”，以及“如何利用有限资源创造最大价值”的思路，都让我受益匪浅。这本书没有给我灌输恐慌，而是给了我一种 empowerment 的感觉，让我觉得即使面对最严峻的情况，我也能找到应对的方法，掌握自己的命运。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这是一本让我爱不释手、越看越觉得“靠谱”的书。我一直对那些能够化解危机、保护自己的知识充满好奇，但市面上很多同类书籍要么过于理论化，要么内容过于专业，普通读者读起来会感到吃力。这本书则恰恰相反，它用非常通俗易懂的语言，将那些复杂、甚至有些令人恐惧的灾难场景，拆解成一个个可操作的步骤。我特别喜欢它在讲解每一个场景时，都会先分析可能出现的危险，然后提供一系列具体的应对方法，并且还会强调一些“注意事项”，这些细节上的提示，往往是决定生死存亡的关键。例如，关于火灾逃生的部分，书中不仅提到了“弯腰低姿前进”，还详细解释了为什么这样做，以及在不同火灾类型下的具体区别。这种深入浅出的讲解方式，让我能够真正理解背后的原理，而不是死记硬背。阅读这本书的过程，就像是在经历一次又一次的模拟演练，虽然是纸上谈兵，但心里却越来越踏实。

评分☆☆☆☆☆

熊类

评分☆☆☆☆☆

龙卷风

评分☆☆☆☆☆

一次成功的购物经历，东西很不错。

评分☆☆☆☆☆

还不错，就是有些重。

评分☆☆☆☆☆

便宜、质量一般、给孩子屯书买了几百本

评分☆☆☆☆☆

遇难的车辆或飞机

评分☆☆☆☆☆

信号

评分☆☆☆☆☆

一开始还以为是关于生活中的突发灾难需要注意的事情，但看过之后发现基本都是旅行中的事，基本用不上

评分☆☆☆☆☆

非常有意思的一本书，内容丰富，不错