《黄帝内经》对症养五脏 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

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编辑推荐

我们的身体是一个王国，心是君主，肾是国母，肺为宰相，肝是将军，脾是大内总管；六腑是地方，配合着五脏的工作。只有脏与脏、脏与腑之间互相协调配合，我们人体才能健康。如同治理国家一样，若想健康长寿，养好五脏是一条相当重要的养生法则。
汉竹编著的《黄帝内经对症养五脏》，集结多年行医经验，老中医亲自执笔，手把手教你养五脏。

内容简介

养五脏不单单是吃好、喝好，还要应和自然、应和天时，在不同的季节，不同的时间，根据五脏的功能，进行保养。而五行、五色、五味……也都与五脏有着千丝万缕的关联，这彰显了中国传统哲学中“天人合一”的思想。在人与自然、生命、环境、安全、健康等词汇逐渐成为社会关注热点的现在，《黄帝内经对症养五脏》为大家再现经典、解读经典，倡导健康的生活方式，使五脏各司其职，让身体健康长寿，显得尤为必要。

作者简介

　　石晶明，中医名家施维智先生之真传弟子，行医30余年，对中医养生保健、针灸、按摩、美容理论颇有研究，具有丰富的临床经验。曾先后在上海济南街道医院、淮海街道医院担任院长，上海市卢湾区卫生工作者协会副主任。2000年5月在上海创办了中医诊疗中心，为各界患者提供专业的私人健康诊疗服务。业余时间笔耕不辍，曾多次在《解徊报》、《生活周刊》、（《上海大众卫生报》、《家庭医生》、《健康向导》、《上海中医药报》、《康复》、《搜狐网》等多家期刊及媒体发表论文200余篇。经常受邀去各地讲学，向海内外人士传授中国传统文化。

目录

壹 养五脏才是养生的重点
守护健康的关键是保养五脏
按照五行养五脏
脏与腑似夫妻，脏主内腑主外
年龄不同，五脏功能大不同
别让“喜怒哀乐”伤了五脏
这些生活小细节连累着五脏

贰 养肝——如同养树木
肝，将军之官
想快乐，先让“将军”健康
居家诊测肝状况
最伤肝的生活方式
一日中养肝最好的时间——凌晨1点到3点
绿色食物最养肝
春季以养肝为先
肝保健，穴位按摩功效大
这样做，可泻肝火
控制好情绪，肝才能更健康

叁 养心——心为气血所养
心，君主之官
想健康，就要让“君王”平安
居家诊测心状况
最容易伤心的几种生活习惯
一日中养心最好的时间——中午11点到13点
红色食物养心气
夏季重养心
心保健，穴位按摩功效大
教你如何清心火
暴喜伤心，恐吓来救

肆 养脾——脾为后天之本
脾，仓廪之官
“仓廪”牢固，身体才健康
居家诊测脾状况
最伤脾的生活习惯
一日中养脾最好的时间——上午9点到11点
黄色食物最益脾胃
脾气旺于长夏，长夏需注意防湿补脾
脾保健，穴位按摩功效大
这么做，补脾养胃
久思伤脾，生气让脾脏更轻松

伍 养肺——娇脏挑大梁
肺，相傅之官
想让身体调和，必先令“相傅”顺畅
居家诊测肺状况
最伤肺的生活习惯
一日中养肺最好的时间——凌晨3点到5点
白色食物最润肺
秋季润燥重养肺
肺保健，穴位按摩功效大
中医秘方教你去肺热
愉快、乐观最养肺

陆 养肾——肾为先天之本
肾，作强之官
想长寿，就要让“生命之根”强壮有力
居家诊测肾状况
最伤肾的生活习惯
一日中养肾最好的时间——下午5点到7点
黑色食物最养肾
冬季是养肾好时机
肾脏保健，穴位按摩功效大
肾气足百病消，家中常备保健药
肾养生防惊恐
附录
《黄帝内经》养生名言

前言/序言

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很好能看懂就是有点玄幻。嘻嘻

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　　“我并不是一个叛徒。”

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看着还可以，有时间看看。

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京东活动很给力，书折后很便宜，质量好，颜色鲜，物流快，支持网上购书，不出门也能买到满意的书

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正品！给家中老年人买的，他们很喜欢

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　　骡说：“既然我感到有必要跟踪程尼斯，显然我期待能够有些收获。由于他以惊人的速度直奔第二基地，我们可以做一个合理的假设，那就是我所期待的事情果真发生了。然而，我却没有直接从他那里获得任何情报，所以一定是有什么东西阻止了我，这些都是事实。当然，程尼斯知道真正的答案，而我心里也很明白。你懂了吗，普利吉？”

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　　“于是我征召你主持这次远征，而你并没有拒绝。我曾注意观察你的情感变化，发现你完全没有感到困扰。你的胸有成竹表演得太过火了，程尼斯。对于这么重大的任务，任何一个正常人，不论他的能力多么强，都难免会现出几丝犹豫。可是你心中就是没有这种反应，这代表你如果不是白痴，就是受到外力的控制。”

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第二次帮朋友买，这书确实不错

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这是在书城看好网上买的，个人觉得不错

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