做个智慧的准妈妈·来自产科医生的健康私信/王玉玲著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 孕期健康
• 孕妇指南
• 产科医生
• 母婴健康
• 孕期营养
• 孕期心理
• 备孕
• 孕期保健
• 分娩
• 育儿知识

店铺： 中梦图书专营店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117226585

商品编码：10713149987

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名:做个智慧的准妈妈·来自产科医生的健康私信

定价：68.00元

作者:王玉玲著

出版社：人民卫生出版社

出版日期：2016年8月

ISBN：9787117226585

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品标识：24013083

编辑荐语

---

80万粉丝的选择营养师顾中一、急诊科女超人于莺、女王C－cup、京虎子、《中国女性》杂志社联合推荐产检功课、日常保健一本通深度诠释孕期母子健康一本书＝孕期高级私人保健医准妈妈、二胎妈妈必备 本书由80万粉丝的微博大 v妇产科医生王玉玲主任亲笔创作，多位百万粉丝的博主联合推荐。王玉玲医生根据多年妇产科医生的经历总结出了200多篇针对孕期保健和医疗问题的小知识，文笔细腻优美，娓娓道来，易读易懂。本书非常注重科学性，作者查阅了大量的文献资料，更新了很多*的指南研究，而且专注于产检等医学问题，相当于一本孕检必备手册，有深度、全面而且有针对性。良心推荐给每位准备怀孕的家庭阅读使用。

内容提要

---

暂无

目录

---

壹怀孕吗01你的身体准备迎接宝宝吧02孕前疾病先治疗03宝宝悄悄孕育时（3～4周）贰宝宝萌芽了（5～12周）01胎儿的秘密02胎儿异常早知道叁宝宝初具模样（13～28周）01宝宝和他的“固定资产”02母亲的奉献——全身总动员03胎儿异常需知道04妊娠期糖尿病05你所关心的那些问题肆宝宝在做出生准备（29～40周）01孕晚期胎儿生长情况02孕晚期你所关心的问题03孕晚期那些困扰你的问题04孕期所遭受的痛05乙肝妈妈阻断治疗及分娩方式选择06胎位不正，胎儿真的就输在了跳板上07孕末期遭遇早产伍怀孕会引发特有的疾病01妊娠期血压高了怎么办02妊娠期肝功能异常03围产期心肌病六胎儿安危早知道01胎盘、脐带是宝宝的护身法宝02监护宝宝的生长柒分娩篇01住院的准备02分娩训练需要吗03怎么判断临产04阴道初学不仅仅是临产05胎膜早破06剖宫产还是顺产07艰苦卓绝的24小时08生宝宝很危险吗09土法接生的危害10你会选择水中分娩吗11脐带血——留还是不留玖产后恢复01科学坐月子02产后复查03产后康复04婴儿护理05乳房护理拾孕期产后的民间传说，你相信吗01关于产后的那些传说02关于孕期的传说

作者介绍

---

暂无

文摘

---

暂无

媒体荐语

---

暂无

好的，这是一本关于孕期营养、身心健康与科学育儿的指南，旨在帮助新手父母以更从容、更科学的态度迎接新生命。 --- 书名：《生命初航：从孕感到科学育儿的全面指南》 作者： [虚构作者名，例如：林心怡 博士 / 资深育儿专家] 内容简介 迎接一个新生命的到来，是生命中最激动人心也最充满挑战的旅程。从确认怀孕的那一刻起，准父母们便踏上了一条充满未知与惊喜的航线。然而，面对海量的信息、网络上的各种传言，以及传统观念的束缚，许多人常常感到迷茫甚至焦虑。《生命初航：从孕感到科学育儿的全面指南》正是为了填补这一知识鸿沟而创作的，它是一本全面、深入、且极具实操性的伴侣式指南，陪伴父母们平稳度过孕期的每一个阶段，并顺利过渡到科学的育儿实践中。 本书的核心宗旨在于“科学认知”与“平稳过渡”。我们坚信，了解生命发展的内在规律，远胜于盲目跟从外界的噪音。全书内容严格基于现代医学、营养学和儿童心理学的前沿研究，以严谨又不失温度的笔触，为读者构建起一个清晰、可靠的知识体系。 第一部分：孕育的奥秘——科学孕期的全景图 本部分聚焦于孕期的生理与心理变化，旨在帮助准父母们理解身体正在发生的“魔法”与“挑战”。 1. 孕早期：生命奠基的敏感期 孕早期，从受精卵着床到胎盘的初步形成，是胚胎发育最关键也最脆弱的时期。本书详细解析了孕早期可能出现的生理反应，如孕吐、疲惫感、情绪波动等，并提供了基于证据的应对策略。我们深入探讨了叶酸在神经管发育中的决定性作用，以及如何通过生活习惯的微小调整，最大程度地降低早期流产的风险。书中特别辟出章节，辨析了关于“保胎”的常见误区，强调了科学监测与医患沟通的重要性。 2. 孕中期：身心和谐的黄金阶段 进入孕中期，孕吐逐渐消退，胎动初现，这通常是准父母们感到最舒适愉快的时期。本书将重点放在孕中期营养的精准配比上。我们不仅仅关注“吃什么”，更关注“如何吃”——钙质的吸收优化、铁元素的足量摄入如何预防贫血、DHA对胎儿大脑发育的影响机制等。此外，本书系统介绍了孕期适宜的运动指南，从温和的瑜伽到水中运动，指导准父母如何在保障安全的前提下，增强体能，为分娩做准备。心理调适方面，我们探讨了如何应对“准爸爸的焦虑”以及夫妻间如何建立更深层次的联结。 3. 孕晚期与分娩准备：蓄力与迎接 孕晚期是对耐力和心理素质的考验。本书详尽解读了孕晚期胎儿的快速增长带来的不适感，以及如何通过体位调整来缓解腰背压力。核心章节集中在分娩的知识普及上。我们清晰地梳理了从“见红”到“规律宫缩”的判断标准，详细解释了各种分娩方式的优缺点，以及无痛分娩的科学原理和适用情况。书中收录了详尽的分娩流程图和产房准备清单，帮助准父母做到心中有数，临产不慌。 第二部分：营养与健康的精准导航 健康不仅是“不生病”，更是机体内环境的平衡。《生命初航》摒弃了笼统的“多吃有营养”的建议，转而提供高度个性化和可操作的营养方案。 1. 孕期体重管理的艺术：曲线背后的意义 本书强调，体重增长并非越高越好。我们根据不同BMI的女性，提供了详细的孕期增重目标区间，并解释了体重增长过快或过慢对母婴双方可能产生的长期影响。书中提供了低GI食物的选择指南，帮助控制血糖波动，降低妊娠期糖尿病的风险。 2. 细微之处见真章：微量元素的深度剖析 除了宏量营养素，我们聚焦于关键的维生素和矿物质：维生素D与免疫力的关联、碘元素在甲状腺功能中的作用、维生素K在凝血功能中的角色等。对于素食孕妇或有特殊饮食习惯的家庭，本书提供了科学的营养补充方案，确保所有必需氨基酸和维生素B12的摄入。 3. 药物、辐射与环境：安全红线在哪里？ 本部分是本书的“安全卫士”。我们根据权威医学指南，分类整理了孕期绝对禁用、谨慎使用和相对安全的药物清单。同时，我们科学地评估了日常生活中可能遇到的辐射源（如电脑、手机、X光检查），并提供了风险最小化的实用建议，帮助准父母建立起对外界环境的理性认知，避免不必要的恐慌。 第三部分：从“养胎”到“育儿”的无缝衔接 当宝宝降生后，挑战并未结束。《生命初航》的后半部分，将目光投向了新生儿的照护和早期亲子关系的建立。 1. 新生儿生理：理解“小大人”的运作模式 新生儿的皮肤娇嫩、体温调节能力差、消化系统尚未成熟。本书细致讲解了新生儿的生理特点，包括黄疸的科学观察、脐带护理的正确方法、以及如何分辨宝宝哭声背后的真实需求（饿了、累了还是需要安抚）。我们推崇“按需喂养”的理念，并提供了母乳喂养初期的技巧，从含接姿势到夜间喂养的平衡。 2. 睡眠与安抚：建立健康的昼夜节律 “如何让宝宝睡整夜觉”是新父母的终极拷问。本书避免了简单粗暴的“训练”方法，而是从宝宝的生理发育规律出发，讲解了睡眠周期的特点。我们提供了温和的睡眠引导策略，强调安全睡眠环境（SIDS预防），以及如何通过建立一致的睡前例程，帮助宝宝逐步建立健康的昼夜节律。 3. 早期亲子依恋：无条件的爱与界限的建立 早期互动对孩子未来的性格发展至关重要。本书强调“响应性养育”的重要性，即及时且适当地回应宝宝的需求，以建立安全依恋。我们探讨了早期感官刺激（如抚触、音乐）的益处，同时也为父母提供了面对“哭闹”和“分离焦虑”时的心理准备和应对框架，旨在培养出既独立又充满安全感的孩子。 结语 《生命初航》不仅仅是一本参考书，它更希望成为父母们在面对生命奇迹时的智慧伙伴。它提供知识的深度，传递应对挑战的勇气，引导父母们用科学的态度、放松的心态，享受这段独一无二的生命旅程，为孩子的健康成长奠定最坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我朋友最近怀孕了，一直在为孕期的各种问题焦虑，我给她推荐了一本我最近在看的书，希望她能从中找到一些安慰和指导。这本书的语言风格很特别，不像很多科普读物那样刻板，它更像是一个有经验的长辈在跟你分享心得。书中对孕期的各个阶段的生理变化描述得非常细致，但是用的词语都很温柔，让人感觉身体上的不适似乎也没那么可怕了。特别是它探讨了孕期夫妻关系的维护，这一点我印象深刻，很多育儿书都忽略了这一点，但它却把它放在了很重要的位置，强调了情感支持的重要性。读这本书，我感觉自己好像也在跟着朋友一起经历这个奇妙的旅程，我能感受到作者在字里行间流露出的那种对新生命的敬畏和对准父母的理解。这本书的价值，不仅仅在于提供知识，更在于提供一种积极的心态。

评分☆☆☆☆☆

无意中翻到一本，发现里面的内容特别实在，没有那些虚头巴脑的理论，全是干货。这本书的叙事风格非常坦诚，作者似乎毫不保留地分享了许多在临床工作中遇到的真实案例和感悟。我特别喜欢它处理“疑虑”的方式，很多准妈妈都会有的困惑，比如对疼痛的恐惧、对未来角色的转换等，这本书都给予了非常温柔而坚定的回应。它不是那种高高在上的指导，而是一种并肩同行的感觉，仿佛作者就坐在你身边，陪你一起度过这段特殊的时光。书中对一些新兴的孕期健康理念也有所涉猎，体现了作者的专业性和与时俱进的态度。总而言之，这本书的价值在于它提供了一种可信赖的、人性化的支持系统，让读者在知识和情感上都得到了极大的满足和慰藉。

评分☆☆☆☆☆

我最近在整理书架，发现一本很久以前买的关于孕期的书，虽然我还没到那个阶段，但偶尔翻阅一下，感觉挺有意思的。这本书的结构安排得很合理，从备孕开始，一直到产后恢复，脉络清晰，让人很容易找到自己需要的信息。我注意到它似乎非常强调“科学”和“循证”的理念，很多建议都有理有据，不像有些书那样充满个人武断的经验之谈。比如，它对孕期营养的介绍，不是简单地罗列食物清单，而是讲解了为什么需要这些营养素，以及如何将它们融入日常饮食。而且，这本书的插图和图表也设计得很精美，有助于理解复杂的医学概念。它用一种既专业又不失亲和力的方式，构建了一个全面的孕期健康指南，让人对即将到来的变化充满期待而非恐惧。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对育儿类的书籍一直持保留态度，总觉得很多都是泛泛而谈，没什么实质性的帮助。但这本书给我的感觉完全不一样，它好像是从一个更宏观的角度去看待“做妈妈”这件事。它不只是教你如何科学地喂养和护理，更像是在塑造一个更完整、更自信的“准妈妈”形象。我尤其欣赏它对现代女性在孕期面临的社会压力和自我认同的探讨，这部分内容非常深刻，让人忍不住停下来思考。书中似乎也提到了一些关于分娩方式的选择和产后恢复的建议，这些都是非常实际且关键的问题。整体的阅读体验是流畅且引人深思的，它没有给我一种“你必须这样做”的压力感，而是鼓励你去倾听自己身体的声音，做出最适合自己的选择。这本书的深度和广度都超出了我的预期。

评分☆☆☆☆☆

最近在书店看到一本关于育儿的书，名字很有意思，虽然我还没打算要宝宝，但还是被它的气质吸引了，书皮设计得挺清新的，不是那种传统的育儿书的严肃感，看起来让人心情舒畅。翻开内页，感觉排版很舒服，字号大小适中，阅读起来不会觉得吃力。我随便看了几页，发现它讲的很多内容都挺贴近生活的，没有太多晦涩难懂的专业术语，像是和朋友聊天一样，娓娓道来。这本书的内容似乎非常注重孕期的心理调适，这对我来说挺有启发性的，因为它强调了孕妈妈的情绪对未来宝宝的影响，这种全方位的关怀让人觉得作者确实是用心在写这本书。而且，它好像还提供了一些实用的建议，比如如何应对孕期的各种不适，这些都是书本之外，更像是一种生活智慧的分享。总的来说，这本书给我的第一印象是温暖、实用，而且充满了人文关怀，让人觉得很踏实。