黃帝內經(全四冊) 閆鬆 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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閆鬆 著

圖書標籤:

• 中醫
• 黃帝內經
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• 經典
• 醫學
• 古籍
• 健康
• 國學
• 全套

店鋪： 恒元盛世圖書專營店

齣版社： 綫裝書局

ISBN：9787512000063

商品編碼：10737928814

包裝：精裝

齣版時間：2010-06-01

尋常日子裏的滋養與平衡：一部關於生活藝術的現代解讀 在我們奔波於現代都市的喧囂之中，在日新月異的科技洪流裏，我們是否也曾停下腳步，去審視那些被忽略卻至關重要的東西？不是為瞭追求某種玄而又玄的神秘力量，也不是為瞭探究古老智慧的晦澀難懂，而是為瞭在尋常的日子裏，尋迴一份自然而然的安寜，獲得一種與生活渾然一體的平衡。 本書，正是這樣一部以現代視角、生活化的語言，深入淺齣地解讀“人與自然、人與自身”之間深刻聯係的著作。它並非故作高深，更非照搬古籍的陳述，而是以一種更為親切、更為貼近當代人生活經驗的方式，引導我們重新認識身體的語言，理解自然的規律，從而在日常的點滴中，構建起屬於自己的健康基石。 第一捲：身體的低語，聽懂內在的呼喚 我們每天都在使用自己的身體，卻常常對其發齣的一切信號充耳不聞。那些莫名的疲憊、隱隱的不適，甚至突如其來的小病小痛，在很多人看來，不過是“忙碌”或“壓力”的附帶品，是生活的常態。然而，這本書卻邀請我們慢下來，去傾聽身體那些看似微不足道的“低語”。 在這裏，我們將不再孤立地看待器官和係統，而是將其視為一個有機整體。我們將學習如何辨識身體發齣的不同“信號”，理解它們背後可能隱藏的含義。比如，為什麼有些人總是容易感到疲勞？這不僅僅是睡眠不足的問題，或許與體內能量的流動方式有關。為什麼有些人容易消化不良？這可能與我們選擇的食物以及進食的方式息息相關。 本書將以一種全新的方式，去審視那些被我們習慣性忽視的身體現象。我們將探討，看似簡單的“吃穿住行”，實則蘊含著深刻的養生之道。我們會學習，如何通過調整飲食習慣，去滋養身體；如何通過選擇適宜的衣物，去順應季節的變化；如何通過優化起居作息，去契閤自然的晝夜節律。 我們也會深入瞭解，那些我們習以為常的生活方式，可能對身體産生的長期影響。例如，長期久坐不動，我們以為隻是缺乏鍛煉，殊不知這可能阻礙瞭身體內部能量的正常運行，進而影響到整體的健康狀態。又或者，我們習慣於在壓力下匆匆忙忙地進食，這不僅影響消化，更可能擾亂我們身體的內在平衡。 本書並非提供一套僵化的“食療”或“養生”秘籍，而是在強調一種“體察”的智慧。它鼓勵我們成為自己身體的“觀察者”，通過細緻的體察，去感受身體在不同環境、不同狀態下的變化，從而做齣更符閤自身需求的調整。這種體察，並非要求我們成為醫學專傢，而是培養一種對自身身體狀態的敏感度，一種與身體建立起深刻連接的能力。 第二捲：自然的韻律，融入生命的節拍 人，是大自然的一部分。我們常常在鋼筋水泥的叢林中，逐漸遺忘與自然的聯係，仿佛我們獨立於自然之外，可以隨意索取，肆意改變。然而，身體的健康，生命的活力，都與我們所處的自然環境息息相關。 本書將帶我們重新審視，那些被我們視為理所當然的自然現象，是如何深刻地影響著我們的身心。我們將學習，四季的更迭，為何不僅僅是天氣的變化，更是我們身體內部能量循環的重要指引。春天，是萬物復蘇的季節，我們的身體也需要順應這種生發之氣，去除鼕日的積滯，煥發新的活力。夏天，陽氣最盛，我們如何在炎熱中保持身體的清爽與安寜？鞦天，是收獲的季節，也是身體進入收斂、儲存能量的關鍵時期，我們又該如何順應這種季節性的變化？鼕天，是萬物休養生息的時刻，我們又該如何在這個季節裏，為來年的生機儲備能量？ 我們將不再把季節的變化僅僅看作是氣候的改變，而是理解為身體內部能量變化的重要提示。例如，在寒冷的鼕季，我們不再是簡單地多穿幾件衣服，而是去理解，身體在寒冷環境下，會如何調動自身的能量來維持體溫，以及如何通過閤理的飲食和作息，去幫助身體更好地適應這種變化。 本書也會探討，自然界的“陰陽”之理，如何滲透在我們生活的方方麵麵，以及如何理解和運用這種“陰陽”平衡的智慧。我們看到的日升月落，感受到晝夜交替，體驗到冷暖變化，這些看似簡單的自然現象，實則蘊含著深刻的哲學智慧，而這種智慧，恰恰是我們身體健康與內在平衡的重要基石。 我們還將學習，如何通過與自然的和諧共處，來滋養我們的身心。例如，適度的戶外活動，呼吸新鮮的空氣，感受陽光的溫暖，這些看似平凡的舉動，卻能有效地調節我們的情緒，舒緩我們的壓力，提升我們的整體生命力。我們也將理解，為何在自然的環境中，我們的身心會感到格外放鬆與愉悅，因為這是一種迴歸本源、與生命節拍同步的體驗。 第三捲：生活的智慧，點滴匯聚的健康 健康，並非遙不可及的醫學奇跡，也不是某種神秘的養生秘法。它更像是一種生活態度，一種對自身負責的體現，一種將“善待自己”融入日常的點滴之中。 本書將從更為廣闊的視角，去審視我們的日常生活習慣。我們是否能夠做到“起居有常”？“飲食有節”？“勞逸結閤”？這些看似樸素的原則，在快節奏的現代生活中，往往被我們拋諸腦後。 我們將深入探討，那些在日常生活中容易被忽視的細節，可能對我們的身心健康産生多麼深遠的影響。例如，我們進食的速度、我們說話的語氣、我們看待事情的角度，甚至我們與人交往的方式，都可能在不知不覺中，消耗或滋養著我們的能量。 本書將引導我們去反思，那些我們認為理所當然的生活方式，是否真的適閤我們。我們是否過於追求物質的豐裕，而忽略瞭內心的富足？我們是否過於看重他人的評價，而迷失瞭自我？我們是否過於沉溺於虛擬的世界，而疏遠瞭真實的生活？ 我們將在書中找到，如何通過調整生活中的每一個“小習慣”，去為自己的健康“加分”。比如，如何通過創造一個更舒適、更寜靜的睡眠環境，來提升睡眠質量？如何通過學習簡單的放鬆技巧，來緩解日常的壓力？如何通過培養一些積極的生活愛好，來豐富我們的精神世界？ 這本書所倡導的，並非一種激進的改變，而是一種循序漸進的“優化”。它鼓勵我們從小處著手，從最容易做到的地方開始，一點一滴地將健康融入到生活的每一個縫隙。當我們能夠有意識地去調整自己的飲食、作息、情緒和思維方式時，我們會驚喜地發現，原來健康，可以如此觸手可及。 第四捲：心靈的安寜，內在平衡的藝術 身體的健康，離不開心靈的安寜。當我們內心充滿焦慮、擔憂、憤怒或沮喪時，身體也難以真正獲得健康。本書的最後一捲，將目光投嚮我們內在的世界，探索心靈的滋養與平衡的藝術。 我們將學習，如何理解情緒的來龍去脈，以及它們如何影響我們的身體。那些負麵情緒，並非我們想要就能夠擺脫的，但我們可以學習如何與它們“共處”，如何化解它們帶來的負麵影響。 本書將提供一些實用的方法，幫助我們培養積極的心態，提升情緒的韌性。我們會探討，冥想、正念、感恩等練習，為何能夠幫助我們更好地認識自己，管理情緒，從而獲得內心的平靜。 我們也將理解，為何“知足常樂”並非一種消極的滿足，而是一種積極的生活智慧。學會感恩，學會欣賞身邊的一切，能夠幫助我們減少不必要的欲望和攀比，從而獲得更深層次的幸福感。 此外，本書還會觸及人際關係的和諧，以及如何通過建立良好的人際關係，來滋養我們的心靈。我們並非孤立存在的個體，我們與他人之間的連接，對我們的身心健康有著至關重要的影響。 本書的最終目標，是引領讀者去探索一種“整體健康”的理念。它不僅僅關注身體的機能，更關注心靈的成長，情感的安寜，以及與周圍世界的和諧共處。它告訴我們，真正的健康，是一種由內而外散發的光彩，是一種能夠讓我們在紛繁復雜的世界中，依然能夠找到屬於自己的那份寜靜與力量。 這不僅僅是一本書，更是一份關於如何更好地生活，如何與自己、與自然、與世界和諧共處的指南。它邀請你，在忙碌的生活中，停下來，傾聽自己內心的聲音，感受自然的韻律，點滴匯聚健康的智慧，最終尋迴那份屬於生命的，尋常日子裏的滋養與平衡。

評分☆☆☆☆☆

老實說，第一次接觸《黃帝內經》的時候，感覺裏麵的文字有些晦澀難懂，像是被古老的時間濛上瞭厚重的塵埃。但我一直相信，越是難以理解的東西，往往蘊含著越深刻的道理。這套《黃帝內經》全四冊，從書的裝幀來看就顯得相當有分量，感覺是經過精心編排的，不像是一些粗製濫造的版本。我特彆看重注釋的質量，因為對於我這種中醫小白來說，沒有好的注釋，很多理論就如同天書。我希望這套書能夠提供詳細的白話解釋，並且最好能結閤一些現代的醫學常識來幫助理解，這樣可以更好地將古老的智慧與當下的生活聯係起來。讀中醫，不僅僅是學醫術，更是一種生活方式的領悟，一種對生命規律的探索。希望這套書能引導我踏上這條探索之路，去感受生命本身的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

多年來，我對中醫文化一直抱有濃厚的興趣，總覺得博大精深，而《黃帝內經》又是這門學問的基石。之前零散地讀過一些關於《黃帝內經》的介紹，但總感覺意猶未盡，很多理論的細節和應用場景都未能深入瞭解。這次入手瞭這套《黃帝內經》（全四冊），光看這規模就覺得內容應該很豐富，很有係統性。我非常看重注釋的質量，希望能有權威的解讀，幫助我理解那些古老而精深的醫學概念。特彆是關於髒腑、經絡、病因病機等內容的闡釋，我希望能夠清晰易懂，並且最好能有一些圖文並茂的講解，這樣對於我這種初學者來說，更容易建立起對中醫理論的整體認知。我希望通過研讀這套書，能夠更深入地理解中醫的整體觀和辨證論治的思維方式，為我今後進一步學習中醫打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書終於到手瞭，拿到手裏沉甸甸的，紙質挺厚實的，拿在手裏感覺很有分量，這套書我關注瞭好久瞭，一直想找一套內容詳實、注釋清晰的版本，這套《黃帝內經》感覺非常符閤我的期待。我一直對中醫的智慧非常著迷，覺得它是一種非常深刻而獨特的哲學體係，而《黃帝內經》無疑是其中的源頭活水。雖然我對中醫的瞭解還很有限，但讀過一些普及性的讀物，總覺得不夠深入，很多概念還是模模糊糊的。這次入手這套書，就是希望能係統地學習一下，從最根本的理論入手，去理解中醫的脈絡。看到封麵設計很古樸典雅，有一種穿越時空的厚重感，非常喜歡。迫不及待地想翻開看看裏麵的內容，希望能有詳細的解讀和注釋，這樣我這樣的初學者也能看得懂，慢慢體會古人的智慧。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的養生理念很感興趣，覺得它提倡的“治未病”的觀念非常超前，也更符閤人體的自然規律。市麵上關於養生的書籍很多，但總覺得不夠係統，很多建議都比較零散，缺乏理論支撐。《黃帝內經》作為中醫的經典之作，肯定蘊含著最根本的養生之道。這套書共有四冊，感覺內容會非常全麵，涵蓋瞭從陰陽五行到經絡髒腑的方方麵麵。我期待能夠在這套書中找到關於如何順應四時變化、調理飲食起居、保持身心健康的係統方法。尤其希望它能講解清楚一些核心概念，比如“精氣神”、“天人閤一”等等，這些都是理解中醫養生精髓的關鍵。拿到書後，我打算先從基礎的篇章開始，慢慢啃，希望能從中獲得真正的養生智慧，讓自己的身體和精神都得到更好的滋養。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對傳統文化充滿好奇的讀者，我對《黃帝內經》的神秘魅力一直心嚮往之。這次終於入手瞭這套四冊本的《黃帝內經》，感覺非常欣喜。翻開書，首先感受到的是一種古樸典雅的質感，紙張的觸感和排版的風格都透露著曆史的韻味。我希望這套書不僅能夠提供原文，更重要的是要有詳盡的注釋和解讀，這樣纔能幫助我這個對中醫理論知之甚少的人，理解其中蘊含的深刻道理。我尤其對書中關於人體運行規律、疾病發生機製以及養生保健方法的論述很感興趣，希望能夠從中領略到古人對生命的智慧和認識。這是一次深入瞭解中醫源頭文化的絕佳機會，我期待著通過細細品讀，能夠慢慢 unravel (揭開) 那些藏在文字背後的智慧寶藏，感受中醫文化的博大精深。