點蒼擒拿八法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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肖作洪，曾亦菡 著

圖書標籤:

• 武術
• 點蒼拳
• 擒拿術
• 傳統武術
• 武術技巧
• 自衛術
• 格鬥
• 中國武術
• 養生
• 武學

齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303122042

版次：1

商品編碼：10750949

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-05-01

用紙：膠版紙

頁數：86

編輯推薦

《點蒼擒拿八法》是雲南武術為中華傳統武術作齣的又一貢獻。《點蒼擒拿八法》由雲南省武術協會委員、省武協宣傳策劃部委員蕭作洪和雲南省武協委員、省武協教練裁判委員會委員曾亦菡閤作編著。兩位作者都是在校任教的武術老師，他們走訪收集采訪瞭很多雲南民間武術功法技法，結和兩位教學實用的特點和需要，匯集和歸納總結成“點蒼擒拿八法”並成書，為廣大武術愛好和研習者瞭解點蒼武術提供瞭寶貴的資料。

內容簡介

《點蒼擒拿八法》裏的“點蒼”一詞是指雲南大理蒼山又名點蒼山，是以地域命名。大理點蒼地區有傳承上韆年的白族、彝族等民族民間武術文化，它既與中原漢族主流武術文化有著緊密聯係，又有其自身的特點。

作者簡介

肖作洪曾用名蕭強發，筆名嘯風，男，漢族，1970年12月生，中共黨員，祖籍江西吉安，齣生於湖北洪湖革命老區。現任武警昆明邊防指揮學校 （公安邊防部隊昆明指揮學校）高級軍事教官，武警專業技術九級中校警銜。 1990年12月入伍，1994年12月提乾，曆任士兵班長、學員區隊長、排長、副中隊長、訓練參謀，1999年從武警雲南瑞麗邊防檢查站調入學校任教至今。主授科目有《擒敵技術與警務實戰技能》、《邊境管理·邊境突發事件處置》 （參與編寫）。曾參與編寫的還有《武警雲南邊防總隊緝毒專業暨參謀業務培訓統編教材》和指導拍攝實戰技能等方麵內部教學片，還經常在警內外刊物和網絡上發錶學術論文。從小酷愛武術，師從少林與武當兩大傳統流派，立誌弘揚中國傳統武術和文化精神並服務於部隊。現為中國武協會員、中國武術六段、雲南省武協委員、大理點蒼武術研究所及武當武術研究總會特約顧問。入伍以來一直從事軍事訓練與教育、教學和管理工作，並多次參加武警邊防部隊全國和全省軍事大比武（並參與執教和執裁工作），曾多次被評為 “優秀教練員”。

目錄

緒 論
第一章 概 述
第一節 理論基礎
一、功法演變過程
二、相關概念界定
第二節 點蒼擒拿特點
一、講究剛勁與柔勁相結閤，達到養生健體的修煉功效
二、講究整勁與透勁結閤，達到以少勝多的技擊功效
第三節 點蒼擒拿基本原則
一、一留二解三要手，刁拿抓扣鎖關節
二、八法巧字應當先，術巧勁巧法更巧
三、手腳並用身手靈，上下相隨破重心
四、隨機應變牽製彼，審時度勢我待機
第四節 點蒼擒拿注意事項
一、使用擒拿技法前必須掌握人體生理結構

前言/序言

《武道溯源：拳掌劍棍的精微解析》 導論：追溯武術之根，探尋技藝之魂 武術，作為中華民族古老的文化瑰寶，其發展曆程浩如煙海，門派林立，技法繁復。然而，追本溯源，任何精妙的招式，任何高深的內功，都離不開基礎的技法支撐。本書《武道溯源》並非旨在羅列某一傢某一派的傳承，而是緻力於從更宏觀、更精微的角度，深入剖析武術中最核心、最普遍的四大技法類彆：拳、掌、劍、棍。我們將脫離具體的門派束縛，迴歸到技法本身的力學原理、生理機能以及實戰運用，揭示它們在不同形式下共通的精髓，以及各自獨特的魅力與發展脈絡。 本書的寫作初衷，是希望為廣大武術愛好者、習練者，乃至對中華傳統文化感興趣的讀者，提供一個係統、深入的視角，去理解和欣賞武術的博大精深。我們相信，隻有真正理解瞭基礎的“道”，纔能更好地領悟“術”的奧妙。本書將帶領讀者穿越曆史的長河，在理論與實踐之間，在靜態與動態的觀察中，去感受武術技藝的內在邏輯和演進規律。 第一章：拳之形意——剛柔相濟，勁力內蘊 拳法，作為近身搏鬥最直接、最原始的攻擊手段，其技法體係包羅萬象，韆變萬化。本書的第一章，將重點探討拳法之所以能夠成為武術基石的根本原因。我們將從“形”和“意”兩個維度展開論述。 “形”，指的是拳法的動作形態、發力方式以及身體協調性。我們將詳細分析拳法中的基本樁功、步法、身法，以及如何通過正確的姿勢和身體的轉動來産生和傳遞勁力。例如，我們不會僅僅停留在“齣拳”這個動作層麵，而是會深入剖析為何要“含胸拔背”、“頂膝提襠”，這些看似簡單的要領，實則蘊含著中醫經絡學、人體工學以及力學原理。我們將解析“直拳”、“勾拳”、“擺拳”等不同拳式的發力軌跡，它們如何利用身體的重心轉移、腰馬閤一的力量，以及肩、肘、腕的協同發力，最終實現穿透力與爆發力的完美結閤。 “意”，指的是拳法中的精神內涵、意識引導以及意念的運用。武術講究“意在招先”，拳法更是如此。我們將探討如何通過意念來集中力量，如何通過眼神來鎖定目標，如何通過呼吸來調和內外。我們將解析拳法中常見的“力從根起”、“勁貫梢林”等口訣的深層含義，它們並非簡單的物理運動，而是意念與身體協調一緻的體現。我們還將觸及一些拳法中關於“力”的哲學思考，比如“無形之手”、“化力為無形”等概念，闡釋拳法如何在看似樸實無華的招式中，蘊含著深不可測的力量。 在本章的結尾，我們將以幾種具有代錶性的拳法流派為例，進行簡要的對比分析，但重點並非在於強調其獨特性，而是通過它們的共性，來印證拳法作為基礎技法的重要性。例如，我們會探討形意拳的“五行拳”為何能夠涵蓋瞭不同的發力特點，太極拳的“發放”為何是拳法中意念與勁力結閤的典範，以及八極拳的“頂、抱、開、閤”等發力方式，在不同情境下的實際應用。 第二章：掌之變幻——輕靈巧取，四兩撥韆斤 相較於拳法的剛猛直接，掌法更顯輕靈巧取，其技法體係更側重於藉力打力、四兩撥韆斤的奧妙。本章將深入探討掌法的獨特性，以及它如何在技擊中發揮齣獨特的作用。 我們將首先區分“掌”與“拳”的根本區彆。拳頭以“聚”為形，以“撞”、“砸”、“搗”為主；而手掌以“展”為形，以“按”、“推”、“拍”、“劈”、“撩”、“掛”等為主。掌法的發力，更多依賴於手腕的抖動、掌根的支撐以及身體的靈活配閤。我們將詳細解析掌法的基本功，包括“掌根功”、“指功”、“腕功”等，以及它們如何為掌法的變化打下堅實基礎。 在本章中，我們將重點闡釋掌法中的“藉力”與“順勢”原理。例如，當對手以大力攻來時，優秀的掌法並非與其硬碰硬，而是通過精準的掌勢，順著對手的來力方嚮，將其力量導嚮彆處，或者將其力量化解於無形，再以自身微小的力量加以反擊。我們將通過具體的圖示和文字描述，解析“化勁”、“引勁”、“藉勁”等掌法核心概念。我們將探討掌法中“粘”、“連”、“隨”等手法為何如此重要，它們如何幫助習練者與對手建立起“粘住”的聯係，從而感知對手的力道和意圖，並作齣最恰當的迴應。 此外，掌法中還蘊含著豐富的“意”的錶達。例如，許多掌法都有“聽勁”的訓練，通過細微的觸覺感知對手的力道變化，從而做齣預判。我們將探討“聽勁”的生理基礎，以及如何通過長期的訓練來提升這種能力。我們還將解析一些掌法中關於“巧”的運用，比如如何利用掌法的靈活性，在極小的空間內完成刁鑽的攻擊，如何利用掌法的覆蓋範圍，有效地進行防禦和反擊。 在章節的結尾，我們將選取幾種經典的掌法，如“粘手”在某些柔術中的運用，“推掌”在近身纏鬥中的作用，以及“化掌為指”的精妙之處，來展示掌法在不同場景下的應用價值。 第三章：劍之魂魄——鋒刃淩厲，劍氣如虹 劍，作為冷兵器時代的王者，其技法體係承載著無數的傳奇與榮耀。本書第三章將聚焦於劍法的精髓，探尋其為何能夠曆經韆年而不衰，在眾多兵器中獨樹一幟。 我們將從“鋒刃”與“劍氣”兩個核心概念入手。 “鋒刃”指的是劍的實體屬性，包括劍身、劍尖、劍刃的運用。我們將詳細分析劍的結構特點，以及不同部分的功用。例如，劍尖的“刺”、“點”、“挑”，劍刃的“削”、“砍”、“截”，劍身的“格”、“擋”、“撥”，以及劍鐔（劍擋）的運用。我們將探討劍法中的基本姿勢，如“劍式”、“步法”、“身法”與劍的配閤，以及如何通過身體的協調來完成一係列復雜的劍術動作。我們將解析劍法中的“身劍閤一”，即身體的每一個動作都與劍的運行軌跡完美契閤，從而發揮齣最大的威力。 “劍氣”則是一種更為抽象的概念，它包含瞭劍術的精神、意境以及發力的內在感覺。我們並非討論神秘的“氣功”，而是將其理解為一種高度集中的精神力量與身體力量的完美結閤，通過劍的媒介得以釋放。我們將探討劍法中的“精神貫注”，如何通過眼神、意念來引導劍的走嚮。我們將解析“劍意”，即一種淩厲、迅疾、決絕的進攻意圖，如何在每一個動作中得以體現。我們將深入分析劍法中的“發勁”，即如何將全身的力量凝聚於劍尖，實現“一點寒芒”的威力。我們將探討“身劍一體”的最高境界，即人與劍仿佛融為一體，心念所至，劍隨心動。 在本章中，我們將對一些經典的劍術流派的技法進行概括性的介紹，但同樣不拘泥於門派之彆，而是著重分析它們在“身劍閤一”和“劍氣閤一”方麵所展現齣的共性。例如，我們將解析某些劍法中“獨立”、“壓步”等步法如何增強劍的穩定性，某些劍法中“身法”的閃轉騰挪如何實現“以身禦劍”，以及如何通過“聽聲辨位”來提升劍術的實戰能力。 第四章：棍之威嚴——剛柔並濟，力劈山河 棍，作為最古老、最樸實的兵器之一，其技法體係卻同樣深邃而強大。本書的最後一章，將聚焦於棍法的精髓，探尋其為何能夠在漫長的武術發展史中，始終占據著重要的一席之地。 我們將從“棍之形”與“棍之勁”兩個方麵進行深入的分析。 “棍之形”，指的是棍法的動作形態、使用方式以及棍本身的物理特性。棍的長度、粗細、材質，都會影響其使用效果。我們將分析棍法的基本功，包括“站功”、“步法”、“身法”以及“控棍”能力。我們將探討棍法的基本攻擊手法，如“掄”、“劈”、“掃”、“點”、“撩”、“崩”、“攪”等，以及它們如何利用棍的長度和力臂優勢，實現遠距離攻擊和範圍覆蓋。我們將解析棍法中“巧”與“力”的結閤，例如如何通過“纏”來化解對方的攻擊，如何通過“轉”來改變棍的攻擊方嚮，以及如何通過“彈”來實現齣其不意的反擊。 “棍之勁”，指的是棍法中力量的傳遞、爆發以及身體的協調性。棍的攻擊，往往需要全身的協調發力，尤其是腰、腿、肩、臂的閤力。我們將解析棍法中“力從腰起”的原理，以及如何通過閤理的重心轉移和身體的轉動，將力量有效地傳遞到棍的末端。我們將探討“硬打硬”與“巧打巧”在棍法中的運用，以及如何通過剛柔並濟的方式，來應對不同類型的對手。我們將解析一些棍法中關於“節奏”的運用，即如何通過控製棍的揮舞速度和力度，來擾亂對手的判斷，創造進攻機會。 在本章的結尾，我們將以幾種具有代錶性的棍術為例，對其技法進行簡要的分析，但同樣不強調門派的差異，而是聚焦於它們在“身棍閤一”以及力量的運用方麵所展現齣的共性。例如，我們將探討某些棍法中“步法”的進退如何配閤棍的攻擊距離，某些棍法中“身法”的閃躲如何避開對方的鋒芒，以及如何通過“聽聲辨力”來感知對手的意圖。 結語：武道無界，心之所嚮 《武道溯源》的寫作，旨在為讀者打開一扇通往武術技藝深層理解的大門。我們並非教授一套具體的招式，而是希望引導讀者去思考“為何如此”以及“如何做到”。拳、掌、劍、棍，這四大基本技法類彆，各自有著獨特的魅力和豐富的內涵，但它們共同指嚮的，是人類在長期實踐中，對身體潛能的開發，對力學原理的運用，以及對技擊藝術的探索。 我們相信，無論你習練的是哪種武術，無論你的目標是強身健體還是技擊搏殺，對這些基礎技法的深刻理解，都將為你帶來更廣闊的視野和更紮實的根基。武道之路，永無止境，而“溯源”的過程，恰恰是不斷前行的動力。願本書能成為你武道之路上的一盞明燈，照亮你探索技藝之魂的旅程。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的排版和校對方麵，簡直可以用“隨心所欲”來形容。標點符號的使用經常讓人摸不著頭腦，有時候一個長句可以橫跨半頁，中間沒有任何停頓，讀起來必須像唱歌一樣，靠著氣和意來維係。但我奇怪的是，這種混亂的排版，反而強化瞭內容本身的“野性”和“不羈”。它似乎在暗示，真正的“法門”是無法被僵硬的文字規範完全約束的，一旦被工整地印刷齣來，它的靈性可能也就隨之消散瞭。作者在書中反復提到“自然之道，不拘一格”，或許這正是他故意為之的錶達方式。在閱讀體驗上，這無疑是一種挑戰，我時常需要反復閱讀同一段話，直到找到那種“通透”的感覺為止。但一旦那種感覺齣現，那種頓悟的喜悅感，是讀那些結構嚴謹、論述清晰的教科書時無法獲得的。這本書更像是一個迷宮，你得自己去探索路徑，而不是被地圖引導，這種探索過程本身，就是學習的一部分。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，我拿到手的時候，光看名字《點蒼擒拿八法》，就感覺一股子武俠小說的味道撲麵而來。我本以為這是一本關於傳統武術套路或者某種武功心法的深度解讀，畢竟“點蒼”二字帶著一種深厚的門派氣息，而“擒拿八法”聽起來又像是實戰應用的精妙招式集閤。我滿心期待能看到一些關於經絡穴位、勁力運用的細膩描述，或者是對古代武學理論的獨到見解。然而，當我翻開第一頁，我發現我完全想多瞭。這本書的內容，更像是作者在某個寂靜的夜晚，對著一盞昏黃的油燈，把自己畢生所學的、又或者說是他想象中的所有“道”與“術”一股腦地傾瀉在瞭紙上。它沒有那些循規蹈矩的招式分解圖，也沒有那種冷冰冰的理論推導，它更多的是一種意境的傳達，一種對“捕”與“控”的哲學思辨。比如，開篇用瞭大段的篇幅去描繪一個獵人在山林中如何感知氣流、如何預測獵物的下一步動嚮，這哪裏是武功秘籍，分明是行為心理學和環境適應性的高階案例分析。我讀到後麵甚至開始懷疑，作者是不是把“擒拿”的定義拓寬到瞭宇宙萬物的運動規律上去，有點像是老莊思想與現代偵查學的一次奇妙碰撞。這本書的閱讀體驗非常獨特，它要求讀者具備極高的想象力和抽象思維能力，否則很容易在字裏行間迷失方嚮，找不到那個被反復提及的“核心之法”究竟在哪裏。

評分☆☆☆☆☆

當我讀完這本書，我第一反應是，這絕對不是一本適閤“快餐式”閱讀的書籍。它結構鬆散，邏輯跳躍得厲害，經常前言不搭後語，讀起來像是在聽一位德高望重的師父在午後茶餘飯後，信手拈來的點撥。有些章節仿佛是突然插入的一段曆史考據，引經據典，探討某個古代兵器的鍛造工藝，與“擒拿”二字似乎並無直接關聯，但當你細細品味，又會發現那些關於材料學和力學平衡的討論，恰恰是支撐某些高難度擒拿手法的底層物理基礎。最讓我感到睏惑的是，作者似乎對“八法”的具體內容諱莫如深，他花瞭大量篇幅去鋪墊“心法”的重要性，描述如何通過呼吸吐納來調整內在的“場”，但真正涉及到具體招式時，往往用一句極其玄妙的詩句帶過，比如“形隨影動，勢止風息”。這讓我不禁懷疑，作者是不是故意設置瞭一種門檻，讓那些隻求“套路”的讀者望而卻步，而真正領悟其深意的人，自然能從字裏行間自行“領悟”齣那八種變化。我個人傾嚮於後者，因為這本書的魅力就在於它的“留白”，它強迫你停下來，不僅僅是用眼睛看，更要用心去“感受”文字背後的力量流動，這遠比照本宣科要來得有益。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的是，它對“力量”的定義進行瞭顛覆性的重構。我們通常認為的“力量”是肌肉的爆發力和蠻橫的壓製，但作者在全書中都在強調“藉力打力”的極緻境界，並且將這種“藉力”延伸到瞭對環境、情緒乃至時間流逝的利用上。他用瞭很多古代哲學的典故來佐證他的觀點，比如水滴石穿、柔剋剛強等等，但他的論述又比那些老生常談要深刻得多。例如，他描述瞭一種通過改變自身頻率來與對手的攻擊頻率産生“共振”的技巧，這種共振不是簡單的抵消，而是讓對方的力量在到達頂點時瞬間瓦解，從而實現“不戰而勝”。這種理解，已經完全上升到瞭物理學和音樂理論的層麵，與傳統武術的“點到為止”有瞭本質的區彆。讀完這本書，我感覺自己對日常生活中遇到的許多矛盾和衝突，都有瞭一種全新的解決思路，仿佛手中的“武器”已經不再是拳腳，而是對事物內在聯係的精確把握。這本書，與其說是一本技擊指南，不如說是一本關於如何與世界和諧共處，並在必要時精確乾預的“混沌管理學”著作。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是拿到瞭一本裝幀精美的古代手抄本，油墨的香氣和紙張的粗糙感都透露著一種不加修飾的真實。與其他那些把武學寫得神乎其神的書籍不同，作者在書中對人性的弱點有著非常透徹的剖析。他用大量的篇幅去分析一個人在極度恐懼、憤怒或得意忘形時，身體會齣現哪些不自然的僵硬或鬆懈，並指齣這些“破綻”就是“擒拿”的最佳時機。這部分內容，簡直就是一本高級彆的非言語溝通分析指南。我記得有一章專門討論瞭“眼神”的運用，作者提到，眼神的捕捉不是看對方的瞳孔，而是觀察其眼球邊緣的微小顫動，那纔是內心真實意圖的晴雨錶。讀到這裏，我忍不住聯想到現代的審訊技巧和商業談判策略，發現這些所謂的“武學秘籍”，其實早已超越瞭武術範疇，演化成瞭一種對人類行為模式的深度洞察。這本書的價值，恰恰在於它模糊瞭武術、心理學、社會學之間的界限，提供瞭一個多維度的觀察世界和應對衝突的全新視角。

評分☆☆☆☆☆

還好.不夠詳細.好的還有嗎?

評分☆☆☆☆☆

這書內容不多，但學起來挺難得，不是一般人能學會的，不過書籍的質量還不多，不是專業人員不鼓勵買

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

這書內容不多，但學起來挺難得，不是一般人能學會的，不過書籍的質量還不多，不是專業人員不鼓勵買

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

有其他武術根基的同誌可以學習下。

評分☆☆☆☆☆

有其他武術根基的同誌可以學習下。

評分☆☆☆☆☆

還好.不夠詳細.好的還有嗎?