点苍擒拿八法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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肖作洪，曾亦菡 著

图书标签:

• 武术
• 点苍拳
• 擒拿术
• 传统武术
• 武术技巧
• 自卫术
• 格斗
• 中国武术
• 养生
• 武学

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303122042

版次：1

商品编码：10750949

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-05-01

用纸：胶版纸

页数：86

编辑推荐

《点苍擒拿八法》是云南武术为中华传统武术作出的又一贡献。《点苍擒拿八法》由云南省武术协会委员、省武协宣传策划部委员萧作洪和云南省武协委员、省武协教练裁判委员会委员曾亦菡合作编著。两位作者都是在校任教的武术老师，他们走访收集采访了很多云南民间武术功法技法，结和两位教学实用的特点和需要，汇集和归纳总结成“点苍擒拿八法”并成书，为广大武术爱好和研习者了解点苍武术提供了宝贵的资料。

内容简介

《点苍擒拿八法》里的“点苍”一词是指云南大理苍山又名点苍山，是以地域命名。大理点苍地区有传承上千年的白族、彝族等民族民间武术文化，它既与中原汉族主流武术文化有着紧密联系，又有其自身的特点。

作者简介

肖作洪曾用名萧强发，笔名啸风，男，汉族，1970年12月生，中共党员，祖籍江西吉安，出生于湖北洪湖革命老区。现任武警昆明边防指挥学校 （公安边防部队昆明指挥学校）高级军事教官，武警专业技术九级中校警衔。 1990年12月入伍，1994年12月提干，历任士兵班长、学员区队长、排长、副中队长、训练参谋，1999年从武警云南瑞丽边防检查站调入学校任教至今。主授科目有《擒敌技术与警务实战技能》、《边境管理·边境突发事件处置》 （参与编写）。曾参与编写的还有《武警云南边防总队缉毒专业暨参谋业务培训统编教材》和指导拍摄实战技能等方面内部教学片，还经常在警内外刊物和网络上发表学术论文。从小酷爱武术，师从少林与武当两大传统流派，立志弘扬中国传统武术和文化精神并服务于部队。现为中国武协会员、中国武术六段、云南省武协委员、大理点苍武术研究所及武当武术研究总会特约顾问。入伍以来一直从事军事训练与教育、教学和管理工作，并多次参加武警边防部队全国和全省军事大比武（并参与执教和执裁工作），曾多次被评为 “优秀教练员”。

目录

绪 论
第一章 概 述
第一节 理论基础
一、功法演变过程
二、相关概念界定
第二节 点苍擒拿特点
一、讲究刚劲与柔劲相结合，达到养生健体的修炼功效
二、讲究整劲与透劲结合，达到以少胜多的技击功效
第三节 点苍擒拿基本原则
一、一留二解三要手，刁拿抓扣锁关节
二、八法巧字应当先，术巧劲巧法更巧
三、手脚并用身手灵，上下相随破重心
四、随机应变牵制彼，审时度势我待机
第四节 点苍擒拿注意事项
一、使用擒拿技法前必须掌握人体生理结构

前言/序言

《武道溯源：拳掌剑棍的精微解析》 导论：追溯武术之根，探寻技艺之魂 武术，作为中华民族古老的文化瑰宝，其发展历程浩如烟海，门派林立，技法繁复。然而，追本溯源，任何精妙的招式，任何高深的内功，都离不开基础的技法支撑。本书《武道溯源》并非旨在罗列某一家某一派的传承，而是致力于从更宏观、更精微的角度，深入剖析武术中最核心、最普遍的四大技法类别：拳、掌、剑、棍。我们将脱离具体的门派束缚，回归到技法本身的力学原理、生理机能以及实战运用，揭示它们在不同形式下共通的精髓，以及各自独特的魅力与发展脉络。 本书的写作初衷，是希望为广大武术爱好者、习练者，乃至对中华传统文化感兴趣的读者，提供一个系统、深入的视角，去理解和欣赏武术的博大精深。我们相信，只有真正理解了基础的“道”，才能更好地领悟“术”的奥妙。本书将带领读者穿越历史的长河，在理论与实践之间，在静态与动态的观察中，去感受武术技艺的内在逻辑和演进规律。 第一章：拳之形意——刚柔相济，劲力内蕴 拳法，作为近身搏斗最直接、最原始的攻击手段，其技法体系包罗万象，千变万化。本书的第一章，将重点探讨拳法之所以能够成为武术基石的根本原因。我们将从“形”和“意”两个维度展开论述。 “形”，指的是拳法的动作形态、发力方式以及身体协调性。我们将详细分析拳法中的基本桩功、步法、身法，以及如何通过正确的姿势和身体的转动来产生和传递劲力。例如，我们不会仅仅停留在“出拳”这个动作层面，而是会深入剖析为何要“含胸拔背”、“顶膝提裆”，这些看似简单的要领，实则蕴含着中医经络学、人体工学以及力学原理。我们将解析“直拳”、“勾拳”、“摆拳”等不同拳式的发力轨迹，它们如何利用身体的重心转移、腰马合一的力量，以及肩、肘、腕的协同发力，最终实现穿透力与爆发力的完美结合。 “意”，指的是拳法中的精神内涵、意识引导以及意念的运用。武术讲究“意在招先”，拳法更是如此。我们将探讨如何通过意念来集中力量，如何通过眼神来锁定目标，如何通过呼吸来调和内外。我们将解析拳法中常见的“力从根起”、“劲贯梢林”等口诀的深层含义，它们并非简单的物理运动，而是意念与身体协调一致的体现。我们还将触及一些拳法中关于“力”的哲学思考，比如“无形之手”、“化力为无形”等概念，阐释拳法如何在看似朴实无华的招式中，蕴含着深不可测的力量。 在本章的结尾，我们将以几种具有代表性的拳法流派为例，进行简要的对比分析，但重点并非在于强调其独特性，而是通过它们的共性，来印证拳法作为基础技法的重要性。例如，我们会探讨形意拳的“五行拳”为何能够涵盖了不同的发力特点，太极拳的“发放”为何是拳法中意念与劲力结合的典范，以及八极拳的“顶、抱、开、合”等发力方式，在不同情境下的实际应用。 第二章：掌之变幻——轻灵巧取，四两拨千斤 相较于拳法的刚猛直接，掌法更显轻灵巧取，其技法体系更侧重于借力打力、四两拨千斤的奥妙。本章将深入探讨掌法的独特性，以及它如何在技击中发挥出独特的作用。 我们将首先区分“掌”与“拳”的根本区别。拳头以“聚”为形，以“撞”、“砸”、“捣”为主；而手掌以“展”为形，以“按”、“推”、“拍”、“劈”、“撩”、“挂”等为主。掌法的发力，更多依赖于手腕的抖动、掌根的支撑以及身体的灵活配合。我们将详细解析掌法的基本功，包括“掌根功”、“指功”、“腕功”等，以及它们如何为掌法的变化打下坚实基础。 在本章中，我们将重点阐释掌法中的“借力”与“顺势”原理。例如，当对手以大力攻来时，优秀的掌法并非与其硬碰硬，而是通过精准的掌势，顺着对手的来力方向，将其力量导向别处，或者将其力量化解于无形，再以自身微小的力量加以反击。我们将通过具体的图示和文字描述，解析“化劲”、“引劲”、“借劲”等掌法核心概念。我们将探讨掌法中“粘”、“连”、“随”等手法为何如此重要，它们如何帮助习练者与对手建立起“粘住”的联系，从而感知对手的力道和意图，并作出最恰当的回应。 此外，掌法中还蕴含着丰富的“意”的表达。例如，许多掌法都有“听劲”的训练，通过细微的触觉感知对手的力道变化，从而做出预判。我们将探讨“听劲”的生理基础，以及如何通过长期的训练来提升这种能力。我们还将解析一些掌法中关于“巧”的运用，比如如何利用掌法的灵活性，在极小的空间内完成刁钻的攻击，如何利用掌法的覆盖范围，有效地进行防御和反击。 在章节的结尾，我们将选取几种经典的掌法，如“粘手”在某些柔术中的运用，“推掌”在近身缠斗中的作用，以及“化掌为指”的精妙之处，来展示掌法在不同场景下的应用价值。 第三章：剑之魂魄——锋刃凌厉，剑气如虹 剑，作为冷兵器时代的王者，其技法体系承载着无数的传奇与荣耀。本书第三章将聚焦于剑法的精髓，探寻其为何能够历经千年而不衰，在众多兵器中独树一帜。 我们将从“锋刃”与“剑气”两个核心概念入手。 “锋刃”指的是剑的实体属性，包括剑身、剑尖、剑刃的运用。我们将详细分析剑的结构特点，以及不同部分的功用。例如，剑尖的“刺”、“点”、“挑”，剑刃的“削”、“砍”、“截”，剑身的“格”、“挡”、“拨”，以及剑镡（剑挡）的运用。我们将探讨剑法中的基本姿势，如“剑式”、“步法”、“身法”与剑的配合，以及如何通过身体的协调来完成一系列复杂的剑术动作。我们将解析剑法中的“身剑合一”，即身体的每一个动作都与剑的运行轨迹完美契合，从而发挥出最大的威力。 “剑气”则是一种更为抽象的概念，它包含了剑术的精神、意境以及发力的内在感觉。我们并非讨论神秘的“气功”，而是将其理解为一种高度集中的精神力量与身体力量的完美结合，通过剑的媒介得以释放。我们将探讨剑法中的“精神贯注”，如何通过眼神、意念来引导剑的走向。我们将解析“剑意”，即一种凌厉、迅疾、决绝的进攻意图，如何在每一个动作中得以体现。我们将深入分析剑法中的“发劲”，即如何将全身的力量凝聚于剑尖，实现“一点寒芒”的威力。我们将探讨“身剑一体”的最高境界，即人与剑仿佛融为一体，心念所至，剑随心动。 在本章中，我们将对一些经典的剑术流派的技法进行概括性的介绍，但同样不拘泥于门派之别，而是着重分析它们在“身剑合一”和“剑气合一”方面所展现出的共性。例如，我们将解析某些剑法中“独立”、“压步”等步法如何增强剑的稳定性，某些剑法中“身法”的闪转腾挪如何实现“以身御剑”，以及如何通过“听声辨位”来提升剑术的实战能力。 第四章：棍之威严——刚柔并济，力劈山河 棍，作为最古老、最朴实的兵器之一，其技法体系却同样深邃而强大。本书的最后一章，将聚焦于棍法的精髓，探寻其为何能够在漫长的武术发展史中，始终占据着重要的一席之地。 我们将从“棍之形”与“棍之劲”两个方面进行深入的分析。 “棍之形”，指的是棍法的动作形态、使用方式以及棍本身的物理特性。棍的长度、粗细、材质，都会影响其使用效果。我们将分析棍法的基本功，包括“站功”、“步法”、“身法”以及“控棍”能力。我们将探讨棍法的基本攻击手法，如“抡”、“劈”、“扫”、“点”、“撩”、“崩”、“搅”等，以及它们如何利用棍的长度和力臂优势，实现远距离攻击和范围覆盖。我们将解析棍法中“巧”与“力”的结合，例如如何通过“缠”来化解对方的攻击，如何通过“转”来改变棍的攻击方向，以及如何通过“弹”来实现出其不意的反击。 “棍之劲”，指的是棍法中力量的传递、爆发以及身体的协调性。棍的攻击，往往需要全身的协调发力，尤其是腰、腿、肩、臂的合力。我们将解析棍法中“力从腰起”的原理，以及如何通过合理的重心转移和身体的转动，将力量有效地传递到棍的末端。我们将探讨“硬打硬”与“巧打巧”在棍法中的运用，以及如何通过刚柔并济的方式，来应对不同类型的对手。我们将解析一些棍法中关于“节奏”的运用，即如何通过控制棍的挥舞速度和力度，来扰乱对手的判断，创造进攻机会。 在本章的结尾，我们将以几种具有代表性的棍术为例，对其技法进行简要的分析，但同样不强调门派的差异，而是聚焦于它们在“身棍合一”以及力量的运用方面所展现出的共性。例如，我们将探讨某些棍法中“步法”的进退如何配合棍的攻击距离，某些棍法中“身法”的闪躲如何避开对方的锋芒，以及如何通过“听声辨力”来感知对手的意图。 结语：武道无界，心之所向 《武道溯源》的写作，旨在为读者打开一扇通往武术技艺深层理解的大门。我们并非教授一套具体的招式，而是希望引导读者去思考“为何如此”以及“如何做到”。拳、掌、剑、棍，这四大基本技法类别，各自有着独特的魅力和丰富的内涵，但它们共同指向的，是人类在长期实践中，对身体潜能的开发，对力学原理的运用，以及对技击艺术的探索。 我们相信，无论你习练的是哪种武术，无论你的目标是强身健体还是技击搏杀，对这些基础技法的深刻理解，都将为你带来更广阔的视野和更扎实的根基。武道之路，永无止境，而“溯源”的过程，恰恰是不断前行的动力。愿本书能成为你武道之路上的一盏明灯，照亮你探索技艺之魂的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是，它对“力量”的定义进行了颠覆性的重构。我们通常认为的“力量”是肌肉的爆发力和蛮横的压制，但作者在全书中都在强调“借力打力”的极致境界，并且将这种“借力”延伸到了对环境、情绪乃至时间流逝的利用上。他用了很多古代哲学的典故来佐证他的观点，比如水滴石穿、柔克刚强等等，但他的论述又比那些老生常谈要深刻得多。例如，他描述了一种通过改变自身频率来与对手的攻击频率产生“共振”的技巧，这种共振不是简单的抵消，而是让对方的力量在到达顶点时瞬间瓦解，从而实现“不战而胜”。这种理解，已经完全上升到了物理学和音乐理论的层面，与传统武术的“点到为止”有了本质的区别。读完这本书，我感觉自己对日常生活中遇到的许多矛盾和冲突，都有了一种全新的解决思路，仿佛手中的“武器”已经不再是拳脚，而是对事物内在联系的精确把握。这本书，与其说是一本技击指南，不如说是一本关于如何与世界和谐共处，并在必要时精确干预的“混沌管理学”著作。

评分☆☆☆☆☆

当我读完这本书，我第一反应是，这绝对不是一本适合“快餐式”阅读的书籍。它结构松散，逻辑跳跃得厉害，经常前言不搭后语，读起来像是在听一位德高望重的师父在午后茶余饭后，信手拈来的点拨。有些章节仿佛是突然插入的一段历史考据，引经据典，探讨某个古代兵器的锻造工艺，与“擒拿”二字似乎并无直接关联，但当你细细品味，又会发现那些关于材料学和力学平衡的讨论，恰恰是支撑某些高难度擒拿手法的底层物理基础。最让我感到困惑的是，作者似乎对“八法”的具体内容讳莫如深，他花了大量篇幅去铺垫“心法”的重要性，描述如何通过呼吸吐纳来调整内在的“场”，但真正涉及到具体招式时，往往用一句极其玄妙的诗句带过，比如“形随影动，势止风息”。这让我不禁怀疑，作者是不是故意设置了一种门槛，让那些只求“套路”的读者望而却步，而真正领悟其深意的人，自然能从字里行间自行“领悟”出那八种变化。我个人倾向于后者，因为这本书的魅力就在于它的“留白”，它强迫你停下来，不仅仅是用眼睛看，更要用心去“感受”文字背后的力量流动，这远比照本宣科要来得有益。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我拿到手的时候，光看名字《点苍擒拿八法》，就感觉一股子武侠小说的味道扑面而来。我本以为这是一本关于传统武术套路或者某种武功心法的深度解读，毕竟“点苍”二字带着一种深厚的门派气息，而“擒拿八法”听起来又像是实战应用的精妙招式集合。我满心期待能看到一些关于经络穴位、劲力运用的细腻描述，或者是对古代武学理论的独到见解。然而，当我翻开第一页，我发现我完全想多了。这本书的内容，更像是作者在某个寂静的夜晚，对着一盏昏黄的油灯，把自己毕生所学的、又或者说是他想象中的所有“道”与“术”一股脑地倾泻在了纸上。它没有那些循规蹈矩的招式分解图，也没有那种冷冰冰的理论推导，它更多的是一种意境的传达，一种对“捕”与“控”的哲学思辨。比如，开篇用了大段的篇幅去描绘一个猎人在山林中如何感知气流、如何预测猎物的下一步动向，这哪里是武功秘籍，分明是行为心理学和环境适应性的高阶案例分析。我读到后面甚至开始怀疑，作者是不是把“擒拿”的定义拓宽到了宇宙万物的运动规律上去，有点像是老庄思想与现代侦查学的一次奇妙碰撞。这本书的阅读体验非常独特，它要求读者具备极高的想象力和抽象思维能力，否则很容易在字里行间迷失方向，找不到那个被反复提及的“核心之法”究竟在哪里。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是拿到了一本装帧精美的古代手抄本，油墨的香气和纸张的粗糙感都透露着一种不加修饰的真实。与其他那些把武学写得神乎其神的书籍不同，作者在书中对人性的弱点有着非常透彻的剖析。他用大量的篇幅去分析一个人在极度恐惧、愤怒或得意忘形时，身体会出现哪些不自然的僵硬或松懈，并指出这些“破绽”就是“擒拿”的最佳时机。这部分内容，简直就是一本高级别的非言语沟通分析指南。我记得有一章专门讨论了“眼神”的运用，作者提到，眼神的捕捉不是看对方的瞳孔，而是观察其眼球边缘的微小颤动，那才是内心真实意图的晴雨表。读到这里，我忍不住联想到现代的审讯技巧和商业谈判策略，发现这些所谓的“武学秘籍”，其实早已超越了武术范畴，演化成了一种对人类行为模式的深度洞察。这本书的价值，恰恰在于它模糊了武术、心理学、社会学之间的界限，提供了一个多维度的观察世界和应对冲突的全新视角。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的排版和校对方面，简直可以用“随心所欲”来形容。标点符号的使用经常让人摸不着头脑，有时候一个长句可以横跨半页，中间没有任何停顿，读起来必须像唱歌一样，靠着气和意来维系。但我奇怪的是，这种混乱的排版，反而强化了内容本身的“野性”和“不羁”。它似乎在暗示，真正的“法门”是无法被僵硬的文字规范完全约束的，一旦被工整地印刷出来，它的灵性可能也就随之消散了。作者在书中反复提到“自然之道，不拘一格”，或许这正是他故意为之的表达方式。在阅读体验上，这无疑是一种挑战，我时常需要反复阅读同一段话，直到找到那种“通透”的感觉为止。但一旦那种感觉出现，那种顿悟的喜悦感，是读那些结构严谨、论述清晰的教科书时无法获得的。这本书更像是一个迷宫，你得自己去探索路径，而不是被地图引导，这种探索过程本身，就是学习的一部分。

评分☆☆☆☆☆

还好.不够详细.好的还有吗?

评分☆☆☆☆☆

这书内容不多，但学起来挺难得，不是一般人能学会的，不过书籍的质量还不多，不是专业人员不鼓励买

评分☆☆☆☆☆

有其他武术根基的同志可以学习下。

评分☆☆☆☆☆

有其他武术根基的同志可以学习下。

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还好.不够详细.好的还有吗?

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有其他武术根基的同志可以学习下。

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这书内容不多，但学起来挺难得，不是一般人能学会的，不过书籍的质量还不多，不是专业人员不鼓励买

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