5分钟发型打理妙法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孟丹 编，林楚玲 绘

图书标签:

• 发型
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• 美发
• 时尚
• 造型

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547808627

版次：1

商品编码：10792107

包装：平装

丛书名： 美丽只需花费5分钟

开本：24开

出版时间：2011-08-01

用纸：胶版纸

页数：84

编辑推荐

孟丹主编的《5分钟发型打理妙法》教给你发型DIY的方法，内容不仅介绍了应对头发尴尬问题的小策略，还有不同发型的梳编技巧，这些发型自己一个人就能够完成！ 只要短短5分钟，每天都能让你焕然一新！

内容简介

发型太乱，没有时间护理？ NO！NO！NO！没有时间不是借口，美丽不需要“长篇大论”，只要短短的5分钟，每天都能让你焕然一新！ 孟丹主编的《5分钟发型打理妙法》教给你发型DlY的方法，内容不仅介绍了应对头发尴尬问题的小策略，还有不同发型的梳编技巧，这些发型自己就能够完成！ 还等什么？读了这本《5分钟发型打理妙法》后，相信不管是在上班、逛街、旅行、宴会还是约会，你都能成为众人的焦点，光彩耀人！

目录

Part 1 发型打理常识
打理秀发的魔法工具
为秀发添彩的发饰
发型搭配，让你轻松变小脸
选好发型，从容应对不同场合
变换发型，随心情也要随季节
时尚配色，为头发添点颜色
百变发型，打造百变气质
不同发质，考验你的“变发”技巧
Part 2 做个神气的美发师：5分钟刘海DIY
Part 3 演绎风情美：5分钟中场卷DIY
Part 4 秀出双面美：5分钟短发DIY
Part 5 打造经典美：5分钟长直发DIY
Part 6 迸发活力美：5分钟马尾DIY
Part 7 展现梦幻美：5分钟盘发DIY
Part 8 畅想青春美：5分钟麻花辫DIY
Part 9 秀出时尚美：5分钟BOB头DIY

前言/序言

智者之径：穿越迷雾的理性导航 一部审视人类心智运作、探讨决策本质与认知偏差的深度著作 在信息爆炸、选择过载的当代社会，我们比以往任何时候都更频繁地需要做出判断和抉择。然而，我们的大脑并非一台完美的逻辑机器。本书《智者之径：穿越迷雾的理性导航》并非关于时间管理、快速致富或提升效率的实用手册，它是一次深入人类思维深处的哲学与认知科学探索，旨在揭示我们日常决策背后那些隐藏的、强大的非理性驱动力。 本书的核心关注点，在于人类认知的局限性、系统性的思维偏差（Cognitive Biases），以及如何通过理解这些偏差来培养更清晰、更具洞察力的判断力。我们相信，真正的智慧不在于拥有所有的知识，而在于清晰地认识到自己“不知道什么”以及“为什么会犯错”。 第一部分：心智的默认设置——快速与缓慢的冲突 本书的第一部分，我们将回顾并超越经典的“双系统理论”，探讨人类心智的两大操作模式：直觉（系统一）与审慎推理（系统二）。我们详细分析了系统一如何通过启发式方法（Heuristics）来应对复杂世界，这些“经验法则”在进化中保障了生存，却在现代社会中成为了判断的陷阱。 深度剖析关键的启发式陷阱： 可得性启发（Availability Heuristic）： 我们倾向于高估那些容易被回忆起来的事件的频率和概率。书中通过对新闻报道效应、个人经历的权重失衡进行案例分析，展示了这种偏差如何扭曲我们对风险的评估，无论是对航空安全的过度恐惧，还是对投资机会的盲目乐观。 代表性启发（Representativeness Heuristic）： 我们倾向于根据事物与典型原型的相似程度进行判断，而忽略了基本的统计概率，例如基础概率率（Base Rates）。我们将深入探讨“林达悖论”等经典实验，揭示这种思维方式在概率预测、招聘筛选甚至司法判决中造成的系统性误判。 我们强调，本书并非主张彻底消灭直觉，而是强调在关键决策点，我们需要建立一套“停顿与反思”的机制，识别出直觉的警报信号。 第二部分：确认之墙——我们如何固化自己的世界观 第二部分着眼于人类对一致性与确定性的执着，探讨我们如何构建和维护自己的信念系统，以及这如何阻碍了学习与适应。 确认偏误（Confirmation Bias）的结构性分析： 本书将确认偏误视为思维的“默认安全模式”。我们不仅倾向于主动寻找支持自己现有观点的证据，更重要的是，我们对支持性证据进行更深入、更积极的解读，而对反面证据则采取批判性、解构性的态度。我们详细构建了信息摄入、记忆编码和回顾提取三个阶段的确认偏误如何发挥作用的完整模型。 锚定效应（Anchoring Effect）的延伸探讨： 锚定效应远不止于价格谈判。我们探讨了“初始信息锚定”在复杂科学研究（如预设的理论框架）、长期战略规划（如第一年的预算决定）中的隐蔽作用。一旦锚点建立，后续的所有信息都被不成比例地拉向这个初始点，形成一种认知上的惯性。 沉默的螺旋与群体极化： 我们将认知偏差置于社会环境中进行考察。在群体中，确认偏误被放大。个体倾向于低估自己的真实倾向，以符合他们感知到的群体意见，从而导致“沉默的螺旋”效应。更进一步，当我们与持相似观点的人交流时，群体倾向于产生比个体更极端的决定，即“群体极化”。这对于理解社交媒体上的回音室效应和政治极化现象具有关键意义。 第三部分：概率的迷宫——风险、损失与非线性反应 现代决策理论建立在理性预期之上，但人类的实际反应常常偏离这些模型。第三部分专注于情绪和框架如何扭曲我们对不确定性的感知。 前景理论（Prospect Theory）的深度应用： 本书详尽分析了前景理论的两个核心支柱： 1. 损失厌恶（Loss Aversion）： 损失带来的痛苦大约是同等收益带来快乐的两倍。我们通过大量实例（从股票交易的“处置效应”到人际关系中的“沉没成本谬误”）来展示，人类为了避免损失而采取的非理性行为，往往比追求收益的行为更为强大和普遍。 2. 参照点依赖与风险态度： 相同的客观结果，如果被框架为“收益”或“损失”，将引发截然不同的风险选择。我们探讨了这种框架依赖如何被精心设计的产品营销和政策沟通所利用。 对稀有事件的感知扭曲： 人类对极低概率事件（如彩票中奖、灾难性事故）和极高概率事件的处理是极不平衡的。我们通常会高估极小概率事件发生的可能性（因为它们具有巨大的情感冲击力），同时低估接近确定性事件的概率变化。本书提供了量化这种非线性感知的方法论，帮助读者校准对“小概率，高影响”事件的应对策略。 第四部分：通往智者的路径——工具箱与元认知 本书的结论部分提供了一套实践框架，旨在培养“元认知”（Metacognition）——即“思考我们的思考”。这不是一套快速技巧，而是一种持续的、对自我思维过程的刻意审视。 系统性反思的技术： 1. 决策日志（Pre-Mortem Analysis）： 在做出重大决定之前，进行“事前验尸”。假设决策已经失败了，然后倒推，列出所有可能导致失败的原因。这是一种对抗过度自信和乐观偏差的有效方法。 2. 反事实思维的结构化运用： 学会将“如果……会怎样”的思维从纯粹的情绪化懊悔中剥离出来，转化为对未来行动的建设性输入。区分“向上反事实”（对当前状况的改善）和“向下反事实”（对当前状况的庆幸）。 3. 多元化视角的刻意植入： 训练自己“角色扮演”持有对立观点的人。我们探讨了如何通过设定清晰的“说服自己的对立面”任务，来打破确认偏误的舒适区。 适应性与心智模型的动态性： 最终，本书强调，理性并非一个静态的目标，而是一个动态的适应过程。真正的智者是那些能够持续更新自己心智模型的人。面对新的、矛盾的信息时，他们不是立即寻找借口来维护旧有框架，而是愿意承担认知失调带来的短暂不适，以便将更精确的现实纳入自己的认知地图中。 《智者之径》旨在为那些不满足于表面解释、渴望理解人类心智深层机制的读者提供一个严谨而深刻的地图，帮助他们在不确定性的海洋中，导航出一条更加清晰、更有韧性的理性航线。它要求读者投入时间与努力，因为对思考本身的深刻理解，是所有领域卓越成就的基石。

评分☆☆☆☆☆

作为一个上班族，每天的通勤时间都非常宝贵，我总是希望能把更多的时间花在工作或者休息上，而不是纠结于早上如何打理头发。我之前尝试过一些发型书，但很多都太复杂了，步骤太多，需要用到各种各样的工具和发饰，根本不适合我这种急性子。而《5分钟发型打理妙法》这个书名，就像一股清流，直接击中了我的痛点。我迫切地想知道，这本书究竟是如何做到“5分钟”就能搞定发型的？是不是有什么神奇的技巧或者简化的步骤？我非常好奇书中会不会介绍一些不需要吹风机、直发器，甚至不需要梳子就能完成的发型？或者是一些利用发夹、发带等简单工具就能快速改变造型的方法？我希望能在这本书里找到一些能够真正解放我早晨时间的“救命稻草”，让我不再为头发而烦恼，能够轻松自信地迎接每一天。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个非常懒散的人，对于打理头发这件事，我的耐心可以说是为零。每次洗完头，我都是随便用毛巾擦干，然后就披着头发出门了。我一直都知道这样不好看，但是又觉得花太多时间去弄头发太麻烦。所以，当我在书店看到《5分钟发型打理妙法》这本书的时候，我简直眼前一亮。这个名字太吸引人了，5分钟！这对我来说简直是奇迹。我立刻就想象到，这本书里一定有很多不需要太多技巧，也不需要太多时间就能做出好看发型的方法。比如，是不是有一些关于如何快速扎个高马尾，或者出一个简单丸子头的小秘诀？或者是一些能够让头发看起来更整齐、更有型的基础护理小知识？我希望这本书能让我这个“懒人”也能轻松爱上打理头发。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己是个“头发小白”，对于各种发型工具和造型产品都一窍不通。每次想换个发型，要么就是直接放弃，要么就是把头发弄得乱七八糟。所以，《5分钟发型打理妙法》这本书名，让我觉得非常亲切和实用。我希望这本书能够用最简单的方式，教会我一些最基本的发型技巧。也许里面会有一些关于如何选择适合自己的发型，以及如何利用简单的工具，比如梳子、吹风机，甚至是手指，就能做出一些日常又能展现个人魅力的发型。我特别期待书中能够有一些针对不同脸型或者发质的发型推荐，这样我就可以更有针对性地去学习和尝试了。总而言之，我希望这本书能让我摆脱“发型无能”的称号，变得更加自信和有魅力。

评分☆☆☆☆☆

我对时尚和美妆一直都挺感兴趣的，但每次看到杂志上的那些精致发型，总觉得遥不可及，好像需要专业的造型师才能完成。我平时自己在家尝试，总是弄得一团糟，不是头发乱飞，就是造型不对称。所以，《5分钟发型打理妙法》这本书名，对我来说就像是黑暗中的一道曙光。我设想这本书里应该会有很多简单易学的发型，哪怕是手残党也能轻松掌握。也许会有一些利用编发技巧，但不是那种复杂的“麻花辫”，而是那种简单几步就能完成的，看起来却很时尚的发型。我特别期待里面能有一些利用发带、丝巾或者发夹就能快速改变风格的小窍门，因为这些小配饰我家里都有，如果能用它们来创造出不同的感觉，那就太棒了。我希望这本书能真正做到“妙法”，让我觉得自己也能成为一个发型达人。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对发型这件事感到头疼，早上起床的时间就那么一点点，还要花时间去打理头发，简直是一种煎熬。我尝试过很多方法，也看过不少教程，但效果总是差强人意。直到我偶然发现了这本书，虽然我还没有真正开始阅读，但仅仅是它的书名，就给我带来了莫大的希望。《5分钟发型打理妙法》，光听这个名字就觉得非常实用，而且听起来也非常容易上手。我特别期待书中能提供一些快速又有效的发型技巧，能够让我不再为早上的发型而焦虑，能够让我每天都能以一个清爽自信的状态出现在大家面前。我希望这本书里能有一些适合不同发质和发型的建议，比如长发、短发、卷发、直发等等，最好还能有一些针对不同场合的发型设计，比如日常通勤、约会、甚至是参加一些比较正式的活动。而且，我也希望书中的步骤能够清晰明了，最好配有图解，这样我就能更容易理解和操作了。