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内容简介

　　《陈式太极拳小架六十四式：探微》分为动作分解、技击理解、内劲体会及注解几个部分，图文并茂，解说详细，既是陈式太极拳小架的体用全书，也是作者多年来习练、教授太极拳实践经验的整理与总结。在理论分析、训练手法、技术探讨等诸方面都进行了深入的研究，提出了新的见解和观点，具有鲜明的创意。特别是在套路练习与技击、内劲修炼的有机结合和内在联系等一些被常人所忽视的习拳轨迹，有明确的认识和较深刻的体会，是一种新的突破，具有指导意义。《陈式太极拳小架六十四式：探微》既可作为初学者学习拳架所用，也可作为学习技击和研究拳理者学以致用的教材。

作者简介

　　张正红，男，出生于1971年7月，汉族，甘肃平凉人，教育学硕士，副教授，武术一级裁判。1996年毕业于西北师范大学体育系，2003年西北师范大学体育学院体育教育训练学硕士研究生毕业。近年来，参与省部级科研课题3项，在《体育科学》等期刊上发表论文20余篇。现在兰州交通大学体育部从事教学工作。任兰州交通大学体育部武术、体操教研室主任，兰州交通大学武术发展研究中心主任。主要从事体育教育训练学及太极拳理论与实践的研究。在国内外武术比赛中陈式太极拳、陈式太极剑、传统棍术等项目均荣获优异成绩，培养的学生在国内外武术套路、散手比赛中成绩突出。刘志兰，女，出生于1973年12月，汉族，甘肃文县人，教育学硕士，讲师，武术一级裁判。1997年毕业于西北师范大学体育系，2005年西北师范大学体育学院体育教育训练学硕士研究生毕业。近年来，参与省部级科研课题2项，发表学术论文10余篇。现在兰州交通大学体育部从事教学工作，主要从事体育教育训练学及太极拳理论与实践的研究。

目录

第一章 陈式太极拳小架六十四式基本功
第一节 手型及步型
一、手型
二、步型
第二节 基本动作
一、左单云手
二、右单云手
三、双云手
四、左单手反手正面缠丝
五、右单手反手正面缠丝
六、双手反手正面缠丝
七、左前后捋掌
八、右前后捋掌
第二章 陈式太极拳小架六十四式动作名称及动作图解
第一节 动作名称
第二节 动作图解
附录：
一、拳经总歌
二、陈鑫论太极拳
三、其他名家太极拳拳论

前言/序言

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最近读了陈式太极拳小架六十四式探微附DVD光盘1张,读书的感觉真好 \N\N闲暇之余有人乐于下棋玩麻将有人喜欢打牌酗酒游山逛水余独爱书幼时即受恩师的书中自有黄金屋书中自有颜如玉书中自有盘中粟的教诲和熏陶以至于多年来一直对书情有独钟书桌上有之床头上亦有之它简直成了我形影不离的伴侣 \N\N开卷必有益书籍是人类进步的阶梯书籍是人类智慧的结晶书籍是传播知识的载体书海浩瀚无边里面蕴藏着丰富的知识知识是开启理想之门的钥匙知识是无价的宝贵财富知识只有靠读书才能获得 \N\N读书的感觉真好读书是一种享受无论躺在床上随意浏览还是在办公室伏案书海畅游无论是在公共汽车上翻阅消遣还是在茶余饭后静坐捧读托腮沉思都会使你进入一种兴趣盎然不克言状的绝妙境界当心情愉快的时候读书它会带给你更加舒畅的惬意当心情消极悲观的时候读书它会唤起你对未来人生的热爱和美好生活的向往当你孤独寂寞时读书它就像佳人乍到给你送来了清新的问候和舒适的抚慰使你心胸顿时豁然开朗感到世界是那么美好人间是那么可爱 《陈式太极拳小架六十四式探微》分为动作分解技击理解内劲体会及注解几个部分图文并茂解说详细既是陈式太极拳小架的体用全书也是作者多年来习练教授太极拳实践经验的整理与总结在理论分析训练手法技术探讨等诸方面都进行了深入的研究提出了新的见解和观点具有鲜明的创意特别是在套路练习与技击内劲修炼的有机结合和内在联系等一些被常人所忽视的习拳轨迹有明确的认识和较深刻的体会是一种新的突破具有指导意义《陈式太极拳小架六十四式探微》既可作为初学者学习拳架所用也可作为学习技击和研究拳理者学以致用的教材 \N\N读书的感觉真好读书可开阔视野明了天下之大事读书可陶冶情操使人心胸更加开阔读书可醒脑益智提高人的综合能力读书可豪情满怀使人精神更加振奋读书可泣人泪下它能净化人的心灵每读到一本好书就像他乡遇故知久旱遇甘霖一样另人心旷神怡从中获得宝贵的启示并能懂得人生的真谛及生活的意义 \N\N读书的感觉真好朋友多读书吧与我同乐\N读书是一种享受生活的艺术五柳先生好读书不求甚解每有会意便欣然忘食当你枯燥烦闷读书能使你心情愉悦当你迷茫惆怅时读书能平静你的心让你看清前路当你心情愉快时读书能让你发现身边更多美好的事物让你更加享受生活读书是一种最美丽的享受书中自有黄金屋书中自有颜如玉 \N\N读书是一种提升自我的艺术玉不琢不成器人不学不知道读书是一种学习的过程一本书有一个故事一个故事叙述一段人生一段人生折射一个世界读万卷书行万里路说的正是这个道理读诗使人高雅读史使人明智读每一本书都会有不同的收获悬梁刺股萤窗映雪自古以来勤奋读书提升自我是每一个人的毕生追求读书是一种最优雅的素质能塑造人的精神升华人的思想 \N\N读书是一种充实人生的艺术没有书的人生就像空心的竹子一样空洞无物书本是人生最大的财富犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本是为了让他们记住书本是甜的要让甜蜜充满人生就要读书读书是一本人生最难得的存折一点一滴地积累你会发现自己是世界上最富有的人 \N\N书是灯读书照亮了前面的路书是桥读书接通了彼此的岸书是帆读书推动了人生的船读书是一门人生的艺术因为读书人生才更精彩\N

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