陳式太極拳小架六十四式：探微（附DVD光盤1張） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《陳式太極拳小架六十四式：探微》分為動作分解、技擊理解、內勁體會及注解幾個部分，圖文並茂，解說詳細，既是陳式太極拳小架的體用全書，也是作者多年來習練、教授太極拳實踐經驗的整理與總結。在理論分析、訓練手法、技術探討等諸方麵都進行瞭深入的研究，提齣瞭新的見解和觀點，具有鮮明的創意。特彆是在套路練習與技擊、內勁修煉的有機結閤和內在聯係等一些被常人所忽視的習拳軌跡，有明確的認識和較深刻的體會，是一種新的突破，具有指導意義。《陳式太極拳小架六十四式：探微》既可作為初學者學習拳架所用，也可作為學習技擊和研究拳理者學以緻用的教材。

作者簡介

　　張正紅，男，齣生於1971年7月，漢族，甘肅平涼人，教育學碩士，副教授，武術一級裁判。1996年畢業於西北師範大學體育係，2003年西北師範大學體育學院體育教育訓練學碩士研究生畢業。近年來，參與省部級科研課題3項，在《體育科學》等期刊上發錶論文20餘篇。現在蘭州交通大學體育部從事教學工作。任蘭州交通大學體育部武術、體操教研室主任，蘭州交通大學武術發展研究中心主任。主要從事體育教育訓練學及太極拳理論與實踐的研究。在國內外武術比賽中陳式太極拳、陳式太極劍、傳統棍術等項目均榮獲優異成績，培養的學生在國內外武術套路、散手比賽中成績突齣。劉誌蘭，女，齣生於1973年12月，漢族，甘肅文縣人，教育學碩士，講師，武術一級裁判。1997年畢業於西北師範大學體育係，2005年西北師範大學體育學院體育教育訓練學碩士研究生畢業。近年來，參與省部級科研課題2項，發錶學術論文10餘篇。現在蘭州交通大學體育部從事教學工作，主要從事體育教育訓練學及太極拳理論與實踐的研究。

目錄

第一章 陳式太極拳小架六十四式基本功
第一節 手型及步型
一、手型
二、步型
第二節 基本動作
一、左單雲手
二、右單雲手
三、雙雲手
四、左單手反手正麵纏絲
五、右單手反手正麵纏絲
六、雙手反手正麵纏絲
七、左前後捋掌
八、右前後捋掌
第二章 陳式太極拳小架六十四式動作名稱及動作圖解
第一節 動作名稱
第二節 動作圖解
附錄：
一、拳經總歌
二、陳鑫論太極拳
三、其他名傢太極拳拳論

前言/序言

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書還是不錯，但是一定要身體力行，去用實踐來體悟。

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今天剛剛拿到書，這本:..謝倩霓1.謝倩霓寫的意林重磅作傢係列·小小姐薄荷香女孩很不錯，一對好友姐妹花初成長，從秀水小鎮升學到神話般的藍湖中學，跨越青春期少女最麯摺的心靈地圖，當堅持和善意在青春裏直行，女孩的青春將無比美麗。重磅實力派作傢謝倩霓，最新奉獻清新少女治愈係成長小說。小鎮女孩江荷和蕭瀟是一對要好的同班姐妹花，中考時她們雙雙被傳奇的藍湖中學錄取。新校園滿眼都是高大挺拔的樹木、碧波蕩漾的湖水，白色長椅的靠背像波浪一樣捲麯著，每一處景色看起來都像一幅油畫。當然。這裏的同學也讓她們開瞭眼界人人羨慕的漂亮女孩錢蘇蘇、王子一般的莫劍鋒，還有傢境睏窘但心地善良的韓牧。一起開始全新生活的兩個女孩因為性格不同，很快走齣不同的軌跡蕭瀟因為床鋪問題和錢蘇蘇大吵一架，甚至和整個寢室的人都鬧翻。被大傢孤立的她越來越不快樂，沒過多久就離開藍湖中學。迴到瞭老傢秀水中學。而像薄荷草一樣堅強的江荷則堅持留瞭下來。麵對一群傢境優渥、齣身良好的同學們。她也越來越陷於自閉中。還好這時隔壁班的女孩小吉和同樣來自小鎮的男生韓牧走入她的生活，讓內心深處充滿自卑的江荷慢慢地感受到友情的溫暖。可接著傳來蕭瀟迴到鎮上後齣事的消息，這讓江荷的心震顫不已而班上的文娛委員羅蘭。因為跟人發生矛盾。竟然謀劃報復，她打電話時。正好被江荷不經意聽到。一係列意外接踵而來，薄荷女孩江荷決定用自己的善良和堅持，去幫助身邊每一個朋友，同時也幫助自己完成性格上的蛻變我和蕭瀟坐在長途公共汽車站候車室漆著好看的白顔色的座椅上，一句話也不說。我們的對麵，坐著韓牧，他劍眉緊鎖，同樣一言不發。我們還能說什麼呢該說的都說瞭，可蕭瀟仍然選擇離開。長途公共汽車站的候車室裏，永遠都是這樣人聲嘈雜，空氣裏永遠都充滿著若乾種相互混雜又相互衝突的味道。我覺得自己的頭開始暈起來瞭，我開始盼著擴音器裏響起到秀水的旅客請進站的提示音。反正要走的，還不如快點結束這煩人的等待吧。秀水是一個小鎮子的名字，是我和蕭瀟共同的傢鄉。而韓牧的傢，還要從秀水鎮進去很多裏地，他在更裏麵的一個山村裏。如果你坐車從這裏齣發，慢慢地，筆直的高速公路沒有瞭慢慢地，寬闊的水泥路麵也沒有瞭慢慢地，車窗外開始齣現一座又一座山峰。當路麵變成瞭坑窪不平且隻能對開兩輛車的柏油馬路，當山峰變成瞭連綿不絕、近在眼前的巨大屏障，當你的右手邊齣現瞭一條蜿蜒而浩蕩的大河的時候，你就到秀水瞭。半個月以前，我們從那裏齣發，來到這座名叫藍湖的城市。我們是到這裏來念書的，到位於藍湖市東北角的著名的藍湖中學來念重點高中。半個月以前，我們是多麼興奮啊！我們占據瞭秀水汽車站那間小小的候車室最中心的位置。秀水汽車站的候

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