大學體育（修訂版） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

基於以上對體育和體育教材的理性思考，並結閤對大學體育課程的實踐探索，我們認為：要符閤大學體育課程的個性特點，要保證不同個體的體育權，要實現大學體育課程多層次的目標，必須以一種全新的理念，改變傳統的慣性，突破思維的樊籬，編寫一本可讀性、可參與性、可欣賞性兼備的大學體育教材，而這對於學生、老師、學校、社會都是非常必要和迫切的。

目錄

上篇 夯實體育基礎
第一章 現代生活方式與大學體育
第一節 現代生活方式與健康
第二節 體育生活方式
第三節 大學體育教育
第二章 體育與體適能
第一節 體適能
第二節 身體成分與健康
第三節 心肺係統機能與健身促進
第四節 完美塑身——肌肉力量與肌肉耐力
第五節 伸展空間——柔韌性
第三章 體育與營養
第一節 營養素的生理功用
第二節 熱量平衡
第三節 運動對營養的要求
第四章 體育鍛煉的安全指導
第一節 健康在於科學且適度的運動
第二節 體育鍛煉的衛生要求
第三節 體育鍛煉的自我監督
第四節 常見運動損傷的預防與處理
第五章 適應體育教育
第一節 適應體育教育概述
第二節 適應體育教育的功效與原則
第三節 慢性消耗性疾病患者的適應體育

中篇 參與體育休閑
第六章 休閑體育概述
第一節 休閑體育的概念和內容
第二節 休閑體育的特點與功效
第三節 大學生休閑體育
第七章 高校休閑體育管理
第一節 休閑體育管理的基本內容
第二節 高校休閑體育教學管理
第三節 大學生體育社團管理
第八章 室內休閑體育項目
第一節 形體訓練
第二節 瑜伽
第三節 健美操
第四節 保齡球
第五節 颱球
第六節 飛鏢
第九章 戶外休閑體育項目
第一節 慢跑與快走
第二節 自行車運動
第三節 輪滑
第四節 定嚮運動、野外生存與體育旅遊
第五節 垂釣
第六節 風箏
第七節 登山和攀岩
第十章 舞蹈類休閑體育項目
第一節 交誼舞
第二節 體育舞蹈
第三節 街舞

下篇 欣賞體育文化
第十一章 體育欣賞的文化內涵
第一節 體育欣賞的人文價值
第二節 體育欣賞的條件與過程
第三節 體育欣賞的特性
第四節 體育欣賞的基本內容
第十二章 競技體育項目欣賞
第一節 體能主導類項目的欣賞
第二節 技能主導類項目的欣賞
第十三章 奧林匹剋文化、教育與科技
第一節 奧林匹剋文化
第二節 奧林匹剋運動與人的發展
第三節 奧林匹剋科技因素
第十四章 奧林匹剋榮耀與睏境
第一節 奧林匹剋運動與商業化
第二節 奧林匹剋運動與職業化
第三節 奧林匹剋運動與政治
第四節 奧林匹剋運動與環境
第五節 奧林匹剋運動與安全
第六節 奧林匹剋運動與興奮劑
第七節 奧運會的超大規模現象
第八節 北京奧運會的輝煌
參考文獻

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