高等學校教材：體育與健康教程 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　 《高等學校教材：體育與健康教程》是依據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》、《學生體質健康標準》和《學校體育工作條例》，針對普通高等學校體育教育工作麵臨的新形勢、新局麵、新特點和新需求而編寫的。內容共分三大部分。第一部分：體育與健康，介紹瞭學校體育概況、終身體育與體質健康、體育科學原理和體育衛生常識等理論知識；第二部分：體育運動實踐，編寫瞭田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、武術、遊泳、健美操、健美、體育舞蹈和跆拳道等體育專項技術的內容；第三部分：體育與欣賞，主要介紹奧林匹剋運動，並且對第二部分中沒編寫的其它奧運項目加以簡要介紹，以提高大學生的體育欣賞水平，使同學們在奧運會期間能夠更好地觀看和欣賞比賽。《高等學校教材：體育與健康教程》既可作為大中專學生和體育工作者的教材，又是廣大群眾參與體育活動的良師益友。

目錄

第一部分 體育與健康
第一章 高校體育
第一節 體育
一、體育的含義
二、體育的功能
三、體育的組成
第二節 學校體育
一、國外學校體育的發展
二、我國學校體育的發展
三、學校體育的地位和意義
四、學校體育的目的和任務
五、學校體育的組織形式及實施
第二章 體育與健康
第一節 終身體育與體質健康
一、現代健康觀
二、健康第一
三、體育與健康的關係
四、當代大學生生理、心理健康特點
五、體育鍛煉對增強體質、改善心理的作用
六、終身體育對今後工作學習的作用
第二節 體育鍛煉的科學原理
一、體育鍛煉的原則、要求、內容和方法
二、體育鍛煉中的生理機製
三、進行良好體育鍛煉的機製
第三節 體育衛生與保健
一、女子體育衛生
二、如何更好地進行體育鍛煉，避免損傷
三、自我保健療法

第二部分 體育運動實踐
第三章 田徑運動
第一節 短跑
一、100米跑技術
二、200米和400米跑技術
三、跑的專門性練習
第二節 中長跑
一、中長跑的技術
二、中長跑的練習方法
第三節 跳遠
一、跳遠的技術
二、跳遠技術的練習
第四節 推鉛球
一、推鉛球的技術
二、推鉛球的練習方法
第四章 球類運動
第一節 籃球
一、籃球運動概述
二、籃球基本技術
三、籃球基本戰術
第二節 排球
一、排球運動概述
二、排球基本技術
三、排球基本戰術
四、軟式排球
第三節 足球
一、足球運動概述
二、足球基本技術
三、足球基本戰術
第四節 乒乓球
一、乒乓球運動概述
二、乒乓球基本技術
三、乒乓球基本戰術
第五節 羽毛球
一、羽毛球運動概述
二、羽毛球基本技術
三、羽毛球基本戰術
第六節 網球
一、網球運動概述
二、網球基本技術
三、網球基本戰術
第五章 健美塑身與美體
第一節 形體練習
一、形體練習的概念
二、大學生形體訓練的途徑與方法應用
第二節 健美操
一、健美操運動概述
二、健美操基本技術
三、健美操成套動作
第三節 體育舞蹈
一、體育舞蹈的發展概況
二、體育舞蹈的基本知識
三、幾種體育舞蹈的特點和套路組閤
第四節 健美
一、健美運動概述
二、健美基本練習
第六章 民族傳統體育
第一節 武術
一、武術運動概述
二、武術基本功及技術
第二節 武術套路運動
一、十六式太極拳
二、二十四式太極拳
三、初級長拳（第三路）
四、初級劍術
第三節 搏擊運動
一、搏擊運動概述
二、搏擊基本技術
三、搏擊基本戰術
第七章 遊泳
第一節 遊泳運動概述
第二節 遊泳基本技術
第三節 遊泳基本練習
第八章 跆拳道
第一節 跆拳道的淵源和發展
第二節 跆拳道運動基本技術
第三節 跆拳道運動的基本戰術
第九章 競技比賽的裁判與規則
第一節 田徑規則
第二節 籃球規則
第三節 排球規則
第四節 足球規則
第五節 乒乓球規則
第六節 羽毛球規則
第七節 網球規則
第八節 健美操規則
第九節 健美比賽的規則
第十節 遊泳競賽規則
第十一節 跆拳道競賽規則

第三部分 體育與欣賞
第十章 奧林匹剋與競賽美
第一節 奧林匹剋運動
一、奧林匹剋運動會的由來
二、奧林匹剋運動會的精神和特色
三、項目設置
四、現代奧運的新理念
第二節 競賽美學欣賞
一、國際流通語言
二、運動競賽錶演的特殊作用
三、振奮民族精神
第十一章 奧運項目
第一節 遊泳類項目
一、跳水
二、花樣遊泳
三、水球
第二節 體操類項目
一、競技體操
二、藝術體操
三、蹦床
第三節 馬術
一、盛裝舞步
二、場地障礙賽
三、三日賽
第四節 舉重
一、舉重的主要技術動作
二、舉重項目設置和場地設備
三、舉重成績的確定
第五節 搏擊項目
一、柔道
二、拳擊
三、摔跤
四、擊劍
第六節 射擊和射箭
一、射擊
二、射箭
第七節 自行車
第八節 球類
一、沙灘排球
二、麯棍球
三、壘球
第九節 水上項目
一、賽艇
二、皮劃艇
三、帆船帆闆
第十節 綜閤類項目
一、現代五項
二、鐵人三項
參考文獻

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