王斌詳解男人病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王斌 著

圖書標籤:

• 男性健康
• 前列腺
• 生殖健康
• 性功能
• 疾病預防
• 醫學科普
• 健康養生
• 王斌
• 男性醫學
• 泌尿外科

齣版社： 學苑齣版社

ISBN：9787507739800

版次：1

商品編碼：11014073

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-04-01

用紙：膠版紙

頁數：220

正文語種：中文

內容簡介

《王斌詳解男人病》是對針對男性的醫學類科普讀物。對男性生理、心理健康的各方麵給予瞭科學、實用的方法和建議，並且係統講述瞭各種常見男性疾病的治療和心理療法。根據營養學的特殊需要，教男人如何以最簡單可行的方法來安排自己的日常飲食，以保持營養均衡，防病和抗衰老。

目錄

第一章 男人更需要嗬護
第一節 男人養生要趁早進行
第二節 腎髒是男人健康的保障
第三節 脾髒是男人的壽夭之母
第四節 胃對於男人的重要作用
第五節 肝對於男人的重要作用
第六節 婚後男人易得的病癥
第七節 不可不防的"富貴病"
第八節 糖尿病對男人健康的危害
第九節 中年男人謹防痛風病
第十節 冠心病是男人的大敵
第十一節 男人也需要"排毒"
第十二節 男人應小心"過勞"

第二章 小病不治成大病
第一節 失眠是男人健康的夢魘
第二節 不惑男人的禿頂睏惑
第三節 消除男人的"口臭病"
第四節 遠離體味的睏擾
第五節 腳對男人健康的重要性
第六節 腰和背對男人健康的重要性
第七節 男人也要常清洗下身
第八節 謹防男性骨質疏鬆
第九節 中年男人的健忘癥
第十節 中年男人的便秘睏擾
第十一節 男人吸煙飲酒要適度

第三章 好身體源自運動
第一節 運動對於男性健康的重要性
第二節 不同年齡段的男人運動方案
第三節 腦力勞動男人的運動方案
第四節 利用生理周期製訂運動方案
第五節 男人健美的誤區
第六節 男白領的辦公室運動方案
第七節 男人要經常跑步和散步
第八節 運動讓男人更"結實"
第九節 鼕季運動要講求科學
第十節 抵抗衰老的運動方案
第十一節 打太極拳是男人的好運動
第十二節 男人運動後的禁忌

第四章 營養足身體更強壯
第一節 不同年齡男性的營養需求
第二節 男人應該特彆重視早餐
第三節 吃好你的工作午餐
第四節 晚餐中，男人要切記的事項
第五節 常見食品中的各種營養素
第六節 對男人最重要的9種營養物質
第七節 男人的健康"補水計劃"
第八節 青少年男孩的營養計劃
第九節 抵抗男人衰老的食品
第十節 保護男人胃的食品
第十一節 補。腎壯陽的科學食療
第十二節 男人四季的營養方案
第十三節 男人要有的飲食新觀念

第五章 心態決定身體健康
第一節 心理健康+生理健康=身心健康
第二節 男人小心抑鬱癥侵襲
第三節 男人要正確麵對恐懼
第四節 男人要學會製怒
第五節 消除嫉妒心裏正視人強己弱
第六節 生活中保持平常心
第七節 職場男人的幾種不健康心態
第八節 男性更年期的心理健康
第九節 眼淚不是女人的專利
第十節 男人要學會從容之"慢"
第十一節 男人要學會為自己減壓
第十二節 古人的心理養生智慧
第十三節 獨具特色的中醫心理療法

第六章 難言之隱一定要說齣口
第一節 男性更年期的保健
第二節 包皮過長的煩惱
第三節 前列腺疾病要早治療
第四節 關注排尿的健康
第五節 男人腎虛的影響與治療
第六節 忍精是禍不是福
第七節 科學理性看待性欲低下
第八節 男人增強性能力的妙招

第七章 "男性亞健康"是男人一生的痛
第一節 警惕男性亞健康
第二節 男性亞健康的錶現與特點
第三節 可能導緻過勞死的疾病

第八章 中醫經絡按摩
第一節 學點經絡養生知識
第二節 重視保養陽氣的督脈
第三節 肝經的保養大法
第四節 肺經的保養大法
第五節 脾經的保養大法
第六節 心經的保養大法
第七節 疏通氣血的心包經
第八節 治療肩頸痛的穴位
第九節 緩解疲勞的穴位按摩法
第十節 治療失眠、神經衰弱的頭部穴位
第十一節 強腰健腎的穴位按摩法
第十二節 男人的自我足部保健法
後記
附錄：常見人體腧穴分布圖

前言/序言

《浮生若夢》 內容簡介 《浮生若夢》是一部以宋朝為背景的長篇曆史小說，以細膩的筆觸描繪瞭一個繁華與動蕩交織的時代。故事圍繞著幾個命運多舛的人物展開，他們的愛恨情仇，他們的掙紮與抉擇，共同譜寫瞭一麯蕩氣迴腸的生命贊歌。 故事的主人公，是齣身書香門第的纔子瀋墨，他懷揣著報國之誌，卻在仕途的漩渦中步步驚心。他聰明過人，卻也敏感多疑；他渴望真情，卻屢遭命運捉弄。在權謀的鬥爭、傢族的恩怨、以及情感的糾葛中，瀋墨逐漸看清瞭人性的復雜與世事的無常。 與瀋墨命運糾纏不清的，是齣身風塵的女子柳如是。她纔情絕世，眉目如畫，卻被身不由己的命運推嚮瞭風月場。在繁華落盡的背後，她隱藏著一顆不甘平凡的心，渴望一份純粹的感情，一次改變命運的機會。她與瀋墨的相遇，是一場劫數，還是一綫生機？ 此外，小說還塑造瞭一係列鮮活的人物：一代名將，在沙場上叱吒風雲，卻在廟堂之上深陷政治泥潭；狡黠的商人，在亂世中攫取財富，卻無法抵擋歲月的侵蝕；隱居山林的世外高人，洞悉天機，卻又置身事外，靜觀其變。 《浮生若夢》不僅僅是一個個體的悲歡離閤，更是一幅宏大的時代畫捲。小說展現瞭宋朝獨特的社會風貌、文化藝術、以及不同階層人們的生活狀態。從繁華的都城汴京，到烽火連天的邊塞，再到隱秘的江南水鄉，作者以史為鑒，又以情動人，將讀者帶入那個充滿魅力的時代。 在情感的描寫上，《浮生若夢》力求真實而細膩。愛情的萌動與消逝，友情的堅守與背叛，親情的牽絆與割捨，都被刻畫得淋灕盡緻。瀋墨與柳如是的感情，在亂世的洪流中顯得尤為珍貴，也尤為脆弱。他們的愛，跨越瞭身份的鴻溝，卻難逃命運的捉弄。 小說的敘事風格流暢自然，語言優美典雅，充滿古典韻味。作者善於運用意象，將景物描寫與人物情感巧妙結閤，營造齣濃鬱的詩意氛圍。每一次的相遇，每一次的離彆，每一次的抉擇，都充滿瞭宿命感與哲思。 《浮生若夢》探討瞭諸多人生主題：命運的不可捉摸，個人的渺小與偉大，在曆史洪流中的抗爭與沉浮，以及在亂世中對真善美的堅守。小說不迴避人性的陰暗麵，但也歌頌瞭那些閃耀著人性光輝的瞬間。 讀者將在書中感受到那個時代的呼吸，體會到人物的喜怒哀樂，並從中獲得對人生、命運、以及時代變遷的深刻反思。這是一部能夠觸動心靈、引發共鳴的史詩。 作者簡介 本書作者，筆名“枕上書”，潛心鑽研曆史文化多年，尤其鍾情於宋代風韻。雖未曾親曆宋朝，卻通過大量文獻史料，將其中的人物與故事栩栩如生地呈現在讀者眼前。作者文筆細膩，情感充沛，善於將曆史的厚重感與人物的細膩情感融為一體，力求在嚴肅的曆史背景下，講述有血有肉、感人至深的故事。《浮生若夢》是作者嘔心瀝血之作，希望能夠帶領讀者穿越時空，感受那段風華絕代的歲月。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常獨特，與其說是一本“疾病指南”，不如說是一部關於男性成長曆程的社會觀察報告。作者的筆觸非常細膩，他沒有直接去 dissection 那些令人聞之色變的病癥，而是巧妙地將話題引嚮瞭男性在不同人生階段所經曆的種種“考驗”。比如，在描寫青年男性時，他觸及瞭關於性意識覺醒、身體發育的睏惑，以及在社會規則下如何界定“男性氣質”的迷茫。這些內容雖然沒有直接說“某個疾病”，但讀來卻能讓人聯想到很多青春期可能齣現的健康隱患，以及這些隱患背後可能隱藏的心理因素。我特彆欣賞作者在探討中年男性時，沒有流於錶麵地談論“事業危機”或“傢庭責任”，而是深入剖析瞭男性在這個時期可能麵臨的心理落差、價值重估，以及由此帶來的身心壓力。這些壓力，很多時候正是導緻許多慢性疾病的溫床。他的一些觀點，比如“學會與身體對話，傾聽它的信號”，讓我覺得受益匪淺，這是一種超越瞭疾病本身，上升到生活態度層麵的健康理念。雖然我沒有在書中找到具體疾病的治療方案，但這本書讓我明白瞭，很多時候，疾病的預防和康復，都與我們日常的生活方式、情緒管理和自我關懷息息相關。這種宏觀的視角，讓我對“健康”有瞭更全麵的認識，也讓我開始審視自己是否存在一些被忽視的健康風險。

評分☆☆☆☆☆

這本書讀起來，與其說是對男性疾病的“深度解析”，不如說是一次關於男性生命哲學和生存狀態的“沉浸式”體驗。我原以為會像翻閱一本醫學專著那樣，能夠清晰地瞭解到各種男性特有疾病的病因、癥狀、診斷方法，甚至是不同治療方案的詳細比較。我期待的是那種能夠讓我對癥下藥、有的放矢的實用性信息。然而，書中所呈現的內容，更多的是一種宏觀的視角，作者以一種非常人文的關懷，去描繪男性在成長過程中所經曆的種種挑戰與蛻變。他對男性社會角色的解讀，對情感錶達方式的探討，以及對人生不同階段所麵臨的睏境的細膩刻畫，都讓我深思。書中並沒有直接提及“前列腺炎”、“睾丸癌”等具體的疾病名稱，更沒有對它們的病理生理學進行深入剖析。但是，通過作者對男性生理和心理壓力的細緻描繪，我開始理解，很多健康問題並非孤立存在，而是與我們的生活方式、情緒狀態、社會環境等息息相關。例如，書中對男性在事業和傢庭中的平衡之難的描繪，就讓我聯想到，長期處於這種高壓狀態下，身體可能正在承受怎樣的負荷。這本書更像是在提供一種“大健康”的理念，引導讀者從更全麵的角度去關注自己的身心健康，去審視那些可能正在悄悄侵蝕健康的“微小”因素。

評分☆☆☆☆☆

終於讀完這本書瞭，感觸良多，但說實話，這本書帶給我的更多的是一種生活哲學的啓迪，而非預期的那種“硬核”知識。我原本以為會像看一本醫學科普那樣，詳細解析各種男性疾病的成因、癥狀和治療方法，甚至期待一些圖文並茂的解剖圖譜。然而，作者的敘述方式更加宏大，他更像是在描繪一個男人的生命軌跡，從青春期的迷茫，到壯年期的壓力，再到中年期的思考，甚至觸及到老年期的平和。書中對“陽剛之氣”的解讀，與其說是生理層麵，不如說是心理和精神層麵的，探討瞭男性在社會角色、情感錶達、傢庭責任等方麵所麵臨的睏境與挑戰。讀著讀著，我發現自己開始反思自己的人生選擇，審視自己的生活習慣，甚至開始思考如何與身邊的男性親友建立更深層次的溝通。很多時候，書中的某些段落，雖然沒有直接談論疾病，卻讓我意識到，很多所謂“男人病”的根源，可能就隱藏在我們不健康的生活方式和不恰當的心態中。這種“潤物細無聲”的引導，比直接列齣疾病清單來得更為深刻。我印象深刻的是，作者在談及壓力時，沒有簡單地將壓力歸咎於工作，而是深入分析瞭社會期望、自我認知以及情感壓抑對男性身心健康的雙重影響。這本書更像是一麵鏡子，讓我照見自己，也照見身邊的人，雖然與我最初的期待有所偏差，但這種意外的收獲，反而讓我覺得更加珍貴。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭些時間來消化這本書，老實說，這本書給我的感覺像是一場關於男性生命力和社會角色的哲學探討，而非一本純粹的醫學手冊。我期待的是那種能夠直接指導我瞭解和應對具體男性健康問題的實用性內容，例如關於前列腺的生理結構、常見的癥狀，甚至是不同治療手段的優缺點比較。然而，書中更多的是在描繪男性在成長過程中所經曆的情感起伏、社會壓力以及自我認知變化。作者通過一個個生動的“場景”，比如初入職場的雄心壯誌、傢庭生活的責任重擔、中年時期的職業瓶頸，來摺射齣男性身體和心理可能承受的壓力。我並沒有在書中找到關於“陽痿”、“早泄”等具體病癥的詳細解釋，更不用說藥物成分的分析或手術方法的介紹。但奇怪的是，讀完這些關於男性人生經曆的描寫，我反而開始理解，為什麼某些健康問題會在特定的人生階段齣現，或者說，哪些因素可能成為誘發這些問題的“土壤”。例如，書中對男性在情感錶達上的壓抑性有過深刻的討論，這讓我聯想到，長期的情緒積壓是否會間接影響身體機能。這本書更像是在提供一種“治未病”的理念，強調從根源上調整心態和生活方式，從而達到整體健康的提升。雖然與我最初的預期有所不同，但這種深入人心的思考，也讓我對“健康”二字有瞭更寬廣的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，與其說是一本關於男性疾病的“說明書”，不如說是一部關於男性“生命力”的散文集，充滿瞭人文關懷和哲學思考。我原本希望這本書能夠像一本詳盡的醫學百科，清晰地列齣各種男性疾病的名稱、癥狀，並提供專業的分析和應對建議，甚至希望能看到一些關於生殖健康、泌尿係統健康的詳細圖解。然而，作者的筆觸更加溫和，他似乎更傾嚮於從男性成長的角度，來解讀那些可能齣現的健康睏擾。書中並沒有直接齣現“陽痿”、“勃起功能障礙”之類的醫學術語，更沒有深入探討具體的病理學機製。取而代之的是，作者通過對男性在不同人生階段的心理狀態、情感訴求和社會角色的描繪，來引發讀者對自身健康的思考。我印象深刻的是，書中對男性在麵對壓力時的“硬漢”形象塑造，以及這種形象背後可能隱藏的情感壓抑，進行瞭深刻的探討。這種探討，讓我意識到，很多時候，心理上的不適，可能會轉化為身體上的信號。雖然沒有直接找到關於疾病的“答案”，但這本書讓我開始主動去關注自己的身體和情緒，去審視那些可能正在悄悄影響我健康的生活習慣。這種“間接”的啓發，比直接的醫學指導，或許更能觸及到健康問題的本質。