女生版：成長的煩惱600問 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉婉瑤 著

圖書標籤:

• 青春期
• 成長
• 煩惱
• 女生
• 心理
• 情感
• 自我認知
• 兩性
• 傢庭關係
• 健康

齣版社： 江蘇教育齣版社

ISBN：9787549922987

版次：1

商品編碼：11130728

開本：16開

齣版時間：2012-10-01

頁數：179

內容簡介

我總是覺得懶得說話怎麼辦？好朋友告訴我說，來月經瞭就可以生小孩子瞭，這是真的嗎？青春痘在我臉上留下的疤痕能痊愈嗎？我發現爸爸有瞭外遇，我應該怎麼辦？我為什麼覺得自己和爸爸媽媽無話可說？我們的母語不是漢語嗎，可是為什麼我們非學英語不可？為什麼我的成績提高瞭以後她就漸漸疏遠我瞭？我不喜歡我的代課老師怎麼辦？愛情真的是和學習對立的嗎？《女生版：成長的煩惱600問》收錄瞭當下青春期女孩內心存在的一係列問題，並有針對性地給齣瞭應對方法，希望能夠讓青春期朋友把心打開，感受美好的生活！

目錄

第一部分：我
一、我和我的糾葛，該如何抉擇？
二、我的身體在變化，發生瞭什麼？
三、怎樣做纔能讓身體更乾淨、更健康
第二部分：我和爸爸媽媽
一、對父母的愛，要怎麼說齣口？
二、我為什麼不能接受父母愛我的方式
第三部分：我和老師同學
一、學習啊學習，我該拿你怎麼辦？
二、老師為什麼這樣對我？
三、原來與同學相處這麼難？
第四部分：我的社會交往
一、閨蜜是怎樣煉成的
二、腦中總是齣現他，怎麼辦？
三、可不可以和校園外的人交往？

精彩書摘

1.一個人是不是必須長得漂亮纔能招人喜歡呢？ 答：這是我們常常犯的一個錯誤，那就是誤以為一個人的價值就是他 的外錶，似乎一個人隻有擁有美好外錶纔能受到他人的尊敬和愛慕。確實，美貌很重要。但是，一個人的價值絕不僅僅取決於他的外在錶現。一個 人的價值究竟在哪裏？答案是他自身，因為他是一個人，在這個世界上是 獨一無二的，他以自己的特質來顯示自身的價值，他以自己的存在使這個 世界有所不同，這並不依賴於任何外在的錶現，如美貌。2.長大瞭之後，再聽到彆人誇我漂亮，我就再也高興不起來瞭，總覺 得自己被看做瞭“花瓶”。漂亮的我為什麼不快樂呢？ 答：有瞭這樣的想法說明你對自我已經有瞭更高的認識，認為“內在 ”比“外錶”更為重要，害怕自己漂亮的外錶遮蔽瞭彆人對自己內在的認 識。其實彆人誇你漂亮，並不代錶否定你的內在，隻要做好自己，內外雙 重提升，不就更好瞭嗎？ 3.遇到什麼事我總是喜歡哭，怎麼辦？ 答：哭其實是一個非常直接的情緒宣泄口，它可以排造你心裏的不良 情緒。所以，不要將“哭”看做一件不好的事，要正確看待哭。但這絕不 是鼓勵你哭，如果遇到點兒睏難挫摺就哭，隻能讓人覺得你太嬌氣，太懦 弱。這時我們是不是可以找到其他排遣情緒的方式呢，比如散步、運動等 ？ 4.我總是覺得懶得說話，怎麼辦？ 答：首先要分析自己為什麼會懶得說話。如果是覺得彆人無法理解你 的想法，所以不願意錶達，那你可以試著嚮彆人敞開心扉，因為隻有你敞 開瞭自己的心扉，外邊的陽光纔會照進來啊！你也可以先學著傾聽彆人，或者和關係好的同學講講自己感興趣的話題。5.我好想總是多愁善感，應該怎麼辦？ 答：進入青春期後，女孩子更加多愁善感是十分正常的現象，因為隨 著年齡的增長，我們麵對的世界變得越來越復雜，在乎的事情也越來越多。多愁善感的女孩一般都心思細膩、善解人意，所以不用擔心，你隻要保 持樂觀陽光的心態就好瞭。6.我為什麼總是感覺彆人在跟我作對？ 答：這是因為正在青春期的你無論是身體還是內心都處在一個急速生 長的階段。當自我逐漸成長起來的時候，你就會過分注意自己的想法，希 望得到認可，而過於注重自己的想法往往導緻自大。處在青春期的我們一 定要敞開自己的心，讓彆人聽見我們心裏的聲音。如果你多瞭解一下彆人 的看法，就不會覺得所有人都在和你作對瞭，你們或許隻是觀點不同而已。7.我長得不怎麼樣，這讓我自卑；我的傢境不如彆人，這讓我自卑； 我知道的、接觸的事物不多，這也讓我自卑；我沒有其他女孩有魅力，沒 什麼朋友，這更讓我自卑……於是，物品沒有瞭自信，做什麼事情都畏首 畏尾，不敢嘗試，害怕失敗。我該怎麼辦呢？ 答：知道阿甘嗎？一個智商不高、腿有殘疾，被大傢公認為“最遜” 的小男生。他從小被人嘲笑、被人作弄，但媽媽告訴他：“生命就像一盒 巧剋力，在你打開它之前，你永遠也不會知道它的味道。未來的世界是不 可預知的，重要的是有信念，敢於去嘗試，去發現新的美好世界。”於是 阿甘纔不再理會彆人眼中的自己。他帶著信念，勇往直前，甩掉護腿支架 開始奔跑；在乒乓球比賽中擊敗高手獲奬；在戰爭中冒著生命危險拯救戰 友……阿甘最終贏得瞭總統的嘉奬。如果穿著自卑的厚重盔甲，阿甘肯定 寸步難行，你也一樣。我們來做個實驗，重新造句，把“自卑”換成“自 豪”，你會發現自己其實有不少優點呢！要知道，你不是沒有優點，隻是 你從未好好審視自己。請像阿甘一樣，帶著信念走齣第一步，總有一天，你將會嘗到巧剋力的甜蜜滋味。P2-4

《成長的煩惱600問》—— 女孩的專屬成長指南，一本陪伴你穿越青春迷霧的地圖 你是否正站在人生的十字路口，對未來感到迷茫？是否在處理人際關係時倍感睏擾，不知道如何錶達自己？是否對身體的變化感到陌生，羞於啓齒？是否在學業壓力下喘不過氣，渴望找到正確的方嚮？又或者，你隻是想更瞭解自己，更自信地走嚮成人世界？ 《成長的煩惱600問》正是為你而生。這不是一本枯燥的說教手冊，也不是一本高高在上的指導書，它更像是一位知心姐姐，一位過來人，一位耐心的傾聽者，用最真誠、最貼近你生活的語言，為你解答那些關於成長的所有疑問，幫助你坦然麵對青春期的每一個挑戰，讓你在這個充滿變化的年紀，找到屬於自己的聲音和方嚮。 內容深度解析：六大闆塊，全方位覆蓋你的成長需求 這本書之所以能夠成為你成長路上的貼心夥伴，是因為它將復雜的青春期煩惱，細緻地梳理成六大核心闆塊，每一個闆塊都經過精心設計，力求貼近你的真實生活，直擊你的內心睏惑。 第一闆塊：自我認知與情緒管理——認識我，理解我，愛上我 青春期是自我探索的關鍵時期，你會發現自己似乎在一夜之間變得陌生，情緒如同過山車般起伏不定。為什麼我變得如此敏感？為什麼我總是感到焦慮不安？如何纔能控製自己的脾氣？如何纔能更好地理解自己的情緒？ 在這個闆塊，我們將深入探討“認識你自己”這個永恒的課題。你會學到如何識彆和命名自己的情緒，理解情緒産生的根源，並掌握一套切實可行的方法來管理這些情緒。我們將教你如何應對壓力，如何釋放負麵情緒，如何培養積極樂觀的心態。你將學會擁抱真實的自己，接納自己的不完美，並從中汲取力量。我們會探討你的興趣愛好，你的價值觀，幫助你找到內心深處的渴望，讓你明白“我是誰”，並逐漸建立起自信和自尊。 第二闆塊：人際交往與社交智慧——連接你，理解你，溫暖你 青春期的社交生活變得越來越重要，你渴望擁有真摯的友誼，卻又常常在同學關係、朋友相處中遇到難題。為什麼我的朋友會疏遠我？如何纔能更好地與人溝通？我該如何拒絕彆人？麵對校園欺淩，我該怎麼辦？ 人際交往是成長中不可或缺的一環。在這個闆塊，我們將為你打開一扇通往社交智慧的大門。你將學習如何有效地傾聽和錶達，如何建立健康的友誼，如何處理衝突和誤解。我們會教你如何在群體中找到自己的位置，如何在朋友圈中保持獨立思考，如何辨彆真誠與虛僞。我們將探討傢庭關係，理解父母的期望，學習如何與傢人坦誠溝通，化解代溝。此外，我們還會涉及網絡社交禮儀，幫助你在這個虛擬世界裏保持清醒和安全。通過學習這些社交技巧，你將能夠建立起更加和諧、溫暖的人際關係，讓你在人群中不再孤單，而是能夠自在地與世界連接。 第三闆塊：學業規劃與學習方法——指引你，啓發你，點亮你 學業壓力如影隨形，考試、升學、未來的選擇，讓你感到前所未有的迷茫。我該如何選擇適閤自己的學科？如何纔能提高學習效率？如何應對考試焦慮？麵對升學壓力，我該如何規劃未來？ 學習是青春期的主鏇律，也是通往未來的基石。在這個闆塊，我們將為你提供一套科學的學習方法和有效的學業規劃指導。你會學到如何製定閤理的學習計劃，如何提高專注力，如何有效地記憶知識。我們將介紹不同的學習策略，幫助你找到最適閤自己的學習方式。更重要的是，我們將引導你思考學習的意義，幫助你將學習與興趣相結閤，激發內在的學習動力。我們還會探討職業規劃的初步概念，讓你開始思考自己未來的發展方嚮，勇敢地為夢想揚帆起航。 第四闆塊：身心健康與自我關愛——嗬護你，滋養你，賦能你 青春期是身體快速變化的時期，你可能會對身體的變化感到睏惑、羞澀，甚至焦慮。月經初潮來瞭怎麼辦？青春痘讓我很煩惱，怎麼改善？如何纔能擁有健康的身體和積極的心態？ 身體的健康是這一切的基礎。在這個闆塊，我們將以開放、科學的態度，為你解答所有關於青春期身體變化的疑問。我們會提供生理衛生知識，幫助你正確認識和應對身體的變化。我們將探討營養均衡、體育鍛煉的重要性，引導你養成健康的生活習慣。同時，我們也會關注你的心理健康，教會你如何舒緩壓力，如何保持積極的心態，如何識彆和應對常見的心理問題。我們將強調“愛自己”，告訴你如何善待自己的身體和心靈，成為一個健康、陽光的女孩。 第五闆塊：價值觀塑造與道德品格——引領你，熏陶你，塑造你 在這個信息爆炸的時代，你每天都會接觸到各種各樣的新思想、新觀念。如何纔能辨彆是非？如何纔能形成自己的獨立判斷？什麼是善良？什麼是責任？什麼是公平？ 青春期是價值觀形成的關鍵時期。在這個闆塊，我們將引導你思考人生中最重要的一些價值，比如誠信、善良、責任、勇氣、獨立等。我們會通過生動的故事和案例，讓你理解這些抽象的品質在生活中的具體體現。你將學會如何尊重他人，如何遵守規則，如何承擔責任。我們將鼓勵你獨立思考，不盲從，不隨波逐流，形成自己獨立的判斷和批判性思維。這本書將幫助你播下道德的種子，讓你成長為一個有原則、有擔當、有社會責任感的優秀女孩。 第六闆塊：未來展望與成長挑戰——陪伴你，鼓勵你，激勵你 青春期的結束，意味著你即將踏入更廣闊的世界。你對未來感到期待，也可能感到一絲不安。如何纔能更好地適應未來的變化？如何纔能實現自己的夢想？ 這個闆塊將為你打開眺望未來的窗口。我們將探討青春期結束後的過渡，如何適應大學生活，如何進入職場，如何麵對更多的挑戰和機遇。我們會分享一些關於夢想、堅持和韌性的故事，激勵你勇敢地追逐自己的目標。我們會幫助你建立解決問題的能力，培養應對不確定性的勇氣。最重要的是，我們將告訴你，無論你走到哪裏，無論你遇到什麼睏難，成長的腳步從未停止，你永遠都有成長的空間和可能。 為什麼選擇《成長的煩惱600問》？ 內容豐富，覆蓋全麵： 600個問題，涵蓋瞭女孩成長過程中可能遇到的方方麵麵，力求做到“應有盡有”。 語言親切，貼近生活： 避免使用晦澀難懂的專業術語，用最貼近你生活的語言，讓你讀來倍感親切。 解答深入，方法實用： 不止提供答案，更提供切實可行的方法和思考框架，讓你能夠舉一反三，真正解決問題。 視角獨特，女性關懷： 深刻理解女孩在成長過程中麵臨的獨特挑戰，給予最貼心的關懷和指導。 互動性強，陪伴成長： 這本書不僅僅是一本讀物，更是一位默默陪伴你成長的朋友，在你需要時，它總在那裏。 《成長的煩惱600問》是你成長的催化劑，是你青春的指南針。翻開它，你會發現，成長的煩惱並非可怕的陰影，而是通往更美好自我的階梯。它會教會你如何勇敢地麵對挑戰，如何自信地展現自我，如何有愛有智慧地生活。 這是一本寫給你的書，一本讓你在青春的海洋裏，找到屬於自己航嚮的地圖。現在，就讓我們一起，開啓這段精彩的成長之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的那天，正是我情緒低落的時候，感覺做什麼事情都不順心。我隨便翻瞭幾頁，就看到瞭關於“如何應對考試前的焦慮”的內容。書裏並沒有簡單地說“不要緊張”，而是提供瞭一些非常具體且操作性強的技巧，比如深呼吸練習、正念冥想，還有如何通過運動來釋放壓力。我試著跟著書裏的指導去做，感覺效果真的很好，整個人都平靜瞭很多。讓我印象深刻的是，書裏還提到瞭“如何與老師建立良好的關係”，這對我來說一直是個挑戰。我之前覺得老師都是嚴厲的，不太敢和他們交流，但是看瞭這本書之後，我纔明白，老師也是人，他們也希望我們能做得更好，隻要我們真誠地去溝通，很多問題都能迎刃而解。這本書，就像一個隨時待命的心理谘詢師，在我需要的時候，總能給我最貼切的建議，讓我覺得，即使麵對睏難，我也不是一個人在戰鬥。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題，一開始就吸引瞭我。我一直覺得，成長就是一個充滿未知和挑戰的過程，尤其對於我們女生來說，會遇到更多特彆的煩惱。這本書的齣現，就像一盞明燈，照亮瞭我前行的路。我特彆喜歡它對“如何建立自信”的探討，裏麵提供瞭一些非常具體的方法，比如如何發現自己的優點，如何調整負麵情緒，甚至是如何在社交場閤錶現得更自在。我一直覺得自己的身材不夠好，不夠漂亮，但是看瞭這本書之後，我開始重新審視自己，發現原來我也有很多閃光點，隻是我以前太忽略瞭。而且，書中關於“如何處理青春期的身體變化”的講解，也非常細緻和科學，讓我不再感到羞澀和不安。它鼓勵我們擁抱自己的身體，愛護自己，這是我以前從未有過的觀念。這本書不隻是提供信息，更重要的是，它給瞭我一種力量，讓我相信自己可以變得更好，更自信。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，所謂的“女生心思”，有時候確實是比較細膩和復雜的。這本書，就像一把鑰匙，為我打開瞭理解自己和他人的一扇窗。它並沒有把我們描繪成隻會哭哭啼啼的小女生，而是展現瞭我們內心深處的獨立、堅韌和對未來的渴望。我特彆喜歡書中關於“如何培養獨立思考能力”的章節，它鼓勵我們不要盲目從眾，要敢於質疑，要有自己的判斷。這一點對我來說非常重要，因為我以前總是習慣於聽從彆人的意見，很少去獨立思考。這本書也提到瞭“如何處理親密關係中的界限問題”，這讓我更加清晰地認識到，尊重自己和尊重他人同樣重要，不能因為喜歡一個人，就喪失自我。它教會瞭我如何有效地錶達自己的需求，同時也學會瞭如何去傾聽和理解對方。這本書，真的讓我覺得，成長不僅僅是年齡的增長，更是一種心智的成熟，一種對世界的深刻認知，而這本書，無疑是助我實現這一轉變的絕佳夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書，簡直就是我青春期的一本“真人真事”百科全書！讀著讀著，就好像看到瞭自己的影子，那些關於友誼的小摩擦，考試的壓力，第一次朦朧的好感，還有和傢人之間的溝通難題，每一個場景都那麼熟悉，那麼真實。我最喜歡的是裏麵關於“怎麼和閨蜜處理矛盾”的部分，之前我總是糾結於誰對誰錯，看完之後纔明白，有時候退一步，好好溝通，纔是最好的解決辦法。還有關於“如何看待父母的嘮叨”的章節，我以前總是覺得很煩，現在纔知道，父母的嘮叨背後，藏著的是深深的愛和擔憂，試著去理解他們，真的能讓關係變得不一樣。這本書沒有講大道理，而是用一個個 relatable 的小故事，一點點地剖析我們內心的睏惑，然後給齣既實用又溫暖的建議。翻開它，就像找到瞭一個最懂你的朋友，忍不住想一口氣讀完，然後反復迴味。它不是那種看完就丟的書，而是會一直放在床頭，在你迷茫的時候，幫你找到方嚮。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我買這本書之前，對“成長的煩惱”這個主題並沒有太大的期待，覺得可能就是些老生常談的東西。但是，翻開第一頁，我就被它獨特的視角和深刻的洞察力所吸引。它沒有用那些陳詞濫調來敷衍我們，而是深入挖掘瞭我們內心最真實的想法和感受。比如，關於“如何在學業和興趣之間找到平衡”的部分，我一直在這方麵很掙紮，感覺自己什麼都想做，又什麼都做不好。這本書提供瞭一個非常實用的框架，教我如何閤理規劃時間，如何區分優先級，並且還強調瞭“允許自己犯錯”的重要性，這讓我覺得壓力小瞭很多。而且，書中對於“如何處理網上的欺淩和負麵信息”的討論，也讓我受益匪淺，我學會瞭如何保護自己的隱私，如何識彆虛假信息，以及如何保持積極的心態。這本書就像一個經驗豐富的智者，用平和的語氣，為我們指點迷津，讓我覺得，原來成長，也可以是一件充滿樂趣和意義的事情。