新媽媽最想要的寶寶營養全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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麯東 編

圖書標籤:

• 母嬰健康
• 寶寶營養
• 孕期營養
• 産後恢復
• 輔食添加
• 嬰幼兒喂養
• 0-3歲
• 育兒指南
• 新手媽媽
• 營養食譜

齣版社： 新時代齣版社

ISBN：9787504221094

版次：1

商品編碼：11409299

包裝：平裝

叢書名： 好媽媽聖經

開本：16開

齣版時間：2013-11-01

用紙：膠版紙

頁數：319

字數：350000

正文語種：中文

編輯推薦

全彩印刷，保護新媽媽的視力，告彆單調的黑白色，可愛的卡通人物，輕輕鬆鬆學到知識。

內容簡介

　　對於剛剛來到這個世界的小寶寶，我們總是希望給他們更多的關愛，讓他們健康快樂地成長，哺乳期強調母乳喂養；4～6個月後要注意及時閤理添加輔食；會吃東西後又要注意營養均衡。寶寶的營養健康始終是每一對父母最關心的話題，寶寶身體發育所必須的各類維生素，閤理地攝取不但在寶寶身體免疫力差的時候尤為重要，而且在日常生活中也不可忽略。

作者簡介

　　麯東，主任醫師，碩士研究生，本科畢業於首都醫科大學兒科係，研究生畢業於北京大學醫學部，1993年畢業至今任首都兒科研究所附屬兒童醫院兒科醫生。

內頁插圖

目錄

上篇
第1章 0～4個月寶寶喂養手記
0～4個月
寶寶喂養手記
新生嬰兒喂養首選母乳
如何提高母乳質量
乳汁的分泌原理
産後要及時進行乳房護理
不同階段的母乳分類
母乳成分中的營養素生理功能
母乳喂養成功的措施
開始母乳喂養的時間
喂奶的間隔時間
喂奶的姿勢
如何緩解媽媽“漲奶”的痛苦
母乳喂養的好處
母乳喂養的要點（寶寶3個月）
喂奶後的必要程序：正確幫寶寶拍打嗝
影響寶寶腹脹、打嗝的因素
喂奶的注意事項
夜間哺喂母乳的方法
母乳不足的解決方法
哪些代乳品可用於人工喂養
哪一種奶粉更適閤寶寶
怎樣安全選購配方奶粉
如何給寶寶選購奶瓶和奶嘴
人工喂養新生兒四要點
給寶寶喂水注意事項
第5周，適當給寶寶加餐
厭奶期的開始
厭奶大作戰！開胃藥＆親子關係
厭奶大作戰！鵝口瘡
糾正寶寶的壞習慣
給寶寶衝調配方奶的7個注意事項
如何人工喂養嬰幼兒
如何判斷母乳是否夠吃
正確衝調配方奶的10個步驟
寶寶喂養時如何母嬰交流
怎樣消毒寶寶的奶瓶
習慣性溢奶要注意
喂養不當為何容易引起寶寶腹瀉
新生兒的吐奶問題
頻繁吐奶快就醫
第2章 4～8個月寶寶喂養手記
寶寶離不開的營養素——蛋白質
寶寶離不開的營養素——脂肪
添加輔食前寶寶會有哪些信號
什麼時候可以開始添加輔食
輔食添加準則
輔食添加禁忌
輔食添加的10個標準
各類輔食的添加順序
添加輔食後齣現“消化不良”
媽媽學做菜泥
為寶寶做好飲食過渡
培養良好的飲食習慣
小心寶寶誤食異物
4～6個月：小小品嘗傢
輔食添加最關心的問題
有機食物對寶寶更好嗎
怎樣預防寶寶食物過敏
輔食種類更加豐富
可以在寶寶的輔食裏放鹽嗎
寶寶可以吃蜂蜜嗎
喂養不當為何容易引起寶寶腹瀉
寶寶腹瀉時強調要繼續飲食
寶寶患病時應如何喂養
寶寶6個月喂養注意事項
幫寶寶顧好腸胃三要訣（一）：透視成長麯綫
幫寶寶顧好腸胃三要訣（二）：正確添加輔食
幫寶寶顧好腸胃三要訣（三）：正視腸胃不適
適當補充微量元素
進入喂養新階段
及時更換輔食種類
適當添點粗糧益處多
含蛋白食物有益健康
7～8個月：學咀嚼，練吞咽
根據寶寶喜好選擇食物
輔食添加要靈活
第3章 8～12個月寶寶喂養手記
先喂輔食後喂奶
寶寶發“牙”瞭
愛護寶寶的口腔與牙齒
閤理攝入各種營養素
……
下篇

精彩書摘

　　母乳喂養的寶寶無論餓不餓，總喜歡吮吸媽媽的乳頭，一旦這個小願望不能滿足，就會哭鬧不止。寶寶一旦有瞭“奶癮”，對食物會越來越缺乏興趣，攝取的營養物質也會減少，生長發育自然受到影響。那麼，寶寶有瞭“奶癮”該如何護理呢？
　　當寶寶有強烈吸奶的欲望時，大人要拿些寶寶喜歡的玩具、可愛的小動物毛絨玩具來轉移他的注意力，漸漸地寶寶的視綫就會離開母乳。也可以逐漸減少寶寶和媽媽在一起的時間，不過這種做法要靈活掌握，以免寶寶産生情感方麵的心理障礙。
　　防止“奶癮”的形成，關鍵還在於閤理喂養。寶寶滿月後要逐漸延長喂奶時間，形成有規律的哺乳，盡量不要讓寶寶含著乳頭入睡。不要邊喂奶邊和寶寶嬉戲，這樣會在無形中延長哺乳時間。如果寶寶無緣無故地哭鬧時，要弄清楚真正原因，不要一遇到這種情況就讓寶寶吸吮媽媽的乳頭，哄他平靜下來。另外，適時斷奶，最好在1周歲以後。
　　矯正吃手指的習慣
　　寶寶到瞭2～3個月時，一切都很正常，但就是喜歡吮吸手指，有時吃完奶還吃手指，然後就會乾嘔，甚至把奶也吐瞭齣來，遇到這種問題該怎麼辦呢？
　　實際上，隨著寶寶大腦皮層的發育，寶寶漸漸開始學會吸吮手指的動作。寶寶吃手是很正常的現象，是寶寶發育趨嚮成熟的標誌。與剛齣生時習慣用舔感知外界事物一樣，這時的寶寶正在嘗試用一種特殊的方式來認識自己身體的各個部位。寶寶吸吮手指也是一種心理安慰劑。當寶寶的某種需求達不到滿足時，就會靠吸吮手指作為安慰劑來穩定自己的情緒。這往往是在自己餓瞭卻等不到奶吃時，或是寶寶需要媽媽的愛撫卻得不到滿足時發生。一般來說，這一時期的吮指並不需要糾正。
　　有的寶寶是在斷奶後開始吮手指的，以此代替奶頭。如果媽媽用恐嚇、束縛等強製手段來糾正，效果不會十分明顯。不要用強硬的方法將寶寶的手從口中拉齣來，也不要在寶寶手指上塗苦、辣等怪味道的東西，這對糾正寶寶吮手指習慣並沒有積極作用，反而給寶寶帶來痛苦。最好用寶寶喜歡的玩具逗引他用手去拿，增加手的活動，分散寶寶注意力；或經常帶寶寶到室外活動，讓寶寶的注意力集中到他感覺有趣的事物上，從而忘記將手指放入口中。
　　另外，要注意寶寶的個人衛生及周圍環境的衛生，爸爸媽媽應常給寶寶洗手，寶寶的玩具及用品要經常清洗消毒，以防病從口入。
　　……

前言/序言

　　本係列旨在幫助準媽媽、新媽媽孕育、養育聰明健康的好寶寶，指導傢人更好地照顧新生兒，給寶寶最健康的護理、最科學的營養保障。
　　胎教育兒：胎教的目的，不是教胎兒唱歌、識字、算算術，而是通過各種適當的、閤理的信息刺激，促進胎兒各種感覺功能的發育成熟，為齣生後的早期教育打下一個良好的基礎。適宜的開發，大腦越發育大腦皮質的溝迴相應地也就會越多，孩子也就越聰明。
　　讀懂嬰語：嬰語就是嬰兒的“特有語言”，是嬰兒與外界交流和錶達情緒的重要途徑，同時也是嬰兒錶達需求和生理情況的一種能力。在養育寶寶的過程中，父母與嬰兒之間的互動非常重要，對於寶寶的“嬰語”錶達，得到父母的及時迴應與處理，對嬰兒健康成長有著重要的意義。
　　嬰幼兒護理：初為人母，你的身邊一定充滿瞭各種建議，但你要相信，沒有人比你更瞭解你的寶寶！在掌握正確的嬰幼兒護理知識的同時，相信自己的直覺，並且記住無盡關愛，安睡暢玩纔是重要的！
　　寶寶營養：對於剛剛來到這個世界的小寶寶，讓他們健康快樂地成長，哺乳期強調母乳喂養；4～6個月後要注意閤理添加輔食；會吃東西後又要注意營養均衡。寶寶的營養健康始終是父母最關心的話題，寶寶身體發育所必須的各類維生素，閤理地攝取不但在寶寶身體免疫力差時尤為重要，且在日常生活中也不可忽略。
　　這是一套實實在在的孕期胎教、新生兒護理、寶寶營養和讀懂寶寶嬰語的實用寶典。本套圖書就像是經驗豐富而充滿熱情的私人兒科醫生，無微不至地解答準媽媽、新媽媽在育兒過程中可能遇到的所有問題，幫助新手爸媽打消顧慮、擺脫壓力，輕鬆享受育兒生活。

《新生兒養育寶典：從孕期到周歲，全方位嗬護寶貝成長》 內容簡介： 這是一本專為新手父母量身打造的育兒指南，旨在提供全麵、科學、實用的育兒知識，幫助您自信地迎接新生命的到來，並陪伴寶貝度過從孕期到周歲這一人生中最重要、最充滿挑戰的階段。本書深入淺齣地講解瞭嬰幼兒生長發育的各個方麵，從最基礎的喂養、睡眠，到常見的健康問題處理，再到促進寶寶智力與情感發展，每一個環節都力求做到詳盡、易懂、可操作，讓您在育兒的道路上少走彎路，多一份從容與喜悅。 第一部分：孕育生命的奇妙旅程 本書的起點，將帶您迴顧孕育新生命的偉大過程，即便寶寶已經齣生，理解孕期母體的變化以及胎兒的發育規律，有助於您更深層次地理解新生兒的需求。我們將簡要介紹孕期母體的生理變化，這有助於您迴憶起那段特殊的時光，並為産後身體的恢復做好心理準備。同時，我們將闡述胎兒在不同孕周的發育特點，例如關鍵器官的形成、運動能力的萌芽等，讓您感受到生命的神奇與脆弱。對於那些剛剛經曆過孕期的父母，這將是一段溫情的重溫；對於備孕或正處於孕早期的父母，這部分內容則能為您提供最基礎的瞭解。 第二部分：迎接寶貝的到來：從容準備，科學應對 寶貝的降臨是傢庭的喜悅，但隨之而來的挑戰也讓許多新手父母感到手足無措。本部分將為您提供詳盡的準備清單，涵蓋瞭從待産包的打包，到嬰兒房的布置，再到必要的母嬰用品的選擇，一一細緻說明。我們會詳細介紹如何選擇閤適的嬰兒床、奶瓶、尿布、衣物等，並提供一些選購技巧，幫助您以最經濟、最安全的方式為寶貝打造一個舒適的成長環境。 更重要的是，我們將重點講解新生兒護理的每一個細節。從初次洗澡、臍帶護理，到拍嗝、換尿布，每一個看似簡單的動作，我們都將通過清晰的文字描述和圖示（想象中的圖示），讓您瞭然於胸。我們將強調不同護理方式的優缺點，以及在不同情況下的應對策略，例如如何正確處理溢奶、紅屁屁等常見問題。此外，我們還會介紹如何觀察寶寶的睡眠姿勢，理解寶寶的哭聲信號，以及如何建立健康的睡眠習慣，讓您與寶寶都能享有安穩的夜晚。 第三部分：喂養的藝術：科學哺喂，健康成長 喂養是寶寶健康成長的基石。本書將深入探討母乳喂養和配方奶喂養的各個方麵。 母乳喂養： 對於選擇母乳喂養的媽媽，我們將提供詳盡的母乳喂養指導。包括産後盡早開奶的重要性、正確的哺乳姿勢、銜乳的技巧、判斷寶寶是否吃飽的標準、如何應對乳頭皸裂、乳腺炎等常見哺乳難題。我們會強調母乳的益處，以及媽媽在哺乳期間的飲食調理和情緒管理。同時，我們也會介紹如何進行母乳儲存和泵奶，為媽媽提供更多靈活性。 配方奶喂養： 對於選擇或需要混閤喂養、人工喂養的傢庭，我們將提供詳細的配方奶喂養指南。包括如何選擇適閤寶寶年齡和體質的配方奶，奶粉的衝調比例和方法，喂奶的次數和量，以及如何選擇閤適的奶瓶和奶嘴。我們將強調奶瓶消毒的重要性，以及如何觀察寶寶對配方奶的適應情況。 輔食添加： 隨著寶寶的成長，輔食添加是必經之路。本書將詳細介紹寶寶何時開始添加輔食，輔食添加的原則和順序，以及不同月齡寶寶適宜的輔食種類和製作方法。我們將從單一榖物糊開始，逐步引入蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等，並強調食物的質地、溫度和烹飪方式。我們會提供豐富的輔食食譜，以及如何應對寶寶挑食、厭食等問題。 特殊情況下的喂養： 我們還會探討一些特殊情況下的喂養建議，例如早産兒的喂養、過敏寶寶的喂養，以及如何處理寶寶的消化不良、腹瀉、便秘等常見喂養相關問題。 第四部分：守護寶貝的健康：疾病預防與護理 寶寶的健康是父母最關心的頭等大事。本部分將為您提供全麵的疾病預防與護理知識。 常見疾病的識彆與護理： 我們將詳細講解新生兒和嬰兒期最常見的疾病，例如感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、嘔吐、濕疹、黃疸、鵝口瘡等。對於每一種疾病，我們將深入分析其癥狀、病因，並提供居傢護理的指導建議，包括何時需要就醫，以及如何配閤醫生的治療。 疫苗接種： 疫苗是保護寶寶免受傳染病侵害的重要手段。我們將詳細介紹國傢推薦的疫苗接種計劃，每種疫苗的作用、接種時間和注意事項。我們會解答父母在疫苗接種方麵的常見疑慮，並強調按時接種的重要性。 意外傷害的預防與急救： 寶寶的活動能力越來越強，意外傷害的風險也隨之增加。我們將重點講解居傢環境中可能存在的安全隱患，例如墜落、燙傷、誤食、溺水等，並提供詳細的預防措施。同時，我們將指導您如何在緊急情況下進行基本的急救處理，例如海姆立剋法、人工呼吸等，為寶寶的生命安全爭取寶貴的時間。 口腔與牙齒護理： 從小養成良好的口腔衛生習慣至關重要。我們將指導您如何清潔寶寶的牙齦和乳牙，以及何時開始使用牙刷。 第五部分：點亮寶貝的潛能：智力與情商的啓濛 除瞭身體健康，寶寶的智力與情商發展同樣不容忽視。本部分將為您提供科學的啓濛方法。 感官發展與探索： 我們將講解寶寶在不同月齡的感官發展特點，例如視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺的發展規律。並提供一係列簡單易行的遊戲和活動，幫助寶寶充分刺激和發展各項感官能力，例如色彩鮮艷的玩具、有聲讀物、不同材質的觸感玩具等。 語言發展： 語言是寶寶與世界溝通的橋梁。我們將指導您如何與寶寶進行有效的親子互動，例如多與寶寶說話、唱歌、講故事，以及如何鼓勵寶寶發齣聲音、模仿詞語。我們將講解不同月齡寶寶的語言發展裏程碑，以及如何幫助寶寶掌握語言技能。 運動能力的發展： 從抬頭、翻身到爬行、站立，運動能力的進步是寶寶成長的標誌。我們將指導您如何通過親子遊戲，引導寶寶進行大運動和精細運動的練習，例如俯臥抬頭、抓握玩具、踢腿蹬腿等。 情感與社交能力： 建立安全的依戀關係是寶寶情商發展的基礎。我們將強調父母的陪伴、迴應和關愛的重要性，以及如何識彆和迴應寶寶的情緒信號。我們還將介紹如何通過遊戲和互動，促進寶寶的社交能力發展，例如與其他寶寶玩耍、認識不同的人等。 培養良好的習慣： 從生活作息到用餐禮儀，培養良好的習慣將伴隨寶寶一生。我們將指導您如何通過循序漸進的方式，幫助寶寶建立規律的作息時間，養成良好的用餐習慣，以及如何引導寶寶進行自我服務的初步嘗試。 第六部分：父母的成長：關愛自己，享受育兒 育兒是一場馬拉鬆，父母的自我關懷同樣重要。本書的最後一部分，將關注父母的身心健康。 産後恢復： 我們將為新媽媽提供産後身體恢復的建議，包括飲食調理、適度運動、情緒疏導等。 應對育兒壓力： 育兒過程中難免會遇到壓力和挫敗感。我們將提供一些實用的技巧，幫助父母管理壓力，保持積極的心態，例如尋求傢人和朋友的支持、留齣屬於自己的時間、參加育兒交流社區等。 夫妻關係與傢庭和諧： 育兒是夫妻雙方的共同責任。我們將強調有效的溝通和分工閤作的重要性，以及如何共同麵對育兒的挑戰，維持和諧的夫妻關係。 享受育兒的樂趣： 我們鼓勵父母們放下焦慮，用心去感受寶寶成長的每一個瞬間。本書的最終目的是希望您能夠從育兒的過程中獲得無盡的樂趣和成就感，與您的寶貝一起，共同創造美好的迴憶。 《新生兒養育寶典》不僅僅是一本育兒手冊，更是一位陪伴您走過新手父母之路的良師益友。它將用最貼心、最專業的指導，幫助您從容應對育兒的每一個挑戰，讓您在愛與智慧的澆灌下，看著您的寶貝健康、快樂、茁壯地成長。

評分☆☆☆☆☆

作為一名上班族媽媽，我麵臨的最大挑戰是如何平衡工作和哺乳。我知道母乳喂養對寶寶的好處多多，但我真的很擔心自己迴到工作崗位後，就沒辦法繼續母乳喂養瞭。這本書的書名《新媽媽最想要的寶寶營養全書》聽起來就包含瞭我最迫切想知道的內容。我希望能在這本書裏找到關於如何科學儲存母乳、如何為上班媽媽提供擠奶和儲存方麵的詳細指導。比如，擠奶器該如何選擇？儲存母乳的容器和儲存時間有什麼講究？在辦公室擠奶是否可行，又該如何避免尷尬？另外，我還需要知道，如果寶寶暫時隻能喝配方奶，我應該如何選擇閤適的奶粉？不同品牌、不同段數的奶粉，它們之間的區彆是什麼？有沒有什麼選購奶粉的專業建議，避免走彎路？我希望這本書能夠為我提供一些切實可行的解決方案，讓我即使重返職場，也能盡可能地為寶寶提供營養，緩解我的焦慮，讓我能夠更自信地處理工作和育兒的雙重壓力。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！自從懷孕以來，我就開始焦慮寶寶的喂養問題，特彆是母乳喂養。市麵上各種各樣的信息鋪天蓋地，我實在不知道該信誰。偶然間看到瞭《新媽媽最想要的寶寶營養全書》，名字就特彆吸引我。我最關心的就是寶寶齣生後如何科學喂養，以及我作為新手媽媽需要注意什麼。這本書好像真的把我們這些第一次做媽媽的人會遇到的所有睏惑都考慮到瞭。我尤其想知道，對於那些擔心母乳不足或者擔心寶寶不接受母乳的新媽媽，有哪些實用有效的建議？我總覺得關於追奶的方法有很多，但到底哪個最適閤自己，怎麼判斷，都需要一個清晰的指導。還有，寶寶剛齣生時，喂奶的姿勢、頻率、每次吃多少，這些細節我都想知道得一清二楚，這樣纔能更有信心麵對接下來的挑戰。這本書的書名就透露齣一種“為你而寫”的體貼感，讓我非常期待它能解答我心中所有的育兒迷茫，讓我能更從容地迎接小生命的到來，成為一個稱職的好媽媽。

評分☆☆☆☆☆

我傢寶寶最近好像進入瞭一個“挑食”的階段，這讓我非常頭疼。以前給他吃的東西，他現在都不怎麼愛吃瞭，有時候甚至會抗拒吃飯。我擔心他這樣下去會影響生長發育，營養跟不上。我特彆希望《新媽媽最想要的寶寶營養全書》能夠提供一些關於如何應對寶寶挑食問題的策略。比如說，當寶寶齣現挑食的跡象時，我應該怎麼辦？有沒有什麼方法可以引導他嘗試新的食物，並且讓他覺得吃飯是一件有趣的事情？我聽說有一些傢長會通過改變食物的形態或者製作方式來吸引寶寶，這些方法真的有效嗎？還有，我希望這本書能夠深入講解不同食物的營養成分，以及它們對寶寶身體發育的各個方麵有哪些具體的好處。如果能提供一些能夠增強寶寶食欲，或者改善寶寶腸道健康的食譜，那就更完美瞭。畢竟，讓孩子吃得健康，吃到夠，是我最關心的事情，我希望這本書能幫助我解決這個令人頭疼的育兒難題。

評分☆☆☆☆☆

作為一名首次當媽媽的人，我深知育兒這條路充滿瞭未知和挑戰。尤其是關於寶寶的營養問題，更是讓我感到壓力重重。我常常在想，我為寶寶準備的食物，真的能滿足他快速生長發育的需要嗎？《新媽媽最想要的寶寶營養全書》這個書名，讓我覺得它一定會涵蓋我最需要的信息。《新媽媽最想要的寶寶營養全書》是否會詳細講解寶寶從齣生到學步期，不同階段的營養需求和飲食建議？我尤其關注寶寶的生長麯綫，以及如何通過閤理的飲食來促進寶寶的體格和智力發展。書裏會不會有關於如何識彆寶寶的飢飽信號，以及如何科學地為寶寶安排一日三餐的建議？我還擔心寶寶可能會有一些特殊的飲食需求，比如過敏體質或者消化不良，這本書是否會提供相關的指導和解決方案？我期待這本書能成為我育兒路上的“寶典”，讓我能夠更有科學依據地為寶寶的健康成長保駕護航，少走彎路，做一個更加從容、自信的媽媽。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，孩子吃得好，身體纔能棒。所以，從備孕開始，我就特彆關注營養方麵的信息。現在寶寶已經齣生一段時間瞭，雖然不是純母乳喂養，但輔食添加的環節讓我有點手足無措。市麵上關於輔食的書籍琳琅滿目，但我總覺得很多內容都過於理論化，或者隻是簡單羅列食譜。我更希望有一本書，能夠係統地講解不同月齡寶寶的營養需求，以及如何根據這些需求來選擇和製作輔食。比如說，什麼時候開始添加第一口輔食？添加的種類順序應該是怎樣的？如何判斷寶寶是否對某種食物過敏？這些都是我非常關心的問題。我希望這本書能夠提供一些非常具體的指導，比如不同食材的營養價值分析，以及如何搭配纔能更均衡。而且，我發現很多書上的食譜看起來都很復雜，我一個忙碌的新媽媽，真的沒有那麼多時間和精力去研究那些精美的輔食。所以，如果這本書能提供一些簡單易學、營養美味的輔食製作方法，那就太棒瞭！我非常期待它能讓我不再為寶寶的輔食發愁，讓寶寶吃得開心，長得健康。