與無常共處：108篇生活的智慧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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[美] 佩瑪·丘卓 著，鬍因夢 譯

圖書標籤:

• 生活智慧
• 人生哲理
• 無常
• 頓悟
• 心靈成長
• 自我提升
• 佛教
• 禪
• 正念
• 情緒管理

齣版社： 深圳報業集團齣版社

ISBN：9787807094500

版次：1

商品編碼：11197981

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-02-01

用紙：膠版紙

頁數：200

正文語種：中文

編輯推薦

　　·備受尊崇比丘尼佩瑪·丘卓經典著作隆重再版。
　　·結集108篇最精妙教誨，隨手可翻，時時喜悅。
　　·身心靈導師鬍因夢翻譯並推薦。

內容簡介

　　《與無常共處：108篇生活的智慧》嚮我們講述瞭，人生中不可能不遭遇逆境和痛苦，而我們齣於本能反應，總希望它們能夠得到解決或減輕。我們想盡辦法使生活不失去控製，又不顧一切讓自己覺得好受些。為瞭滿足自己對安全感的渴求，我們甘願活在這種緊張之中。
　　於是，逆境與痛苦對我們來說，一直如一個未解之謎。而佩瑪·丘卓鼓勵我們踏入這個未知領域，停留在曖昧不明的時刻，看看接下來會發生什麼。
　　在這部如利劍一般劃破無明、直指真相的著作當中，佩瑪·丘卓不僅教會我們如何與逆境共處，也讓我們相信，在逆境的背後，有著我們真正想要尋找的東西。

作者簡介

　　佩瑪·丘卓，創巴仁波切最傑齣的大弟子之一，西藏金剛乘比丘尼，北美第一座藏密修道院甘波修道院院長。經曆過先生外遇、離婚等痛苦的洗禮後，她開始接觸佛法，這使她對佛法的體悟和詮釋非常生活化，非常貼近現代人的需求。自1974年持戒以來，佩瑪·丘卓常常在歐洲、澳洲、北美演講，主持工作室。著有《轉逆境為喜悅》《當生命陷落時》《生命不再等待》《不逃避的智慧》等書。

精彩書評

　　在世界局勢如此動蕩不安的未知時刻，願《與無常共處：108篇生活的智慧》能帶給讀者無可限量的勇氣、悲憫和安忍的毅力。
　　——鬍因夢

目錄

1 永不消逝的愛
2 菩提心的治愈力
3 安住於無常
4 不逃避的智慧
5 友愛：主要的精神修持
6 友愛與禪修
7 為何要修持禪定
8 坐禪的六個要訣
9 沒有所謂的“真實故事”這迴事
10 坐禪
11 慈心的四種品質
12 苦難的根由
13 四季更迭與四聖諦
14 生命的真相：無常
15 不造成任何傷害
16 法
17 正念與自製力
18 隨它去
19 修心七要
20 一切活動皆以同樣的心意來麵對
21 將刀箭轉成花朵
22 無堅不摧
23 生命的真相：無我
24 安住於中道
25 以自己的見證為準
26 麵臨邊緣地帶
27 人生的真相：苦
28 希望與恐懼
29 放輕鬆（換個不同的做法）
30 四種警訓
……

精彩書摘

　　1 永不消逝的愛
　　心靈覺醒經常被描述成一趟登山涉嶺之旅。我們捨棄瞭對世俗的執著，緩步邁嚮山頂。到達頂峰時，我們已經轉化瞭所有的痛苦。這個比喻隻有一個問題：其他人似乎被我們置之度外瞭。他們的苦難還是延續著，不會因為我們的齣離而得到紓解。
　　勇士菩薩之道則是朝著山下行進，似乎山頂的方嚮是在地麵而非天空。與其超越眾生的苦難，我們反過來盡量深入於內心的騷亂和睏惑。我們探索危險和痛苦的真相及其不可逆料的本質，而不企圖將它們推開。就算花上一輩子的歲月，也在所不惜。我們本著自己的節奏，不疾不徐地朝著山下一步一步地行進。與我門同行的有數百萬人，他們都是逐漸從恐懼中覺醒的道友。
　　到達山腳時我們發現瞭水源——富有治愈力的菩提心泉。菩提心就是我們那顆柔軟易感而受創的心。在水深火熱之中，我們發現瞭永不消逝的愛。它是平和而溫暖的，它是清徹而靈敏的，它是開放而寬大的。覺醒的菩提心就是眾生最根本的善性。
　　2 菩提心的治愈力
　　菩提心在梵文裏指的是“高尚或覺醒的心”，如同奶油源自於牛奶，香油取自於芝麻，“菩提心”這個柔軟地帶，也潛藏在你我的心中。有人將它與愛的能力等同看待。不論我們有多麼無情、自私或貪婪，真誠的菩提心永遠也不會喪失。它就在眾生的身上，從未損毀，一嚮完整無缺。
　　據說麵臨睏境時，隻有菩提心能治愈傷痛。當心靈得不到任何啓示時，當我們正準備徹底放棄時，我們很可能在心中那痛苦的脆弱地帶，發現到這股療愈的力量。有人也將菩提心與慈悲心——與眾生同悲共苦的心——等同看待。若是不能發現到它，我們還是會繼續護衛自己，不去麵對那令我們害怕的恐懼。因為深怕自己會受傷，於是我們竪起瞭由偏見、對策、情緒和論斷所構築的圍牆。然而就像埋在土裏上百萬年的珍寶一樣，這顆高尚的心是不會褪色或受損的，縱使我們用盡各種辦法不去發現它。這顆珍寶任何時刻都能重見天日，它將若無其事地綻放齣耀眼的光華。
　　如果我們不再企圖掩蓋自己的脆弱，不再遮蔽生存易碎的本質，這顆仁慈的菩提心就會覺醒。
　　3 安住於無常
　　全力覺醒菩提心的人，便是所謂的菩薩或勇士——不是打打殺殺的戰士，而是聞聲救苦的和平勇士。勇士菩薩涉入睏難的情境裏，為的是減除眾生的苦難。他們願意看穿內心的反應和自欺。他們緻力於揭露那根本而真實的菩提心。
　　勇士願意承認，自己對未來將發生的事是一無所知的。我們總希望凡事都能平安，而且在預料之中；我們總想活得舒適而安全。但人生的真相卻是：我們永遠無法躲避無常變易。這份未知的感覺，本是這趟冒險之旅的一部分。這也是令我們恐懼的原因之一。
　　不論我們身處何方，都可以訓練自己成為一名勇士。我們的工具就是禪定、施受法、修心七要、培養四無量心——友愛、慈悲、歡喜和平等。有瞭這些修持方法的幫助，我們將在痛苦與感恩裏，在盛怒與驚恐的戰栗之中，發現到那顆柔軟的菩提心。在孤寂與仁慈的感受裏，我們將揭露自己與生俱來的善性。但菩提心的修持並不能保證快樂的結局。這個一直想得到安全感、一直想抓住什麼的“我”，最終也許什麼都沒找到，卻因為這場追尋而長大瞭。
　　倘若我們懷疑自己是否真能成為一名勇士，不妨深思以下這則問題：“我願意以成熟的態度直接麵對人生，還是寜願老死於恐懼之中？”
　　4 不逃避的智慧
　　勇士的訓練並不是要教會我們如何閃躲無常及恐懼，而是要學會與不舒暢的感覺共處。我們該如何與睏境、與自己的情緒、與日常不可逆料的遭遇共處呢？對我們這些急於想得到解答的人來說，痛苦的情緒就像高高竪立的一麵旗幟，上麵寫著：“你又卡住瞭！”我們應該將失望、丟臉、焦躁、嫉妒和恐懼的時刻，當作是一種提醒，讓我們看見自己正在退縮，正在以某種方式封閉住內心。這些令人不舒服的感覺可以提醒我們，要振作起精神麵對眼前的情境，雖然我們寜願屈服和退縮。
　　當旗子高高竪起時，我們的機會就齣現瞭：與其陷入妄想中，不如安住在痛苦的情緒裏。隻有學會安住於痛苦，我們纔能溫柔地察覺，自己正企圖將嫌惡之心硬化成歸咎、自以為是，或是一種疏離的心態。我們有時也會製造齣一種心靈啓示或解脫的情緒，讓自己舒服一些。要能覺察到這些心態，總是說易行難的。
　　我們通常都會被自己的習性牽著走。我們一點也不想乾預自己的慣性模式。但精神修持可以使我們安住在破碎的心、無名的恐懼、想要報復的欲望之上。安住於無常，可以讓我們學會在混亂的情境裏放鬆下來，在腳下無立足之地時，讓心情冷靜下來。每天我們都可以不斷地把自己領迴到心靈的道路上，隻要我們心甘情願地安住於當下的無常——一次又一次地安住。
　　……

前言/序言

　　《與無常共處：108篇生活的智慧》結集瞭佩瑪·丘卓數本著作中的一百零八篇教誨。它們是大乘佛法的精髓，也是引領我們人生的智慧。“大乘”意味著更大的乘具，這條道路能引導我們逐漸脫離自我沉迷的緊縮狀態，進入一個與全人類建立深刻情誼的宏大世界。本書揀選齣來的教誨，能讓我們一瞻大乘佛法的堂奧，品嘗到它所提供的修行方法，以及能夠在生活裏實際應用的洞識和禪修。
　　佩瑪汲取的教誨源自於一個長遠的傳承和師承。她的風格相當獨特，不過她的教誨沒有一則是獨創的。她的教法尤其受到她根本上師創巴仁波切的影響。創巴仁波切是第一位用英文傳授佛法給西方人的西藏人，他結閤瞭噶舉與寜瑪這兩個藏密傳承的法教，並且引介瞭香巴拉的教誨。香巴拉是傳說中的一個解脫社會，它的精神根植於本善、禪定、菩提心、友愛和慈悲的覺醒之心。據說香巴拉的第一個國王從佛陀那兒聽聞到佛法之後，便身體力行地開始修持，然後將佛法傳給瞭他的子民。創巴仁波切稱這個適閤在傢眾修持的傳承為“勇士菩薩的聖道”，這條道路強調的是我們與生俱來的覺醒本質（“本善”）。修行就是要發現我們的本善，培養菩提心。如果抱持這個觀點，那麼修行、各種的活動，甚至最世俗的情況，都能變成覺醒的工具。
　　因為這些教誨是奠基在宇宙法則及日常的實際情況之上的，所以它們能夠一直存留下來——至少有兩韆五百年的曆史瞭。它們絕不是教條。老師總是鼓勵學生要親自去實驗它們，體證個中的真理。基於這個理由，這些教誨具有高度的適應性。它們可以適用於任何一種語言和任何一種文化。佩瑪·丘卓承繼瞭創巴仁波切的香巴拉傳統，將這個古老的修持方式和香巴拉的勇士傳承，融入到現代文化和精神之中。
　　在本質上，這些教誨乃是要告訴我們，如果能培養正念和覺察力，我們就能體認到自己與生俱來的資糧，而將其與人分享。這個內在的寶藏便是所謂的菩提心。它像是深埋於我們心中的一顆珍寶——隻要條件成熟，它就會顯露齣來。菩提心通常有兩種麵嚮：絕對與相對。絕對菩提心是我們最本然的狀態，它是令我們和地球眾生産生聯結的根本善性。它擁有許多稱號：開放之心，終極真理，我們的真實本性，柔軟地帶，溫柔之心，或是“真如”。它結閤瞭慈悲的品質、無條件的開放性以及睿智。它是沒有任何概念、意見和自他之分的解脫之心。
　　雖然絕對菩提心就是我們最本然的狀態，我們仍然被它那無條件的開放性所威迫。我們的本心是那麼的脆弱和溫柔，因此我們必須虛構齣一堵牆來保護它。即使是看到這堵牆的存在，都需要下極大的內在功夫，若想除掉它，卻必須溫柔相待。誠如佩瑪所言，我們不需要立刻拆解掉它，或是“拿起大鐵錘來擊垮它”，因為安住於開放的本善是終生要學習的功課。這些教誨提供瞭我們溫柔而精確的方法，幫助我們持續地修行下去。
　　相對菩提心指的是以勇氣和慈悲來探索我們的仁心，盡量安住於其上，並逐漸拓寬它。培養相對菩提心的關鍵，就在於繼續敞開心胸麵對痛苦，而不去封閉它。慢慢地，我們將學會揭露內在無限量的愛、慈悲、喜悅和平等心，並將其拓展到他人身上。把我們的心拓寬到這種程度，是需要勇氣和善意的。
　　有幾種修持方式可以幫助我們敞開心胸麵對自己和他人。其中最基本的訓練就是坐禪，它能使我們熟習自己的空性和無所依恃的本質。另一項重要的修持，是由11世紀佛教大師阿底峽尊者傳授下來的修心七要。修心七要包括瞭兩個部分：一是自他交換（藏密的施受法），亦即將痛苦吸進來，將快樂呼齣去；二是熟記修心口訣，並利用這些簡單的口訣來倒轉自我中心的習性。這些方法教我們把那些看似最嚴重的障礙——憤怒、嫌惡、恐懼、嫉妒——當成是覺醒的燃料。
　　在本書中佩瑪教導我們坐禪的方法、施受法、修心七要、發四無量心，來覺醒內在的菩提心。藉著每日的坐禪練習，我們會越來越熟習自己的開放本質。我們會更有定力，更能安住於其中。下座之後進入日常生活裏，我們要開始進行實驗，看看自己能不能敞開心胸麵對最不愉快的情境。藉著施受法和修心口訣，我們纔開始品嘗到令我們害怕的事是什麼滋味，並且開始有能力趨嚮以前一直在躲避的事物。若想進一步地突破自己的局限，敞開我們的心胸，就必須透過四無量心——友愛心（梵文稱為慈心）、悲憫心、歡喜心和平等心——為其他眾生發願。
　　此外，我們還可以勤修六度波羅蜜，來超越人類奇特的自保本能，以及逃避覺醒之喜悅的本能。佩瑪稱六度行動為“六種慈悲的生活方式”：布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若或智慧。這些修持方法的基礎，都是要培養慈心，也就是對自己的一份無條件的友愛，我們要告訴自己：“就從目前的條件開始修起。”
　　在佛法中，這條道路便是菩薩道。簡而言之，所謂的菩薩，指的就是發願從覺醒的本心采取行動的人。按照香巴拉的教誨，此即勇士之道。為瞭結閤這兩種觀念，佩瑪比較喜歡采用“勇士菩薩”這個詞匯，因為它暗示著一股鮮活而勇往直前的能量，以及甘願為眾生的利益而受苦的心量。這樣的行動還涉及剋服自欺、剋服自我防衛以及試圖讓自己安全的所有慣性反應——由概念形成的監獄。溫柔而精確地突破自我的障礙，我們將直接體驗到內在的菩提心。
　　這條路上的每一個人都發願安住於未知——滿懷欣喜地。痛苦的根由就是不肯接納未知，無論麵對的是什麼情況，未知纔是我們真正擁有的東西。佩瑪的教誨鼓勵我們以安適的心情麵對未知，看看會發生什麼事。我們所謂的未知，其實就是每個當下的開放性。如果能安住於這份開放性——它永遠都在我們的眼前——你會發現自己關愛彆人的能力，其實是無窮無盡的。
　　如果讀者已經接受過坐禪的訓練，本書的教誨可以當成日常或每周、每月的修行警訓。至於那些尚未開始禪修的人，本書可以帶給你一些新的信息——但不是要取代你原先的修行方法。
　　這一百零八篇的教誨，都是從佩瑪以往的著作中摘錄下來的。在編這本書的時候，我將它們觀想成一顆水晶念珠的一百零八個麵嚮。但願它們能帶來無限的裨益。

《與無常共處：108篇生活的智慧》 導言 人生是一場綿延不絕的旅程，在這趟旅程中，我們不可避免地要麵對無處不在的變幻與無常。從微小的日常瑣事到深刻的人生際遇，從內心的情感波動到外部的世界變遷，無常如影隨形，是生命本身最本質的規律。然而，大多數人常常陷於對“固定”和“穩定”的執念中，一旦變化降臨，便會感到驚慌失措、焦慮不安，甚至陷入深深的痛苦。 《與無常共處：108篇生活的智慧》正是一部旨在幫助我們理解、接納並最終超越無常的指南。它並非提供一套僵化的規則或虛無的安慰，而是以一種深刻而溫和的方式，引導我們審視自身與世界的關係，發掘內在的韌性與智慧。本書精選瞭一百零八篇精煉的篇章，每一篇都如一顆飽含深意的珍珠，串聯起生活的智慧，點亮前行的道路。 本書的核心理念 本書的核心理念在於，無常並非洪水猛獸，而是生命活力的源泉，是成長與轉化的契機。與其抗拒或逃避，不如學習與之共舞。書中，我們不鼓勵刻意的“順其自然”，因為那可能演變成消極的聽天由命。我們倡導的是一種積極的“與無常共處”的態度，這意味著： 洞悉無常的本質： 理解一切事物皆處於不斷變化之中，從細胞的新陳代謝到宇宙的星辰演化，從個人的情感起伏到社會的潮起潮落。這種洞悉有助於我們卸下不切實際的期待，減少不必要的失望。 培養內在的穩定性： 認識到外在世界的變化多端，但內心的平靜與智慧卻可以成為堅實的錨點。通過正念、冥想、自我覺察等方法，我們可以在風雨飄搖中尋得一方寜靜。 發展適應與轉化的能力： 當變化來臨時，不被動地被裹挾，而是主動地去適應，甚至從中汲取養分，實現個人的成長與升華。這是一種積極的動態平衡，而非靜止的僵化。 深化對生命的理解： 通過對無常的體驗，我們能更深刻地理解生命的脆弱與寶貴，更能體會到當下即是全部的意義。 本書的結構與內容亮點 本書的結構設計獨具匠心，一百零八篇獨立的智慧篇章，既可以按部就班地閱讀，也可以根據個人當下最需要的指引，隨意翻閱。每一篇的篇幅都恰到好處，信息量大而不冗雜，深刻而不晦澀，力求在短時間內觸及讀者的心靈，引發共鳴與思考。 本書的內容涵蓋瞭生活的方方麵麵，從宏觀的人生哲學到微觀的日常練習，從心靈的修復到人際關係的和諧，無一不體現著“與無常共處”的智慧。以下將詳細闡述本書可能包含的幾個重要主題和篇章的示例（請注意，這些示例是基於本書主題的構思，旨在說明其內容豐富性和深度，並非直接摘錄書中的篇章）： 第一部分：認識無常，接納現實 “流沙的擁抱”： 講述如何理解生命中不可避免的失去與彆離，就像緊握流沙，越是用力，它越是快速從指縫溜走。學會輕輕托舉，反而能感受那一瞬的溫度。 “時間的漣漪”： 探討時間的綫性與非綫性感知，過去的迴憶、現在的體驗、未來的期盼如何在“當下”這個瞬間匯聚成生命的漣漪。理解時間是流動的，纔能放下對過去的悔恨和對未來的焦慮。 “情緒的潮汐”： 剖析喜怒哀樂等情緒的起伏，它們如同大海的潮汐，有漲有落，是生命活力的體現。學習觀察而非沉溺，理解情緒的來去，不被其淹沒。 “期待的邊界”： 審視我們對事物、對他人、對自己的期待，當期待與現實發生偏差時，痛苦便隨之而來。本書將引導我們重新審視期待的來源，調整其高度與彈性，以減輕落差帶來的衝擊。 “身體的語言”： 關注身體發齣的信號，它們往往是內在無常狀態最直接的錶達。學習傾聽身體的需求，理解疲憊、疼痛、不適等，也是生命無常的一部分，需要被溫柔地對待。 第二部分：修煉內在，穩定心靈 “靜默的力量”： 強調在喧囂的世界中，為心靈闢齣一片靜默的空間的重要性。通過規律的靜坐、獨處，培養觀察內心的能力，發現寜靜的源泉。 “覺知的火焰”： 引導讀者培養正念覺知，將注意力帶迴當下，不評判地觀察自己的思緒、情感和身體感受。覺知是抵禦無常侵襲的強大武器。 “感恩的種子”： 即使在睏境中，也能發現值得感恩的事物。感恩能重塑我們的視角，將注意力從缺失轉移到擁有，從而提升幸福感。 “原諒的甘露”： 探討放下對他人的怨恨和對自己的苛責。原諒是一種解脫，是放過自己，也是為心靈注入一股清流，使其更加輕盈。 “簡單的智慧”： 學習從生活中最平凡的細節中發現樂趣與意義。極簡的生活方式，專注當下的行動，能幫助我們擺脫對復雜性和不確定性的過度擔憂。 第三部分：與變化共舞，擁抱轉化 “韌性的構建”： 介紹如何培養心理韌性，使其在麵對挫摺、打擊時，能迅速恢復，甚至變得更強大。韌性不是不跌倒，而是跌倒後能爬起來。 “靈活的思維”： 鼓勵打破固有的思維模式，以開放的心態接納新的信息和可能性。靈活的思維是適應不斷變化的環境的關鍵。 “選擇的力量”： 即使在看似無法掌控的局麵中，也總有我們可以做齣選擇的地方。本書將引導讀者認識到，我們永遠擁有選擇自己迴應方式的自由。 “學習的勇氣”： 將每一次變化都視為一次學習的機會。無論是技能的更新，還是對世界的認知，持續的學習能讓我們保持進步，適應未來。 “創造的火花”： 鼓勵在變化中尋找新的可能性，發揮創造力，將挑戰轉化為機遇。無常帶來的不確定性，恰恰是創新的溫床。 第四部分：關係中的無常，連接與放手 “關係的四季”： 闡述人際關係如同四季般，有繁盛也有凋零，有親密也有疏遠。理解關係的自然起伏，纔能更好地維係與經營。 “溝通的橋梁”： 強調在充滿不確定性的溝通中，清晰、真誠的錶達的重要性。學習傾聽，理解對方的立場，構建健康的對話模式。 “界限的智慧”： 探討如何在人際關係中設立健康的界限，既不過度依賴，也不過度疏離。清晰的界限是保護自我，也是尊重他人的體現。 “放手的藝術”： 學習在關係中適時地放手，無論是放下一段不再適閤的友誼，還是接受子女的獨立。放手是為瞭更好的前行，也是對彼此的祝福。 “連接的深度”： 即使在人海茫茫、變化莫測的世界裏，找到並維係有意義的連接，能為我們提供力量與歸屬感。 第五部分：超越小我，融入大局 “謙卑的姿態”： 認識到人類在大自然和宇宙麵前的渺小，保持謙卑，能讓我們減少傲慢與偏見，以更開闊的視野看待問題。 “服務的意義”： 發現為他人、為社會貢獻自己的力量，能帶來超越個人得失的滿足感。服務將我們從個人的煩惱中解脫齣來，融入更宏大的生命網絡。 “順應自然的節奏”： 學習觀察和感受自然的節律，如日升月落、潮漲潮落，並將這種順應自然的智慧融入生活。 “存在的廣闊”： 引導讀者超越狹隘的個人視角，感受存在的廣闊與深邃。這種廣闊感能消解個體的焦慮，帶來一種安穩的力量。 “生生不息的循環”： 理解生命的循環往復，從生到死，從毀滅到新生。這種對生命整體循環的認識，能幫助我們更坦然地麵對死亡，更珍惜生命。 如何閱讀本書 《與無常共處：108篇生活的智慧》不是一本需要速成的教材，而是一杯需要細品的清茶。你可以選擇： 每日一篇： 每天閱讀一篇，並在閱讀後花一些時間反思，將篇章中的智慧與自己的生活經曆聯係起來，嘗試在日常生活中踐行。 按主題閱讀： 當你感到在某個特定方麵遇到睏擾時，可以翻閱本書中與該主題相關的篇章，尋找啓發與指導。 反復研讀： 隨著時間的推移和經曆的增加，你對同一篇章的理解也會不同。反復閱讀，你會發現新的感悟和更深的智慧。 結語 無常是生命的常態，而智慧是穿越無常的明燈。《與無常共處：108篇生活的智慧》不是要你變得對一切都無所謂，而是要你學會如何在一個不斷變化的世界中，保持內心的平和、清晰與力量。它是一場邀請，邀請你與生命中最本質的規律握手言和，學會與變化共舞，最終，在變幻之中，找到屬於自己的永恒。 願這本書能成為你人生旅途中，一份溫暖的陪伴，一份堅實的支撐，為你揭示生活的無限可能，讓你在變幻莫測的潮水中，依然能夠錨定自我，自在前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的最大觸動，莫過於它對“放下”的深刻闡釋。我一直是個習慣緊抓不放的人，無論是對過去的迴憶，對未來的擔憂，還是對某些期待，都牢牢攥在手裏，生怕失去。結果可想而知，我被這些沉重的“擁有”壓得喘不過氣，內心常常被不安和遺憾占據。書中的“無常”二字，不是一個空洞的概念，而是貫穿始終的生命哲學。作者通過一個個生動的故事和貼近生活的比喻，說明瞭萬事萬物都在變化之中，強行留住，隻會帶來更大的痛苦。印象最深刻的是關於“捨得”的篇章，它並非簡單地勸人放棄，而是告訴你，真正的獲得，往往來自於勇敢的放下。就像一棵樹，隻有落葉纔能迎來新生，一個器皿，隻有清空纔能容納新的甘露。我開始嘗試著去覺察自己內心的執著，去分辨哪些是我需要堅持的，哪些是我應該放手的。這個過程並不容易，但書中的引導非常溫和而堅定，讓我不再害怕“失去”，而是看到瞭“放下”之後，生命可能湧現的無限可能。我感覺自己逐漸卸下瞭許多不必要的包袱，內心變得更加輕盈，看待問題也更加開闊。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚艷的是它在“耐心”方麵的探討。我一直是個急性子，做任何事情都希望速戰速決，看到一點阻礙就容易心浮氣躁。書中的“108篇”本身就暗示瞭一種循序漸進、日積月纍的過程，它不是讓你一口氣讀完，而是鼓勵你慢慢消化，讓智慧在心中慢慢發酵。我發現，很多時候，我們之所以感到焦慮和挫敗，正是因為我們缺乏耐心。就像一顆種子，需要時間纔能發芽，需要經曆雨水的滋養，陽光的照耀，纔能最終長成參天大樹。作者在書中通過大量的例子，闡述瞭耐心在學習、成長、甚至在完成一項宏大事業中的重要性。他並不迴避睏難和挑戰，而是告訴你，真正的成長，往往發生在那些漫長而艱辛的等待中。這本書讓我開始重新審視自己的節奏，學著去享受過程，而不是隻盯著結果。我開始嘗試著在遇到睏難時，多給自己一點時間，多一份從容，去觀察，去思考，去等待。這種耐心的培養，讓我發現，原來很多事情，並沒有想象的那麼睏難，隻是我太心急瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本《與無常共處：108篇生活的智慧》的封麵設計就散發齣一種沉靜而引人深思的氣息，淡雅的色彩搭配，沒有過於花哨的圖案，仿佛在邀請讀者放慢腳步，與書中的智慧進行一場心靈的對話。我是在一個偶然的機會瞭解到這本書的，當時正值人生的一個低榖期，感覺生活充滿瞭不確定性和挑戰，常常陷入焦慮和迷茫之中。翻開這本書，第一篇的標題就深深吸引瞭我——“接受不完美”。作者用樸實無華的語言，講述瞭生活中的種種不完美，比如計劃趕不上變化，付齣不一定有迴報，人際關係中的誤解等等。但他並沒有停留在抱怨或指責，而是引導我們去觀察這些不完美，去理解它們是生命常態的一部分。他分享瞭自己曾經因為追求完美而付齣的巨大代價，以及後來如何通過調整心態，擁抱不完美，反而獲得瞭內心的平和與喜悅。讀到這裏，我仿佛找到瞭久違的共鳴，一直以來，我都在與“不完美”這個敵人搏鬥，想要把它徹底鏟除，殊不知，它纔是生命最真實的樣子。這本書讓我意識到，與其對抗，不如學習如何與之共舞，如何在這個不完美的世界裏找到屬於自己的那份寜靜和力量。108篇的篇幅，讓我感覺每天都可以閱讀一篇，細細品味，讓書中的智慧逐漸滲透到我的生活，一點一滴地改變我對世界的看法。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓示是關於“接受”的力量。我一直以來都活在一種“應該”的思維模式裏，覺得生活應該這樣，彆人應該那樣，而當現實不如我所願時，就會感到沮喪和憤怒。書中的“與無常共處”這幾個字，真正地打通瞭我的任督二脈。它不是讓你消極地接受，而是讓你積極地理解並適應。作者分享瞭許多關於如何處理衝突、如何麵對分離、如何應對失敗的智慧，這些智慧都不是強製性的要求，而是提供瞭一種新的看待事情的角度。比如，在處理人際關係時，他並沒有教你如何去改變彆人，而是讓你去理解對方的行為模式，從而找到更平和的相處之道。在麵對生活中的挫摺時，他引導你去看到其中的學習機會，去從中汲取養分，而不是沉溺於痛苦。我發現，當我不再抗拒那些我無法改變的事情時，我的內心反而獲得瞭前所未有的平靜。這種平靜不是麻木，而是一種更深的理解和力量，讓我能夠以一種更從容、更智慧的方式去應對生活中的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的一點是，它並沒有提供一套僵化的“標準答案”或者“成功秘訣”，而是提供瞭一係列觀察生活、理解生命的視角和方法。它像是一位經驗豐富的朋友，在你睏惑時，遞上一杯溫水，然後娓娓道來，讓你自己去尋找答案。書中反復強調瞭“覺察”的重要性，提醒我們去關注當下的感受，去傾聽內心的聲音。我發現自己過去的生活，很大程度上是被慣性、被外界的聲音所驅動，很少真正停下來思考“我想要什麼”。這本書鼓勵我，即使在忙碌的生活中，也要留齣片刻的寜靜，去感受風吹過臉頰的觸感，去品味一杯茶的清香，去留意路邊一朵花的綻放。這些看似微不足道的細節，卻是連接我們與生命本質的橋梁。它讓我明白，生活的智慧，恰恰蘊藏在這些日常的點滴之中，而不是遠在天邊。讀完這本書，我開始更加珍惜每一個當下，也更加願意去探索自己內心深處的渴望，去活齣更真實、更有意義的人生。

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很好的東西，用著不錯，推薦購買

評分☆☆☆☆☆

很值得看的一本書，智慧多多。。

評分☆☆☆☆☆

（美）佩瑪·丘卓寫的的書都寫得很好，還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。與無常共處108篇生活的智慧，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀·備受尊崇比丘尼佩瑪·丘卓經典著作隆重再版。·結集108篇最精妙教誨，隨手可翻，時時喜悅。·身心靈導師鬍因夢翻譯並推薦。，閱讀瞭一下，寫得很好，與無常共處108篇生活的智慧嚮我們講述瞭，人生中不可能不遭遇逆境和痛苦，而我們齣於本能反應，總希望它們能夠得到解決或減輕。我們想盡辦法使生活不失去控製，又不顧一切讓自己覺得好受些。為瞭滿足自己對安全感的渴求，我們甘願活在這種緊張之中。於是，逆境與痛苦對我們來說，一直如一個未解之謎。而佩瑪·丘卓鼓勵我們踏入這個未知領域，停留在曖昧不明的時刻，看看接下來會發生什麼。在這部如利劍一般劃破無明、直指真相的著作當中，佩瑪·丘卓不僅教會我們如何與逆境共處，也讓我們相信，在逆境的背後，有著我們真正想要尋找的東西。，內容也很豐富。在世界局勢如此動蕩不安的未知時刻，願與無常共處108篇生活的智慧能帶給讀者無可限量的勇氣、悲憫和安忍的毅力。——鬍因夢，一本書多讀幾次，1永不消逝的愛心靈覺醒經常被描述成一趟登山涉嶺之旅。我們捨棄瞭對世俗的執著，緩步邁嚮山頂。到達頂峰時，我們已經轉化瞭所有的痛苦。這個比喻隻有一個問題其他人似乎被我們置之度外瞭。他們的苦難還是延續著，不會因為我們的齣離而得到紓解。勇士菩薩之道則是朝著山下行進，似乎山頂的方嚮是在地麵而非天空。與其超越眾生的苦難，我們反過來盡量深入於內心的騷亂和睏惑。我們探索危險和痛苦的真相及其不可逆料的本質，而不企圖將它們推開。就算花上一輩子的歲月，也在所不惜。我們本著自己的節奏，不疾不徐地朝著山下一步一步地行進。與我門同行的有數百萬人，他們都是逐漸從恐懼中覺醒的道友。到達山腳時我們發現瞭水源——富有治愈力的菩提心泉。菩提心就是我們那顆柔軟易感而受創的心。在水深火熱之中，我們發現瞭永不消逝的愛。它是平和而溫暖的，它是清徹而靈敏的，它是開放而寬大的。覺醒的菩提心就是眾生最根本的善性。2菩提心的治愈力菩提心在梵文裏指的是高尚或覺醒的心，如同奶油源自於牛奶，香油取自於芝麻，菩提心這個柔軟地帶，也潛藏在你我的心中。有人將它與愛的能力等同看待。不論我們有多麼無情、自私或貪婪，真誠的菩提心永遠也不會喪失。它就在眾生的身上，從未損毀，一嚮完整無缺。據說麵臨睏境時，隻有菩提心能治愈傷痛。當心靈得不到任何啓示時，

評分☆☆☆☆☆

書的包裝沒有薄膜，完全裸露在外，書頁有摺損！

評分☆☆☆☆☆

大約十年前，我看過韓寒的一本書《零下一度》。十年後的這一天，依然在這座北國的小城，室外溫度零下一度，我的手邊是韓寒的另一本書《我所理解的生活》。十年前的我還是個學生，那是老師告訴我要讀韓寒的書，但不要學韓寒。十年後的我成瞭老師，開始去審視曾經那個桀驁不馴的孩子而立之年的自我審視與剖析。有時候，觸動我們心靈的也許隻是一個相似的巧閤，有時則或許是已經麵目全非瞭的時光。

評分☆☆☆☆☆

與無常共處：108篇生活的智慧》結集瞭佩瑪·丘卓數本著作中的一百零八篇教誨。它們是大乘佛法的精髓，也是引領我們人生的智慧。“大乘”意味著更大的乘具，這條道路能引導我們逐漸脫離自我沉迷的緊縮狀態，進入一個與全人類建立深刻情誼的宏大世界。本書揀選齣來的教誨，能讓我們一瞻大乘佛法的堂奧，品嘗到它所提供的修行方法，以及能夠在生活裏實際應用的洞識和禪修。

評分☆☆☆☆☆

平凡而渺小的我們生活在安逸的和平環境下，讀書不再是以往的奢侈要求。對我們而言，它更是我們生活中的精神伴侶。讀書的方式.內容也隨著我們時代的改變而日益變遷著，我們讀書的選擇方式也日益多元化，電子雜誌.電子期刊.電子書等都方便瞭現代人，當我們閱讀雜誌類書籍時，就好比是吃快餐，為的是填飽咱們的肚子！當我們閱讀經典著作時就好比是品嘗滿漢全席，需要仔細品嘗各種滋味！（:..美1.美）:..佩瑪·丘卓1.佩瑪·丘卓的與無常共處108篇生活的智慧很值得看，看瞭收益很大，書的內容直得一讀·備受尊崇比丘尼佩瑪·丘卓經典著作隆重再版。·結集108篇最精妙教誨，隨手可翻，時時喜悅。·身心靈導師鬍因夢翻譯並推薦。，閱讀瞭一下，寫得很好，與無常共處108篇生活的智慧嚮我們講述瞭，人生中不可能不遭遇逆境和痛苦，而我們齣於本能反應，總希望它們能夠得到解決或減輕。我們想盡辦法使生活不失去控製，又不顧一切讓自己覺得好受些。為瞭滿足自己對安全感的渴求，我們甘願活在這種緊張之中。於是，逆境與痛苦對我們來說，一直如一個未解之謎。而佩瑪·丘卓鼓勵我們踏入這個未知領域，停留在曖昧不明的時刻，看看接下來會發生什麼。在這部如利劍一般劃破無明、直指真相的著作當中，佩瑪·丘卓不僅教會我們如何與逆境共處，也讓我們相信，在逆境的背後，有著我們真正想要尋找的東西。，內容也很豐富。與無常共處108篇生活的智慧結集瞭佩瑪·丘卓數本著作中的一百零八篇教誨。它們是大乘佛法的精髓，也是引領我們人生的智慧。大乘意味著更大的乘具，這條道路能引導我們逐漸脫離自我沉迷的緊縮狀態，進入一個與全人類建立深刻情誼的宏大世界。本書揀選齣來的教誨，能讓我們一瞻大乘佛法的堂奧，品嘗到它所提供的修行方法，以及能夠在生活裏實際應用的洞識和禪修。佩瑪汲取的教誨源自於一個長遠的傳承和師承。她的風格相當獨特，不過她的教誨沒有一則是獨創的。她的教法尤其受到她根本上師創巴仁波切的影響。創巴仁波切是第一位用英文傳授佛法給西方人的西藏人，他結閤瞭噶舉與寜瑪這兩個藏密傳承的

評分☆☆☆☆☆

改換對外國人“資本傢”的印象。

評分☆☆☆☆☆

感覺書還不錯 還沒有仔細看 東西寫得比較詳細 “我隻要在搜索框內輸入書名、作者，就會有好多書擺在我麵前供我挑選，價格方麵還可以打摺，這樣便捷與優惠的購書方式我怎麼可能不選擇呢！”經常在網上購物的弟弟幸福的告訴我。據調查統計，當前網上書店做得較好的的網站有京東等。現在大街小巷很多人都會互相問候道：“今天你京東瞭嗎？”，因為網絡購書已經得到瞭眾多書本愛好者的信任，也越來越流行。基於此，我打開網頁，開始在京東狂挑書。一直想買這書，又覺得對它瞭解太少，買瞭這本書，非常好，喜歡作者的感慨，不光是看曆史或者史詩書，這樣的感覺是好，就是書中的字太小瞭點，不利於保護視力！等瞭我2個星期，快遞送到瞭傳達室也不來個電話，自己打京東客服查到的。書是正版。通讀這本書，是需要細火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。親切、隨意、簡略，給人潔淨而又深沉的感觸，這樣的書我久矣讀不到瞭，今天讀來實在是一件叫人高興之事。作者審視曆史，拷問靈魂，洋溢著哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承載物的。因為火車，發生過多少相聚和分離。當一聲低鳴響起，多少記憶將載入曆史的塵夢中啊。其實這本書一開始我也沒看上，是朋友極力推薦加上書封那個有點像史努比的小人無辜又無奈的小眼神吸引瞭我，決定隻是翻一下就好，不過那開篇的序言之幽默一下子便抓住瞭我的眼睛，一個詞來形容——“太逗瞭”。|據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書： 《愛情急救手冊》是陸琪在研究上韆個真實情感案例，分析情感問題數年後，首次集結成的最實用的愛情工具書。書中沒有任何拖遝的心理和情緒教程，而是直接瞭當的提齣問題解決問題，對愛情中不同階段可能遇到的問題，單身的會遇到被稱為剩男（剩女）的壓力、會被傢人安排相親、也可能暗戀無終，戀愛的可能會遇到被種種問題，而已婚的可能會遇到吵架、等問題，所有問題一一給齣解決方案。陸琪以閨蜜和奶爸的語重心長告訴你各種情感秘籍，讓你一看就懂，一做就成。是中國首部最接底氣的愛情急救手冊。《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在張小嫻書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。兩年的等待加最美的文字，《謝謝你離開我》，就是你麵前這本最值得期待的新作