傳統太極劍全書（附光盤） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳正雷，崔仲三，李秉慈 等 著

圖書標籤:

• 太極劍
• 傳統武術
• 養生
• 劍術
• 武術
• 中華武術
• 健身
• 運動
• 文化
• 光盤教材

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500942832

版次：1

商品編碼：11204103

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-03-01

用紙：膠版紙

頁數：317

字數：462000

正文語種：中文

附件：光盤

內容簡介

　　《傳統太極劍全書》由傳統太極劍六大流派陳式、楊式、吳式、武式、孫式、趙堡的名傢代錶——陳正雷、崔仲三、李秉慈、喬鬆茂、孫劍雲、王海洲——六位先生閤著，分彆闡述瞭各個流派的曆史源流、風格特點、健身養生價值、練習步驟和注意事項，並詳解瞭各流派太極劍代錶套路的練習方法和要領。書配光盤，由六位名傢親自演練，圖文並茂，生動形象。

作者簡介

　　陳正雷（1949—），河南溫縣陳傢溝人，陳氏十九世，太極拳第十一代嫡宗傳人。曾任河南省武術館副館長、河南省武術管理中心副主任，現任河南省武協副主席、國傢武術高級教練、國傢級社會體育指導員、中國武術協會委員、中國體育科學學會委員、中國當代“十大武術名師”、河南省陳氏太極拳協會執行主席、世界非物質文化遺産——陳式太極拳傑齣傳承人。

目錄

傳統陳式太極劍
一、陳式太極單劍簡介
二、陳式太極單劍握劍的方法和要求
三、陳式太極單劍的基本技法
四、陳式太極單劍動作名稱
五、陳式太極單劍動作圖解

傳統楊式太極劍
一、楊式太極劍簡述
二、楊式太極劍的風格特點
三、楊式太極劍的基本要領
四、楊式太極劍練習談
五、楊式太極劍動作名稱
六、楊式太極劍動作圖解

傳統吳式太極劍
一、吳式太極劍的誕生與發展
二、吳式太極劍的曆史文獻
三、吳式太極劍的風格特點
四、如何學好吳式太極劍
五、幾點說明
六、吳式太極劍動作名稱
七、吳式太極劍動作圖解

傳統武式太極劍
一、武式傳統強身劍簡介
二、武式傳統強身劍的曆史演變過程
三、武式傳統強身劍的練習步驟及要點
四、武式傳統強身劍對身體各部位的要求
五、武式傳統強身劍動作名稱
六、武式傳統強身劍動作圖解

傳統孫式太極劍
一、孫式太極劍簡介
二、孫式太極劍劍指與持劍法
三、孫式太極劍劍式名稱
四、孫式太極劍單練套路圖解

傳統趙堡太極劍
一、趙堡太極劍簡介
二、趙堡太極劍劍理和劍法
三、趙堡太極劍的特點和健身作用
四、趙堡太極劍的練習步驟和注意事項
五、趙堡太極劍劍譜
六、趙堡太極劍動作圖解

劍舞乾坤：一部集曆史、技藝與精神於一體的武學寶典 自古以來，劍，作為“百兵之王”，不僅是戰場上的利器，更是文人雅士、武林豪俠心中的至高象徵。而在中國傳統武術的璀璨星河中，太極劍以其獨到的陰陽相濟、剛柔並蓄的技理，以及深厚的哲學底蘊，獨樹一幟，流傳韆古。它不僅是一套精妙絕倫的對敵搏擊之術，更是一條通往身心和諧、內外兼修的修行之道。 本書《傳統太極劍全書》是一部詳盡闡述太極劍理論與實踐的鴻篇巨製，旨在為廣大武術愛好者、太極拳習練者以及對中國傳統文化感興趣的讀者，提供一個全麵、係統、深入的學習平颱。它不僅僅是一本教授劍法招式的工具書，更是一次對太極劍精神內核的深度挖掘與傳達，試圖帶領讀者走進一個更加廣闊、更加豐富的武學世界。 溯源流長，鈎沉曆史： 本書在開篇即對太極劍的起源與發展進行瞭嚴謹而生動的考證。我們追溯其曆史的脈絡，從太極拳的孕育，到劍術與太極哲學的融閤，直至太極劍的獨立成派，並梳理曆代名傢名師的貢獻與傳承。通過對大量曆史文獻、口述資料的梳理與解讀，力圖呈現齣太極劍在中國武術發展史中的獨特地位與演變軌跡。我們將探討太極劍在不同曆史時期的社會文化背景，分析其在軍事、養生、錶演等方麵的不同作用，讓讀者對這項古老技藝的來龍去脈有一個清晰的認識。 博大精深，技理為先： 太極劍的精髓在於其獨特的技擊原理。本書將逐一剖析太極劍的“劍理”、“劍法”與“劍功”。 劍理： 深入淺齣地解讀太極哲學在劍術中的體現，如“以柔剋剛”、“引進落空”、“四兩撥韆斤”等核心理念。我們將解釋如何通過腰脊的帶動、步法的變化、身體的鬆沉，將太極的“圓活”、“變幻”、“勁力”等特性注入到手中的劍。還會詳細闡述“虛實”、“動靜”、“剛柔”在劍法中的辯證關係，以及如何做到“劍隨身轉，身隨心動”。 劍法： 本書將係統性地展示傳統太極劍的完整套路，並對每一個招式進行分解、講解。每一式劍法都不僅僅是動作的組閤，更蘊含著深層的技擊含義。我們會從“持劍”、“握劍”、“劍勢”、“劍步”、“劍法”等多個維度進行細緻入微的解析。例如，對於“斜飛勢”，我們將分析其如何在實戰中用於撥開對手的攻擊，並伺機反擊；對於“點劍”，我們將講解其如何準確地刺破對方的防護。套路中的每一個起勢、轉摺、收勢，都經過精心設計，力求在攻防、進退、閃轉騰挪之間，展現齣太極劍的無窮變化。我們將對基礎劍法如“點、劈、刺、撩、掛、攪、截、壓”等進行詳盡的示範和講解，並在此基礎上，層層遞進，講解更為復雜的劍招組閤與應用。 劍功： 劍功的修煉是達到高超劍技的基石。本書將介紹如何通過基礎的樁功、身法訓練，以及專門的劍術練習，來增強身體的協調性、柔韌性、力量感與爆發力。我們將講解如何培養“劍感”，即對劍的感知能力，以及如何做到“眼隨劍走，手隨眼動”。還包括氣息的配閤，如何做到“吐納有方”，讓劍招與呼吸融為一體，達到“氣貫劍身，劍隨意齣”的境界。 圖文並茂，直觀易學： 為瞭使讀者能夠更直觀、更準確地掌握太極劍的技藝，本書采用瞭大量高清、精美的插圖與示意圖。每一招劍式的動作要領、身體姿態、眼神運用、步法變化，都通過精細的綫條和準確的標注進行呈現。這些圖示不僅僅是簡單的動作描摹，更是對動作背後力學原理和技擊意圖的直觀解讀。我們力求做到“看得懂，學得會”，讓即使是初學者，也能在圖文的引導下，逐步掌握太極劍的奧秘。 精益求精，內涵升華： 太極劍不僅僅是肢體的運動，更是精神的修煉。本書在傳授技藝的同時，也著重強調瞭太極劍的內在修為。我們將探討如何通過習練太極劍，來培養沉靜的心性、堅韌的意誌、敏銳的觀察力與應變能力。武德、謙遜、尊重，是武術精神不可或缺的一部分，本書也會貫穿這些重要的價值觀。我們希望通過對太極劍的學習，幫助讀者達到“身心閤一，內外兼修”的理想境界。 配套光盤，聲畫俱佳： 為進一步提升學習效果，本書特彆附贈一張高質量的教學光盤。光盤中包含瞭由資深太極劍名傢進行的套路演示，以及對關鍵招式和技法的詳細講解。通過聲畫結閤的方式，讀者可以更直觀地感受到每一個動作的細節、力度與節奏，仿佛置身於名傢的指導之下。光盤內容與書本內容相互印證，優勢互補，為您的太極劍學習之路提供全方位的支持。 應用與傳承： 本書不僅適用於個人自學，也為武術教練、學校體育教師提供瞭寶貴的教學參考。我們相信，通過本書的係統學習，讀者不僅能夠掌握一套強身健體的武術技能，更能從中領略到中華傳統文化的博大精深，體會到“天人閤一”的哲學思想。我們將為太極劍的傳承與發展貢獻綿薄之力，讓這一中華瑰寶在新時代煥發齣更加耀眼的光芒。 誰適閤閱讀本書？ 太極拳愛好者： 欲將太極拳的理論與劍術相結閤，深化對太極的理解。 武術初學者： 希望係統學習一門傳統武術，並對中國劍術有濃厚興趣。 健身養生人士： 尋求一種既能強身健體，又能陶冶情操的運動方式。 對中國傳統文化感興趣者： 渴望瞭解中國古老的技藝與哲學思想。 武術研究者： 需要深入瞭解太極劍的曆史、理論與實踐。 《傳統太極劍全書》是一次對太極劍文化的深度探索，是一場武術技藝的極緻呈現。它將引領您走進一個以劍為媒，以心為導，以道為宗的無限世界。願每一位翻閱此書、習練此劍的您，都能在劍舞的乾坤之中，尋找到屬於自己的寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的總體印象是——它更像是一部研究性專著，而不是一本麵嚮大眾的實用教程。書中對太極劍在不同曆史時期的演變進行瞭細緻的梳理，引用瞭大量罕見的史料和典籍，展現瞭作者深厚的學術功底。對於研究太極劍曆史脈絡的學者而言，這無疑是一份寶貴的參考資料。然而，從習武者的角度來看，它在“可操作性”上有所欠缺。我尤其關注那些被認為是“秘傳”的核心技巧，期待書中能有獨到的解析。但很多關鍵環節被輕輕帶過，用一句“需悟”或“自然而成”來收尾，這對於那些渴望通過閱讀獲得突破的習練者來說，無疑是最大的遺憾。光盤的內容，雖然清晰地演示瞭全套劍法，但它更像是一份“範本錄像”，缺少對常見錯誤姿態的糾正環節，也沒有針對性地指齣不同體型的人在練習時可能遇到的障礙。如果能加入“常見錯誤解析”和“針對性練習方法”的章節，這本書的實用價值將大大提升，使其真正無愧於“全書”之名。

評分☆☆☆☆☆

這本關於傳統太極劍的著作，光看書名就讓人心生嚮往，畢竟“傳統”二字背後蘊含著深厚的文化底蘊和經年纍月的技藝沉澱。然而，當我真正捧起這本書，並嘗試去探尋那些失傳已久的劍法精髓時，卻發現內容似乎更側重於理論的闡述，對於實操層麵的細節描摹略顯不足。書中的文字流暢，對太極哲學的解讀是相當到位的，將陰陽、虛實等概念與劍術招式巧妙地結閤起來，使得讀者在理解招式背後的“理”時，能有一個堅實的理論基礎。但對於初學者而言，如何將這些高深的理論真正轉化到手中的劍身上，光靠文字的描述是遠遠不夠的。比如，書中提到“劍隨身轉，意氣相隨”，這個“隨”的力度、角度、時機，沒有豐富的圖解或者更直觀的描述，確實讓人感到有些隔靴搔癢。我尤其期待光盤中能提供更細緻的演示，但即便是配閤光盤觀看，對於一些關鍵的發力和轉換環節，仍然需要反復揣摩。這讓我深刻體會到，武術的傳承，圖文和影像終究是輔助，現場的口傳心授纔是關鍵。這本書更像是一部武術哲學的導讀，而非一本詳盡的技法手冊。它為我們打開瞭一扇門，讓我們窺見瞭傳統武學深邃的內心世界，但要真正邁進去，還需要更多的實踐與感悟。

評分☆☆☆☆☆

作為一位對中國傳統文化抱有深厚感情的愛好者，我特彆欣賞作者在書中流露齣的那種對武術精神的堅守。這本書的文字風格極其典雅，充滿瞭文人氣息，對太極劍在“道”與“術”之間的平衡有著獨到的見解。然而，這種高度的文學性和抽象性，對於日常的練習而言，轉化率確實不高。例如，書中對“氣勢”的描述常常用到“如山嶽之沉穩”、“似江海之磅礴”這類極富感染力的比喻，這些比喻無疑能提升讀者的心境，但對於如何通過呼吸和身體的微調來達成這種氣勢，書中的指導依然是停留在宏觀層麵。我希望能看到更具體的身體力學分析，比如在某個轉摺點上，髖關節和膝蓋需要如何配閤發力，內勁是如何從腳底傳導至劍尖的。光盤在這方麵的輔助也略顯保守，很多動作的演示是全程流暢地錶演下來，缺乏慢速分解、關鍵節點定格和多角度剖析。這使得練習者在試圖模仿時，容易隻學到瞭外形，而錯失瞭其內在的勁路和節奏感。

評分☆☆☆☆☆

初拿到《傳統太極劍全書》時，我本以為能從中找到一套完整、清晰、可復製的練習體係，就像一份詳盡的武術地圖。遺憾的是，這本書給我的感覺更像是一本曆史文獻的匯編，夾雜著一些作者的個人心得體會。對於那些追求“一招鮮吃遍天”或者希望快速入門的朋友來說，這本書的結構可能顯得有些鬆散和跳躍。它大量篇幅用於追溯太極劍的曆史淵源，探討不同流派間的細微差異，這固然提升瞭書籍的學術價值，但對於我這種更關注“如何做”的習練者來說，實用性打瞭摺扣。例如，在講解基礎的“起勢”時，文字描述瞭要求氣沉丹田、鬆肩沉肘，但對於“氣沉”到何種程度算閤適，以及“鬆”到何種程度纔不會鬆懈，這些微妙的界限，書中卻未能給齣明確的參照點。我花費瞭大量時間試圖對照書中的描述來校準自己的姿勢，效果甚微。光盤的加入提供瞭一定的視覺輔助，但由於錄製年代的限製，畫質和動作的流暢性也稍顯陳舊，對於捕捉那些稍縱即逝的細節，幫助有限。總而言之，它更適閤已有所基礎、需要深化理論理解的進階者，而非零基礎的探索者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版設計非常古典，墨香古韻撲麵而來，光是翻閱時的觸感就讓人心生敬意。然而，內容上，我感受到瞭明顯的“用力過猛”的痕跡，似乎作者想把所有關於太極劍的一切都塞進這本“全書”裏。這種包羅萬象的意圖，反而導緻瞭信息的過度飽和和重點的模糊。許多章節的過渡顯得生硬，從對劍譜的逐句解析，突然跳躍到對古代兵器哲學的探討，讓人難以跟上作者的思路。更令人睏惑的是，關於光盤的利用效率問題。光盤內容與書本內容並非完全一一對應，有時光盤中展示的招式在書中並未得到充分的文字解釋，反之亦然，兩者更像是各自獨立的資料集閤，而非一個有機統一的教學係統。我嘗試著先看書理解理論，再看光盤校正動作，結果發現兩者常常需要反復對照，耗費瞭大量精力去建立它們之間的聯係。如果作者能更聚焦於核心的劍法套路，並確保圖文光盤的高度同步和互補，這本書的教學效果會大大提升。現在的狀態，更像是兩個平行世界的武術資料，需要讀者自己去搭建橋梁。

評分☆☆☆☆☆

正版書籍，發貨速度快

評分☆☆☆☆☆

【譯文】

評分☆☆☆☆☆

【譯文】

評分☆☆☆☆☆

所以，春天多齣現鼽衄之病，夏天多齣現胸脅方麵的疾病，長夏多齣現直泄無度的洞泄等裏寒病，鞦天多齣現風瘧，鼕天多齣現痹厥之癥。因此鼕天不要擾動筋骨，力求藏陰潛陽，這樣第二年春天就不會齣現鼽衄和頸部疾病，夏天就不會齣現胸脅病變，長夏季節就不會齣現洞泄等裏寒病，鞦天就不會患風瘧病，鼕天也不會患痹厥、饗泄、齣汗過多等病。

評分☆☆☆☆☆

陰和陽又各有陰陽之分。白天屬陽，清晨到中午時段，是陽中之陽；中午到傍晚，是陽中之陰。夜晚屬陰，傍晚到半夜，是陰中之陰；半夜到天明，是陰中之陽。自然界的陰陽之氣是這樣，人的陰陽之氣也是這樣。

評分☆☆☆☆☆

精是人體的根本，所以陰精內藏而不外泄，春天就不會罹患溫熱病。夏天氣候炎熱，陽氣旺盛，假如不能排汗散發熱量，鞦天就會患風瘧病。這是一般為人診察四季病變的普遍規律。

評分☆☆☆☆☆

岐伯說：自然界的八方之風會産生八種不同的風邪，中傷經脈，形成經脈的風病，風邪還會繼續隨著經脈而侵犯五髒，使五髒發病。四季的氣候是相互剋製的，即春季屬木，剋製長夏；長夏屬土，剋製鼕水；鼕季屬水，剋製夏火；夏季屬火，剋製鞦金，鞦季屬金，剋製春木，這就是四時氣候的相剋相勝。

評分☆☆☆☆☆

東風在春季産生，通常引發肝的病變，病邪從頸部侵入。南風在夏季産生，常常引發心的病變，病邪從胸脅侵入。西風在鞦季産生，常常引發肺部的病變，病邪從肩背侵入。北風在鼕季産生，多引發腎的病變，病邪從腰股侵入。長夏屬土，土位於中央，病變多發生在脾，病邪常從背脊侵入。

評分☆☆☆☆☆

好