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子阳 著

图书标签:

• 微表情
• 微动作
• 心理学
• 行为分析
• 沟通技巧
• 人际关系
• 情绪识别
• 面部表情
• 肢体语言
• 读心术

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122166197

版次：1

商品编码：11216633

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-05-01

用纸：胶版纸

页数：308

字数：300000

正文语种：中文

编辑推荐

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内容简介

　　《图解微表情微动作全集》人和人的交往是由见面开始的，最重要的是了解对方的想法，这样才能更好地交流。但如何才能真正了解对方真实的想法呢？微表情、微动作是各种心理和想法的潜意识表现，是没有办法可以回避或掩饰的。《图解微表情微动作全集》告诉人们如何通过微表情、微动作的现象了解对方的真实想法。

作者简介

　　子阳，十四年创作生涯，在新加坡、中国均有著作出版，另有影视、音乐等作品。 代表作《小夜曲》《原来，成功者是这样想的》《生存智慧法则》等。

内页插图

目录

Chapter Ⅰ　微表情暗藏玄机，面部隐藏内心秘密
每个人都会有不同的表情，或一颦一笑，或目光游离，这些细微的表情之后，隐藏着什么样的秘密呢？

满不在乎代表内心不满
瞳孔放大表明其兴奋
鼻子胀大是内心恐惧
右眉抬高是正在怀疑
微笑是人际润滑剂
不经意间微笑是外柔内刚
在乎你的人会为你哭
高兴激动时也会哭
透过眼神识人
游移视线是心神不宁
紧闭双眼表明心不在焉
眼睛往下垂是在鄙视对方

Chapter Ⅱ　姿态彰显素养，姿态不同修养不一样
很多时候，身份不同，地位不同，姿态就不一样。面对这五花八门的姿态，要知道他们有什么样的修养。

行走姿势是个性的缩写
两脚并拢站立是怎样的人
身体前倾的人往往比较老实
总爱蹲着是在封闭自己
沉默的男人最可靠
遇到熟人躲避是不合群
双手背后显得成熟老练
双手一摊以示服从与妥协
顶住下巴抽烟工作有热情
听话时头转向一边在开火车

Chapter Ⅲ　肢体渐现需求，小动作后的意愿
当某个人有了肢体上的动作，就要知道他想表达什么意愿了。肢体动作的不同表明他有不同的需求，我们要见微知著，懂得去理解他。

嘴角上挑微动作的含义
不断搓鼻子是因为内心紧张
托腮微动作后的心理状态
用手触摸身体的心理微活动
抓摸下巴是在作决定
不停抓挠耳背表明内心焦虑
对你摇头可能是要帮助你
频繁点头表示不耐烦
腿脚越抖表明心里越着急
坐在椅子前端踮脚尖是想合作
双手按膝盖暗示想要离开
双臂交叉抱胸前是自我防御的象征

Chapter Ⅳ　打扮折射品味，看得透的内涵
生活中，每个人的打扮都不一样，面对这些红男绿女，怎样去辨别他们到底是一个什么样的人呢？其实，不同打扮的人可以折射他不同的品味。

化淡妆的女人聪慧
戴圆顶毡帽的是老好人
戴墨镜是不想被看到真我
摘眼镜扔到一旁是否定
手机放在显眼处是很少有秘密

Chapter Ⅴ　兴趣爱好之别，传达出的信息
每个人的兴趣爱好不同，传达出的信息也不一样。不同兴趣爱好的人，会有不同的需求和人生。

运动不同暗示不同心理
由开车习惯了解个性
爱说自己好希望被喜欢
走路不急不躁是个什么人
快速搓手掌是个什么人
女孩轻抚玩具暂且无他爱
电话拨通后找纸条是个什么人
听话的女孩捂住嘴巴是很欢喜

Chapter Ⅵ　社交场合细心，亲君子远小人
在芸芸众生之中，我们会和很多人交往。但知人知面难知心，在社交场合之中，也不知道谁是君子谁是小人，就有必要通过他们不同的反应看出他们不同的品性了。

以示弱松懈对方防备
喝酒后的各种醉态
眼睛可以“说话”
挤眉弄眼在社交场合是什么意思
通过笔迹和电话识人性格
说话时抖动腿脚值得结交吗
抢坐出租车前头人的心理
从侧面拍肩膀是表示鼓励肯定

Chapter Ⅶ　说话看出人品，每一句话都透出心声
不同的人说话方式和角度是不一样的，面对这些人的说话，如果你留意，一个表情、一个动作都可以看出他的人品。

说错话随即道歉是悟性高
不把他人隐私当笑料
注意口头禅的习惯
投其所好的说话方式
拒绝中的四种技巧
和异性之间谈话的问题
以“你好”打招呼易被信任
通过打电话猜测对方心思

Chapter Ⅷ　小处破解谎言，看清说谎者的面目
很多时候，我们会被别人的谎言所迷惑，看不清真实的自己。那么，如何去辨别一个说谎者呢？可以通过小处去破解。

说话时抓挠脖子在说违心话
点头弯腰的人是在迎合
目光坚定有时在撒谎
通过表面洞察真相
虚虚实实掩饰住真相
心理暗示不要恐惧
不自然的笑是不真诚
眼珠滴溜溜乱转是心眼多
面部表情能透露在说谎

Chapter Ⅸ　明辨爱情，什么是对方的真实情感
爱情是一门玄妙的东西，有花言巧语，有真心，谁才是自己的唯一呢？对方的表情、动作，往往都暗示了他的真实情感。

男人如何“识破”女人
幸福在于点滴之中
恋爱中双腿交缠是认同
女孩轻抚头发是渴望被追求
舔嘴唇的女朋友的心思
大胆地说出“我爱你”
给心爱的人送花
爱情中只说不做是在食言
女友从身后搂腰际是全心全意
初见女友父母的八项注意
眼神流露出失望是渴望再被关爱
举止不俗的人值得托付或结交

精彩书摘

　　右眉抬高是正在怀疑
　　眉毛会有不同的表现，这反映着一个人的内心，下面举几个常见的眉毛流露出来的表情：
　　1．扬眉
　　当一个人双眉上扬时，表示非常欣喜或极度惊讶。单眉上扬时，表示对别人所说的话、做的事不理解或有疑问。
　　扬眉代表着心头很愉悦
　　2．皱眉
　　皱眉的情形包括防护性与侵略性两种。防护性的皱眉只是保护眼睛免受外来的伤害。但是光皱眉还不行，还需将眼睛下面的面颊往上挤，眼睛仍睁开注意外界动静。这种上下挤压的形式，是面临外界攻击、突遇强光照射、强烈情绪反应时典型的退避反应。
　　皱眉表示正在苦恼着，心中很烦
　　至于侵略性的皱眉，其基点仍是出于防御，是担心自己侵略性的情绪会激起对方的反击，与自卫有关。真正侵略性眼光应该是瞪眼直视、毫不皱眉的。最常见的皱眉，往往被理解为厌烦、反感、不同意等情形。
　　3．耸眉
　　耸眉指眉毛先扬起，停留片刻，然后再下降。耸眉与眉毛闪动的区别就在那片刻的停留。耸眉还经常伴随着嘴角迅速而短暂地往下一撇，脸的其他部位没有任何动作。
　　耸眉所牵动的嘴形是忧伤的，有时它表示的是一种不愉快的惊奇，有时它表示的是一种无可奈何的样子。此外，人们在热烈地谈话时，会做一些小动作来强调他所说的话，当他讲到重要处时，也会不断地耸眉。
　　4．斜挑
　　斜挑是两条眉毛中的一条降低，一条向上扬起，这种无声语言，较多在成年男子脸上看到。眉毛斜挑所传达的信息介于扬眉与皱眉之间，半边脸显得激昂，半边脸显得恐惧。扬起的那条眉毛就像提出了一个问号，反映了眉毛斜挑者那种怀疑的心理。
　　5．闪动
　　眉毛闪动，是指眉毛先上扬，然后瞬间再下降，像流星划过天际，动作敏捷。眉毛闪动的动作，是全世界人类通用的表示欢迎的信号，是一种友善的行为。
　　眉毛闪动除了作为欢迎的信号外，如果出现在对话里，则表示加强语气。每当说话者要强调某一个词语时，眉毛就会很自然地扬起并瞬间落下。
　　下面，就右眉抬高举一个例子。
　　一天，财务部的负责人张欣欣拿着一叠厚厚的文件去向老板汇报这一个月的工作。她走进办公室时，老板正忙着批阅文件。
　　老板抬头看了她一眼，便示意她先坐一会儿。张欣欣坐在旁边的沙发上，不由自主地翻了翻自己手里的文件。老板斜着眼睛看了看她，便继续批阅文件。
　　过了好一会儿，老板才招呼张欣欣递上她的文件。张欣欣立即递上文件，然后毕恭毕敬地站在旁边。
　　“这个月公司进账多少？”老板翻了翻文件，头也不抬地问。
　　“二百三十万。”张欣欣用非常洪亮的声音回答着，颇为自豪。
　　听到张欣欣洪亮的回答声，老板不由自主地抬高了右边眉毛。不过，他很快又恢复了常态，并用十分平静的语气问：“那这个月公司支出多少？”
　　张欣欣很多次都注意到老板抬高的右眉，但她并没有太在意。这次也不例外，依然大声地回答说：“三百三十三万。”
　　听到张欣欣的回答，老板又抬高了右边眉毛，但他依然面不改色地说：“嗯，不错！继续努力！希望下个月再创佳绩。”
　　张欣欣以为老板是在鼓励她，高兴不已，便乐滋滋地回到了自己的办公室。然而，让她没想到的是，第二天上班，她接到了被辞退的通知。
　　张欣欣很不服气，想去向老板讨一个说法。但是，却被老板助理拦在了门外。老板助理很气愤地说：“你真是一点儿都不知趣，老板早就怀疑你了，他一直派人暗中调查你。经过调查发现，你每一次报上来的账目跟实际账目都有出入。”
　　张欣欣一听，瘫坐在地上。
　　其实，张欣欣在此之前就应该明白老板右眉抬高的用意。右眉抬高表示正在怀疑。
　　美国社会心理学家琳·克拉森做过一个实验，结果是人们面部所隐藏的细微变化，眉毛最能透露一个人的心声。
　　……

洞察人心：隐藏在细微之处的语言密码 每个人都在不经意间，用最真实、最直接的方式表达着内心的想法和情感，只是这些表达往往太过短暂，太过细微，如同稍纵即逝的流光，容易被我们忽略。然而，正是这些微小的信号，构成了我们与他人交流时最诚实、最原始的语言。它们不受理性束缚，不受刻意掩饰，直接从潜意识层面奔涌而出，传递着一个人真实的意图、情绪状态，甚至是隐藏的秘密。 本书旨在带领读者踏上一段探索人类行为深层奥秘的旅程，解开隐藏在脸部肌肉牵动、眼神流转、肢体语言细微摆动中的密码。它并非一本关于“如何识别谎言”的简单手册，而是一次对人类沟通本质的深度剖析，一次对非语言信号解读能力的系统训练。我们相信，理解这些微表情和微动作，不仅仅是学会“读懂”别人，更是帮助我们更深刻地认识自己，提升人际交往的智慧，乃至在复杂的世界中做出更明智的判断。 为何关注微表情与微动作？ 在日常交流中，语言仅仅是信息的载体之一，而真正决定信息传递效率和准确性的，往往是那些伴随语言出现的非语言信号。它们如同为语言添加了丰富的色彩和立体感的调味料，使得信息更加生动、真实。 微表情：一闪而过的真实情感 微表情是指在人脸上一闪而过的、持续时间极短（通常不到半秒）的面部表情。它们是人类在压抑不住真实情感时，大脑无意识驱动面部肌肉产生的瞬间反应。这些表情可能代表着喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶、轻蔑等基本情绪，也可能揭示出更复杂的情感状态，如犹豫、不安、怀疑、期待、欣喜若狂等。 许多时候，人们会因为社会压力、个人顾虑或刻意掩饰，而试图隐藏或控制自己的真实情绪。然而，微表情就像一个“漏网之鱼”，在思维的缝隙中悄然显现，暴露了内心深处的真实感受。掌握微表情的识别技巧，能够帮助我们捕捉到那些被忽略的情感信号，从而更准确地理解对方的真实意图和心理状态。例如，在一次重要的商务谈判中，对方脸上瞬间闪过的一丝轻蔑，可能预示着他对你的提议并不看好；在一次私人谈话中，朋友脸上转瞬即逝的黯然，可能暗示着他正承受着不为人知的困扰。 微动作：肢体语言的低语 与微表情相辅相成的是微动作，它们包括身体姿势的细微调整、手部的小幅度摆动、腿部的不自觉动作、甚至颈部和头部的微小倾斜等。这些动作同样是无意识的、真实的内心状态的映射。它们可以反映出一个人的自信或不自信、紧张或放松、兴趣或厌倦、开放或戒备等。 例如，一个在谈话中频繁触摸鼻子或颈部的人，可能正处于某种程度的不安或欺骗状态；一个坐姿过于挺拔，身体微微后倾的人，可能正在表达一种不屑或高高在上的态度；一个不断调整坐姿，身体前倾，眼神与你接触频繁的人，则很可能对你的谈话内容表现出极大的兴趣和投入。 微动作的解读，比微表情更加微妙，但也更具信息量。它们常常与整体的肢体语言相互印证，构成一幅更完整的非语言沟通图景。通过对这些细微动作的观察和理解，我们可以更深入地洞察对方的心理活动，判断其真实态度，并据此调整自己的沟通策略。 本书的核心价值与探索方向 本书的编写，并非仅仅是罗列一些表情或动作的图解，而是致力于构建一个系统性的学习框架，帮助读者掌握一套科学、有效的解读方法。我们将从以下几个核心方面展开深入探索： 微表情的七大基本类型及其变体 我们将深入剖析七种基本情绪（快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶、轻蔑）在面部肌肉上的具体表现，并进一步探讨这些基本情绪在不同情境下可能产生的细微变体。读者将学习如何识别 Facial Action Coding System (FACS) 的基本单元，理解不同肌肉群的协同作用如何共同构成了复杂的情感表达。我们将通过大量的真实案例和图示，帮助读者建立起对这些微表情的直观认知，并学会区分它们之间的微妙差异。 肢体语言的“五大区域”与“七大信号” 本书将肢体语言的分析分解为更易于理解的层面。我们将重点关注身体的五个关键区域：头部与颈部、面部（除微表情外，如眼神、嘴唇的微小动作）、躯干、手臂与手部、腿部与脚部。针对每个区域，我们将详细解读可能出现的各种微小动作及其所代表的心理含义。 同时，我们将提炼出肢体语言中的“七大信号”，例如：眼神接触（范围、频率、回避）、身体朝向（开放与封闭）、手部姿势（暴露与隐藏、抓握与放松）、腿部动作（交叉与放松、抖动与稳定）、触摸行为（自我安抚与紧张）、身体姿势（挺拔与蜷缩）、以及头部与身体的相对位置（靠近与疏远）。每一个信号都将配以详实的案例分析，帮助读者理解它们在不同情境下的解读意义。 情境分析：让解读更精准 脱离情境的解读是危险的。本书强调，任何非语言信号的解读都必须结合具体的对话内容、双方的关系、当时的场合以及对方的背景信息。我们将提供一系列的“情境分析”方法，教导读者如何在复杂的现实环境中，综合运用微表情和微动作的知识，做出更全面、更准确的判断。例如，一个人在听取一个令人不安的消息时表现出恐惧的微表情，这与一个人在看到一只蜘蛛时表现出的恐惧微表情，其潜在的含义可能有所不同，需要结合具体情境来理解。 “情绪之锚”与“信号冲突”的识别 在交流过程中，人们常常会有一个“情绪之锚”，即他们最真实、最根本的情绪状态。而表面的语言或表情，有时是为了掩饰这个“情绪之锚”而产生的“信号冲突”。本书将引导读者如何识别这种“情绪之锚”，并理解当语言表达、面部表情和肢体语言之间出现不一致时，真正值得我们关注的是哪个信号。例如，一个人嘴上说着“我很好”，但眼神却流露出悲伤，身体姿势也显得萎靡，那么，我们应该更相信他内心的悲伤，而不是表面的“我很好”。 提升沟通的智慧：从理解到运用 学习识别微表情和微动作，最终目的是为了更好地沟通。本书不仅关注“读懂”，更关注“如何运用”。我们将提供一些基于非语言信号解读的实用技巧，帮助读者： 建立更深的信任： 通过准确理解对方的情绪和意图，做出更得体的回应，从而建立更真诚的连接。 有效化解冲突： 提前捕捉到对方的不满或焦虑，采取更积极的沟通方式，避免矛盾升级。 提升说服力： 了解对方的非语言信号，调整自己的表达方式，使沟通更具针对性和有效性。 自我洞察与成长： 通过观察自己和他人的非语言信号，更深刻地认识自己的情绪模式和行为习惯，从而实现个人成长。 本书的独特之处 与市面上一些同类书籍不同，本书并非停留在理论层面，而是以“图解”为核心，力求通过大量高质量的图片、图示和真实案例，将抽象的理论具象化。读者将能清晰地看到每一个微表情在面部肌肉上的具体变化，每一个微动作在身体上的细微体现。我们将用最直观的方式，将这些隐藏的语言密码展现在你的眼前。 同时，本书的内容经过了严谨的心理学和行为学研究梳理，力求科学、准确。我们摒弃了那些夸大其词、过于简化的“谎言识别术”，而是致力于提供一套系统、可靠的非语言信号解读方法。 谁适合阅读本书？ 本书适合所有希望提升人际交往能力，希望更深刻地理解他人，更清晰地认识自己的人。无论你是： 商务人士： 谈判专家、销售人员、管理者，他们需要准确判断客户、合作伙伴的真实意图。 心理咨询师、教育工作者： 他们需要通过非语言信号，更深入地理解学生的心理状态，提供更有效的帮助。 媒体从业者、侦探： 他们需要从细微之处捕捉信息，做出准确的判断。 普通大众： 任何渴望在日常生活中，与家人、朋友、同事建立更深厚、更真诚连接的人。 踏上这场探索之旅，你将收获的不仅仅是知识，更是一种洞察人心的能力，一种解读世界的新视角。那些隐藏在细微之处的语言密码，将不再神秘，它们将为你打开一扇通往更深层理解的大门。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的编排和视觉呈现简直是教科书级别的优秀。我买过很多关于非语言沟通的书籍，但很多要么是纯文字堆砌，要么图示模糊不清，让人难以捉摸。然而，这本的排版设计独具匠心，每一个表情变化的捕捉都精确到了毫秒级的对比，文字描述简洁有力，与图例形成完美的互补。特别让我赞赏的是它对不同文化背景下肢体语言差异的探讨，这避免了“一概而论”的误区，增加了内容的严谨性。我尤其喜欢其中关于“情绪泄露”的章节，它详细拆解了那些我们以为隐藏得很好的情绪是如何通过面部肌肉的轻微抽动暴露出来的，例如嘴角不自觉地上扬或下垂的微妙幅度。这本书不只是教你看“是什么”，更深层次地教你理解“为什么”，它构建了一个完整的观察和分析框架，对于任何希望提高情商和沟通效率的人来说，都是一本不可多得的工具书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本书是带着一点怀疑态度的，毕竟市面上这类“读心术”的书籍良莠不齐，很多都充斥着未经证实的轶事和夸大的断言。但这本书完全颠覆了我的预期。它的论证过程非常扎实，引用了大量的行为科学研究作为支撑，使得那些“微动作”的解读不再是捕风捉影的猜测，而是建立在坚实的科学基础之上的。我记得其中一章专门讨论了“肢体语言的集群效应”，强调单一的动作不能作为判断依据，必须结合一系列连锁反应来看，这一点极具启发性。它教会了我保持批判性思维，不要被任何孤立的信号误导。这使得我对书中所述理论的信任度大大增加，感觉自己拿到了一套真正实用的分析工具，而非泛泛而谈的“心灵鸡汤”。从学术严谨性和实用指导性的角度来看，这本书的价值远远超出了它的定价。

评分☆☆☆☆☆

对于一个长期从事销售工作的人来说，洞察客户的真实想法至关重要，这本书无疑是我职业生涯中的一个“外挂”。我过去主要依赖语言的逻辑性来判断客户的意向，但这本书让我明白，真正的决策往往在语言的背后以非语言的方式被提前泄露。书中关于“犹豫”和“接受”的微小面部肌肉活动对比分析，极其精准地模拟了交易过程中客户心理的微妙波动。我尝试运用书中教授的识别技巧，在最近的几次谈判中，成功捕捉到了客户尚未说出口的顾虑，并提前进行了有针对性的回应，效果立竿见影。这已经不仅仅是一本关于沟通的书了，它更像是一本关于“如何高效达成目标”的实操手册。它将晦涩的心理学转化为了可执行的战术步骤，真正做到了理论与实践的无缝对接。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都让我感到震惊。它不仅仅局限于面部表情，更深入探讨了手势、姿态、空间距离甚至呼吸频率对交流内容的影响。有一段描述，关于一个人在压力下不自觉地触摸颈部或脸颊的习惯性动作，我立刻联想到了自己过去在面试时的一些小动作，幡然醒悟，原来那不仅是紧张，更是一种强烈的信号。作者非常注重细节的挖掘，比如不同握手方式所代表的权力动态，以及眼神接触时间过长或过短所传递的不同信息。这种全方位的解读，使得我不再把“看人”看作一件模糊的事情，而是可以被系统性学习和掌握的技能。它让我意识到，我们每个人无时无刻不在用身体“说话”，而这本书，就是那个最权威的“翻译官”，让我终于能够听懂这些无声的语言。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容实在是太引人入胜了！我一直对人类肢体语言和面部表情背后的心理活动充满了好奇，而这本书就像是打开了一个全新的世界。它没有枯燥的理论阐述，而是通过大量的实际案例和精妙的插图，把那些稍纵即逝的微小动作还原得淋漓尽致。比如，书中对“不自觉眨眼频率的升高”如何反映出紧张或说谎的分析，简直是洞若观火。我发现自己以前错过了多少与人交往中的重要信息啊！读完之后，我立刻开始在日常生活中进行“实战演练”，观察朋友、同事甚至陌生人在对话中的细微变化，那种将抽象知识具象化的感觉非常棒。而且，作者的叙述方式非常风趣幽默，即便是最复杂的心理学概念，也能被讲解得深入浅出，让人读起来毫不费力，完全停不下来。这本书真正做到了将“读心术”的艺术普及化，让我对人际交往的理解提升到了一个前所未有的高度，感觉自己像个侦探一样，能够看穿表象直达本质。

评分☆☆☆☆☆

内容精彩，是我喜欢的

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可以，可以，可以。

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比较实用，不过现在只是初看没多久

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还不错的，推荐看看噢！！

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看着挺想杀人的

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就上课了很呐卡卡

评分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好

评分☆☆☆☆☆

非常满意，非常开心，接下来就慢慢的学习，认真的读

评分☆☆☆☆☆

质量好，价格便宜，很实用。