好吃不贵百姓养生家常菜 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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宿文渊编

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发表于2024-11-10

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商品介绍

出版社：中国华侨出版社

ISBN：9787511331090

版次：1

商品编码：11233000

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-12-01

页数：448

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书籍描述

编辑推荐

　　常见的食材和调料，不一样的烹饪技法和制作方法，便可让平淡乏味的普通菜变为鲜香补益的养生菜。营养又健康，好吃又不贵，改善家人体质，提升生活质量。百余个养生小贴士，千余种养生美味菜肴真正让你做到食有所依、补而有道。

内容简介

　　《好吃不贵百姓养生家常菜》精选1000余道养生美食，每一道菜均由营养专家精心审订，全面满足每个家庭的营养需求。每道菜除详细介绍材料、配料、做法外，还增加了适合人群、养生功效等众多条目，另有百余个养生小贴士，介绍各种不同的养生小知识，让《好吃不贵百姓养生家常菜》更具指导意义。常见的食材，常用的调料，易得又价廉。数十个烹饪技巧，让平淡乏味的菜品变成色香味俱佳的人间美味。选购的方法和保存的技巧，既可以保证食物的原汁原味，又可以帮你严把成本关。1000余道菜将好做好吃又不贵的家常菜式一网打尽，绝美的味道，低廉的价格，用最少的钱做出最好吃的菜，满足你挑剔的味蕾。所选菜品既有流传甚广的大众经典菜，又有独具风味的地方特色菜，既可以解决众口难调的问题，又可以为百姓的餐桌增色。详细的步骤分解图，让你一目了然，为自己和家人烹调出既营养又健康的家常美食，不去餐馆，就可以吃到美味养生的家常菜。

第一部分养生及烹饪常识介绍
第二部分凉菜
第三部分猪肉
第四部分牛肉
第五部分羊肉
第六部分鸡肉、鸽肉
第七部分鸭肉
第八部分鱼肉
第九部分虾、蟹、贝
第十部分蔬菜
第十一部分豆制品
第十二部分蛋
第十三部分药膳
第十四部分家常滋补汤
第十五部分家常川菜
第十六部分家常养生食材介绍
第十七部分阳台种菜
……

前言/序言

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读者评价

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陈醋白菜

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内容简介

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拌蕨菜

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糖醋小萝卜

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1994年，杜莱的童书首次出版，并大获成功。从此一发不可收拾，陆续出版童书60余种，并斩获欧洲乃至全世界一系列最重要的童书奖项，包括“博洛尼亚国际童书节非小说类大奖”、“儿童文学小人书奖最高荣誉”、“女巫奖”、“蒙特勒伊童书节金砖奖”，这些作品和奖项奠定了埃尔维·杜莱在当代儿童文学史上的重要地位。

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脆皮黄瓜

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烹饪术语介绍

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冷水锅焯水，是将原料与冷水同时下锅，水要没过原料，然后烧开，目的是使原料成熟，便于进一步加工。土豆、胡萝卜等因体积大，不易成熟，需要煮的时间长一些。有些动物性原料，如白肉、牛百叶、牛肚等，也是冷水F锅加热成熟后再进一步加工的。有些用于煮汤的动物性原料也要冷水下锅，在加热过程中使营养物质逐渐溢出，使汤味鲜美，如用热水锅，则会造成蛋白质凝同。

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开水锅焯水，就是将锅内的水加热至滚开，然后将原料下锅。下锅后及时翻动，时间要短，要讲究色、脆、嫩，不要过火。这种方法多用于植物性原料，如芹菜、菠菜、莴笋等。