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郭长青 著

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店铺： 兰兴达图书专营店

出版社： 暂无

ISBN：9787122241771

商品编码：11280706788

包装：平装

出版时间：2015-07-01

【用药提醒】生精片用法用量：口服，一次4片，一日3次
1盒约服用2天，15盒约为一个月用量，请遵医嘱！

《经络与气血：人体健康的千年智慧》 引言：探索生命流动的奥秘 在我们熟悉的身体构造之外，中医的智慧为我们揭示了一个更为精微、更为动态的生命系统——经络。它如同人体内部的交通网络，承载着至关重要的“气”与“血”，维系着脏腑的协调运作，影响着我们每一个细微的感受。千年以来，无数医者与求道者，通过观察、实践与传承，积累了关于经络的丰富知识，为人类的健康福祉提供了宝贵的宝藏。《经络与气血：人体健康的千年智慧》一书，便是这样一本旨在拨开迷雾，带领读者深入了解经络之学，洞悉气血运行规律，从而更好地理解并守护自身健康的百科全书。 本书不同于市面上一般的图谱类书籍，它并非仅仅罗列穴位名称与位置，而是将经络体系置于人体生理、病理的宏大框架中进行阐释。我们将从最根本的“气”与“血”的概念入手，深入剖析它们在中医理论中的核心地位，以及它们如何通过经络系统进行流动与输布。尔后，本书将系统性地介绍十二正经、奇经八脉的循行路线、所属脏腑、主要功能，并结合其在人体生理活动中的实际作用，展现其如同精密设计的生命蓝图。 第一部分：气血是根本——生命能量的物质基础 气的精髓：生命的驱动力 气的生成与来源： 我们将追溯气的生成之源，从先天之气（禀受于父母）到后天之气（饮食水谷化生、肺吸清气），阐述“气为阳，血为阴”的根本关系。 气的种类与功能： 针对不同功能的“气”，如宗气、卫气、营气等，进行深入解读。宗气汇聚于胸中，主司呼吸与声音；卫气运行于肌表，温分肉、肥腠理、司开合，具有防御外邪的功能；营气则运行于脉内，营运全身，滋养脏腑。 气滞与气虚： 探讨“气滞”——气的运行不畅，可能引发的疼痛、胀满等症状，以及“气虚”——气的生成不足或耗损过多，导致的乏力、精神不振、免疫力下降等问题。我们将介绍一些常见由气滞或气虚引起的病症，及其背后的经络逻辑。 血的奥秘：生命的物质载体 血的生成与运行： 学习血液的生成过程，即“脾为血之源，心生血”，并阐明血液在脉管中的循行规律，以及血液的温养、濡养全身的功能。 血的组成与作用： 探讨血液不仅仅是红色的液体，更是承载了气的载体，濡养着筋骨、皮毛、五官七窍。 血瘀与血虚： 分析“血瘀”——血液运行受阻，导致的形体疼痛、肌肤甲错、紫暗色斑等，以及“血虚”——血液不足或质量下降，引发的面色萎黄、头晕目眩、心悸失眠等。 气血相互依存，共同维系生命： 我们将强调气与血密不可分的共生关系。“气行则血行，气滞则血滞”，以及“血为气母，气乃血帅”。深入分析当气血失衡时，可能出现的复杂病理变化，以及它们如何相互影响，共同构建健康的生命体。 第二部分：经络的脉络——人体生命的立体网络 经络的起源与发展： 简要回顾经络学说在中医发展史上的地位，从《黄帝内经》的奠基，到历代医家的补充与完善，展现其千年传承的智慧。 经络的构成： 详细介绍经络系统的基本组成，包括经脉（正经与奇经）、络脉、孙络、浮络等，以及它们在人体中纵横交错、内外相连的结构特点。 十二正经：脏腑功能的延伸与表达 肺经： 讲解肺经的循行路线，从胸中散布到手指，与呼吸、免疫、皮肤的功能紧密相连。探讨肺经不适可能引起的咳嗽、气喘、胸闷等问题。 大肠经： 介绍大肠经的循行，从手指尖沿臂、肩，至面部，与消化吸收、排泄功能息息相关。分析大肠经失调可能导致的腹泻、便秘、牙痛、鼻塞等。 胃经： 详细阐述胃经的循行，从面部下行至足，是人体最长、分布最广的经络之一，与消化、吸收、营养输布直接相关。探讨胃经不适可能引起的胃痛、食欲不振、面部痤疮等。 脾经： 讲解脾经的循行，从足部沿腹部至胸部，是后天之气血生化的关键。分析脾经失调可能引起的食欲不振、腹胀、肢体困重、水肿等。 心经： 介绍心经的循行，从胸中沿臂至小指，是心主神明、血液循环的枢纽。探讨心经不适可能引起的失眠、健忘、心悸、胸痛等。 小肠经： 阐述小肠经的循行，从手指尖沿臂、肩至耳部，与食物的消化吸收、精微物质的输布有关。分析小肠经失调可能引起的腹痛、腹胀、泌尿系统问题等。 膀胱经： 详细讲解膀胱经的循行，是人体最长、分布最广的经络之一，其背部循行与全身脏腑的俞穴紧密相连，是体表重要的防御体系。探讨膀胱经不适可能引起的腰背疼痛、头痛、感冒症状等。 肾经： 介绍肾经的循行，从足底沿身体内侧至锁骨下方，是生命之根，与生长发育、生殖、骨骼、听力等密切相关。分析肾经失调可能引起的腰膝酸软、水肿、脱发、骨质疏松等。 心包经： 讲解心包经的循行，对保护心脏、调节情志有重要作用。探讨心包经不适可能引起的胸闷、心悸、烦躁易怒等。 三焦经： 介绍三焦经的循行，是人体内重要的气机通道，统摄全身气机，与水液代谢、免疫功能有关。分析三焦经失调可能引起的耳鸣、咽干、手足麻木等。 胆经： 阐述胆经的循行，分布于身体侧面，与肝脏相表里，与消化、决策、肢体活动有关。探讨胆经不适可能引起的头晕、偏头痛、肢体拘挛等。 肝经： 详细讲解肝经的循行，从足部沿腹部至胸部，上行至头顶，与情志、疏泄、筋脉、眼睛等功能相关。分析肝经失调可能引起的胁肋胀痛、月经不调、情绪不畅、眼部问题等。 奇经八脉：调控与统帅的枢纽 督脉： 讲解督脉的循行，位于人体背后正中，总督一身之阳，与脊柱、大脑、精神活动关系密切。 任脉： 介绍任脉的循行，位于人体腹部正中，总任一身之阴，与生殖、消化、精神安宁有关。 冲脉： 阐述冲脉的功能，有“十二经脉之海”之称，与气血、生殖、月经周期密切相关。 带脉： 讲解带脉的循行，如腰带般环绕腰部，统摄诸经，对维持身体平衡、防止形体变形有重要作用。 阳维脉、阴维脉、阳跷脉、阴跷脉： 简要介绍其各自的循行与生理功能，它们在协调人体气血、濡养筋骨、调节肢体活动等方面发挥着独特作用。 络脉与经筋：细节之处的精妙连接 络脉： 介绍络脉的分布特点，如同蜘蛛网般遍布全身，是经脉的细小分支，负责将气血输布到脏腑、皮毛，并具有联络、传输、濡养的功能。 经筋： 讲解经筋是附着于骨骼、肌肉的筋膜组织，循行路线与经络大致相同，与肢体活动、关节运动、肌肉强健息息相关。 第三部分：经络与健康——理解身体的语言 经络与病症的关联： 我们将通过大量实际案例，说明当某条经络或某个穴位出现异常时，会在身体的特定部位和脏腑表现出哪些相应的病理征象。例如，肺经不通可能导致肩膀僵硬，胃经不通可能引起消化不良。 经络的“阴阳表里”关系： 深入阐述十二经脉与脏腑的“阴阳表里”配对关系，以及它们在疾病传变中的相互影响。 如何感知与调养经络： 身体的信号： 教导读者如何通过身体的细微感觉，如酸、麻、胀、痛、冷、热等，来初步判断经络的通畅程度。 日常养生： 介绍一些简单易行的经络养生方法，如经络导引、叩击、按摩、运动等，以及它们在促进气血循环、增强身体自愈能力方面的作用。 饮食与经络： 探讨不同食物属性对经络气血的影响，如何通过合理饮食来调养特定经络。 情志与经络： 分析情绪波动对经络气血的冲击，以及如何通过调理情志来维护经络的平衡。 结语：回归整体，重塑健康 《经络与气血：人体健康的千年智慧》并非一本速成的手册，而是一扇通往更深层次生命理解的大门。它鼓励读者以一种全新的视角来审视自己的身体，认识到身体的每一个部分都通过精妙的经络系统相互连接，共同构成了生命的整体。通过学习和实践书中介绍的知识，我们不仅能更好地理解疾病的发生机制，更能主动地参与到自身的健康管理中，通过调养经络、平衡气血，从而达到“上医治未病”的境界。 本书旨在传承古圣先贤的智慧，将复杂晦深的医学理论以清晰、易懂的方式呈现给广大读者。我们希望，通过这本书，能够帮助您拨开迷雾，洞悉生命流动的奥秘，最终掌握守护自身健康的钥匙，开启一段更为充实、健康、充满活力的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 最近总是容易疲劳，而且经常感觉身体哪里都不舒服，朋友推荐说中医的经络穴位按摩可以调理身体，让我试试。我一开始还挺犹豫的，总觉得这种东西有点玄乎，而且我也没有什么医学基础，怕学不会。但是当我看到这本《人体经络穴位速学图册》的时候，我的顾虑就打消了大半。这本书真的太实用了！它不像我之前看过的那些书，要么就是一大堆文字，要么就是枯燥的图表。这本图册最大的亮点就是它的图！各种人体经络的走向图、穴位分布图，画得都非常清晰，而且色彩鲜艳，一点都不显得沉闷。最重要的是，它还配有真人示范图，告诉你这个穴位到底在哪里，怎么去按压，力度是多少，感觉就像是有一个真人老师手把手地教你一样。我平时经常会头痛，按照书上的图找到了太阳穴和风池穴，自己试着按了按，感觉确实舒服了很多。这本书的语言也比较通俗易懂，没有什么专业术语，我一个门外汉也能看懂。而且它还针对很多常见的不适，比如失眠、便秘、颈椎不适等等，都列出了对应的穴位和按摩方法，简直就是一本随身的“健康指南”。我打算把它放在办公室，工作累了就给自己做个简单的放松，感觉非常方便。总的来说，这本书让我对中医养生有了全新的认识，它让我觉得，学习和运用经络穴位并没有想象中那么难，而且效果也出乎意料地好。

评分☆☆☆☆☆

评价四： 作为一个从小体弱多病的人，我一直在寻找能够改善自身健康状况的方法。在接触了各种养生理念后，我对中医的经络穴位疗法产生了浓厚的兴趣。然而，市面上大部分关于经络穴位的书籍都充斥着大量的文字描述和复杂的理论，对于我这样没有医学背景的人来说，简直是天书。当我拿到这本《人体经络穴位速学图册》时，我简直欣喜若狂。这本书的设计理念非常人性化，它以大量精美的彩绘图为主，将人体经络的走向和关键穴位清晰地呈现在读者面前。每一页都充满了视觉吸引力，让我能够轻松地理解和记忆。我尤其欣赏它在穴位介绍部分，不仅标注了穴位的准确位置，还详细说明了其主治的病症和按摩手法，并且配有非常生动的真人操作图。这让我感觉，学习经络穴位不再是枯燥乏味的知识灌输，而是像是在玩一个有趣的“寻宝游戏”。我根据书中的指导，尝试给自己进行一些穴位按摩，比如针对失眠的安眠穴，针对胃部不适的足三里。我惊讶地发现，按照书中的方法进行操作，真的能感受到身体的积极变化。这本书让我觉得，原来养生可以如此简单易行，我不再需要依赖昂贵的药物或复杂的疗法，只需要通过掌握一些简单的穴位知识，就能在很大程度上改善我的健康状况。它让我重拾了对自身健康的掌控感，也让我对中医的智慧有了更深的敬意。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 早就听说过经络穴位对养生保健的重要性，但一直觉得这玩意儿太枯燥，各种线路图看得我头晕眼花，什么“太冲”、“足三里”之类的名字更是记不住，总觉得离自己很遥远。这次偶然间看到这本《人体经络穴位速学图册》，抱着试试看的心态入手了。拿到手后，首先就被它精美的设计吸引了，不像我之前看的那些医学书，硬邦邦冷冰冰的，这本图册的纸质和印刷都很好，色彩鲜艳，图片清晰。最关键的是，它不是那种密密麻麻全是文字的风格，而是以大量的穴位图和彩绘为主，配以简洁易懂的文字说明。我翻了几页，发现它把人体的经络走向和主要穴位都非常直观地展示了出来，就像一张张生动的地图，而且还有很多实际操作的图示，比如如何找到某个穴位，按压的力度和方向等等，这对于我这种动手能力比较弱的人来说简直太友好了。我特别喜欢它的一些小设计，比如标注了常见的身体不适和对应的穴位，我平时经常会脖子僵硬、腰酸背痛，翻到对应的章节，立刻就能找到几个可以缓解的方法，感觉像是请了个随身的健康顾问。而且，这本书的排版也很合理，不像我之前看的那些书，内容堆积在一起，看了就没耐心。这本图册的章节划分很清晰，每个穴位都有独立的介绍，我不用担心会漏掉什么重要信息，也能循序渐进地学习。总的来说，这本书给了我一种“原来学经络穴位可以这么简单有趣”的全新体验，让我对中医养生有了更浓厚的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 我是一名传统中医的爱好者，一直以来都对经络穴位有着浓厚的兴趣。之前也收藏了不少关于中医经络的书籍，但说实话，很多书都过于学术化，对于我这样业余爱好者来说，阅读起来颇有难度。直到我偶然间看到了这本《人体经络穴位速学图册》，我才真正体会到了“速学”的精髓。这本书的设计理念非常棒，它将抽象的经络理论具象化，通过大量精美、清晰的图谱，将人体的经络走向和主要穴位一目了然地呈现在读者面前。我特别喜欢它在穴位讲解部分，不仅仅提供了穴位的名称和定位方法，更重要的是，它详细列举了每个穴位的主要功用，以及针对这些功用的具体操作方法，比如艾灸、拔罐、按摩等等，并且都配有非常形象的图示。这对于我来说，不仅加深了对穴位功效的理解，也为我日后的实际操作提供了极大的便利。我尝试着根据书中的指导，为自己和家人进行一些简单的按摩，效果非常显著。比如，我一直有轻微的鼻塞问题，按照书中的方法按摩了迎香穴，感觉呼吸立刻顺畅了许多。这本书的语言风格也非常亲切，没有使用过于专业化的术语，而是用通俗易懂的语言进行讲解，即使是完全没有中医基础的人，也能轻松理解。总的来说，这本图册是我在经络穴位学习道路上的一本“宝藏”，它既有深度又不失广度，既有理论又有实践，让我对中医养生有了更全面、更深入的认识。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 作为一名常年伏案工作的“上班族”，颈椎病、腰椎间盘突出几乎成了我的“标配”。尝试过各种按摩、理疗，效果都不尽如人意，而且每次都要花不少时间和金钱。无意中在网上看到了关于经络穴位按摩的介绍，觉得这或许是个不错的居家养生选择。但问题又来了，专业的经络书籍实在太晦涩难懂，看了几页就放弃了。直到我朋友推荐了这本《人体经络穴位速学图册》，才算是找到了真正的“救星”。这本书真的做到了“速学”，它抛弃了冗长晦涩的理论，而是直接切入主题，用大量精美的插图和简明的文字，将复杂的人体经络和穴位展现出来。我尤其欣赏它在每个穴位的讲解中，都详细描述了它的定位方法、主治功效以及具体的按摩手法，甚至还配上了真人演示的图片，这对于初学者来说简直是福音。我按照书中的指导，找到了几个我常感觉不适的穴位，比如肩井穴、风池穴，试着按照书上的方法进行按摩，没想到真的有Immediate的效果。那种酸胀感得到了缓解，整个人也感觉轻松了不少。这本书的实用性太强了，它不仅仅是一本图册，更像是一个手把手的教学指导。我把它放在床头，睡前或者工作间隙，都可以随时翻阅，给自己做个简单的身体保养。而且，它还介绍了许多针对常见疾病的穴位组合，比如缓解头痛、改善失眠等等，让我感觉我真的可以自己掌握一些养生的方法，而不是一味地依赖外部治疗。