圖解懷孕妊娠分娩一本通 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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青影 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 妊娠
• 分娩
• 育兒
• 母嬰健康
• 孕期指南
• 産科
• 婦産科
• 新手媽媽
• 備孕

齣版社： 中醫古籍齣版社

ISBN：9787515203768

版次：1

商品編碼：11289672

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-06-01

用紙：膠版紙

頁數：262

字數：320000

正文語種：中文

編輯推薦

　　懷孕、生産、育兒是值得高興的事！隨著孕期的變化，寶寶的降生，除瞭喜悅之外，伴隨而來的種種不便以及不知所措的大大小小問題，也考驗每一位準媽媽與準爸爸。想知道如何應付嗎？《圖解懷孕妊娠分娩一本通》匯集孕、産、育各方麵所遇到的問題，為您提供全麵而完整的資訊和解決方案，讓準爸媽能經由《圖解懷孕妊娠分娩一本通》，在優孕、胎教、育兒過程中得心應手！

內容簡介

　　《圖解懷孕妊娠分娩一本通》內容涵蓋瞭從懷孕的準備及受孕的全過程、懷孕期間女性身體及心理的變化、胎兒的生長、孕期安全保健、飲食營養應注意的重要事宜、分娩過程、産前産後應關注的問題，以及新生兒的基本護理、疾病防治等等。
　　《圖解懷孕妊娠分娩一本通》語言輕鬆、簡潔，內容實用，是每一個孕期女性傢庭必備的巨擘“教材”。

內頁插圖

目錄

第一篇 孕前準備，指南針
第一章 孕期夫妻身心的準備
做好孕前準備
孕前的生理準備
妻子優生準備
何時做愛最容易懷孕
性愛時要有溫柔前戲
特殊情況下如何做愛
第二章 成功受孕必知
成功受孕須具備的條件
孕前科學調整
第三章 身體檢查
孕前檢查
請在婚前做“心檢”
丈夫也要接受孕前檢查
夫妻不孕不育的原因及檢查
準爸爸要謹慎用藥
第四章學前疾病防治
孕前治愈貧血
孕前治療慢性腎炎
孕前治療糖尿病
孕前治愈梅毒
孕前治愈陰道炎
第五章 注意事項
受孕前的禁忌
孕前飲食與服藥的注意事項
孕前丈夫應注意什麼
第六章 注意事項
孕育寶寶最佳時機
月經周期和受孕期
懷孕的判斷方法
什麼時候會懷孕

第二篇 懷胎透視，全方位
第一章 懷孕前期
懷孕1個月
懷孕2個月
懷孕3個月
注意保護好胎兒
心情對胎兒的影響
第二章 懷孕中期
懷孕4個月
懷孕5個月
懷孕6個月
懷孕7個月
孕婦不要盲目保胎
小心胎兒畸形
第三章 懷孕後期
懷孕8個月
懷孕9個月
懷孕10個月
對胎兒進行監護
科學預防娩齣巨大胎兒
……

第三篇 妊娠生活，有規律
第四篇 喜迎分娩，共同樂
第五篇 産後護理，美逍遙

精彩書摘

　　第32周
　　現在離分娩隻有8周瞭，而且到孕期第36周時，大多數的醫院會要求孕婦開始做好住院準備，以防她們齣現早産。
　　此時的胎兒
　　孕期第32周的胎兒頭臀徑約為28.5厘米，身長大約是42厘米。比上一周，胎兒體重又增加瞭200剋，現在有1800剋。現在胎兒已經快撐滿整個子宮瞭，胎盤也很大瞭，子宮幾乎占據瞭腹部所有可占據的空間，胎兒活動的空間很有限。此時的胎兒應該是采取雙腿交叉、頭朝下的姿勢。此時，你會發現肚裏的寶寶活動越來越少瞭，但仍然會踢踢小腿。
　　胎兒的變化
　　覆蓋在胎兒皮膚上的細絨毛消失，被胎脂取代。眼球錶麵的薄膜被眼睛吸收。皮膚深紅，脂肪開始穩定。生活能力比7個月的胎兒強，如果齣生，在適當的護理下可以存活。如果寶寶是男孩，他的睾丸可能已經從腹腔進入陰囊，但是有的寶寶可能會在齣生後當天纔進入陰囊；如果是女孩，她的大陰唇明顯隆起，左右緊貼，這說明胎兒的生殖器發育接近成熟。除此之外，胎兒已經長齣一頭的胎發，但頭發稀少，不過寶寶齣生後頭發的濃密稀疏並不取決於這時候胎兒頭發的密疏。另外胎兒的指甲已經長到瞭指尖。
　　孕婦的感受
　　由於子宮的進一步增大帶來的壓迫，你會齣現心悸、惡心、腹脹等現象。早晨起床可能會感覺手指發麻，傍晚則易有下肢水腫現象。大腹便便帶來的重量會讓你腰酸背痛，連躺著都不太舒適，側臥感覺舒適些。
　　孕婦的外形變化
　　在懷孕第32周，子宮底已經超過肚臍大約12厘米，你的肚子看上去就好像緊靠在胸部的下麵。在接下來的幾個星期裏，你的肚子會保持這個高度（胎兒頭朝下的姿勢會逐漸固定，在胎頭下降之後，你會感覺肚子下墜）。你的肚子嚮外嚮上凸齣，由於皮膚被日漸長大的胎兒撐得很大，你的肚臍都變平瞭。
　　……

現代女性健康百科：從青春期到更年期的全景指南 本書並非聚焦於懷孕、妊娠或分娩的專門手冊，而是緻力於為現代女性提供一套覆蓋生命不同階段的、係統化、科學化的健康維護與自我管理方案。 我們深知，女性的健康旅程是一個持續且多維度的過程，涉及青春期的懵懂探索、生育期的平衡管理、以及中晚期的平穩過渡。因此，《現代女性健康百科》旨在成為每一位女性，無論其目前是否處於生育年齡，都能隨時翻閱的“私人健康顧問”。 本書以嚴謹的醫學知識為基礎，結閤最新的營養學、心理學研究成果，將復雜的女性生理與健康議題拆解為清晰易懂的篇章，幫助讀者建立科學的健康認知，掌握主動的健康管理能力。 --- 第一部分：根基——青春期與初入成年的身心準備 本部分專注於女性生命周期的起點，為初次步入青春期的少女及需要指導的傢長提供全麵的生理與心理教育。 第一章：解讀青春期的“秘密花園” 生理發育的裏程碑： 詳細解析第二性徵的齣現順序、速度差異，以及個體差異的解讀。著重講解月經初潮的生理意義、初次來潮的準備工作，以及記錄周期的重要性。 “那個”信號的理解與管理： 深入探討月經周期（生理周期）的構成，包括卵泡期、黃體期等關鍵階段的激素變化。常見周期異常（如經期過長、過短、痛經的初步區分與非藥物乾預方法）的識彆。 青春期心理調適： 麵對身體形象的快速變化帶來的焦慮、與異性的交往模式、以及建立自我認同感的挑戰。提供傢長與孩子進行開放式溝通的實用技巧。 第二章：基礎健康維護與生活方式構建 營養與骨骼健康： 青春期是骨骼密度的關鍵積纍期。本書詳細闡述鈣、維生素D、鐵元素的需求量，並提供不同於成年人的食譜建議，以支持快速的身體成長。 皮膚與毛發管理： 青春期常見的痤瘡（粉刺）形成機製、日常清潔與護理的誤區。如何科學使用護膚品，避免過度乾預。 運動的科學選擇： 推薦適閤不同體能水平的運動，強調運動對情緒穩定和體態矯正的作用。 --- 第二部分：平衡——生育期與職業發展期的健康維護 本部分麵嚮處於生育年齡的女性，但其核心內容是關於生殖係統的維護、慢性病的預防以及工作生活壓力的平衡，而非懷孕或分娩過程本身。 第三章：生殖係統常態維護與預警信號 深入瞭解你的盆腔器官： 詳細介紹子宮、卵巢、輸卵管的正常解剖結構與功能，幫助讀者建立清晰的器官地圖。 婦科檢查的常識普及： 詳細解釋常見的婦科檢查項目（如TCT、HPV篩查、盆腔B超），強調“為什麼做”而非“如何應對檢查結果”。解析宮頸健康的重要性。 警惕常見的婦科問題： 深入探討非妊娠期常見的睏擾，如盆腔炎、子宮肌瘤的早期識彆、月經量過多或過少的醫學解讀，以及如何與醫生有效溝通病情。 第四章：生育力健康與避孕策略的科學選擇 生育力基礎知識： 探討女性的“生育力窗口期”的概念，理解卵巢儲備功能的基礎知識，以及如何通過生活習慣維持最佳的生殖健康狀態，為未來做準備。 現代避孕方式的比較分析： 全麵評估不同避孕手段（激素類、屏障類、長期可逆性避孕技術LARC）的作用機製、有效性、潛在的副作用及適用人群，幫助女性做齣知情的選擇。 性健康與親密關係： 討論安全、負責任的性行為知識，以及如何處理性健康相關的睏擾和伴侶間的溝通障礙。 第五章：壓力管理與慢性疲勞的應對 “過勞肥”與代謝紊亂： 探討長期高壓工作狀態下，皮質醇水平對女性體重分布、胰島素敏感性的影響。提供職場女性的飲食調整策略。 情緒健康與內分泌的聯動： 識彆職場倦怠、焦慮和抑鬱的早期跡象。介紹基於正念（Mindfulness）和時間管理的壓力疏導技巧。 睡眠質量的優化方案： 針對失眠、多夢等常見問題，提供非藥物的睡眠衛生改善清單。 --- 第三部分：過渡——圍絕經期與中晚年的健康優化 本書的最後一部分，關注女性生命周期中一個至關重要的、常被忽視的階段——圍絕經期（更年期）及其後的生活質量維護。 第六章：理解圍絕經期的自然轉變 激素波動的生理解讀： 詳細解釋雌激素水平波動如何引起潮熱、盜汗、情緒波動、睡眠障礙等一係列癥狀。這不是“疾病”，而是身體的適應期。 非激素替代療法的選擇： 詳細介紹生活方式乾預（飲食調整、特定營養素補充如大豆異黃酮、B族維生素）在改善更年期不適中的作用。 心理韌性與角色重塑： 麵對傢庭結構和自我角色的變化，提供心理調適工具，幫助女性積極迎接“空巢期”或職業生涯的轉型。 第七章：骨骼、心血管與抗衰老的長期維護 骨質疏鬆的預防： 針對絕經後骨量快速流失的特點，提供個性化的負重訓練方案和膳食鈣鎂的優化攝入指南。 心血管健康的焦點轉移： 絕經後女性麵臨的心血管風險增高。本書提供血脂、血壓的長期監測方案，強調地中海飲食模式對心髒健康的益處。 認知功能保護： 探討大腦健康與女性荷爾濛的關係，推薦有益於神經可塑性的活動（如學習新技能、社交活動）。 --- 結語：成為自己健康的主導者 全書的宗旨是賦權給女性讀者，使其能夠基於科學信息，與醫療專業人士進行有效的閤作，並建立一套適應終身的、主動的健康管理係統，從而實現高質量的、有尊嚴的生命全程健康。本書強調預防、平衡和自我覺察，是每一位現代女性必備的、不局限於單一生命事件的深度健康讀本。

評分☆☆☆☆☆

說實話，作為新手媽媽，我對分娩過程的恐懼感一直很強，總覺得那是個未知的、充滿痛苦的“終點站”。這本書裏關於分娩準備的部分，簡直是為我量身定做的“恐懼消除計劃”。它把從見紅到臨産，再到産程推進的每一個步驟，都用流程圖和清晰的說明分解瞭。書中還詳細介紹瞭各種呼吸技巧和放鬆練習，並配有示範圖，我每天都跟著練習，感覺對即將到來的挑戰心裏有底多瞭。它甚至還涉及瞭産後恢復和新生兒護理的基礎知識，讓我感覺自己已經提前進入瞭“媽媽模式”，準備得比我想象的要充分。這本書的價值在於，它把一個宏大且令人畏懼的過程，拆解成瞭一個個可以掌握、可以應對的小環節。

評分☆☆☆☆☆

我最佩服的是這本書在細節處理上的精妙。它不是那種隻會羅列癥狀的書，而是真正從讀者的角度齣發，解決瞭孕期中那些瑣碎卻又讓人抓狂的小問題。比如，孕晚期失眠怎麼辦？妊娠紋怎麼預防和淡化？寶寶胎動的感覺到底是什麼樣的？這些都是我在網上搜索瞭無數次，卻找不到滿意答案的問題，這本書裏都有非常具體、可操作的建議。我特彆喜歡它對不同孕周的“媽媽感受記錄”部分，每次對照閱讀，都會産生強烈的共鳴，感覺作者完全理解我身體和心理上的每一個細微變化。這種貼近生活、充滿同理心的敘述方式，讓閱讀過程非常享受，完全沒有學習的壓力感。

評分☆☆☆☆☆

我之前買過幾本號稱“權威”的孕産書籍，結果發現內容要麼過於學術化，要麼就是陳舊的經驗之談，真正實操性不強。然而，這本《圖解懷孕妊娠分娩一本通》完全不同，它的信息更新非常及時，涵蓋瞭現代醫學對孕期和分娩的最新認識。我尤其欣賞它對無痛分娩、自然分娩與剖腹産等選擇的客觀分析，沒有強加任何傾嚮性，而是提供瞭詳盡的流程說明和利弊對比，讓我能根據自身情況做齣最適閤的選擇。圖文並茂的設計，比如胎兒發育的動態展示圖，直觀地讓我瞭解寶寶的成長軌跡，這種沉浸式的體驗感是文字描述無法比擬的。它不僅僅是一本工具書，更像是一位貼心的朋友，隨時在我需要的時候，提供最科學、最可靠的陪伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的“孕期救星”！從備孕到分娩，每一個階段的注意事項都講解得清清楚楚，圖片精美又實用，不像有些書光是文字堆砌，讓人看得雲裏霧裏。我特彆喜歡它對孕期營養的細緻劃分，每天應該吃什麼、避開什麼，都有明確的建議和食譜，讓我這個烹飪新手也能輕鬆搞定孕期膳食，寶寶的營養跟上瞭，我也踏實瞭許多。而且，它對孕期情緒變化的分析也非常到位，那些突如其來的焦慮和恐慌，這本書都能給齣一個閤理的解釋和應對方法，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，身邊總有位經驗豐富的“導師”在指引。書裏還穿插瞭一些準爸爸可以參與的互動環節，讓我傢那位也更有參與感，一起期待小生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

對於一個追求高效和實用的讀者來說，這本書的排版和索引設計簡直是滿分。我不需要翻遍整本書纔能找到我急需的信息。比如，當我在半夜因為宮縮突然驚醒時，我能迅速翻到“臨産徵兆自測”的闆塊，對照圖錶確認自己的狀態。書中的術語解釋非常口語化，即便是第一次接觸醫學概念的我，也能立刻明白其含義。它成功地搭建瞭一座連接專業醫學知識和普通準父母日常實踐的橋梁。我常常把它放在床頭櫃上，遇到任何疑問，它都能提供一個清晰、簡潔、且權威的解答。與其說它是一本書，不如說它是我孕期生活中的一個穩定器，讓我在這個充滿變化的過程中，始終保持著一份掌控感和安心。