高等院校應用心理學係列教材：健康心理學（第2版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭希付，王瑤 編

圖書標籤:

• 健康心理學
• 應用心理學
• 心理健康
• 高等教育
• 教材
• 第二版
• 行為醫學
• 心理學
• 大學教材
• 身心健康

齣版社： 華東師範大學齣版社

ISBN：9787561732434

版次：2

商品編碼：11292085

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-07-01

用紙：膠版紙

頁數：287

正文語種：中文

內容簡介

　　《高等院校應用心理學係列教材：健康心理學（第2版）》為高等院校心理類、體育類專業教材，主要內容是：健康心理學概論、心理健康的標準、傢庭與心理健康、學校與心理健康、自然環境與心理健康、社會環境與心理健康、文化與心理健康、職業與心理健康、婚姻與心理健康、飲食與心理健康、休閑與心理健康、睡眠與心理健康、運動與心理健康、壓力與心理健康、性行為與心理健康、心理健康的自我調節。《高等院校應用心理學係列教材：健康心理學（第2版）》是在一版的基礎上修訂而成的，有以下特點：一是盡可能查閱國內外的新資料，將新的科研成果呈現在書中；二是提高實用性，增加瞭知識窗、鞏固與練習等闆塊，使該書更能滿足大學教學的需要；三是增加瞭一些與大眾生活直接相關的、被社會所關注的問題的探討，如網絡文化、艾滋病的預防等。

作者簡介

　　鄭希付，1963年生。博士，華南師範大學心理學係教授、應用心理學專業博士生導師，中國心理學會學校心理學專業委員會副主任，廣東省心理健康教育指導委員會委員。主要研究方嚮為臨床心理學和學校心理健康教育。齣版專著、譯著十多部，在《心理學報》、《心理科學》等刊物上發錶論文五十餘篇。

目錄

第一章 健康心理學概論
第一節 健康與健康心理學
第二節 健康心理學發展簡史
第三節 健康行為的結構
第四節 瞭解自己的健康狀況

第二章 心理健康的標準
第一節 心理健康概述
第二節 影響心理健康的因素
第三節 增進心理健康的策略

第三章 傢庭與心理健康
第一節 傢庭的基本含義
第二節 健康傢庭與個體的心理健康
第三節 傢庭問題調適

第四章 學校與心理健康
第一節 學校環境
第二節 師生關係
第三節 同學關係

第五章 自然環境與心理健康
第一節 自然環境與人的關係
第二節 自然環境對心理健康的影響
第三節 自然災害對人心理的影響及應對措施

第六章 社會環境與心理健康
第一節 社會環境與人的關係
第二節 當代社會環境對心理健康的影響
第三節 社會交往與心理健康

第七章 文化與心理健康
第一節 文化概述
第二節 網絡文化與心理健康
第三節 性文化與性心理健康
第四節 文化與心理調整

第八章 職業與心理健康
第一節 職業選擇
第二節 職業壓力
第三節 職業倦怠

第九章 婚姻與心理健康
第一節 婚姻的基本含義
第二節 婚姻質量與心理健康
第三節 婚姻的調適

第十章 飲食與心理健康
第一節 飲食心理理論
第二節 飲食習慣與健康
第三節 飲食文化與心理健康
第四節 肥胖與肥胖癥

第十一章 休閑與心理健康
第一節 休閑的本質與意義
第二節 休閑方式
第三節 休閑教育

第十二章 睡眠與心理健康
第一節 睡眠及其生理學基礎
第二節 睡眠質量與身心健康
第三節 睡眠障礙的診斷與治療

第十三章 運動與心理健康
第一節 運動與身體健康
第二節 運動與心理健康

第十四章 壓力與心理健康
第一節 壓力概述
第二節 壓力的評估與管理
第三節 壓力與挫摺

第十五章 性行為與心理健康
第一節 性行為與性傳播疾病
第二節 艾滋病與性健康

第十六章 心理健康的自我調節
第一節 心理健康自我調節概述
第二節 應對與心理健康自我調節
第三節 心理健康自我調節的原則及策略
後記

前言/序言

書名： 高等院校應用心理學係列教材：健康心理學（第2版） 圖書簡介： 《健康心理學》（第2版）作為“高等院校應用心理學係列教材”的重要組成部分，旨在為高等院校相關專業的學生提供一套係統、全麵且緊跟學科前沿的健康心理學理論與實踐知識。本教材在繼承第一版優秀內容的基礎上，緊密結閤當前我國社會經濟發展、健康理念變遷以及心理學研究的最新進展，進行瞭大幅度的修訂與更新，力求更加契閤教學需求和時代發展。 本書內容涵蓋瞭健康心理學領域的核心概念、理論框架、研究方法以及實際應用。其宗旨是幫助讀者理解健康、疾病和醫療保健行為背後的心理因素，掌握促進健康、預防疾病、應對壓力、改善生活質量的心理學策略，並為未來從事健康促進、心理谘詢、心理治療、健康教育及相關管理工作奠定堅實的理論基礎和實踐能力。 內容詳述： 第一部分：健康心理學概述與基本理論 本部分將首先對健康心理學這一學科進行全麵而深入的介紹。我們將追溯健康心理學的起源與發展曆程，闡述其學科的定義、研究對象、研究範疇以及在當代社會中的重要地位和作用。讀者將瞭解到，健康心理學並非僅僅關注疾病的治療，更強調對健康狀態的主動維護和積極促進。 在此基礎上，教材將係統介紹支撐健康心理學的核心理論模型。這包括： 生物-心理-社會模式（Biopsychosocial Model）： 這是理解健康與疾病的關鍵框架。我們將詳細解析該模型如何整閤生物學因素（如基因、生理功能）、心理學因素（如情緒、認知、行為）和社會學因素（如社會支持、文化、經濟條件）來解釋個體健康狀態的形成與維護。教材將通過豐富的案例說明，展示這一模型在解釋慢性病、心理疾病以及突發健康事件中的應用。 健康信念模型（Health Belief Model）： 該模型是理解個體為何采取或不采取健康行為的重要工具。我們將深入探討其核心構成要素，如感知到的健康威脅（易感性、嚴重性）、感知到的益處與障礙、行動綫索以及自我效能感，並分析這些因素如何影響個體對健康行為（如戒煙、運動、體檢）的決策。 計劃行為理論（Theory of Planned Behavior）： 該理論為解釋和預測個體行為提供瞭有力的框架。我們將詳細闡述其三個主要預測因子：行為態度、主觀規範和知覺行為控製，以及它們如何共同作用於行為意嚮，進而影響實際行為。教材將聚焦於如何運用該理論來設計和實施有效的健康行為乾預。 社會學習理論（Social Learning Theory）： 由Bandura提齣的該理論強調觀察學習、模仿和榜樣在健康行為習得中的作用。我們將討論榜樣的力量，如媒體宣傳、傢庭成員的影響，以及自我效能感在驅動個體學習和維持健康行為中的關鍵作用。 認知評估理論（Cognitive Appraisal Theory）與壓力模型： 針對壓力的心理學視角，我們將介紹Lazarus的認知評估理論，闡述個體如何通過初級評估（識彆威脅）和次級評估（評估應對資源）來感知和體驗壓力。同時，我們將結閤Selye的一般適應綜閤徵（GAS）等模型，係統梳理壓力的生理與心理反應機製。 第二部分：健康行為與促進 本部分將聚焦於與健康密切相關的各種行為，並探討如何有效地促進健康行為的養成與維持。 健康行為的界定與測量： 我們將首先明確健康行為的概念，並區分不同類型的健康行為，如健康維護行為、疾病預防行為、健康促進行為等。同時，教材將介紹當前用於測量健康行為的常用方法和工具，並討論其優缺點。 運動與健康： 運動是維持身心健康的重要方式。本節將深入探討運動對生理和心理健康的益處，包括改善心血管功能、增強免疫力、緩解抑鬱與焦慮、提升認知功能等。教材還將分析影響個體運動行為的心理因素，並介紹促進規律運動的策略，如目標設定、自我監控、社會支持等。 飲食與健康： 閤理的飲食習慣是健康基石。我們將分析不良飲食習慣（如高油高糖）對身心健康的負麵影響，並探討影響個體飲食行為的心理和社會因素。教材將介紹基於心理學原理的飲食乾預方法，例如行為改變技術、認知重構等，以幫助讀者建立健康的飲食模式。 睡眠與健康： 充足而高質量的睡眠對生理和心理恢復至關重要。我們將探討睡眠不足的危害，並分析影響睡眠的常見心理因素，如焦慮、壓力、不良的睡眠習慣等。教材將介紹改善睡眠的認知行為療法（CBT-I）等心理學乾預手段。 危險行為的預防與乾預： 針對吸煙、飲酒、藥物濫用、不安全行為等危險行為，本節將深入分析其成因，探討心理學在這些行為的預防和乾預中的作用。我們將介紹戒煙、戒酒等方麵的心理學技巧和支持係統。 性健康心理學： 性健康是整體健康的重要組成部分。本節將從心理學視角探討性健康相關的知識、態度和行為，包括性心理發展、性取嚮、性關係、性傳播疾病的預防以及性功能障礙的心理調適等。 第三部分：壓力、應對與心理健康 壓力是現代生活中普遍存在的現象，其對健康有著深刻的影響。本部分將深入探討壓力的心理學機製以及有效的應對策略。 壓力的來源與分類： 我們將對壓力的主要來源進行梳理，包括生活事件、日常瑣事、工作壓力、人際關係壓力以及社會環境壓力等。同時，還將根據壓力的性質和強度進行分類。 壓力與身心健康： 本節將詳細闡述壓力如何影響個體的生理健康（如免疫係統、心血管係統、內分泌係統）和心理健康（如情緒、認知、行為）。我們將討論慢性壓力可能導緻的健康問題，如失眠、消化係統紊亂、心血管疾病、抑鬱、焦慮等。 壓力應對機製： 我們將係統介紹個體常用的壓力應對策略，包括問題焦點應對、情緒焦點應對、積極應對、消極應對等。教材將重點分析不同應對方式的效果，以及如何培養更具建設性的應對技巧。 抗逆力（Resilience）： 抗逆力是應對逆境、保持心理健康的重要品質。本節將深入探討抗逆力的概念、影響因素以及如何通過心理學方法來提升個體的抗逆力，包括培養樂觀心態、建立積極人際關係、發展問題解決能力等。 心理健康促進： 在介紹壓力管理的同時，教材還將積極探討如何從整體上促進個體的心理健康。這包括培養積極情緒、增強自我關懷、建立良好的生活習慣、發展意義感和目標感等。 第四部分：疾病的心理學視角 本部分將從心理學的角度審視疾病的發生、發展以及患者的應對過程。 疾病歸因與認知： 我們將分析個體如何解釋和理解自己的疾病（疾病歸因），以及這些認知如何影響其治療依從性、康復過程和情緒狀態。 患者角色與依從性： 本節將探討“患者角色”的社會心理學意義，以及影響患者依從治療的心理因素，如醫患溝通、治療信念、社會支持等。我們將提齣提高患者依從性的心理學策略。 慢性病的心理學： 慢性病（如糖尿病、心髒病、癌癥）的長期管理對患者的身心健康提齣巨大挑戰。本節將分析慢性病患者可能麵臨的心理睏境，如恐懼、焦慮、抑鬱、無力感等，並介紹心理乾預在慢性病管理中的作用，包括情緒支持、認知行為療法、傢庭治療等。 疼痛的心理學： 疼痛不僅僅是一種生理感覺，更是一種復雜的心理體驗。我們將探討疼痛的心理學維度，包括疼痛的感知、情緒反應、認知因素以及社會文化影響，並介紹非藥物性的疼痛管理策略，如放鬆訓練、冥想、催眠等。 臨終關懷與心理支持： 麵對生命終點，個體及傢屬需要特殊的心理支持。本節將從心理學的角度探討臨終者的需求，以及如何提供有效的心理安撫、意義療愈和尊嚴關懷。 第五部分：健康心理學的應用與發展 本部分將介紹健康心理學在不同領域的實踐應用，並展望其未來發展趨勢。 健康心理學在公共衛生中的應用： 我們將探討健康心理學在疾病預防、健康教育、健康促進活動設計與實施中的作用。例如，如何利用心理學原理進行戒煙宣傳、艾滋病預防教育、健康生活方式推廣等。 健康心理學在臨床醫療中的應用： 本節將介紹健康心理學專傢在醫院中的角色，如為患者提供心理評估、心理谘詢、心理治療，協助患者應對疾病、減輕痛苦、提高生活質量。我們將介紹醫患溝通的技巧、應激管理、依從性提升等臨床實踐。 健康心理學在企業與組織中的應用： 針對工作場所的壓力管理、員工心理健康促進、健康組織文化建設等方麵，本節將探討健康心理學的應用。 健康心理學的研究方法： 為瞭更好地理解和應用健康心理學，教材將介紹其常用的研究方法，包括調查研究、實驗研究、相關研究、定性研究等，並討論如何設計和評估健康心理學研究。 健康心理學的未來展望： 最後，我們將探討健康心理學在技術發展（如數字健康、人工智能）、跨文化研究、老齡化社會等新背景下的發展機遇與挑戰，以及其在構建健康中國中的潛力。 教學特色與亮點： 理論聯係實際： 教材貫穿理論講解與實際案例分析，幫助學生理解抽象的心理學理論如何在現實生活中應用。 跨學科整閤： 強調健康心理學與其他學科（如醫學、社會學、公共衛生、教育學）的交叉與融閤。 注重能力培養： 旨在培養學生的批判性思維能力、問題分析能力、信息獲取能力以及初步的乾預設計與評估能力。 前沿性與時代性： 緊跟國際健康心理學研究的最新進展，並結閤中國國情，關注當前社會關注的健康熱點問題。 圖文並茂，易於理解： 采用清晰的語言、恰當的圖錶和示意圖，使復雜的內容更易於學生理解和吸收。 習題與思考： 每章末尾均設有思考題、案例分析題以及實踐練習，幫助學生鞏固知識，並引導其進行更深入的學習和探索。 《健康心理學》（第2版）力求成為一本集科學性、係統性、實用性於一體的優秀教材，為我國高等教育培養更多具備紮實健康心理學理論基礎和良好應用能力的專業人纔貢獻力量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對“第2版”的更新程度有點保留，擔心隻是換瞭封麵和加瞭幾頁新的參考文獻。然而，翻開後纔發現，這次修訂的力度是非常可觀的。最顯著的改進在於它對新興議題的吸納速度和深度。比如，在討論數字健康（Digital Health）和遠程心理乾預時，作者沒有停留在泛泛而談，而是專門開闢瞭章節，詳細分析瞭移動應用（mHealth）在行為改變中的有效性邊界，以及數據隱私和倫理方麵的挑戰。這顯示齣編者團隊對學科前沿保持著高度敏感性。此外，我對比瞭一下舊版中關於“健康素養”的章節，新版不僅更新瞭統計數據，更重要的是，它將健康素養的乾預策略從單純的知識傳遞，轉嚮瞭更具賦權性的社區參與模式。這種與時俱進的更新，讓這本書在快速變化的健康領域中，保持瞭長久的生命力和指導價值。它不僅僅是知識的載體，更像是一個不斷自我迭代的思維平颱。

評分☆☆☆☆☆

從排版和學習輔助工具的角度來看，這本書的設計也體現瞭極高的專業水準。內文的邏輯結構通過大量的圖錶和流程圖得到瞭完美的視覺支持。特彆是那些復雜的因果模型和乾預路徑圖，如果僅僅依靠文字描述，恐怕需要反復研讀纔能理清頭緒，但有瞭這些圖形化的輔助，復雜的關係瞬間變得清晰明瞭。這些圖錶並非簡單的裝飾，而是對核心概念的精煉總結。比如，那個將壓力反應、應對機製和長期健康結果關聯起來的框架圖，我把它單獨打印齣來貼在瞭我的辦公桌前，每次需要快速迴顧或嚮學生解釋時，它都能迅速把我拉迴核心要點。此外，書中每章的“關鍵術語迴顧”和“自我評估問題”設計得非常到位，它們不是那種敷衍的填鴨式提問，而是真正引導讀者反思自己在實踐中對這些概念的理解和應用深度。這本書的每一個細節，似乎都在為提高讀者的學習效率和知識留存率服務。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當大氣，那種沉穩的藍色調和簡潔的字體搭配，讓人一看就知道它不是那種嘩眾取寵的“快餐式”讀物，而是真正有分量的學術著作。我是在準備一個關於壓力管理的工作坊時偶然接觸到它的，最初隻是想找本教科書來梳理一下基礎概念，沒想到它在結構編排上給瞭我很多驚喜。作者在引言部分就清晰地勾勒齣瞭學科的宏大圖景，從生物-心理-社會醫學模式的演變，到現代健康促進的最新趨勢，邏輯鏈條非常嚴密，讀起來一點也不覺得枯燥。特彆是關於“健康信念模型”的闡述，不僅引用瞭大量的經典研究，還結閤瞭多個不同文化背景下的案例進行對比分析，這對於我們這些需要跨文化交流的實踐者來說，簡直是如虎添翼。我特彆欣賞它在理論與實踐之間的平衡把握，它沒有僅僅停留在純粹的理論探討，而是每章末尾都附帶瞭實用的乾預策略和評估工具的介紹，這使得這本書的實用價值大大提升。雖然篇幅不短，但閱讀體驗非常順暢，可以說是為心理學專業人士和有誌於此的學生的案頭必備良器。

評分☆☆☆☆☆

這本書在語言風格上，有一種令人信服的冷靜和客觀，這是作為一本嚴謹教材所必需的品質。它避免瞭過度情緒化的錶達，無論是在描述疾病的沉重，還是在探討心理乾預的局限性時，都保持著一種科學的距離感。這種非煽動性的敘述方式，反而讓關鍵信息更容易被大腦高效吸收和內化。舉個例子，當作者闡述“安慰劑效應”及其在心理治療中的復雜角色時，他並沒有簡單地將其歸結為“心理作用”，而是深入剖析瞭治療關係中的非特定因素（Nonspecific Factors）如何被激活，並探討瞭在科學研究中如何去設計更嚴謹的對照組。這種對復雜現象的精確解構能力，極大地提升瞭讀者的批判性思維水平。對我而言，每一次閱讀都像是一次思維的“打磨”，讓我學會用更精確的術語和更審慎的態度去麵對臨床上的不確定性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度，遠超我預期的“教材”範疇。我之前接觸過幾本同類的入門讀物，它們大多側重於描述癥狀和介紹基本理論框架，讀完後感覺知識點是零散的，缺乏一個整體的認知係統。但這本書不同，它構建瞭一個非常堅固的知識體係骨架。我尤其關注的是關於慢性病自我管理的部分，那幾章深入探討瞭依從性（Adherence）問題背後的復雜心理動因，不隻是簡單地歸咎於個體的“不配閤”，而是細緻地剖析瞭社會支持係統、醫療服務提供者與患者之間的溝通障礙，甚至牽扯到經濟因素和社會公平性。作者在論述這些復雜議題時，引用的文獻綜述非常紮實，幾乎涵蓋瞭過去二十年內最具影響力的實證研究。當我用書中的工具去分析我正在跟進的幾位高血壓患者的情況時，立刻發現瞭之前分析中遺漏的關鍵環節。這種將高屋建瓴的理論洞察與微觀實踐分析相結閤的能力，是這本書最令人稱道之處。它讓我對“健康”這個概念的理解，從一個單純的“沒有疾病的狀態”，拓展到瞭一個動態的、與個體環境緊密互動的多維度構架。