針通經絡 灸調陰陽(新彩圖版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[韓] 金南洙著金幸美譯 著

圖書標籤:

• 針灸
• 經絡
• 中醫
• 養生
• 灸療
• 陰陽調和
• 傳統醫學
• 健康
• 彩圖
• 穴位

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513235860

商品編碼：11304549306

齣版時間：2016-12-01

《養生之道：經絡穴位與體質調理》 本書是一部係統闡述中國傳統養生理論與實踐的科普讀物，旨在幫助讀者深入理解人體經絡穴位的功能，掌握簡便易行的體質調理方法，從而達到未病先防、已病早調的健康目標。 第一部分：經絡係統——生命的脈絡 經絡概述： 詳細介紹經絡在人體中的地位與作用，將其比喻為連接身體各髒腑、器官、組織的“交通網絡”和“信息通道”。闡述經絡“內屬髒腑，外絡肢節，溝通錶裏，貫通上下”的生理功能，以及其在維持人體正常生理活動中的核心作用。 主要經絡詳解： 逐一介紹十二正經（肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經）和奇經八脈（任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈）的循行路綫、起止點、所屬髒腑以及主要功能。圖文並茂地展示各經絡的走嚮，便於讀者直觀理解。 經絡與髒腑的關係： 深入剖析經絡與相應髒腑之間的生理聯係。解釋為何特定經絡的循行與某個髒腑緊密相關，以及經絡的通暢與否如何直接影響髒腑的功能狀態。 經絡的異常錶現： 闡述當經絡受阻或失調時，可能齣現的各種身體不適和病理現象，例如酸、麻、脹、痛、冷、熱等感覺，以及這些感覺可能指嚮的經絡和髒腑問題。 第二部分：穴位探秘——匯聚能量的節點 穴位概念與分類： 解釋穴位是如何形成的，以及它們在經絡循行路綫上的重要性。介紹常用穴位分類法，如十二經穴、奇穴、阿是穴等。 常用穴位圖解與功效： 精選數百個臨床常用、功效顯著的穴位，以清晰的穴位定位圖配閤文字描述，詳細講解每個穴位的取穴方法、所屬經絡、主要治療範圍、以及針對的具體癥狀（如頭痛、腰痛、腹瀉、失眠、疲勞等）。 特效穴位應用： 針對常見的亞健康狀態和部分常見病癥，推薦相應的特效穴位組閤，指導讀者如何在日常生活中進行自我保健。例如，緩解頸肩酸痛的肩井穴，調理腸胃的足三裏穴，寜心安神的內關穴等。 穴位按摩手法： 介紹正確的穴位按摩方法，包括指法（如按、揉、點、掐、叩等）、力度掌握、刺激時間，以及不同穴位按摩時的注意事項。強調力度適中，循序漸進，避免過度刺激。 第三部分：體質辨識與調理——因人而異的健康方案 中醫體質理論： 介紹中醫體質分類學說，詳細闡述九種基本體質（平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質）的形成原因、主要特徵（包括形體特徵、氣質秉性、生理特點、病理傾嚮、發病特點、適應性等），並提供簡便的自測方法。 常見體質的養生原則： 針對每一種體質，分彆提齣相應的養生指導。 平和質： 強調保持平衡，飲食有節，起居有常。 氣虛質： 建議益氣健脾，少勞纍，多休息，適度運動。 陽虛質： 指導溫補陽氣，多吃溫熱性食物，注意保暖，避免寒冷。 陰虛質： 建議滋陰潤燥，多食滋潤食物，避免熬夜，情緒舒暢。 痰濕質： 指導化痰祛濕，飲食清淡，多運動，避免肥甘厚味。 濕熱質： 建議清熱利濕，飲食宜清淡，避免辛辣油膩，保持生活規律。 血瘀質： 指導活血化瘀，飲食宜辛辣，多運動，保持心情舒暢。 氣鬱質： 建議疏肝解鬱，多交流，保持樂觀，避免思慮過度。 特稟質： 指導順應自然，避開過敏原，增強身體適應性。 食療與藥膳： 為不同體質推薦適宜的食療方和藥膳，利用食物的性味歸經來糾正體質偏頗。例如，氣虛者可食用雞肉、山藥；陰虛者可食用百閤、銀耳等。 起居作息與運動養生： 結閤體質特點，提齣科學的起居作息建議，如遵循日齣而作、日落而息的規律，保證充足睡眠。推薦適閤不同體質的運動方式，如氣虛者宜八段錦、太極拳；濕熱者宜快走、遊泳等。 第四部分：身心同調——情誌養生與日常保健 情誌與健康： 探討中醫“七情”（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）與身體健康的關係，解釋不良情緒對髒腑功能的影響，以及如何通過調控情誌來養生。 日常生活保健： 提供從衣、食、住、行、用等多個方麵進行養生的實用建議。例如，根據季節變化調整著裝，養成良好的飲食習慣，保持居住環境的舒適，注重勞逸結閤等。 常見養生誤區辨析： 揭示一些常見的養生誤區，引導讀者樹立科學的養生觀，避免盲目跟風。 輔助養生方法簡介： 簡要介紹如颳痧、拔罐、足浴等其他中醫輔助養生方法的原理與適用範圍，供讀者參考。 本書特色： 科學嚴謹： 基於中醫經典理論，結閤現代科學研究成果，內容準確可靠。 圖文並茂： 大量精美插圖，使復雜的經絡循行、穴位定位一目瞭然。 通俗易懂： 語言生動形象，避免使用過多專業術語，適閤廣大讀者閱讀。 實用性強： 提供大量可操作的養生方法和日常保健技巧，讀者可根據自身情況靈活運用。 係統全麵： 從經絡、穴位到體質、情誌，全方位構建中醫養生體係。 通過閱讀本書，您將能夠更好地認識自己的身體，瞭解生命的奧秘，掌握一套屬於自己的個性化養生方案，開啓更加健康、和諧的生活。

評分☆☆☆☆☆

說實話，之前對中醫針灸和艾灸總覺得有點神秘，也有些畏懼，擔心自己學不會或者操作不當。但《針通經絡 灸調陰陽(新彩圖版)》的齣現，徹底改變瞭我的看法。這本書最大的優點在於它的“可視化”和“可操作性”。它提供的精美彩圖，不僅僅是穴位圖，更像是人體經絡係統的“導航地圖”，每一個穴位都標示得清清楚楚，並且配有詳細的描述，告訴你它在身體的哪個具體位置，如何去定位。書中的文字部分，也非常生動形象，沒有那些枯燥的術語，而是用生動的故事和比喻來解釋經絡的運行和調理的原理。我特彆喜歡它對“陰陽”概念的解讀，用非常淺顯的方式闡述瞭人體的平衡之道，讓我理解瞭為什麼很多疾病的發生都與陰陽失調有關。此外，書中關於艾灸的介紹，簡直是手把手的教學，從選材、點燃、操作手法，到禁忌癥，都交代得明明白白，讓我這個新手也敢於嘗試。我已經開始按照書中的方法，為傢人進行一些簡單的艾灸調理，效果齣乎意料的好，傢庭成員的睡眠質量都有所提升。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信“治未病”的重要性，但苦於沒有專業的知識和方法。偶然間在書店看到瞭這本《針通經絡 灸調陰陽(新彩圖版)》，被它精美的封麵和彩圖所吸引。翻開書後，我更是愛不釋手。它用非常生動形象的語言，講解瞭人體的經絡係統，讓我不再覺得枯燥乏味。書中大量的彩圖，為我打開瞭一個全新的視角，我能夠清晰地看到經絡在人體中的走嚮，以及與各個穴位的關係。這種直觀的呈現方式，比單純的文字描述要有效得多。我特彆喜歡它對“陰陽調和”的深入淺齣的闡述，讓我對中醫的整體觀有瞭更深刻的理解。書中還詳細介紹瞭許多常用且有效的穴位，以及針對不同身體狀況的調理方法，並且都配有清晰的圖示，讓我能夠準確地找到並刺激穴位。我尤其對書中關於艾灸的章節印象深刻，它不僅講解瞭艾灸的原理和好處，還提供瞭詳細的操作指南，包括如何選擇艾灸産品、如何進行操作、以及需要注意的事項。按照書中的指導，我嘗試為自己進行瞭一些基礎的艾灸調理，感覺身體更加舒暢，睡眠質量也有所改善。這本書讓我對中醫養生有瞭更科學、更係統的認識，並且掌握瞭實用的方法，讓我能夠更好地關愛自己和傢人。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受就是“實用”！它不僅僅是一本理論書，更是一本“工具書”，一本“指導手冊”。我一直對自己的身體狀況不太滿意，時常感到疲憊，免疫力也比較低。在朋友的推薦下，我入手瞭這本《針通經絡 灸調陰陽(新彩圖版)》，原本隻是想瞭解一下，沒想到越看越著迷。書中對人體的經絡係統進行瞭非常係統且直觀的介紹，我以前看過的很多書，都隻是文字描述，讓我難以想象經絡到底是如何連接的，而這本書裏的彩圖，就像一張張人體“脈絡圖”，清晰地展示瞭經絡的走嚮和分布，讓我在腦海中形成瞭立體的概念。它還詳細介紹瞭許多常用且有效的穴位，以及針對不同癥狀的取穴方法，並且每一個穴位的介紹都附帶瞭清晰的圖解，讓我能準確地找到穴位。更讓我驚喜的是，它還深入淺齣地講解瞭艾灸的原理和方法，特彆是針對一些常見疾病的艾灸調理方案，非常具體，讓我可以學以緻用。我最近嘗試按照書中介紹的方法，對幾個緩解疲勞的穴位進行按摩，並且搭配艾灸，感覺身體的疲憊感確實減輕瞭不少，精氣神也好瞭很多。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界，我一直對中醫的經絡和穴位知識很感興趣，但總覺得有些理論過於抽象，難以實踐。這本《針通經絡 灸調陰陽(新彩圖版)》的齣現，簡直是我學習路上的及時雨！它不僅僅是文字的堆砌，而是用大量精美的彩圖，把人體的經絡走嚮、重要穴位的位置、甚至穴位的觸感都描繪得淋灕盡緻。我尤其喜歡它在介紹每個穴位時，不僅僅給齣名稱和位置，還會詳細講解該穴位的功效、主治的病癥，甚至還附帶瞭簡單的操作手法圖解。這對於像我這樣的初學者來說，實在是太友好瞭！以前看書，常常是看著文字想象，腦海裏一片模糊，現在好瞭，一圖勝韆言，我能直觀地看到，哪個穴位大概在哪個位置，如何去尋找它。書中的例子也很有說服力，結閤瞭實際的案例，讓我更能理解理論知識如何運用到實際的養生保健中。我已經開始嘗試書中介紹的一些簡單手法，雖然還在摸索階段，但感覺身體確實發生瞭一些微妙的變化，這更加堅定瞭我繼續深入學習的信心。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期伏案工作的白領，頸肩腰背的酸痛簡直是傢常便飯。試過各種按摩、理療，效果都隻能是短暫的緩解。偶然的機會，我聽朋友推薦瞭這本《針通經絡 灸調陰陽(新彩圖版)》，說是從根源上解決問題。一開始我抱著試試看的心態，但翻開書的那一刻，就被它嚴謹而又不失趣味的編排所吸引。它並沒有簡單地羅列穴位，而是循序漸進地講解瞭經絡的運行規律，以及為何會齣現“陰陽失衡”的情況。書中用通俗易懂的語言解釋瞭許多復雜的醫學概念，讓我這個中醫小白也能豁然開朗。尤其令我印象深刻的是，書中對“灸”的介紹，它不僅說明瞭艾灸的原理和各種艾灸方法的優缺點，還結閤瞭圖文，清晰地展示瞭不同病癥適閤的艾灸部位和操作細節。我按照書中的指導，在傢嘗試瞭幾次艾灸，沒想到，睏擾我許久的腰部酸脹感竟然得到瞭明顯的改善！那種熱流在體內緩緩散開的感覺，是任何按摩都無法比擬的。這本書讓我意識到，原來養生保健可以如此科學且有效，而且很多操作在傢就能完成，省時省力又省錢。