縴細美人瑜伽(附贈DVD光盤1張) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-24
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暢銷書《骨感美人瑜伽》作者藤田鬱傾情推齣最終版瘦身健康書《縴細美人瑜伽》!
在瑜伽中心纔能學到的課程,現在在傢就可以完成!全程DVD真人教學,初學者也無需擔心。
瑜伽 + 節食= -3kg !通過2周的係統鍛煉,使你的綫條比例立刻改變。
為抱有“無法堅持下去”“今天偷懶一次沒關係”心理的人們提供有效的“懶蟲擊退法”,同時收錄兩位瑜伽初學者的瘦身報告書,通常體重的人,可以減掉3kg!整體較瘦,隻有肚子凸齣的人,腰圍可以減掉5cm!
兩周減掉3kg 成功的三大法則
· 脂肪燃燒
攝取熱量小於消耗熱量,兩周改變飲食習慣!
· 多喝水
排齣體內垃圾,促進新陳代謝。
· 切身感受“效果”
集中精力練習規定的瑜伽動作,不要輸給偷懶的誘惑!
海報:
藤田鬱,Re3紐約瑜伽法人代錶。親身練習瑜伽14年。2003年開辦“Re3紐約瑜伽講堂”。把東洋醫學融閤到美式瑜伽中,因此課程大受歡迎,學生數超過1500人。除Re3本校的課程,她還在文化中心連續開展10餘個講座。在Re3“培訓師養成講座”講堂中,每年都會有約60人成為瑜伽講師。她的第一部作品《改善鬆弛體質!美人瑜伽》(日本幻鼕捨齣版)銷量突破10萬冊成為暢銷書,在電視與雜誌中也有所介紹。
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評分圖解詳細,還沒看碟片。
評分有插頁的健身書,挺不錯的
評分書質量很好,但是光盤有些卡。
評分包裝完好無損,快遞員挺快的
評分心意的書籍都加入瞭購物車。之前買書會去當當看看價錢,發現這次滿100減40簡直棒棒噠。特彆想買的5本書已經入手,我現在想說越來越喜歡京東瞭。特彆白條服務簡直棒棒噠!分期付款特彆可愛?
評分有些獨到的地方,還是值得一看的,多花心思保養自己的臉,比打針靠譜多瞭
評分一直沒時間練習,內容不錯
評分看瞭,不錯,希望有效果,堅持。
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