正版现货怀孕知识一本全科学实用全面的孕产烦恼也会家指导幸福妈妈的孕期指导书一本书讲清孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王少丽 译

图书标签:

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店铺： 浩瀚苑图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787512711686

商品编码：11360367860

开本：32开

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名:怀孕知识一本全:

定价：36.8元

作者:王楠

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787512711686

字数：395000

页码：363

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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• 科学、实用、贴心的全程同步孕育指导，从日常生活到饮食营养、孕期宜忌、疾病防治，全方位呵护准妈妈和胎宝宝健康。
• 适合中国女性体质的优生优育宝典，幸福妈妈必备的孕期知识和实用方法大全。
• 全方位为准爸妈解疑答惑，一书在手，养胎更安心，孕期更顺心，胎教更省心！

目录

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第一篇优生优孕
第一章如何生出健康宝宝 2
什么是优生 2
优生的五要素是什么 2
优生的主要措施是什么 3
什么是优生咨询 4
优生咨询的内容主要有哪些 4
怀孕期间的这些数字你知道吗 4
“酸儿辣女”有科学依据吗 5
一次射精有多少精子 5
影响精子质量的环境因素 6
女性要具备哪些条件才能受孕 6
什么是佳受孕状态 7
怎样把握受孕的佳时机 7
受孕的佳姿势是什么 8
如何实现高质量的受孕 8
什么是佳受孕环境 9
为什么婚后不宜马上怀孕 9
10个不宜受孕的时间 9
父母血型与优生有什么关系 10
什么是怀孕佳心理状态 11
个人爱好和才能会传给孩子吗 11
怀孕前应做好哪些思想准备 11
关于色盲，你知道多少 12
什么叫先天缺陷 12
先天缺陷有哪些类型 12
你知道常见的有关怀孕的错误观念吗 13
为什么怀孕女性不宜太胖 14
女性自慰会影响优生吗 14
准爸爸的年龄对胎儿有什么影响 14
什么是月经过稀 14
月经过稀会影响怀孕吗 15
避孕工具避孕失败后受孕的胎儿会畸形吗 15
口服避孕药、外用避孕药避孕失败后受孕的胎儿会畸形吗 15
安全期避孕和体外排精避孕失败后的胎儿会畸形吗 16
性生活频率高对优生有什么影响 16
为什么要做凝血方面的测定 16
为什么要定期做尿常规检查 17
如何选择合适的卧具 17
孕前和孕中为什么不宜住新房 17
如何进行适宜的孕前锻炼 18
哪几种人不宜婚配 18
近亲结婚有哪些危害 19
第二章?了解遗传病 19
什么是遗传病 19
遗传病分哪几类 20
什么是隔代遗传 20
遗传病的三级预防是怎么回事 21
遗传、优生与胎教之间有什么关系 21
哪些父母会把疾病遗传给宝宝 22
哪些夫妇需要进行遗传咨询 23

内容提要

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本书是一部针对中国女性体质打造的优生优育宝典，详细讲解了优生优孕知识、孕期知识、健康分娩知识和新生儿护理知识，文字通俗易懂，方法科学实用，体例简明易用，帮助准妈妈优生优育，保持孕期健康，顺利分娩，全方位呵护准妈妈和胎宝宝健康。

文摘

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第一章如何生出健康宝宝
什么是优生
“优生”一词由英国人类遗传学家高尔顿于1883年首次提出，其原意是“健康的遗传”。他主张通过选择性婚配，减少不良遗传素质的扩散和劣质个体的出生，从而达到逐步改善和提高人群遗传素质的目的。通俗地说，优生的“生”是指出生，“优”是优秀或优良，优生即是生优，就是运用遗传原理和一系列措施，使生育的后代既健康又聪明。
优生大致包括以下内容：
①优生宣传教育，使未婚青年树立正确的恋爱婚姻观，禁止近亲结婚。选择配偶时除了以爱情为基础外，还应注意到对方家庭、家族有无遗传性疾病史等问题。
②进行婚前检查，把好生育优秀后代的第二关，防止遗传病延续。
③确定佳生育年龄，选择佳生育时机。
④孕期优境养胎。
⑤重视母子情感沟通，对胎儿进行优教，培养健康、聪明的下一代。
优生的五要素是什么
优生的五要素包括：
①生育年龄。据新科学统计，女性的佳生育年龄为25～29岁，男性的佳生育年龄为30～35岁。
②受孕时身体状况。在男女双方身体状况佳时受孕，有利于受精卵的正常发育，对宝宝的身体健康及智力发育至关重要。特别需要注意的是：孕后及哺乳期间妈妈应少服或不服药。
③结婚范围。随着社会的变迁，如今人口流动增大，婚姻地域范围也在扩大，这样有利于人口素质提高。因为婚姻地域范围小，人与人之间亲缘性高，范围扩大后，人们的基因不同的程度高，不同基因在遗传时会优胜劣汰，提升人口素质。
④某些疾病。精神病患者在治愈后的两年内不宜生育；肝炎、肺结核、麻风病、性病以及其他一些传染性疾病患者治愈前或治愈后的半年时间内不宜受孕生育。
⑤婚姻法规定。直系亲属和三代以内的旁系血亲不得结婚。
优生的主要措施是什么
优生是每一对年轻夫妻的愿望，他们都想了解优生有哪些内容，以及实现优生的途径。每一对育龄夫妻只要遵循优生的要求，按优生的方法去做，便能达到优生的目的：
●遵守优生方面的法律。我国已在《婚姻法》等相关法律中规定，禁止近亲结婚，禁止未经治愈的严重精神病人或其他在医学上认为不应该结婚的疾病患者结婚等。近亲结婚者所生子女，遗传病的发病率远远高于非近亲结婚者。所以，只有避免近亲结婚，才能减少遗传病的发生。
●进行婚前检查。婚前检查是优生的重要内容，主要是对男女双方在结婚登记之前进行询问和身体检查，包括实验室和其他各种理化检查，以便及时发现不能结婚、生育的疾病，或生殖器畸形等方面的问题，供当事人进行婚育决策时参考。
●选择佳生育年龄和受孕时机，为胎儿各方面的发育创造人有利条件。
●进行早孕指导，做好孕期保健，使胎儿健康地孕育成长。
●进行遗传咨询。遗传咨询是指在生了一个异常儿之后，通过对孩子进行必要的检查，搞清其父母是否患遗传病。如果是遗传病，医生则要根据详细病史、家谱分析、体检及化验等明确这类疾病再现的可能性有多大，然后再帮助决定是否可生第二胎。
●开展产前诊断。在妊娠期间，用各种医学方法了解胎儿的情况，预测胎儿是否发育正常，是否有某些遗传病，以决定胎儿的去留。对个别的遗传病还可以通过新生儿筛查加以控制，如先天性甲状腺功能低下、苯丙酮尿症等，采用药物或食物治疗可以使孩子正常发育。
●避免有害环境，如大气、饮水、电磁辐射以及其他化学及物理因素对胎儿的危害和影响。
●加强孕期营养，让孕妇保持良好的精神心状态，适当活动和锻炼，在轻松、恬静、舒适的环境里孕育胎儿。
●夫妻共同学习有关胎教的知识，积极给未出世的宝宝以各种有益的刺激，在良好的环境中孕育胎儿。此外还可学习一些教育学、儿童心理学、遗传学、妇产科学、性医学、社会学和营养学等方面的科学知识，指导自己更科学地孕育胎儿。
……

作者介绍

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王楠，1974年出生，妇产科学中级职称，现于河南林州妇幼保健院工作，出版孕产育儿图书多本，深受读者欢迎。

《孕育新生：科学备孕与健康孕期全程指南》 一本全面覆盖从备孕到分娩的科学育儿宝典，助您安心迎接新生命的喜悦。 在生命旅程中，迎接一个新生命的到来无疑是最激动人心却也伴随着诸多未知与焦虑的阶段。本书《孕育新生：科学备孕与健康孕期全程指南》，并非您所提及的那本专注于“怀孕知识一本全”的指导书，而是我们倾力打造的一部，旨在提供前沿、严谨、且极具操作性的孕期健康管理与育儿准备的全景式指南。我们深知，每一对准父母都渴望获得最可靠的信息，以确保母婴健康。因此，本书的焦点完全集中在科学规划、风险预防、以及身心健康维护的实践层面，旨在为您构建一个坚实、清晰的孕育路线图。 本书核心内容聚焦于以下几大板块，致力于为您提供超越基础知识的深度指导： --- 第一部分：精准备孕——生命周期的优化起点 备孕，绝非简单的“停止避孕”，而是一个精细的健康投资期。本书将此阶段视为孕育健康宝宝的“打地基”工程，内容侧重于如何通过科学手段优化身体条件。 1.1 个体化健康评估与风险筛查： 深层次的孕前医学检查解析： 我们详细解读了常规和进阶的孕前检查项目，不仅仅是告知“做什么”，更侧重于“为什么做”以及“结果如何解读”。例如，针对性传达染色体检查、TORCH感染筛查、慢性病（如甲状腺功能、血糖耐量）的基线水平设定标准。 遗传咨询与风险预警： 提供了详细的遗传疾病家族史梳理工具和咨询流程指导，帮助高风险家庭提前介入，了解胚胎植入前遗传学诊断（PGT）等辅助技术的适用性与局限性。 环境因素的量化管理： 探讨了职业暴露、长期服药史（包括中草药和保健品）对生育力的潜在影响，并提供安全过渡期和替代方案的科学建议。 1.2 生殖内分泌与周期精准调控： 科学监测与记录： 深入讲解基础体温曲线、宫颈粘液观察等自然周期监测方法的精确解读，并对比现代辅助工具（如排卵试纸、智能追踪App）的准确性与局限。 营养与荷尔蒙平衡： 聚焦于特定微量元素（如DHA、肌醇、维生素D）在备孕期对卵子质量和子宫内膜容受性的影响，提供基于个体化需求的营养补充方案，而非笼统的“多吃点”。 压力管理与“孕前心理建设”： 探讨长期备孕压力对内分泌系统的负面反馈机制，提供专业心理学指导下的放松技巧和时间管理策略，确保心理健康先行。 --- 第二部分：孕期全程的精准监测与动态调整 本书将孕期划分为关键的生理转折点，强调监测指标的动态变化与应对策略的及时调整。 2.1 早期妊娠的生理适应与早期症状管理： “着床反应”的科学认知： 区分正常的早孕反应与潜在的病理信号，尤其关注异位妊娠和先兆流产的警示征象识别与即刻应对步骤。 孕期体重管理的精细化模型： 摒弃传统的“一人吃两人补”观念，引入基于BMI的个性化孕期体重增加目标范围，并提供分阶段的饮食结构调整蓝图，预防妊娠期糖尿病和巨大儿的风险。 药物使用的“安全红线”： 详细列举了常见疾病（如感冒、过敏、偏头痛）在不同孕周中，药物成分的安全性评级（A/B/C/D/X类），指导准父母如何在不得已用药时做出最小风险选择。 2.2 孕中期：结构发育与母体负荷管理： 胎儿系统发育的超声解读： 教授如何理解主要的结构筛查报告（如NT、四维彩超），重点在于识别结构异常的概率与后续的必要诊断流程，而非仅是观看“宝宝的照片”。 孕期骨骼与循环系统的挑战： 深入讲解妊娠期高血压疾病（如子痫前期）的早期生物标志物监测（如血清学生长因子受体相关蛋白-1等），以及如何通过生活方式干预延缓或稳定病情。 运动处方的科学制定： 针对不同体能基础的孕妇，提供不同孕期的安全运动种类、频率和强度指导，特别强调骨盆底肌群的日常训练，以预防中后期的尿失禁问题。 2.3 孕晚期：分娩准备与危急情况预案： 分娩模式的选择与风险评估： 客观分析顺产、剖宫产、无痛分娩的技术优势与潜在风险，重点评估产力、产道、胎位三要素对分娩方式的决定性影响。 临产征兆的精确辨识： 详细区分“假性宫缩”与“真临产”的差异，明确何时应立即前往医院，并提供长途转运过程中的应急处理建议。 产后出血的预防与识别： 针对产后出血这一重大风险，详细阐述了胎盘娩出后的子宫收缩评估技术，以及家属应如何识别异常出血的量和速度。 --- 第三部分：跨学科视角下的孕期身心健康维护 本书超越了单纯的医学知识，将心理学、营养学和运动康复深度融入孕期管理。 3.1 孕期营养的深度解析（非食谱）： 铁剂与钙剂吸收的优化策略： 探讨不同类型铁剂（如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁）的生物利用率差异，以及如何通过维生素C摄入最大化吸收效率，并规避胃肠道副作用。 膳食纤维与肠道微生态： 详细介绍孕期便秘的根源，并提供基于益生元、益生菌的肠道健康管理方案，以期稳定母体免疫环境。 3.2 情绪与认知调节技术： 产前抑郁的早期识别与干预： 提供量化评估量表（如爱丁堡产后抑郁量表的前身评估），并指导孕妇如何安全地寻求心理支持，区分正常的“情绪波动”与需要专业介入的“障碍”。 睡眠结构的优化： 针对孕晚期常见的失眠问题，提供非药物性的睡眠卫生（Sleep Hygiene）调整方案，包括体位、环境光线及睡前思维导向练习。 3.3 分娩后的早期恢复与衔接： 伤口愈合的科学护理： 对剖宫产疤痕和会阴侧切伤口的日常护理要点、感染迹象识别、以及非手术疼痛管理方法进行详尽指导。 母乳喂养的技术瓶颈突破： 本部分重点解决“乳房管理”问题，包括如何通过有效排空预防乳腺炎，以及如何科学处理乳头皲裂、溢奶和泌乳不足的早期干预措施，以确保喂养的顺利开始。 本书的承诺： 《孕育新生：科学备孕与健康孕期全程指南》致力于成为您手中那本“遇到问题时能迅速找到专业解决方案”的参考书，它强调科学证据、个体化管理和预防性干预，陪伴您以最稳健的步伐，迎接新生命的诞生与初期的挑战。我们相信，充足的知识准备是克服孕期焦虑的最佳良药。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场妈妈，我怀孕初期特别担心工作和身体的平衡问题。这本书的独特之处在于，它对职场孕妈的困境考虑得非常周到。它不仅讲了孕期常见的身体不适如何处理，还专门开辟了章节来讨论如何与上司、同事沟通，如何在保证工作效率的同时照顾好自己。我尤其欣赏它在处理情绪波动方面的建议，非常细腻和富有同理心。书里提到的一些应对压力的小技巧，比如简短的冥想练习和工作间隙的拉伸动作，我都尝试了，真的对缓解我的紧张情绪很有帮助。这本书的语言风格非常亲切，读起来一点都不费劲，就像一个温柔的前辈在跟你分享经验，而不是冰冷的教科书。它让我觉得，即便是高强度工作的孕妇，也能找到一套适合自己的、从容度过孕期的方案。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重细节的人，对任何事情都想了解得非常透彻，尤其关乎宝宝健康的事情。这本书在这方面做得极其出色。它对孕期各项检查的目的、流程、可能的结果解读，都有非常详尽的图文说明。我之前对唐氏筛查和无创DNA检测一直很迷茫，这本书用非常直观的方式把两者的区别、适用人群、准确率都分析清楚了，让我自己能做出更明智的选择。而且，它对孕期常见的小毛病，比如水肿、抽筋、失眠等，都有提供多种非药物的自然疗法，这一点非常符合我倾向于自然、少用药的育儿理念。它不是简单地告诉你“要检查”，而是告诉你“为什么要检查”、“检查意味着什么”，这种深入的讲解让我对整个孕期进程的掌控感大大增强了。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我怀孕的时候心里就特别没底，总觉得这这方面那样的问题，这本厚厚的书简直就是我的救星。它把孕期从头到尾的每一个阶段都掰开了揉碎了讲，从刚开始的孕早期反应到后期的分娩准备，真是面面俱到。最让我惊喜的是，它不是那种干巴巴的理论堆砌，而是充满了实用的建议。比如，它会告诉你如何应对孕吐，推荐了一些非常实用的食谱，我试了其中几个，效果立竿见影。还有，关于孕期运动和营养的讲解，也是非常科学和易懂。我以前总担心自己吃太多或吃不够，这本书给了我清晰的指导，让我整个孕期都吃得安心、吃得健康。那种面对未知时的焦虑感，这本书实实在在地帮我缓解了不少。我身边很多朋友都在用，大家反馈都说这本书的讲解特别接地气，一点都不说套话。翻开它的时候，就像是请了一位经验丰富的营养师和心理咨询师在身边一样，让人觉得特别踏实可靠。

评分☆☆☆☆☆

我怀孕的时候，最大的困扰就是信息爆炸带来的焦虑。网上的说法五花八门，这个说这样好，那个说那样对，搞得我晕头转向。后来我同事推荐了这本书，说它内容很权威、很全面，而且排版清晰，不像有些孕产书那样密密麻麻让人望而却步。拿到书之后，我立刻就被它的系统性吸引了。它把孕期的生理变化、心理调整、常见并发症的处理，甚至包括孕期保险和法律知识都涵盖进去了，简直就是一本“孕期生存指南”。我特别喜欢它对胎教和夫妻互动的章节的描述，不仅仅关注孕妇本身，还把伴侣的角色也考虑进去了，这一点非常人性化。读这本书的时候，我感觉自己像是上了一堂高质量的孕期大学课程，知识点非常扎实，逻辑性也很强。它帮我建立了一个清晰的认知框架，让我能更有条理地去面对孕期的每一个挑战，而不是被碎片化的信息所裹挟。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，它真正理解了“新手父母”的迷茫和兴奋交织的心情。它不是那种只关注生理指标的工具书，而是融入了大量人文关怀的指导手册。比如，在讨论分娩方式的选择时，它平衡地介绍了顺产和剖腹产的优劣势，没有强行推崇哪一种，而是鼓励父母根据自身情况做出最适合的选择，这种尊重个体差异的态度非常棒。还有，书中关于产后恢复的章节，内容也极其丰富，从身体复原到母乳喂养的常见问题，再到产后抑郁的识别和应对，都给出了非常实用的建议。读完这本书，我感觉自己对即将到来的身份转变，已经有了充分的心理准备和知识储备，它让我对接下来的旅程充满了期待，而不是恐惧。